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Os 5 principais benefícios das ameixas para a saúde

A ameixa é uma fruta de caroço de tamanho médio. A variedade mais popular tem casca vermelho-púrpura escura com polpa amarela por dentro, também é possível encontrar ameixas verde-amareladas. Todas as variedades apresentam um caroço no centro do fruto que não é comestível. Quando secas, as ameixas são conhecidas como ameixas secas. Benefícios nutricionais Uma porção de 80g fornece: 29Kcal/124KJ 0,5g de proteína 0,1g de gordura 7,0g de carboidratos 1,7g de fibra 192 mg de potássio Uma porção de 80g conta como…

Como se livrar da caspa nos cabelos agora mesmo

Independentemente da estação, um couro cabeludo escamoso pode ser um problema incômodo que causa angústia na cabeça onde os flocos pousam. Como você se livra da caspa? Abaixo, algumas dicas e truques sobre como lidar com o seu caso de cabeça - para que você possa finalmente começar a usar preto verdadeiro novamente. 1. Mude sua dieta De acordo com o Dr. Macrene Alexiades, dermatologista de Nova York, a má nutrição pode causar caspa. “Alimentos ricos em carboidratos podem resultar…

Como perder peso fazendo jejum

Recuperar o peso após um jejum pode ser frustrante, mas é normal. Evoluímos para oscilar entre o jejum e a alimentação – para perder peso e recuperá-lo. Quando jejuamos, acionamos máquinas metabólicas que nos fazem queimar gordura e produzir cetonas. Regulamos positivamente os principais fatores envolvidos no reparo do DNA, na saúde imunológica e em um programa de reciclagem celular chamado autofagia. Quando nos alimentamos, reconstruímos. Sintetizamos músculos, reconstruímos partes celulares e geralmente crescemos. A realimentação provocará ganho de peso após um…

Vitamina K2

Para que serve a Vitamina K2: Benefícios, Fontes e Importância para a Saúde

A Vitamina K2 tem ganhado destaque nos últimos anos devido aos seus potenciais benefícios para a saúde, especialmente no que diz respeito à saúde óssea e cardiovascular. Neste artigo, exploraremos em detalhes o papel da Vitamina K2 no organismo humano, suas fontes alimentares, seus benefícios e a importância de garantir uma ingestão adequada dessa vitamina para uma vida saudável. A Vitamina K2, também conhecida como menaquinona, é uma forma de vitamina K encontrada em alimentos de origem animal e fermentados.…

Como deixar cabelos cacheados mais bonitos

Sofrendo de um caso grave de inveja dos cachos? Se você é uma garota de cabelos lisos, pode pensar que cachos saltitantes são inatingíveis para o seu tipo de cabelo. E se você já tem cabelos naturalmente cacheados ou ondulados, combater o frizz e conseguir aquela textura cacheada perfeita é provavelmente uma luta diária. Então, o que você pode fazer para obter os cachos brilhantes e deliciosos que deseja?O segredo é aprender como trabalhar com a textura natural do seu…

Tudo sobre Magnésio Dimalato: Benefícios, uso, contraindicações e mais

Nos últimos anos, a busca por alternativas naturais e suplementos para promover a saúde e o bem-estar tem crescido consideravelmente. Entre essas opções, o magnésio dimalato tem ganhado destaque. Neste artigo, vamos explorar em detalhes o que é o magnésio dimalato, para que serve, seus benefícios, como tomar, contraindicações, tempo de ação, cuidados, efeitos colaterais, preço médio e como ele se correlaciona com os produtos disponíveis no mercado. O que é o Magnésio Dimalato e para que ele serve? O…

Treinar em jejum é melhor? Veja benefícios

Quando se trata de exercícios em jejum, a maioria das pessoas se enquadra em um de dois campos. O primeiro campo diz que você nunca deve fazer exercícios em jejum. De acordo com esta visão: Se você treinar em jejum, seus músculos derreterão como manteiga em uma frigideira. O segundo campo, por outro lado, trata o treino em jejum como uma religião. Essas pessoas se recusam a malhar a menos que tenham passado 12 horas sem comer. Se treinarem alimentados,…

Tirosina: O Guia completo

Se você está em busca de informações sobre suplementos alimentares e ingredientes naturais que podem melhorar sua saúde e bem-estar, provavelmente já ouviu falar sobre a tirosina. Este aminoácido não essencial desempenha papéis cruciais em várias funções do corpo humano. Vamos explorar tudo o que você precisa saber sobre a tirosina: o que é, para que serve, seus benefícios, como tomar, contraindicações, tempo de ação, cuidados, efeitos colaterais e preço médio. O que é Tirosina? A tirosina é um aminoácido…

Entenda como o suco de laranja pode ajudar sua saúde

O suco de laranja é o suco de fruta mais popular do mundo, com estimativa de que os fabricantes produzam 1,6 bilhão de toneladas métricas por ano. Embora o suco de laranja seja popular há muito tempo, os primeiros registros datam do século XVII . Aqui estão 6 benefícios do suco de laranja para a saúde cientificamente comprovados que você pode obter ao saborear um copo hoje! Suco de laranja contém vitamina C Um benefício do suco de laranja para a saúde…

