Comer Frutas é Essencial Para O Sucesso Da Dieta

Comer frutas é essencial para o sucesso da dieta

Comer frutas é essencial para o sucesso da dieta Consuma de três a cinco porções todos os dias e varie nas escolhas Leves, saudáveis e pouco calóricas, as frutas estão entre os alimentos que mais ajudam na perda de peso e na prevenção contra doenças. Ricas em vitaminas, fibras e sais minerais, "elas são extremamente importantes porque mantêm ativo o metabolismo e ajudam a controlar a fome, contribuindo para o emagrecimento", explica a nutricionista Lígia Henriques. Além disso, as frutas também melhoram o funcionamento do…

O Que é Prolapso Genital

O que é prolapso genital

O que é prolapso genital Mais conhecido como “bexiga caída”, o problema é comum em mulheres mais velhas O prolapso genital é mais conhecido como “bexiga caída”, mas não é algo exclusivo da bexiga. A doença atinge todos os órgãos pélvicos, que podem perder sustentação e “cair”, dando a sensação de se estar com uma bola na região vaginal. De acordo com os especialistas, o problema pode prejudicar a qualidade de vida e até ter impacto social, fazendo com que…

Conheça Os Principais Benefícios Do Café

Conheça os principais benefícios do café

Conheça os principais benefícios do café Ele protege os neurônios e ainda previne contra doenças De um modo geral, a cafeína é vista como algo não saudável, mas estudos comprovam que ela pode ter efeitos terapêuticos benéficos. Inicialmente, precisamos procurar um café que não seja como a maioria que encontramos atualmente, cheio de pesticidas. Prefira o café orgânico, livre dessas substâncias nocivas. Neste caso, teremos um produto com múltiplos nutrientes e flavonóides antioxidantes. Ainda assim, quando consumido em excesso pode inibir a reabsorção de…

Carboidratos Do Bem: Saiba Quais São

Carboidratos do bem: saiba quais são

Carboidratos do bem: saiba quais são Essenciais para o bom funcionamento do organismo, os carboidratos devem ser consumidos de forma adequada Carboidratos são nutrientes presentes no grupo dos alimentos energéticos, ou seja, aqueles que geram energia para o corpo. É muito comum que eles sejam associados ao ganho de peso, e isso até tem um pouco de verdade. Mas é importante esclarecer que os carboidratos do bem não só podem como devem fazer parte de um estilo de vida saudável.…

Sete Cuidados Para Evitar A Unha Encravada

Sete cuidados para evitar a unha encravada

Sete cuidados para evitar a unha encravada Entenda por que sua postura, o modelo dos calçados e a higiene dos pés afetam suas unhas O problema repete-se mês a mês, mas não porque não tenha tratamento: normalmente, a unha volta a encravar porque a origem do problema não está sendo combate - corte mal feito ou uso de calçados muito apertados, no caso dos pés. Em vez de reclamar do incômodo e ficar sofrendo com ele, use as dicas dos…

Pular O Café Da Manhã Não Ajuda A Emagrecer

Pular o café da manhã não ajuda a emagrecer

Pular o café da manhã não ajuda a emagrecer Refeição é essencial para manter o corpo com energia durante o dia Esse artigo é especialmente para aquelas pessoas que acham que ficar sem comer é uma atitude que ajuda na hora do emagrecimento. Quem acredita nisso não poderia estar mais enganado, principalmente quando a refeição que deixa de ser feita é o café da manhã. Muitos estudos comprovaram que pessoas que pulam o café da manhã têm quatro vezes mais chances…

Cabelo Branco Em Jovens é Normal?

Cabelo branco em jovens é normal?

Cabelo branco em jovens é normal? O problema pode ser genético ou aparecer em função de doenças ou do seu estilo de vida De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), em geral, o cabelo branco costuma aparecer entre 35 e 45 anos para os caucasianos (indivíduos com a pele branca), entre 45 e 55 para os orientais e após os 55 anos para os negros. Quando isso acontece antes do esperado, passa a ter um nome específico: canície.…

Fibras E Cereais Integrais Diminuem Risco De Câncer Colorretal

Fibras e cereais integrais diminuem risco de câncer colorretal

Fibras e cereais integrais diminuem risco de câncer colorretal Uma porção de dez gramas ao dia pode reduzir a incidência em 10% O hábito de ingerir uma dieta rica em fibras, particularmente de cereais e grão integrais, está associado à redução do risco de câncer colorretal, de acordo com um novo estudo que integra todas as evidências disponíveis no British Medical Journal até hoje. A análise combinou resultados de 25 estudos que envolvem, ao todo, quase dois milhões de pessoas. Os resultados mostram que…

Caxumba é Mais Grave Em Adultos?

Caxumba é mais grave em adultos?

Caxumba é mais grave em adultos? O Ministério da Saúde estima que, na ausência de imunização, 85% dos adultos podem ter a doença A caxumba é uma infecção aguda e contagiosa causada por vírus. O problema pode atingir qualquer tecido glandular e nervoso do corpo, mas é mais comum afetar as glândulas parótidas (onde é produzida a saliva) ou as submandibulares e sublinguais (que ficam próximas ao ouvido). O Ministério da Saúde estima que, na ausência de imunização, 85% dos…

Frutas Vermelhas Reduzem O Risco Do Mal De Parkinson

Frutas vermelhas reduzem o risco do mal de Parkinson

Frutas vermelhas reduzem o risco do mal de Parkinson Estudos comprovam que esse hábito vale para todos, mas é mais eficaz em homens Pesquisa feita pelo Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos mostra que homens e mulheres que consomem frutas regularmente correm um risco menor de desenvolver a doença de Parkinson. Os homens podem, inclusive, reduzir ainda mais esse risco. O estudo envolveu 49.281 homens e 80.336 mulheres. Os participantes responderam questionários sobre seus hábitos e os pesquisadores utilizaram…