Treinar de manhã ou à noite: o melhor horário é o que funciona na sua rotina
O despertador toca mais cedo, mas sair da cama parece impossível. Você decide deixar a academia para depois do trabalho. Só que, quando o expediente termina, aparecem o cansaço, o trânsito e a vontade de ir direto para casa. Entre essas duas situações, surge a dúvida: seria melhor insistir no treino pela manhã ou tentar se organizar para ir à noite? A escolha envolve seus horários, sua disposição e a possibilidade de manter a frequência sem comprometer o descanso. Existem…
