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Rugas, manchas e flacidez: saiba como evitar e tratar

O envelhecimento da pele é um processo natural, que surge conforme o passar do tempo, demonstrando os sinais da idade. Além disso, alguns hábitos, como a exposição aos raios solares e até a poluição, também aceleram o aparecimento de manchas, rugas e flacidez. Dessa forma, aumentam a necessidade de tratamentos potencializados. No entanto, hoje em dia existem diversos tratamentos para evitar e tratar os mesmos. Geralmente, os sinais da idade começam a aparecer por cerca dos 30 anos. Nessa etapa…

Como começar o treino? Confira essas dicas

Deixar o sedentarismo de lado pode ser bem difícil, porém não é impossível. Muitas pessoas, com ou sem experiência na academia, sempre buscar ficar em forma. No entanto, podem não saber qual o primeiro passo para iniciar um treino. No início, geralmente parece ser complicado, com dores e adaptação fora do que você imagina. Afinal, entrar em um território desconhecido, tende a parecer ser estranho para um iniciante. Contudo, dar esses pequenos passos consegue ajudar a você se sentir confortável…

Métodos contraceptivos: saiba TUDO sobre!

Hoje em dia, existem vários métodos contraceptivos. Além dos já conhecidos, como a camisinha e a pílula anticoncepcional, são diversas formas de evitar uma gravidez indesejada e protege contra doenças sexualmente transmissíveis ao mesmo tempo. Ou seja, deve-se usar camisinhas em todas as relações, principalmente quando não se conhece o parceiro ou parceira. Além disso, antes de escolher um método deve-se consultar um médico ginecologista, a fim de decidir qual a melhor opção. Dessa maneira, o mais adaptado é o…

Acupuntura: saiba tudo sobre a técnica e seus benefícios

De origem chinesa, a acupuntura é uma terapia milenar. A técnica consiste na aplicação de agulhas finas, em pontos específicos do corpo. Dessa maneira, ajuda a melhor a imunidade, além de tratar alguns problemas emocionais e até algumas doenças físicas, como a sinusite, asma, artrite e enxaqueca. Por isso, o Blog da Unic separou algumas dicas. Como funciona a acupuntura? As técnicas da acupuntura se baseiam na ideia de que o corpo é composto por energia, que se acumula em…

Alongamento de unhas: saiba como cuidar no verão!

Ultimamente os alongamentos de unha têm uma febre entre as mulheres. Queridinhos de quem quer estar pronta para qualquer ocasião, com a unha bem decorada, são grandes aliados. Contudo, no verão é preciso ter bastante cuidado com uma das partes mais delicadas do nosso corpo. O alongamento Atualmente, existem diferentes técnicas de alongamento de unhas, como, por exemplo, postiças, de gel, de porcelana, acrílico e até fibra de vidro. Cada uma possui uma característica muito diferenciada do outro. No entanto,…

Insônia: o que causa e como tratar!

Uma das coisas que mais pode atrapalhar o dia a dia de uma pessoa é insônia. Ela se caracteriza pela incapacidade de conciliar o sono, podendo se manifestar em seu período inicial, intermediário ou final. Segundo estudos, o tempo necessário para um sono reparador vai conforme as pessoas. No entanto, é recomendado que se durma de sete a oito horas, a fim de acordar bem disposto. Além disso, pesquisas indicam que quem considera suficiente cerca de quatro ou cinco horas…

Quer ter cabelo loiro? Confira essas dicas e cuide das madeixas

Muitas mulheres sonham e têm o desejo de ter o cabelo loiro, seja com luzes ou com mechas. No entanto, uma das coisas que mais assusta na hora da mudança do visual são os cuidados novos e necessários para as madeixas. Afinal, passar para o loiro requer muitos processos químicos, que prejudicam os fios. Ou seja, a descoloração dos fios tende a danificar a saúde, tornando as madeixas porosas e propensas à perda de nutrientes. Por isso, investir em produtos…

Vitamina D: a importância e função para o organismo

Produzida normalmente pelo organismo através da exposição da pele à luz solar, a vitamina D é uma das vitaminas mais importantes para o nosso organismo. Considerada lipossolúvel, pode também ser obtida em maiores quantidades pelo consumo de alguns alimentos de origem animal, como, por exemplo, peixes, gema de ovo e até leite. Qual a principal função da vitamina D para o organismo? A vitamina conta com funções importantes para o corpo, principalmente na regulação da concentração de cálcio e fósforo…

Ácido hialurônico: saiba os benefícios para a pele

O Ácido Hialurônico é um dos ativos mais indicados por dermatologistas. O produto é reconhecido no mundo todo por conta de seus inúmeros benefícios para a pele e se tornou o queridinho de quem quer manter uma boa rotina de skin care e tratamentos faciais. Esse ativo também pode ajudar a ter uma pele, além de bonita, saudável. O que é o ácido hialurônico? O ácido hialurônico é um ativo produzido de forma natural pelo corpo, que possui propriedades hidratantes…

Vitiligo na pele: doença da Natália, do BBB, por que acontece e como evitar?

