Vitamina para ganhar massa muscular: saiba quais podem ajudar
Quando o assunto é aumentar a massa muscular, as pessoas costumam pensar de forma intuitiva em uma dieta hipercalórica — rica em carboidratos e proteínas — e na prática de exercícios pesados. Contudo, também é importante lembrar da vitamina para ganhar massa muscular, pois os micronutrientes cumprem um papel fundamental no organismo, no processo de hipertrofia. Caso o indivíduo tenha uma alimentação pobre em micronutrientes, terá prejuízos nos resultados, mesmo que execute o melhor dos treinos. Afinal, eles são indispensáveis…