Pequenas pausas para quem passa o dia sentado
Você começa a trabalhar, abre o computador e pensa que vai levantar assim que terminar uma tarefa. Mas chega uma mensagem, começa uma reunião e aparece outra demanda. Quando percebe, passou a manhã quase inteira na mesma posição. Essa cena é comum para quem trabalha em escritório, estuda ou passa boa parte do dia diante de uma tela. Mesmo quando existe um treino antes ou depois do expediente, vale observar quanto tempo você permanece sentado sem interrupções. Pequenas pausas com…
