Dra. Angela A. Benicio de Lima

Sal embaixo da língua é bom para pressão baixa?

É muito comum colocar uma pitada de sal embaixo da língua quando a pessoa apresenta sintomas de pressão baixa, como tontura, dor de cabeça ou sensação de desmaio. Contudo, você sabia que não ajuda a regular a pressão? Saiba o porquê! Por que colocar sal embaixo não funciona de forma imediata? O efeito do sal tem apenas um efeito sobre a pressão sanguínea, sendo progressivo. Além disso, demora horas para acontecer. Dessa forma, o sal vai apenas reter os líquidos…

Azia bateu? Confira dicas para aliviar

Chá de gengibre e suco de melão tem uma função semelhante: ajudam a aliviar os sintomas da queimação no estômago. A azia sempre é desconfortável, dando gosto ruim na boca, enjoo ou arrotos constantes. Dessa forma, as duas bebidas ajudam a diminuir a inflamação e acidez. Mesmo não sendo substitutos para o tratamento médico, os remédios caseiros são uma boa opção para controlar as crises de azia. Assim, podem ser usados como um complemento para melhorar essa sensação. Confira dicas:…

Fez tatuagem? Saiba os alimentos que você NÃO pode comer

Cicatrizações sempre são bastantes delicadas. Dessa forma, depois de fazer uma tatuagem é preciso ter cuidado para que o melhor resultado seja obtido. Assim, isso se refere à alimentação também. Por isso, recomenda-se evitar alguns tipos de alimentos, como frituras, doces e bebidas alcoólicas. Estes podem estimular a inflamação do corpo, o que pode prejudicar ou atrasar a cicatrização. Deve-se evitar esses alimentos de duas a quatro semanas. Este período é o de maior cicatrização, sendo também o de maior…

Laranja: conheça 5 benefícios da fruta

Rica em vitaminas e fibras, a laranja tem inúmeros benefícios. A fruta, que conta com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, pode reduzir o colesterol ruim e combater o envelhecimento precoce. Além disso, também tem minerais, como o potássio e cálcio, necessários para regular a pressão arterial. Assim, se trata de uma fruta com grande versatilidade, podendo ser consumida em vitaminas, bolos, geleias e até com outros alimentos. Além disso, a sua casca pode ser usada em chás. Dessa forma, confira 5…

Como usar a babosa na pele e no cabelo

Também conhecida como Aloe Vera, a babosa é uma planta medicinal com grandes benefícios. Assim, é bastante usada em diferentes cuidados da beleza, como para melhorar a saúde da pele e do cabelo. Pode ser usado em hidratação de cabelo, remoção de maquiagem e no combate das rugas. Babosa no cuidado dos fios Por ajudar na produção do colágeno, a babosa fixa melhor os fios no couro cabeludo. Além disso, como tem bastante minerais e água, dá mais força ao…

Chá de hibisco emagrece? Saiba como usar e benefícios

O hibisco tem ficado cada vez mais conhecido. Podendo ajudar nas dietas para quem quer emagrecer, o chá de hibisco também pode ajudar no controle da pressão arterial. Além disso, consegue até ajudar em problemas relacionados ao fígado. Conheça os benefícios: Os benefícios do chá de hibisco Entre os mais conhecidos dos benefícios do hibisco até o auxílio no emagrecimento. Isso porque é diurético e ajuda na queima da gordura. Assim também, melhora a prisão de ventre, tendo uma ação…

Inimigos da balança! Conheça 3 frutas que engordam

Frutas sempre são boas opções para quem quer perder uns quiilinhos. Apesar de ajudar a substituir lanches calóricos, algumas podem também ter um efeito rebote. Dessa forma, por ter muito açúcar, como é o caso da uva, ou por ter bastante gordura, acabam engordando. Por isso, é preciso ter cautela e seguir uma dieta variada, a fim de potencializar a dieta de acordo com o objetivo. Além disso, sempre é importante lembrar que, quando consumida em excesso, as frutas podem…

Cabelo caindo? Saiba as 5 principais causas

O cabelo cair é algo natural e que faz parte do ciclo do crescimento dos fios. Dessa maneira, é normal nem notar que perder de 60 a 100 fios de cabelo por dia. Contudo, quando é de forma excessiva pode ser preocupante. Isso pode ser causada por estresse, má alimentação, anemia ou alterações hormonais. Confira as 5 principais causas: Excesso de estresse e ansiedade O excesso de estresse e ansiedade podem causar um desequilíbrio hormonal do cortisol - um hormônio…

Inverno chegando! Saiba como aumentar a imunidade

Faltando um mês para o inverno começar, sempre é importante cuidar da imunidade. Com a troca constante de temperatura, além dos termômetros baixos, gripes e resfriados são bastantes comuns nessa época. Dessa forma, sempre é importante ajudar o corpo a reagir e/ou prevenir doenças. Além de manter um estilo de vida saudável, ter alimentações balanceadas fazem com que o sistema natural de defesa do corpo a ficar forte. Não fumar, dormir bem, evitar estresse e consumir bebidas alcoólicas com moderação…

Como saber qual o seu tipo de pele

A pele é o que mais sofre com o dia a dia. Assim, saber como cuidá-la é mais que essencial. Para saber o tipo deve-se levar em consideração a sensibilidade, idade, oleosidade, entre outros. Além isso, acaba sendo influenciado por fatores genéticos e estilo de vida. Dessa forma, existem alguns cuidados importantes para que a pele fique saudável. Precisa deixá-la hidratada, nutrida e com uma aparência mais jovem. Logo, para saber como cuidar, é preciso conhecer o tipo da mesma,…

