Você sabia que o vinho, uma das bebidas mais antigas de todo o mundo, pode ser uma ótima opção para inserir em uma rotina alimentar? Muitas pessoas já conhecem os benefícios dessa bebida, famosíssimo em países como Argentina e Chile, e consomem-no de forma adequada.
Os brasileiros começaram a consumir o vinho cada vez mais, dando o devido espaço da bebida aos mercados brasileiros. Afinal, além de ter um sabor único, variando de acordo com a data de produção e até mesmo da uva usada em sua fabricação, a bebida é conhecida por suas diversas propriedades benefícios para o corpo e até mesmo para a mente.
Que tal saber mais sobre os benefícios do vinho? Neste artigo, o Blog da UnicPharma separou alguns dos principais benefícios da bebida para a sua vida! Acompanhe tudo sobre o assunto a seguir!
Por que o vinho possui tantos benefícios para a saúde?
Um dos principais motivos para que o vinho tenha tantas vantagens para o organismo é o polifenol, conhecido como resveratol. Ele está presente nas cascas de uvas tintas, que possuem uma grande influência para o corpo, principalmente quando o assunto é a formação do colesterol bom.
Dessa maneira, para quem quer aproveitar esses benefícios, é necessário que se faça o consumo moderado da bebida. Basicamente, os especialistas recomendam uma taça de vinho (200 ml) por dia para mulheres. Enquanto isso, o recomendado para os homens é de até duas taças. Pelo contrário, o consumo excessivo de álcool pode resultar em diversos riscos para a saúde.
Além disso, é fundamental que, antes mesmo de incluir o vinho em sua dieta, você garanta que não existam complicações ou até mesmo condições específicas que impeçam a sua ingestão da bebida. Dessa maneira, é fundamental que se faça exames e um check up regularmente.
Benefícios do consumo adequado de vinho
Entre os principais benefícios do vinho estão:
Proteção ao coração
Em relação aos benefícios do vinho para a saúde, uma série de estudos já foi realizada. Vários especialistas indicaram que a bebida consegue prevenir a aparição de diversas doenças cardíacas. Dessa forma, auxiliam no controle da pressão arterial e até mesmo do colesterol. Um estudo realizado por especialistas da Barts and the London School Medicine e a Queen Mary University, de Londres, descobriu que os antioxidantes que encontram-se presentes na bebida inibem a produção das camadas gordurosas que ficam localizadas nas paredes das artérias.
Ajuda a manter a pele jovem
Você sabia que o vinho também consegue ser um grande aliado da beleza? Uma pesquisa da Universidade de Exeter, na Inglaterra, descobriu que a bebida, assim como o mirtilo e o chocolate amargo, conta com propriedades que ajudam a evitar o surgimento de rugas. Por isso, por meio de um composto chamado flavonoide (conhecido pelo efeito antioxidante e anti-inflamatório), o vinho ajuda no rejuvenescimento daquelas células mais velhas, alterando o seu recomendado. Para isso, é importante que você siga a dose diária indicada.
Evita o ganho de peso
De acordo com outra pesquisa realizada, dessa vez pela Universidade do Estado de Washington, dos Estados Unidos, revelou que as pessoas que bebem vinho antes de dormir acabam perdendo peso durante o sono. Isso ocorre por conta do resveratol, que está bastante presente na casca e na semente da uva tinta. Isso acontece porque esse polifenóis aumentam a oxidação de gorduras na dieta, a fim de que o corpo acabe ficando sobrecarregado. Dessa maneira, converter gordura branca em gordura marrom consegue auxiliar a queima de lipídios, ajudando a manter o corpo equilibrado. Consequentemente, previne obesidade e disfunção metabólica.
Aumenta a libido
Uma pesquisa realizada pela Universidade de Florença, da Itália, analisou 800 pessoas identificadas como mulheres. De acordo com o estudo, o vinho consegue ajudar a ativar o desejo sexual feminino. Para isso, todas as participantes foram submetidas a um questionário, com perguntas ligadas ao consumo da bebida, vida sexual e rotina. Dessa forma, os resultados indicaram que aquelas que estavam acostumadas a beber uma ou duas taças diárias apresentavam um desejo sexual maior em comparação com aquelas participantes que não consomem nenhuma dose da bebida.
Reduz dores articulares
Outro benefício muito importante é em relação às dores nas articulações. Para chegar a esse resultado, um estudo realizado pela Universidade de Wisconsin, dos Estados Unidos, revelou que os polifenóis, grupo na qual o resveratol pertence, também contam com uma certa capacidade analgésica, principalmente para os pacientes que sofrem com a artrite. Esses efeitos analgésicos, por mais que sejam em baixa quantidade, acontecem por conta das características anti-inflamatórias dessa substância.
Diminui o diabetes
Além da perda de peso, o resveratol consegue ajudar na diminuição dos níveis de glicemia. Isso faz com que aconteça uma melhora na secreção pancreática de insulina. Basicamente, o principal mecanismo que encontra-se envolvido nesse processo todo tem uma relação com a capacidade em ativar as proteínas de controle que estão presentes no interior da célular, como a sirtuína (Sirt1) e a proteína guinase, que é ativada por AMP (AMPK).
Ajuda na digestão
Você sabia que o vinho é considerado um dos melhores acompanhamentos no momento da refeição? Afinal, além do seu sabor, que consegue complementar qualquer tipo de prato, a ingestão da bebida ajuda no momento da digestão. Dessa maneira, quando você ingere a bebida com os alimentos, o volume de radicais livres na circulação sanguínea na ingestão é reduzido consideravelmente.
Assim sendo, nesse momento de digestão, em que os radicais livres estão na digestão, a quantidade de gorduras que estão circulando são maiores. Dessa maneira, quando há o consumo do vinho, há menores chances de que elas sejam oxidadas pelos radicais livres, o que reduz a chance de formação e deposição das placas de gorduras nas paredes dos vasos sanguíneos.
Reduz os sintomas de ansiedade e depressão
Por fim, segundo um estudo elaborado pela Universidade de Buffalo, dos Estados Unidos, o resveratol também consegue evitar e até mesmo reduzir sintomas de ansiedade e depressão, duas condições que podem acabar sendo induzidas pelo estresse. Esse componente que está presente no vinho bloqueia a ação da fosfodiesterase 4, enzima influenciadoa pela corticosterona, assim, regulando essa resposta do corpo ao estresse.
Farmacêutica, Bioquímica e Nutricionista
Graduanda em farmácia estética
Pós graduação em farmácia clínica e atenção Farmacêutica
Pós graduação em fitoterapia clínica
Formada em nutrição
Atua como farmacêutica há mais de 10 anos no mercado
magistral, Com Inscrição no Conselho Regional de Farmácia N.46216
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