Como tratar a dermatite seborreica

Para diagnosticar a dermatite seborréica, seu médico provavelmente conversará com você sobre seus sintomas e observará sua pele. Pode ser necessário remover um pequeno pedaço de pele (biopsia) para estudo em laboratório. Este teste ajuda a descartar outras condições. Tratamento Para adolescentes e adultos, os principais tratamentos para a dermatite seborreica são xampus, cremes e loções medicamentosas. Se os produtos sem receita médica e os hábitos de autocuidado não ajudarem, seu médico poderá sugerir que você experimente um ou mais…

Tudo sobre o Cloreto de Magnésio

O cloreto de magnésio tem sido cada vez mais reconhecido por seus diversos benefícios à saúde e bem-estar. Neste guia completo, exploraremos o que é o cloreto de magnésio, para que serve, seus benefícios, como tomar, contraindicações, tempo de ação, cuidados, efeitos colaterais e muito mais.  O que é Cloreto de Magnésio? O cloreto de magnésio é um composto químico formado por magnésio e cloro, com a fórmula química MgCl2. É um mineral essencial para diversas funções vitais do organismo…

Quitosana: O Guia Completo sobre este Suplemento Revolucionário

Nos últimos anos, a busca por uma vida saudável tem levado muitas pessoas a explorarem diferentes alternativas para melhorar sua saúde e bem-estar. Entre essas alternativas, a quitosana tem ganhado destaque como um suplemento natural promissor. Neste guia completo, vamos explorar o que é a quitosana, para que serve, seus benefícios, como tomar, contraindicações e demais informações que você precisa para conhecer este suplemento repleto de vantagens. O que é Quitosana? A quitosana é uma substância natural derivada da quitina,…

Como a rúcula pode desintoxicar seu corpo

A rúcula é rica em caroteno e vitaminas A e C, poderosos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres que causam o envelhecimento da pele. Além disso, a vitamina C presente na rúcula ajuda a estimular a produção de colágeno da pele, diminuindo a flacidez e o aparecimento de rugas e linhas de expressão. A vitamina A protege a pele dos danos causados ​​pelos raios ultravioleta do sol. Melhora o desempenho muscular A rúcula é uma excelente fonte de…

Para que serve a Coenzima Q10: O Guia Completo

Se você está buscando uma maneira natural de impulsionar sua saúde, pode ser que já tenha ouvido falar da coenzima Q10. Este composto, presente no corpo humano e em alguns alimentos, tem ganhado destaque crescente nos últimos anos devido aos seus potenciais benefícios para a saúde. Neste guia completo, vamos explorar o que é a Coenzima Q10, como funciona no organismo e seus diversos usos e  benefícios. A coenzima Q10, também conhecida como ubiquinona, é uma substância lipossolúvel encontrada em…

Taurina: Para que serve quais seus benefícios

A taurina é um aminoácido encontrado em vários tecidos do corpo humano e é essencial para diversas funções fisiológicas. Apesar de ser comumente associada a bebidas energéticas, a taurina desempenha papéis importantes além do aumento temporário de energia. Também conhecida como ácido 2-aminoetanossulfónico, a Taurina é um aminoácido não essencial encontrado naturalmente no corpo humano. Isso significa que o corpo é capaz de produzir taurina por conta própria, embora também possa ser obtida através da dieta, de fontes como carne,…

Orlistate: Quais são seus benefícios?

A busca por métodos eficazes de gerenciamento de peso sempre foi uma prioridade para muitas pessoas em todo o mundo. Entre as várias opções disponíveis, o Orlistate se destaca como um ativo amplamente reconhecido por seus benefícios muito significativos no controle de peso.  Pensando nisso, vamos apresentar para você quais são os principais benefícios do Orlistate e como ele pode ser uma ferramenta valiosa para alcançar uma saúde sustentável.  O que é Orlistate? O Orlistate, também conhecido pelo nome comercial…

Lisina: Tudo o que você precisa saber sobre esse aminoácido essencial

Nos últimos anos, a busca por alternativas naturais para promover a saúde e o bem-estar tem crescido significativamente. Entre os nutrientes que têm recebido destaque, a lisina se destaca como um aminoácido essencial com uma variedade de funções e benefícios para o corpo humano. Pensando nisso, vamos explorar o que é a Lisina, para que serve, seus benefícios, como tomar, contraindicações, tempo de ação, cuidados, efeitos colaterais e o preço médio desse suplemento. O que é Lisina? A lisina é…

Morosil: Descubra os Incríveis benefícios deste suplemento natural

Você já ouviu falar do Morosil? Se não, prepare-se para descobrir um fortíssimo aliado natural quando se trata de saúde e bem-estar. O Morosil é um suplemento natural que ganhou popularidade crescente devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde, especialmente no que diz respeito à perda de peso e à promoção de um estilo de vida saudável.  O que é Morosil? Em resumo, Morosil é um suplemento feito a partir de extrato de laranja vermelha Moro, uma variedade de…

Mulher Grávida Segurando Cápsulas

Para que serve o Ácido Fólico

Também conhecido como vitamina B9, o Ácido Fólico é um nutriente essencial do complexo B fundamental para o funcionamento adequado do organismo.
Jump

Jump: o que é, benefícios e como realizá-lo

Descubra como dar um salto em direção à boa forma e saúde com o emocionante mundo do jump! Neste artigo, o blog mergulha fundo nessa modalidade de exercício de alta energia, que está conquistando cada vez mais adeptos em todo o mundo. Desde iniciantes até os mais experientes, vamos explorar os benefícios do jump para o corpo e a mente, dicas para uma prática segura e eficaz, adaptações para diferentes níveis de condicionamento físico e muito mais. O que é…