Espinha interna? Saiba o que fazer e as causas

A espinha interna é um tipo de acne que mais incomoda. Dessa forma, aparece na camada mais interna da pele, sendo palpável e bastante dolorido. Assim, o seu surgimento está relacionado a alterações hormonais, aparecendo nos períodos de adolescência, estresse e no período menstrual. Mesmo sendo muito desconfortável, é importante não tentar espremer a espinha interna. Isso porque a mesma não tem abertura para a camada mais superficial da pele. Sendo assim, não é possível eliminar o pus e pode fazer…

Quinina: o que é e para que serve

Conhecida por ser extraída de uma planta comum na América do Sul, a quina já foi utilizada no tratamento da malária. Contudo, depois acabou sendo usada em medicamentos, principalmente por conta da quinina, sua principal substância. Sendo assim, deu origem a remédios como a cloroquina ou a primaquina. No entanto, a planta não serve apenas para o tratamento de doenças. Sendo assim, ainda tem propriedades digestivas e cicatrizantes. A substância, inclusive, pode-se encontrar na água tônica. Dessa forma, confira os…

Pular corda emagrece? Conheça os benefícios

Pular corda tem inúmeros benefícios. Além de emagrecer e queimar calorias, o exercício elimina a barriga, ajudando a esculpir o corpo. Dessa forma, cerca de 300 minutos da atividade faz com que seja possível perder até 300 calorias. Além disso, pular corda faz com que as coxas, panturrilha, bumbum e abdômen fiquem tonificados. Assim, por ser bastante completo, estimula a musculatura, além do sistema cardiovascular e respiratório. O exercício, por fim, melhora o condicionamento físico, promove uma sensação de bem-estar…

Conheça os benefícios da bicicleta ergométrica

A bicicleta ergométrica é um dos aparelhos mais usado nos exercícios para emagrecer e aumentar os músculos das pernas. Sendo assim, chama atenção por sua praticidade, já que pode ser usada tanto em academia quanto em casa. Dessa forma, mesmo parecendo ser repetitivo para algumas pessoas, o exercício com a bicicleta ergométrica tem inúmeros benefícios, principalmente para quem quer perder peso e tonificar as pernas. Assim, confira os benefícios desse aparelho. Ajuda a emagrecer Assim como dito anteriormente, a bicicleta…

Menstruação atrasou? Conheça 5 causas

Menstruação atrasada nem sempre significa gravidez. Isso porque diversas outras situações podem levar ao atraso. Entre os mais comuns estão as alterações hormonais, estresse em excesso e até mesmo o consumo de cafeína ou de bebidas alcoólicas. Vale lembrar que esse atraso geralmente pode durar de um dia até dois meses. Contudo, caso a menstruação continue atrasa por mais de três meses é recomendado consultar o médico. Dessa forma, a causa será identificada e tratada. Assim, confira as 5 causas…

Boldo: conheça 5 benefícios da planta medicinal

O boldo é uma das plantas medicinais mais conhecidas e utilizadas. É famoso por suas propriedades digestivas e hepáticas, que ajudam como um remédio caseiro para o fígado. Isso acontece por conta das substâncias ativas, o ácido rosmarínico ou boldina. Além disso, pode ser usado por conta de suas propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e antioxidantes. No entanto, o boldo possui algumas restrições. É contraindicado para mulheres grávidas ou para pessoas com pedra na vesícula, inflamação nas vias biliares ou pancreatite. Por…

5 dicas para controlar o estresse

Com um cotidiano bastante movimento e com inúmeras atividades para fazer no dia a dia, o estresse é cada vez mais comum. Contudo, é extremamente importante diminuir a irritação, encontrando maneiras de viver e realizar as coisas de forma mais tranquila. Além disso, encontrar o equilíbrio emocional. Por isso, confira 5 dicas para controlar o estresse: Descansar Não conseguir dormir bem ou aumentar os níveis de cansaço físico e mental é um dos pontos que mais aumenta o estresse e…

Conheça 3 exercícios para treinar perna em casa

Com grande parte das atividades do dia a dia em casa, por conta da pandemia de Covid-19, treinar em casa se tornou essencial. Assim, o treino de pernas permite com que seja trabalhado os glúteos, panturrilha, coxa e a parte posterior da perna. Dessa forma, colabora para aumentar a resistência e a força muscular, além de combater a flacidez e melhorar a aparência das celulites. Por isso, confira exercícios para treinar perna: Agachamento O agachamento é um dos exercícios de pernas…

5 alimentos e remédios naturais para aumentar a imunidade

Aumentar a imunidade e prevenir o sistema imunológico de algumas doenças é importante principalmente no outono e no inverno. Dessa forma, com alguns cuidados, como comer alimentos ricos em vitaminas e minerais, pode ajudar o corpo a reagir melhoras àquelas doenças que se manifestaram. Para ter uma vida mais saudável é preciso melhorar algumas estratégias, deixando o sistema de defesa mais forte e eficiente. Por isso, não fumar, praticar exercícios físicos, dormir bem, evitar estresse e consumir bebidas alcoólicas com…

BCAA ou Whey Protein: qual o melhor?

Para quem tem treinos de alta intensidade, a hora de escolher o suplemento a se tomar é muito importante. Os mesmos podem ter alguns nomes diferentes, mas, às vezes, fazem o mesmo efeito. Uma das grandes dúvidas é em relação a qual escolher. BCAA ou a Whey Protein? Qual comprar? Confira tudo sobre ambos. O que é o BCAA? O BCAA é um dos queridinhos de quem frequenta academia ou faz exercícios físicos intensos todos os dias. Se trata de…