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Perna

Conheça 3 exercícios para treinar perna em casa

Com grande parte das atividades do dia a dia em casa, por conta da pandemia de Covid-19, treinar em casa se tornou essencial. Assim, o treino de pernas permite com que seja trabalhado os glúteos, panturrilha, coxa e a parte posterior da perna. Dessa forma, colabora para aumentar a resistência e a força muscular, além de combater a flacidez e melhorar a aparência das celulites. Por isso, confira exercícios para treinar perna: Agachamento O agachamento é um dos exercícios de pernas…

Atividade Física Melhora Pode Te Fazer Feliz

Atividade física pode te fazer mais feliz

Existem muitos tipos de atividade física, incluindo natação, corrida, caminhada e dança, para citar alguns. Dessa maneira, ser ativo traz muitos benefícios à saúde, tanto física quanto mentalmente. Pode até ajudá-lo a viver mais. Ademais, pode te fazer você se sentir mais feliz. Portanto, no Dia da Atividade Física, o Blog da Unic fala sobre esse benefício. Atividade física melhora pode te fazer feliz Em suma, exercícios melhora seu humor e diminuir os sentimentos de depressão, ansiedade e estresse. Assim,…

Descamação De Unhas

O que causa a descamação das unhas?

Hoje em dia, as unhas têm um propósito cosmético, mas seus usos primitivos incluíam cavar e defender. Além disso, também protegem a ponta dos dedos e aumentam sua capacidade de pegar itens. São feitas de queratina, uma proteína que também se encontra no cabelo. Como resultado, têm várias camadas resistentes que podem descascar. Isso pode fazer com que eles pareçam finos ou enfraquecidos, fazendo com que se partam. O termo médico para descascar ou rachar as unhas é onicosquizia. A…

Imunidade

5 alimentos e remédios naturais para aumentar a imunidade

Aumentar a imunidade e prevenir o sistema imunológico de algumas doenças é importante principalmente no outono e no inverno. Dessa forma, com alguns cuidados, como comer alimentos ricos em vitaminas e minerais, pode ajudar o corpo a reagir melhoras àquelas doenças que se manifestaram. Para ter uma vida mais saudável é preciso melhorar algumas estratégias, deixando o sistema de defesa mais forte e eficiente. Por isso, não fumar, praticar exercícios físicos, dormir bem, evitar estresse e consumir bebidas alcoólicas com…

Água Com Limão Pode Ajudar Na Perda De Peso

Água com limão pode ajudar na perda de peso

A água com limão há muito é elogiada como uma bebida milagrosa para a saúde. Com muitos optando por trocar o café da manhã por um pouco de água com sabor. Em suma, existe alegações que incluem a capacidade de impulsionar seu metabolismo. Ademais, ajuda a clarear a pele e ajudar na perda de peso, tudo parece bom demais para ser verdade. Então, adicionar um pouco de limão à água realmente faz alguma coisa além de dar à água um sabor cítrico? O Blog…

Chocolate Amargo Tem Benefícios Para Saúde

Chocolate amargo tem benefícios para saúde

Rico em nutrientes, o chocolate amargo pode afetar positivamente a sua saúde. Assim, feito a partir da semente do cacaueiro, é uma das melhores fontes de antioxidantes do planeta. Dessa maneira, para sua Páscoa, o Blog da Unic separou os benefícios dela para sua saúde. Pode reduzir o risco de doenças cardíacas Os compostos do chocolate amargo parecem ser altamente protetores contra a oxidação do LDL. A longo prazo, isso deve causar muito menos colesterol nas artérias, resultando em um risco menor…

Veja Sobremesas Que Ajudam Na Diminuição No ''buchinho''

Veja sobremesas que ajudam na diminuição no ”buchinho”

Quer seja para vestir um vestido favorito que está um pouco apertado hoje em dia ou para se sentir mais confiante nas férias, conseguir uma barriga lisa rapidamente é fácil - se você souber o que comer. Assim, o Blog da Unic traz alguns alimentos que diminuem o ''buchinho'' e são sobremesas deliciosas. Veja sobremesas que ajudam na diminuição no ''buchinho'' Pudim de chia Em uma tigela, misture 1 xícara de leite de coco, 1 xícara de água, 1 xícara…

Sua Caminhada Não Tem Dado O Retorno Esperado?

