Cinco ótimas Razões Para Você Incluir Aveia No Cardápio

Cinco ótimas razões para você incluir aveia no cardápio

Cinco ótimas razões para você incluir aveia no cardápio O cereal oferece uma série de benefícios para a saúde Se você está lutando contra o colesterol elevado, provavelmente já ouviu falar dos poderes da aveia para combater este mal. Por ser rico em fibras solúveis, que se ligam à água e se transformam em um gel capaz de eliminar as gorduras das artérias e impedir que elas sejam absorvidas pelo intestino, o cereal reduz as taxas de LDL (colesterol ruim) e, de quebra, previne o câncer de…

Linhaça: 7 Motivos Para Consumir E Melhorar Sua Saúde

Linhaça: 7 motivos para consumir e melhorar sua saúde

Linhaça: 7 motivos para consumir e melhorar sua saúde A semente acelera a dieta, faz bem para o coração e até renova a pele De uns tempos para cá, a linhaça ganhou destaque nos cardápios, supermercados e pesquisas científicas. E não é à toa: a sementinha tem muitos benefícios a oferecer ao organismo. A linhaça é ótima fonte de ômegas 3 e 6, por isso, ela só traz vantagens à sua dieta, além de ser um importante agente antioxidante e renovador celular. "Ela é…

Nova Linhagem Do Zika Vírus é Descoberta No Brasil, Diz Estudo

Nova linhagem do Zika Vírus é descoberta no Brasil, diz estudo

Nova linhagem do Zika Vírus é descoberta no Brasil, diz estudo Segundo estudo realizado por pesquisadores do Centro de Integração de Dados e Conhecimentos para Saúde (Cidacs), da Fiocruz Bahia, uma nova linhagem do Zika Vírus foi encontrada em alguns estados brasileiros. O estudo avalia desde 2015 o avanço dos casos de Zika Vírus no Brasil e, de lá pra cá, o mesmo identificou alterações em 248 sequências genéticas do vírus. Já em 2019, foi constatado que cerca de 5,4% destas sequências…

Milho é Rico Em Vitaminas E Minerais, Mas Deve Ser Consumido Com Moderação

Milho é rico em vitaminas e minerais, mas deve ser consumido com moderação

Milho é rico em vitaminas e minerais, mas deve ser consumido com moderação Esse cereal é altamente calórico, mas quando ingerido na quantidade certa, traz diversos nutrientes essenciais O milho é considerado um dos alimentos mais nutritivos que existe, pois contém praticamente todos os aminoácidos. Ele também é um dos mais conhecidos, utilizado seja para consumo humano ou para produção de ração animal. Não é a toa que seu nome indígena significa "sustento a vida". Segundo a Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária…

Insônia: O Que é, Causas E Tratamento

Insônia: o que é, causas e tratamento

Insônia: o que é, causas e tratamento Você já ouviu falar sobre os distúrbios do sono? Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 40% da população sofre com algum tipo deste problema. Entre os mais comuns estão: apnéia, bruxismo, sonambulismo, paralisia do sono, ronco e insônia. Se você sofre de algum deles, deve saber os malefícios que uma noite mal dormida pode causar na rotina. Para os especialistas, o sono é parte fundamental na melhora da qualidade de vida. Além de…

Frutas Para Emagrecer, Reduzir O Colesterol E A Pressão Alta

Frutas para emagrecer, reduzir o colesterol e a pressão alta

Frutas para emagrecer, reduzir o colesterol e a pressão alta Veja as melhores aliadas para tratar o diabetes, prevenir a azia, entre outros problemas O consumo de frutas é muito importante para uma alimentação equilibrada. Quanto maior a variedade delas, melhor para a nossa saúde, já que suas diferentes cores garantem uma quantidade maior e mais variada de fitoquímicos, elementos que fazem bem para a nossa saúde e ajudam a reduzir o colesterol. "As frutas possuem cores diferentes, pois tem vitaminas e minerais em diferentes…

Qual O Risco Da COVID-19 Para Quem Tem Outras Doenças Respiratórias?

Qual o risco da COVID-19 para quem tem outras doenças respiratórias?

Qual o risco da COVID-19 para quem tem outras doenças respiratórias? Que os idosos, os diabéticos e os hipertensos fazem parte do grupo de risco do novo Coronavírus você já sabe. Agora, será que os pacientes portadores de outras doenças respiratórias também correm maiores riscos diante desta pandemia? Segundo a Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (Asbai), depende da doença respiratória. Ter rinite ou sinusite, por exemplo, não aumenta o risco de enfermidades graves da COVID-19. Especialistas afirmam que elas não agravam os…

7 Alimentos Com Vitamina D

7 alimentos com vitamina D

7 alimentos com vitamina D Além do sol, opções como ovos, sardinha e iogurte enriquecem seu consumo A vitamina D, conta a nutricionista Débora Almeida da Silva, ajuda no combate à hipertensão, no controle de peso e na prevenção da osteoporose, já que é fundamental para a manutenção do metabolismo do cálcio e, logo, no desenvolvimento ósseo. A nutricionista Astrid Pfeiffer lembra também que ela tem importante papel no funcionamento adequado da tireoide e na secreção de insulina pelo pâncreas. "No sistema…

O Que é E Como Se Adquire A Doença Falciforme?

O que é e como se adquire a Doença Falciforme?

O que é e como se adquire a Doença Falciforme? A doença falciforme é uma complicação médica hereditária causada por uma modificação no DNA humano.  Pacientes portadores da doença, ao invés de produzirem a hemoglobina A nos glóbulos vermelhos, produzem a hemoglobina S, provocando uma modificação no formato das hemácias.  Segundo o Ministério da Saúde, a doença é originária da África, mas pode ser encontrada em todo o mundo. Estima-se que, no Brasil, cerca de 3.000 crianças nasçam com a doença…

Açúcar Afeta Estruturas Cerebrais E Pode Viciar

Açúcar afeta estruturas cerebrais e pode viciar

Açúcar afeta estruturas cerebrais e pode viciar Exercícios ajudam a combater a compulsão, confira dez curiosidades sobre o alimento 1.Açúcar vicia? De certa forma sim, porque ele afeta os mensageiros químicos cerebrais serotonina (que dá sensação de bem-estar) e dopamina (recompensa). O efeito não é o mesmo causado pelas drogas, mas pode, sim, "bagunçar" cérebro e corpo e "viciar", podendo levar a compulsão alimentar. 2. Perder o controle da quantidade ingerida ou ficar mal-humorado quando não come um docinho são…

Síndrome De Burnout: O Que é, Sintomas E Tratamento

Síndrome de Burnout: o que é, sintomas e tratamento

Síndrome de Burnout: o que é, sintomas e tratamento Você já ouviu falar sobre a Síndrome de Burnout? Esse distúrbio emocional, segundo dados de uma pesquisa do International Stress Management Association (Isma-BR), afeta mais de 33 milhões de pessoas no país. Mas afinal, o que caracteriza essa Síndrome?  Traduzido do inglês, a palavra “Burnout” significa “queima exterior” e está diretamente relacionada ao esgotamento profissional. Na maioria dos casos, a Síndrome se desenvolve até atingir um nível de estresse e exaustão…