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Chocolate amargo: o excesso que pode trazer riscos

Rico em nutrientes, o chocolate amargo pode afetar positivamente a sua saúde. Assim, feito a partir da semente do cacaueiro, é uma das melhores fontes de antioxidantes do planeta. Mas, como em excesso pode trazer diversas dificuldades e malefícios. Dessa maneira, o Blog da Unic alerta para os riscos que ele pode causar se essa ''delícia'' for ingerida em excesso. Confira! Cuidado com o excesso de chocolate amargo Há evidências consideráveis de que o cacau pode fornecer poderosos benefícios à saúde, sendo…

Endotélio: você realmente sabe o que é?

Endotélio: você sabe o que é? O Blog da Unic te fala! O endotélio é uma camada de células que reveste os vasos sanguíneos e linfáticos do corpo. Embora você provavelmente não saiba que ele existe, seu epitélio é vital para mantê-lo vivo! Inclui todos os vasos que transportam sangue e linfa, incluindo as câmaras do coração e os glomérulos, ou “filtros” dos rins. As células endoteliais são um tipo de célula epitelial - “epitélio” sendo o quarto tipo principal de tecido animal, junto com o tecido conjuntivo , tecido muscular e tecido nervoso . As células epiteliais são boas…

Artérias e veias: qual a diferença?

Artérias e veias são os principais vasos sanguíneos de nosso corpo. As artérias são a “via rápida”, bombeando enormes volumes de sangue a altas pressões para fornecer aos nossos órgãos o oxigênio de que precisam; as veias são a lenta “via de retorno”, onde o sangue retorna ao coração depois que seu oxigênio se esgota. Existem algumas diferenças importantes entre artérias e veias. As artérias têm paredes grossas e musculosas para permitir sua ação de bombeamento; eles também estão localizados profundamente sob a pele , para…

Mãe: os benefícios da maternidade… feliz dia das mães!

Qualquer mãe lhe dirá que a maternidade é repleta de alegrias indescritíveis. Mas ainda vem com sua cota de lutas, desde preocupação até dormir tão pouco que você chora à menção de "dormir na cama". Porém, como a ciência nos diz, os aspectos positivos da maternidade parecem superar muitos dos negativos. Quer você mesma seja mãe ou apenas queira saber como sua própria existência beneficiou sua mãe. Assim, aqui no Blog da Unic estão razões pelas quais a maternidade é…

Câncer de Ovário: como prevenir?

Os ovários são órgãos do tamanho de uma amêndoa - um de cada lado do útero - que armazenam óvulos e produzem hormônios femininos. Quando você tem câncer de ovário , células malignas começam a crescer no ovário. Então, o Blog da Unic traz algumas dicas para prevenir a doença, no Dia Mundial do Combate contra o Câncer de Ovário. O câncer que começa em outra parte do corpo também pode se espalhar ou formar metástases para os ovários, mas isso não é…

Natação queima calorias e melhora seu sono

A natação é uma excelente forma de trabalhar todo o seu corpo e sistema cardiovascular. Ademais, o Blog da Unic traz que a prática melhora o sono e ajuda na queimação de calorias. Natação queima calorias A natação é uma forma eficiente de queimar calorias. Uma pessoa de 72 kg queima aproximadamente 423 calorias por hora enquanto nada em um ritmo baixo ou moderado. Ademais, pode queimar até 715 calorias por hora nadando em um ritmo mais vigoroso. Uma pessoa de…

Atividade física pode aumentar seus níveis de energia

O exercício tem definição como qualquer movimento que faz seus músculos funcionarem e requer que seu corpo queime calorias. Assim, existem muitos tipos de atividade física, incluindo natação, corrida, caminhada e dança, para citar alguns. Dessa maneira, ser ativo traz muitos benefícios à saúde, tanto física quanto mentalmente. Pode até ajudá-lo a viver mais. Ademais, o Blog da Unic fala sobre como ela pode aumentar seus níveis de energia. Atividade física pode aumentar seus níveis de energia O exercício pode…

Natação ajuda pessoas com asma

Antes de mais nada, a natação é uma excelente forma de trabalhar todo o seu corpo e sistema cardiovascular. Assim, uma hora nadando queima quase tantas calorias quanto correr, sem todo o impacto nos ossos e nas articulações. Dessa maneira, confira alguns dos benefícios no Blog da Unic. Natação é uma boa opção para pessoas com asma O ambiente úmido das piscinas cobertas faz da natação uma ótima atividade para pessoas com asma. Não só isso, mas exercícios respiratórios associados ao esporte, como…

Beijar pode acalmar dores de cabeça e o colesterol

Em suma, beijar traz diversos benefícios para a saúde. Então, o Blog da Unic traz alguns deles, mas com uma condição: leia o texto a vá beijar! Beijar acalma as dores de cabeça Em primeiro lugar, dê um beijo de despedida na desculpa do “esta noite não, estou com dor de cabeça”. Assim, essa dilatação dos vasos sanguíneos e a redução da pressão arterial também podem aliviar as dores de cabeça. Desse modo, beijar também pode ajudar diminuindo o estresse, que…

Natação ajuda a melhorar humor e diminuir estresse

A natação é uma excelente forma de trabalhar todo o seu corpo e sistema cardiovascular. Além disso, o Blog da Unic traz os benefícios na melhora do humor e na diminuição do estresse que a prática pode causar. Natação melhora o seu humor De acordo com a NLM, avaliaram um pequeno grupo de pessoas com demência e observaram uma melhora no humor após participar de um programa aquático de 12 semanas. Assim, a natação e exercícios aquáticos não são apenas…