Sua caminhada não tem dado o retorno esperado?

Se você começou a caminhar como parte de um esforço para perder peso ou se exercitar, deu um bom primeiro passo. Mas depois de algumas semanas fazendo uma caminhada contínua de 30 minutos na maioria dos dias da semana, você pode não estar obtendo os resultados esperados. Como você pode aumentar seus treinos de caminhada para garantir que está fazendo exercícios de intensidade moderada? O Blog da Unic te ajuda. Quando caminhar não está funcionando, você precisa aumentar a intensidade…

Mentira Ou Verdade: água Com Gás Hidrata?

Água com gás hidrata: mentira ou verdade?

Não é nenhum segredo que beber refrigerantes açucarados não é bom para sua saúde. Mas quando se trata de água com gás, a linha parece menos clara. Frequentemente usada como alternativa à água normal ou no lugar de um refrigerante mais calórico. Assim, o Blog da Unic no Dia da Mentira, responde: ela hidrata? Hidrata? Em um estudo americano da Clinical Nutrition comparando o potencial de hidratação de diferentes bebidas (incluindo chá, cola, leite e muito mais). Os pesquisadores descobriram que…

Descamação Nas Unhas

Unhas: como evitar a descamação?

A descamação das unhas raramente tem causas internas ou é uma emergência médica. No entanto, se estão causando dor ou sangramento além de descamação, você pode procurar atendimento médico urgente. Mas, maioria das vezes, os tratamentos caseiros podem evitá-la. Assim, o Blog da Unic traz algumas sugestões. Como posso evitar a descamação das unhas? Em suma, se você usar artificiais, é importante remover suavemente todos os revestimentos, sem arranhar ou puxar. Assim, forçar a remoção do revestimento causará danos e…

Gordura No Braço? Exercite-se E Beba água

Gordura no braço? Exercite-se e beba água

Um dos locais mais ''indelicados'' de ter gordura para algumas pessoas é no braço. Em suma, o apelo pela perda fica maior na hora de dar aquele tchauzinho para alguém. Mas, o Blog da Unic traz algumas dicas que podem te auxiliar e tirar a flacidez dos braços. Exercícios para perder gordura O treinamento de resistência, quando combinado com uma dieta saudável, pode ajudar na perda de peso e na definição muscular. Portanto, não tenha medo de adicionar faixas de…

Alecrim

Alecrim ajuda a diminuir o açúcar no sangue?

O alecrim tem uma longa história de usos culinários e aromáticos, além de aplicações na medicina tradicional à base de ervas e ayurvédica. Em suma, é nativo da América do Sul e da região mediterrânea. Aliás, faz parte da família de plantas Lamiaceae, junto com hortelã, orégano, erva-cidreira e manjericão. Muitas pessoas gostam do chá de alecrim por seu sabor, aroma e benefícios para a saúde. Assim, o Blog da Unic separou um benefício potencial para a saúde. Alecrim pode…

Água Com Limão é Benéfico Para Saúde

Água com limão é benéfico para saúde

A água com limão há muito é elogiada como uma bebida milagrosa para a saúde. Com muitos optando por trocar o café da manhã por um pouco de água com sabor. Em suma, existe alegações que incluem a capacidade da água de limão de impulsionar seu metabolismo. Ademais, ajuda a clarear a pele e ajudar na perda de peso, tudo parece bom demais para ser verdade. Então, adicionar um pouco de limão à água realmente faz alguma coisa além de dar à água um…

Água Com Limão Ou Pura, O Que é Melhor?

Água com limão ou pura, o que é melhor?

