O que acontece no corpo quando você começa a caminhar todos os dias
Caminhar é um dos movimentos mais naturais do ser humano. Antes mesmo da existência de academias, esportes organizados ou equipamentos de treinamento, nossos ancestrais percorriam grandes distâncias diariamente em busca de alimento, abrigo e segurança. Hoje, porém, a rotina moderna reduziu drasticamente esse hábito. Passamos horas sentados no trabalho, no carro e diante das telas, tornando a caminhada uma atividade cada vez menos presente no dia a dia. A boa notícia é que recuperar esse hábito pode produzir transformações importantes…
