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Colesterol

Colesterol está alto? Confira quais os alimentos bons para baixá-lo!

Você sabia que o colesterol é uma das coisas mais importante de cuidamos? Afinal, quando muito elevado os níveis de colesterol do sangue, vários problemas de saúde podem acabar surgindo. Dessa forma, existem diversos remédios e dicas para diminuir o colesterol alto. Assim, os remédios caseiros para baixar o colesterol contam com importantes compostos, como fibras, ômega 3 e antioxidantes. Dessa forma, alimentos como alcachofra, sementes de linhaça e a água de alho, por exemplo, ajudam a reduzir a absorção…

Dieta HGC

Dieta HCG e hormônios bioidênticos: saiba o que é e como ajuda a emagrecer

Já ouviu falar em hormônios biodênticos? Estes compostos podem ser grandes aliados para quem busca mudanças físicas, como o aumento ou perda de peso. Por isso, quando falamos em hormônios, sabemos que eles possuem uma infinita importância para o bom desenvolvimento do organismo. Estes hormônios, junto a uma dieta, conhecida por HCG, possui inúmeros benefícios para o organismo. Dessa maneira, com o auxílio de um endocrinologista, os resultados podem ser aqueles que você realmente almeja. Dessa maneira, a UnicPharma separou tudo…

Vitamina C

Vitamina C: saiba sinais e sintomas de falta dessa vitamina

Também conhecida como ácido ascórbico, a vitamina C é um micronutriente que está, naturalmente, presente nos alimentos. Geralmente, se encontra mais em frutas cítricas, como a laranja ou a acerola, por exemplo. É um poderoso antioxidante e atua retardando o envelhecimento celular. Além disso, também participa na formação do colágeno, absorção do ferro, entre outros. Veja tudo sobre a Vitamina C no Blog da UnicPharma. Doenças relacionadas à falta de vitamina C no organismo A falta dessa vitamina no organismo…

Disfunção Erétil

Disfunção erétil: conheça causas, sintomas e como tratar

A disfunção erétil afeta inúmeros homens. Estima-se que mais de 100 milhões sofram com isso. Assim, se trata da incapacidade do homem conseguir ter e manter a ereção do pênis. Dessa forma, impossibilita uma atividade sexual satisfatória. A mesma pode ser um sinal de doença crônica ou até problemas psicológicos. Isso afeta a vida de muitos casais. Causas As causas são inúmeras. Entre os principais estão: Problemas circulatórios: a ereção depende totalmente da ide do fluxo de sangue para o…

Triglicerídeos

3 alimentos para baixar os triglicerídeos

Você sabe se seu colesterol está em dia? E os triglicerídeos? Quando a taxas dos dois está elevada é sinal de melhorar a alimentação. Caso não sejam bem cuidados, podem causas doenças cardiovasculares. Para isso, existem alimentos que ajudam a mantê-los em níveis adequados. Confira abaixo: Grãos integrais Para baixar os triglicerídeos é preciso substituir os pães e massas feitos de farinhas refinada pelos fabricados com farinha integral. Isso se estende também aos grãos, como a aveia. Dessa forma, quando…

Gastrite

Gastrite bateu? Saiba como tratar

Está com aquela sensação de azia? Tem uma queimação na boca do estômago? Sabia que você pode estar com gastrite? A gastrite é uma inflamação das paredes do estômago, que causa um grande mal-estar a quem tem. Geralmente, aparece junto com uma grande dor de estômago, queimação após comer e arrotos. Além disso, podem vir náuseas e vômitos, dor na região superior do abdômen, perda de apetite e uma sensação de "cheio". Dessa maneira, entre os fatores para o surgimento…

Dores Musculares

Como aliviar as dores musculares?

Quem tem o hábito de praticar exercícios físicos já sentiu aquelas dores musculares pós-treino. As mesmas acontecem por conta de microrrupturas, que acontecem no tecido muscular durante a prática de exercícios. Dessa maneira, isso chama-se de microlesões musculares devido ao esforço durante as atividades. Sendo assim, é normal que após alguns treinos a dor passe. Dessa forma, durante os períodos de descanso, ocorre a cicatrização, e os tecidos musculares são reconstruídos com maior tamanho e força. Contudo, existem algumas dicas…

Cúrcuma

Cúrcuma ou açafrão da terra: confira benefícios

A cúrcuma, ou açafrão da terra, é uma especiaria popular na culinária indiana. Contudo, tem grande utilidade no cardápio brasileiro. Além de ser uma boa opção para temperar e aumentar o sabor do alimento, é importante para a medicina. Com mais de 3000 compostos ativos, o gengibre atua como um importante anti-inflamatório. Dessa maneira, tudo acontece graças curcumina, um antioxidante poderoso. Além disso, o açafrão da terra tem ação antibacteriana e digestiva, sendo um importante alimento para melhorar a digestão…

Alho

Alho: confira seus benefícios

Figurinha carimbada na dispensa dos brasileiros, o alho é uma das especiarias mais utilizadas no mundo. Contudo, apesar de seu cheio e sabor marcante, a medicina também o usa para ajudar em relação a artrite, constipação, dores de dente e a até na tosse. No entanto, a especiaria consegue ir além. Rico em relação aos compostos de enxofre, como dissulfeto de dialila e S-alilcisteína, o alho consegue ter propriedades anti-inflamatórias muito importantes. Em estudos, acabou sendo comprovado que suplementos de…

Proteinas

Proteínas: estou comendo suficiente?

Quando o assunto é a perda de peso, a proteína se torna uma grande aliada. Os alimentos ricos em proteínas têm um grande papel na alimentação de todos. Isso porque ajuda a pessoa a ficar mais satisfeitas. Além disso, dá força para a pessoa ter energia até a próxima refeição. Dessa maneira, consumir proteínas nas alimentações faz com que dietas de baixas calorias se tornarem mais fáceis de adaptadas na rotina. No entanto, existem grandes mitos em relação ao consumo…

Energia

Como ter mais energia?