A água com limão há muito é elogiada como uma bebida milagrosa para a saúde. Com muitos optando por trocar o café da manhã por um pouco de água com sabor. Em suma, existe alegações que incluem a capacidade da água de limão de impulsionar seu metabolismo. Ademais, ajuda a clarear a pele e ajudar na perda de peso, tudo parece bom demais para ser verdade. Então, adicionar um pouco de limão à água realmente faz alguma coisa além de dar à água um…

O Que Devo Ingerir Para Perder Gordura No Braço?

Gordura no braço: como faço para perder?

Um dos locais mais ''indelicados'' de ter gordura para algumas pessoas é no braço. Em suma, o apelo pela perda fica maior na hora de dar aquele tchauzinho para alguém. Mas, o Blog da Unic traz alguns alimentos que podem te auxiliar e tirar a flacidez dos braços. Aumente a ingestão de proteínas Concentrar-se na perda de peso geral, em vez de apenas direcionar seus braços, é a chave para tonificar. Portanto, opte por alimentos que mantêm os desejos sob controle…

Descamação Das Unhas

Unhas: como cuidar da descamação?

A descamação das unhas raramente tem causas internas ou é uma emergência médica. No entanto, se suas unhas estão causando dor ou sangramento além de descamação, você pode procurar atendimento médico urgente. Mas, maioria das vezes, os tratamentos caseiros podem reduzir a incidência de descamação das unhas. Assim, o Blog da Unic traz algumas sugestões. Como faço para cuidar da descamação das unhas em casa? Como resultado, se há suspeita que as unhas descascadas são resultado de uma deficiência de…

Alecrim

Alecrim é rico em antioxidantes, antimicrobianos e anti-inflamatórios

O alecrim tem uma longa história de usos culinários e aromáticos, além de aplicações na medicina tradicional à base de ervas e ayurvédica. Em suma, nativo da América do Sul e da região mediterrânea. Aliás, faz parte da família de plantas Lamiaceae, junto com hortelã, orégano, erva-cidreira e manjericão. Ademais, muitas pessoas gostam do chá de alecrim por seu sabor, aroma e benefícios para a saúde. Assim, o Blog da Unic separou um benefício potencial para a saúde. Alecrim rico…

Água Com Gás Faz Mal Para Os Dentes?

Água com gás faz mal para os dentes?

Não é nenhum segredo que beber refrigerantes açucarados não é bom para os dentes. Mas quando se trata de água com gás, a linha parece menos clara. Frequentemente usada como alternativa à água normal ou no lugar de um refrigerante mais calórico. Assim, é simplesmente água à qual foi adicionado dióxido de carbono sob pressão. Como resultado, o Blog da Unic responde: Água com gás faz mal para os dentes? Resumindo, a resposta para isso é sim. Mas, só se…

Gordura No Braço Acontece Mais Com Mulheres?

Gordura no braço acontece mais com mulheres?

Gordura no braço' é uma frase tão feia para algo tão comum e normal: aquele pedacinho de pele que fica pendurado em nossos braços. Mas uma parte tão pequena de nossos corpos pode ser um ponto dolorido importante para muitas mulheres. As mulheres têm maior probabilidade de ter gordura no braço porque, graças aos nossos níveis mais elevados de estrogênio, armazena mais gordura do que os homens. Em média, as mulheres carregam de seis a 11% mais gordura corporal do que…

Alecrim

Alecrim melhora seu humor e memória

O alecrim tem uma longa história de usos culinários e aromáticos, além de aplicações na medicina tradicional à base de ervas e ayurvédica. Em suma, é nativo da América do Sul e da região mediterrânea. Aliás, faz parte da família de plantas Lamiaceae, junto com hortelã, orégano, erva-cidreira e manjericão. Muitas pessoas gostam do chá de alecrim por seu sabor, aroma e benefícios para a saúde. Assim, o Blog da Unic separou um benefício potencial para a saúde. Alecrim pode…