Como evitar lesões comuns no treino de musculação
A prática de musculação é altamente recomendada para quem busca força, condicionamento físico e saúde a longo prazo. No entanto, se não for realizada com atenção e técnica adequada, pode causar lesões que comprometem o desempenho e até afastam o praticante da academia por longos períodos. Neste artigo, vamos explorar as principais causas das lesões na musculação, os tipos mais comuns e, principalmente, como preveni-las com medidas simples e eficazes. Por que as lesões acontecem? Lesões durante a prática de…