Com a correria do dia a dia, sempre é importante aumentar a energia a fim de dar conta de todas as atividades e obrigações do cotidianos. Dessa maneira, energéticos e cafés podem ajudar bastante. Contudo, se tomados em excesso podem prejudicar o corpo. Assim, existem outras maneiras para conseguir ter uma forcinha a mais para dar conta de tudo. O principal e mais importante, por mais clichê que seja, é dormir bem. Quanto mais uma pessoa dorme por noite, mais…

Albumina

Albumina: seus efeitos colaterais são prejudiciais?

Os suplementos são essenciais para quem quer melhor ainda mais os resultados dos treinamentos físicos. Dessa forma, uma das proteínas mais importantes em relação ao consumo é a albumina. Mesmo sendo muito usada por halterofilistas, a mesma possui alguns efeitos colaterais. Assim, a grande dúvida que fica acaba sendo em relação aos seus efeitos colaterais. Afinal, eles podem prejudicar? A albumina é gerada através do processo de desidratação da clara do ovo - que é de rica importância para os…

Laranja

Laranja: conheça 5 benefícios da fruta

Rica em vitaminas e fibras, a laranja tem inúmeros benefícios. A fruta, que conta com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, pode reduzir o colesterol ruim e combater o envelhecimento precoce. Além disso, também tem minerais, como o potássio e cálcio, necessários para regular a pressão arterial. Assim, se trata de uma fruta com grande versatilidade, podendo ser consumida em vitaminas, bolos, geleias e até com outros alimentos. Além disso, a sua casca pode ser usada em chás. Dessa forma, confira 5…

Chá De Hibisco

Chá de hibisco emagrece? Saiba como usar e benefícios

O hibisco tem ficado cada vez mais conhecido. Podendo ajudar nas dietas para quem quer emagrecer, o chá de hibisco também pode ajudar no controle da pressão arterial. Além disso, consegue até ajudar em problemas relacionados ao fígado. Conheça os benefícios: Os benefícios do chá de hibisco Entre os mais conhecidos dos benefícios do hibisco até o auxílio no emagrecimento. Isso porque é diurético e ajuda na queima da gordura. Assim também, melhora a prisão de ventre, tendo uma ação…

Quinina

Quinina: o que é e para que serve

Conhecida por ser extraída de uma planta comum na América do Sul, a quina já foi utilizada no tratamento da malária. Contudo, depois acabou sendo usada em medicamentos, principalmente por conta da quinina, sua principal substância. Sendo assim, deu origem a remédios como a cloroquina ou a primaquina. No entanto, a planta não serve apenas para o tratamento de doenças. Sendo assim, ainda tem propriedades digestivas e cicatrizantes. A substância, inclusive, pode-se encontrar na água tônica. Dessa forma, confira os…

BCAA

BCAA ou Whey Protein: qual o melhor?

Para quem tem treinos de alta intensidade, a hora de escolher o suplemento a se tomar é muito importante. Os mesmos podem ter alguns nomes diferentes, mas, às vezes, fazem o mesmo efeito. Uma das grandes dúvidas é em relação a qual escolher. BCAA ou a Whey Protein? Qual comprar? Confira tudo sobre ambos. O que é o BCAA? O BCAA é um dos queridinhos de quem frequenta academia ou faz exercícios físicos intensos todos os dias. Se trata de…

Caseína

Caseína ou Albumina: qual usar?

Os suplementos têm ganhado cada vez maior espaço para quem pratica musculação e esportes em geral. Assim, os que mais se destacam são as proteínas. Quando se fala nas que possuem lenta absorção, fica a dúvida em qual escolher. Caseína ou Albumina? Qual é a melhor escolha? O que é a Caseína? A Caseína é uma das proteínas de maior qualidade. Dessa maneira, é a principal extraída do leite através de sua coagulação. Possui uma grande quantidade de aminoácidos, assim…

Caseína

O que é a caseína?

Os atletas que buscam a hipertrofia ou fazem exercícios de alta intensidade usam suplementos para conseguir um melhor resultado. Dessa maneira, entre os mais procurados está a caseína, que se encontra presente no leite. A mesma tem grande importância para quem quer aumentar a massa muscular. Saiba mais sobre. O que é a caseína? Presente no leite, a caseína é uma proteína com alto valor nutricional. Dessa maneira, isso acontece porque a substância fornece todos os aminoácidos para criar e…

Creatina

Creatina ou BCAA: qual o melhor?

Os suplementos trazem consigo uma grande discussão: qual é o melhor? Qual usar? Claramente, tudo depende para o objetivo de quem usará. Por isso, existe uma grande dúvida em relação ao seu consumo: BCAA ou Creatina? Qual deve ser usado? O que é a Creatina? Se trata de uma proteína encontrada em alimentos de origem animal, que também é sintetizada pelo corpo. A Creatina é muito utilizada em treinamentos de força. Dessa forma, dá uma energia para exercícios de alta…

Creatina HCL

Saiba tudo sobre a Creatina HCL

São inúmeros os suplementos vendidos no mercado. Dessa forma, um dos que está chamando a atenção é a a creatina. E uma das mais vendidas e queridinhas é a Creatina HCL (hidroclorizada). Por ser recente, muitas dúvidas se tem sobre. Com isso, confira tudo sobre o suplemento. O que é a Creatina HCL? A Creatina HCL é uma creatina monohidratada, que conta com uma adição de cloridrato. Dessa maneira, por conta de sua composição, aparece com uma absorção mais rápida.…