Saúde

O chá de alecrim pode exercer efeitos semelhantes aos de certos medicamentos usados ​​para tratar a hipertensão, aumentar a micção e melhorar a circulação. Se você estiver tomando medicamentos, consulte seu médico antes de adicionar chá de alecrim à sua dieta. Como fazer um chá de alecrim? Em suma, é muito fácil de fazer em casa e requer apenas dois ingredientes - água e alecrim. Para fazer chá de alecrim: Leve 10 onças (295 ml) de água para ferver. Adicione…

Muitas pessoas, sejam cantoras ou não (as de chuveiro também conta), não sabem quais bebidas podem melhorar as suas cordas vocais. Além disso, precisam ser alertadas sobre os sintomas das tensões vocais. As melhores bebidas para sua voz vocal são água (especialmente água em temperatura ambiente, talvez com um ou dois espremidos de limão) e chá, mas tome cuidado para não consumir muita cafeína, que pode desidratar você. Você pode encontrar chás de ervas maravilhosos feitos para cantores. Leia mais Proteínas:…

O alecrim foi estudado para muitos outros usos. Embora as evidências sejam limitadas, o chá de alecrim pode conter compostos que beneficiam o coração e a saúde digestiva, auxiliam na perda de peso e até ajudam no tratamento da perda de cabelo. Dito isso, mais pesquisas são necessárias. Outros benefícios potenciais dos compostos do chá incluem: Pode beneficiar a saúde do coração. Um estudo animal descobriu que o extrato de alecrim reduziu o risco de insuficiência cardíaca após um ataque cardíaco. Pode promover…

A acupuntura se tornou há muito tempo como uma forma eficaz de medicina alternativa para ajudar a aliviar a dor, as doenças e como dores de cabeça. O que é acupuntura? Em suma, um tipo de medicina alternativa, baseada na medicina tradicional chinesa, onde tem agulhas finas inseridas no corpo. A acupuntura auricular, frequentemente associada à perda de peso, concentra-se em pontos do ouvido que reduzem o apetite e aliviam a ansiedade e o estresse que podem estar associados ao…

A meditação mindfulness encoraja o praticante a observar pensamentos errantes enquanto eles vagam pela mente. A intenção não é se envolver com os pensamentos ou julgá-los, mas simplesmente estar atento a cada nota mental à medida que ela surge. Quando você medita através da da atenção plena, pode ver como seus pensamentos e sentimentos tendem a se mover em padrões específicos. Com o tempo, você pode se tornar mais consciente da tendência humana de julgar rapidamente uma experiência como boa ou ruim,…

A meditação é uma abordagem para treinar a mente, semelhante à forma como o condicionamento físico é uma abordagem para treinar o corpo. Mas existem muitas técnicas de meditação - então, como você aprende a meditar? Na tradição budista, a palavra 'meditação' é equivalente a uma palavra como 'esportes' nos Estados Unidos. É uma família de atividades, não uma única coisa. É extremamente difícil para um iniciante sentar-se por horas e pensar em nada ou ter uma "mente vazia". Temos algumas ferramentas,…

Hoje em dia, ter uma vida saudável se tornou muito importante para as pessoas, que começar a se cuidar mais. Dessa maneira, alguns hábitos mais saudáveis se tornaram fundamentais, a fim de aumentar a expectativa de vida. Dessa maneira, cuida da alimentação, com uma dieta rica e saudável, além de exercícios físicos são ótimas maneiras para melhorar a qualidade de vida. Assim como, abandonar vícios, como o álcool e o cigarro, também ajuda e muito nessa busca por uma vida…

Tontura é a sensação desorientadora de estar desequilibrado ou com a cabeça leve. Você pode sentir que está prestes a desmaiar ou que o ambiente está se movendo ou girando ao seu redor. Ambas as sensações às vezes ocorrem junto com náuseas ou vômitos. Assim, a tontura não é uma condição médica por si só. Dessa maneira, um sintoma de uma causa subjacente. Algumas causas possíveis de tontura incluem: vertigem posicional paroxística benigna (VPPB) hipoglicemia hipotensão tomando certos medicamentos problemas de…