Unhas Fracas: Conheça As Principais Causas Do Problema

Unhas fracas: conheça as principais causas do problema

Unhas fracas: conheça as principais causas do problema Alimentação não é o único fator que influencia na saúde e força das unhas É muito frequente no consultório a queixa de unhas fracas, que se quebram com facilidade, descamam e/ou enroscam nas roupas. Existe muita desinformação sobre o assunto: muitas pessoas acreditam que esse sintoma seja exclusivamente causado por deficiências na alimentação ou dietas restritivas. No artigo de hoje iremos conhecer melhor sobre esse problema que atinge, sobretudo, as mulheres, mas também…

Saiba A Importância Das Fibras Em Sua Alimentação

Saiba a importância das fibras em sua alimentação

Saiba a importância das fibras em sua alimentação Consumir frutas, legumes e cereais ajuda a manter o intestino funcionando bem Todos nós já ouvimos falar que os alimentos integrais contêm fibras e por isso são mais saudáveis. Mas afinal, o que são exatamente as fibras alimentares e quais seus benefícios para a saúde? Basicamente, o termo fibra se refere a um tipo de carboidrato que não pode ser digerido pelo nosso sistema enzimático, ou seja, passa pelo nosso tubo digestivo sem sofrer modificações. Elas…

Dicas Para Fazer A Higiene Bucal Corretamente

Dicas para fazer a higiene bucal corretamente

Dicas para fazer a higiene bucal corretamente Uma saúde bucal que não está em dia pode prejudicar o organismo todo Quando falamos de uma má higiene bucal, é comum que as pessoas pensem apenas nas consequências mais óbvias, como a cárie, o tártaro e o mau hálito. De acordo com o Ministério da Saúde, no Brasil as cáries acometem cerca de 60% das crianças com até 5 anos de idade, enquanto a halitose se apresenta em mais ou menos 30% da população…

5 Exercícios Para Queimar Gordura Localizada

5 exercícios para queimar gordura localizada

É quase impossível encontrar alguém que não se incomode com as gordurinhas localizadas. Ela costuma se instalar na barriga, nas coxas, na cintura e até mesmo nos braços ou nas costas. Mas não se preocupe! Ela pode diminuir consideravelmente, e até mesmo ser totalmente eliminada, com a combinação entre alimentação equilibrada e, é claro, prática de atividades físicas. Quer conhecer 5 exercícios para queimar gordura localizada? Com esta lista e um bom acompanhamento profissional, você terá excelentes resultados! 1. Faça…

Óleos Essenciais Hidratam, Tiram Frizz E Selam Pontas Duplas Dos Cabelos

Óleos essenciais hidratam, tiram frizz e selam pontas duplas dos cabelos

Óleos essenciais hidratam, tiram frizz e selam pontas duplas dos cabelos Óleos de argan, coco e abacate podem ser usados puros ou adicionados a outros produtos Hoje eles estão em qualquer farmácia ou loja de cosméticos, disponíveis em fórmula pura ou adicionados a outros produtos, como máscaras de hidratação ou condicionador. Mas você sabe exatamente o que são os óleos essenciais? Como o próprio nome já diz, eles são compostos pelas essências de uma estrutura orgânica, qualquer parte de uma planta.…

Saiba Mais Sobre Alimentos Orgânicos

Saiba mais sobre alimentos orgânicos

Saiba mais sobre alimentos orgânicos Eles são livres de agrotóxicos e são benéficos à saúde A procura por alimentos orgânicos vem crescendo cada vez mais e as motivações para o seu consumo variam. Mas, na maioria dos casos, a preocupação com a saúde e a preocupação com agrotóxicos é o que leva muitas pessoas a consumir esse tipo de alimento. Quando usado de maneira errada o agrotóxico é uma ameaça a saúde. O homem vem modificando seus hábitos alimentares, introduzindo substâncias tóxicas…

Soluço Pode Ser Um Sinal De Problema?

Soluço pode ser um sinal de problema?

Soluço pode ser um sinal de problema? O soluço é uma contração muscular involuntária que para e recomeça com um intervalo pequeno entre um e outro, associada aos nossos músculos inspiratórios e ao diafragma. Todos nós já tivemos um ou mais episódios de soluço durante a vida, mesmo porque, na maior parte das vezes, ele é apenas um reflexo de quando comemos muito, da grande ingestão de refrigerantes ou bebidas alcoólicas, mudanças de temperatura, tabagismo ou da própria deglutição do…

Por Que A Maioria Das Dietas Falha?

Por que a maioria das dietas falha?

Por que a maioria das dietas falha? Dietas radicais não funcionam em longo prazo A razão pela qual a maioria dietas não funciona a médio ou longo prazo é o excesso de restrição. O consumo de calorias acaba sendo mais baixo que o metabolismo de repouso (também conhecido como basal). Se você comer menos de que isso, seu organismo irá perceber uma situação de ameaça e aciona o alarme para protegê-lo. Torna seu metabolismo mais "econômico" que propicia uma resistência…

O Que é A Fotofobia E Como é Feito O Tratamento?

O que é a fotofobia e como é feito o tratamento?

O que é a fotofobia e como é feito o tratamento? O nosso corpo dá muitos sinais quando alguma coisa não está certa. Os sintomas são importantes para nos ajudar a identificar alguma doença ou adversidade, evitando consequências piores no futuro. Entre os avisos que o nosso corpo nos dá está a fotofobia, muito comum entre as pessoas de todas as idades e por vezes confundida com doença. Confira no post de hoje o que é a fotofobia, quais as suas…

4 Dicas Para Aumentar O Ganho De Massa Muscular

4 dicas para aumentar o ganho de massa muscular

Aumentar o ganho de massa muscular é o objetivo número 1 de quem treina pesado na academia. O desejo é tanto que muita gente acaba trabalhando em excesso, e os resultados se tornam negativos. Se você deseja ganhar massa muscular da maneira correta, sem correr riscos para a sua saúde ou confiar em métodos obscuros, este artigo foi feito para você. Siga a leitura para conferir 4 dicas de como conseguir o seu corpo dos sonhos! 1. Faça os exercícios…