4 benefícios do chocolate amargo

Rico em nutrientes, o chocolate amargo pode afetar positivamente a sua saúde. Assim, feito a partir da semente do cacaueiro, é uma das melhores fontes de antioxidantes do planeta. Dessa maneira, o Blog da Unic separou os benefícios dela para sua saúde. Muito nutritivo Se você comprar chocolate amargo de qualidade com alto teor de cacau, ele é, na verdade, muito nutritivo. Assim, contém uma quantidade razoável de fibra solúvel e é carregado com minerais. Como resultado, uma barra de 100 gramas…

Dificuldade para dormir? Atividade física pode ajudar

O exercício tem definição como qualquer movimento que faz seus músculos funcionarem e requer que seu corpo queime calorias. Assim, existem muitos tipos de atividade física, incluindo natação, corrida, caminhada e dança, para citar alguns. Dessa maneira, ser ativo traz muitos benefícios à saúde, tanto física quanto mentalmente. Pode até ajudá-lo a viver mais. Ademais, o Blog da Unic fala sobre como ela melhora seu sono. Atividade física pode ajudar no relaxamento e na qualidade do sono O exercício regular…

Atividade física pode promover uma vida sexual melhor

O exercício tem definição como qualquer movimento que faz seus músculos funcionarem e requer que seu corpo queime calorias. Assim, existem muitos tipos de atividade física, incluindo natação, corrida, caminhada e dança, para citar alguns. Dessa maneira, ser ativo traz muitos benefícios à saúde, tanto física quanto mentalmente. Pode até ajudá-lo a viver mais. Ademais, o Blog da Unic fala sobre como ela pode melhorar sua saúde sexual. Atividade física pode promover uma vida sexual melhor A prática regular de…

Atividade física potencializa a perda de peso

O exercício é definido como qualquer movimento que faz seus músculos funcionarem e requer que seu corpo queime calorias. Assim, existem muitos tipos de atividade física, incluindo natação, corrida, caminhada e dança, para citar alguns. Dessa maneira, ser ativo traz muitos benefícios à saúde, tanto física quanto mentalmente. Pode até ajudá-lo a viver mais. Ademais, o Blog da Unic fala sobre como ela pode ajudar na perda de peso. Atividade física pode ajudar na perda de peso Alguns estudos da…

Como saber qual o seu tipo de pele

A pele é o que mais sofre com o dia a dia. Assim, saber como cuidá-la é mais que essencial. Para saber o tipo deve-se levar em consideração a sensibilidade, idade, oleosidade, entre outros. Além isso, acaba sendo influenciado por fatores genéticos e estilo de vida. Dessa forma, existem alguns cuidados importantes para que a pele fique saudável. Precisa deixá-la hidratada, nutrida e com uma aparência mais jovem. Logo, para saber como cuidar, é preciso conhecer o tipo da mesma,…

Dores? A atividade física pode te ajudar

O exercício tem definição como qualquer movimento que faz seus músculos funcionarem e requer que seu corpo queime calorias. Assim, existem muitos tipos de atividade física, incluindo natação, corrida, caminhada e dança, para citar alguns. Dessa maneira, ser ativo traz muitos benefícios à saúde, tanto física quanto mentalmente. Pode até ajudá-lo a viver mais. Ademais, o Blog da Unic fala sobre como ela pode reduzir dores. Atividade física pode reduzir a dor A dor crônica pode ser debilitante, mas o…

Tontura recorrente? Veja o que pode ajudar

Tontura é a sensação desorientadora de estar desequilibrado ou com vertigens. Dessa maneira, você pode sentir que está prestes a desmaiar ou que o ambiente está se movendo ou girando ao seu redor. Como resultado, ambas as sensações às vezes ocorrem junto com náuseas ou vômitos. Aliás, a tontura não é uma condição médica por si só, sendo um sintoma de uma causa subjacente. Assim, algumas possíveis causas de tontura incluem: vertigem posicional paroxística benigna (VPPB) hipoglicemia hipotensão tomando certos medicamentos problemas…

Espinha interna? Saiba o que fazer e as causas

A espinha interna é um tipo de acne que mais incomoda. Dessa forma, aparece na camada mais interna da pele, sendo palpável e bastante dolorido. Assim, o seu surgimento está relacionado a alterações hormonais, aparecendo nos períodos de adolescência, estresse e no período menstrual. Mesmo sendo muito desconfortável, é importante não tentar espremer a espinha interna. Isso porque a mesma não tem abertura para a camada mais superficial da pele. Sendo assim, não é possível eliminar o pus e pode fazer…

Beijar alivia o estresse e reduz a ansiedade

Em suma, beijar é um ato de carinho entre duas pessoas, mas você sabia que ele tem um poder muito maior do que você imagina? Assim, confira agora no Blog da Unic e saia pro beijo! Beijar alivia o estresse e reduz a ansiedade Em primeiro lugar, beijar reduz os níveis de cortisol e o estresse. Beijar e outras formas de comunicação afetiva, como abraçar e dizer “eu te amo”, afetam os processos fisiológicos relacionados ao controle do estresse. O gerenciamento do estresse inclui…

Quinina: o que é e para que serve

Conhecida por ser extraída de uma planta comum na América do Sul, a quina já foi utilizada no tratamento da malária. Contudo, depois acabou sendo usada em medicamentos, principalmente por conta da quinina, sua principal substância. Sendo assim, deu origem a remédios como a cloroquina ou a primaquina. No entanto, a planta não serve apenas para o tratamento de doenças. Sendo assim, ainda tem propriedades digestivas e cicatrizantes. A substância, inclusive, pode-se encontrar na água tônica. Dessa forma, confira os…