Você, provavelmente, já ouviu falar sobre o vitiligo na pele, não é mesmo? A doença dermatológica ganhou os noticiários na década de 1990 graças ao cantor Michael Jackson, que lidava com o problema. No entanto, nos dias de hoje, ela ainda é muito pouco discutida pela população. Bem como, apareceu na edição de 2022 do Big Brother Brasil, com a participante Natália. Quer saber mais sobre o assunto? Assim, continue a leitura e tire todas as suas dúvidas sobre o…

13 itens que não podem faltar na bolsa da academia

Já aconteceu de você chegar para mais uma sessão de treinamentos na academia e perceber que deixou para trás a tão necessária garrafinha de água ou as suas toalhas de banho e mãos? Além da desatenção, o problema que pode estar por trás desse esquecimento é a maneira como você organiza a sua mochila da academia. Para não deixar de levar nada de importante para o treino, uma sugestão é fazer um checklist antes de sair de casa. Quer conhecer…

Qual é a diferença entre micronutrientes e macronutrientes?

Macronutrientes e micronutrientes são categorias que nutricionistas e especialistas em nutrição podem usar para se referir à sua dieta. Assim, Macro são categorias nutricionais de grande porte, como carboidratos, gorduras e proteínas. Em suma, os micronutrientes são categorias nutricionais menores, como vitaminas e minerais individuais, como cálcio, zinco e vitamina B-6. Como resultado, você pode ter ouvido a frase “ contar macros ” em algum momento. Assim, isso se refere a uma abordagem de dieta em que uma pessoa tenta…

Projeto Verão 2022: Veja Dicas Para Secar As Gordurinhas Da Barriga

Projeto Verão 2022: veja dicas para secar o abdômen

Em suma, a grande maioria das pessoas buscam uma academia para perder barriga e muito sonham com a ''barriga tanquinho''. Mas como conseguimos acelerar e principalmente fazer corretamente esse processo? Bem como ter uma dica com uma profissional? Enfim, o Blog da Unic conversou com a Bruna Ribeiro, personal, que trouxe diversas dicas importantes para ter um abdômen dos sonhos. Como resultado, quer você tenha o objetivo de atingir seus objetivos de condicionamento físico ou simplesmente queira ficar bem em…

Dicas para cuidar da saúde das suas unhas

Suas unhas fornecem uma imagem geral de sua saúde. Aliás, mudanças na cor das unhas ou uma interrupção no crescimento podem ser sintomas de um problema de saúde, má nutrição ou estresse excessivo. Mas, calma! O Blog da Unic traz algumas dicas de como melhorar a vitalidade da sua unha, como ajudar no crescimento e muito mais, confira. Antes de mais nada, as unhas são feitas de várias camadas de uma proteína dura chamada queratina. Suas unhas são um indicador…

Veja o crescimento e benefícios da maquiagem vegana

Maquiagem vegana, cruelty-free, orgânica, natural - essas são algumas palavras-chave que tomaram conta da comunidade de consumidores conscientes da indústria da beleza. Não apenas os ingredientes adicionados em um produto, mas da embalagem à venda, todas as ações desde a fabricação até o varejo estão sendo observadas e questionadas pelos consumidores. A crescente comunidade de blogueiros de cuidados com a pele e entusiastas da beleza está conscientizando e capacitando as pessoas sobre seus produtos de autocuidado e o que estão comprando…

Calvície masculina: o que causa, tratamentos e prevenção

A alopecia androgenética, ou simplesmente calvície masculina, está entre as principais causas de queda de cabelo entre homens de todas as idades. Ainda que a condição não cause dores ou outros sintomas, é possível dizer que a calvície masculina mexe com a autoestima do homem – até mesmo os menos vaidosos. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de metade da população mundial masculina sofrerá com a calvície até os 50 anos. Atualmente, mais de 42…

A importância de uma dieta rica em proteínas

Em suma, proteína é crucial para uma boa saúde. Aliás, na verdade, o nome vem da palavra grega proteos, que significa "principal" ou "primeiro lugar". As proteínas são constituídas por aminoácidos que se unem para formar longas cadeias. Você pode pensar em uma proteína como um colar de contas em que cada conta é um aminoácido. Existem 20 aminoácidos que ajudam a formar as milhares de proteínas diferentes em seu corpo. As proteínas realizam a maior parte de seu trabalho na…

Gorduras: veja o lado bom delas e como pode ser essencial para sua dieta

Boas notícias: você não precisa fantasma todas as gorduras, especialmente as gorduras que ocorrem naturalmente em alimentos integrais. “A gordura é um fornecedor de energia”, explica Mindy Haar, PhD, nutricionista registrada e reitora assistente de assuntos de graduação da NYIT School of Health Professions. “As gorduras são as últimas a deixar o trato digestivo e, assim, proporcionam saciedade.” Isso significa que as gorduras podem nos ajudar a nos sentir mais cheios por mais tempo e nos impedir de comer demais ou lanches…

Grande marca investirá em primeira pasta de dente reutilizável do mundo

A marca odontológica ecológica britânica Happier Beauty recebeu uma doação Smart Innovate de £150.000 para apoiar o desenvolvimento do que afirma ser o primeiro dispensador de pasta de dente recarregável do mundo com cápsulas de recarga biodegradáveis. O dispensador será feito de alumínio e 50% de plástico reciclado e foi projetado para uso a longo prazo. As cápsulas de recarga são biodegradáveis e serão enviadas aos clientes como assinatura. Veja os motivos que estão causando sua perda de libido A fundadora…

Veja os motivos que estão causando sua perda de libido

A baixa libido descreve uma diminuição do interesse na atividade sexual. É comum perder o interesse pelo sexo de vez em quando, e os níveis de libido variam ao longo da vida. Também é normal que o seu interesse às vezes não corresponda ao do seu parceiro. No entanto, a baixa libido por um longo período pode causar preocupação para algumas pessoas. Às vezes, pode ser um indicador de uma condição de saúde latente. Em suma, aqui estão algumas causas…