O verão inicia e, com ele, os cuidados com a saúde precisam ser com ainda mais cautela. Essa estação pode ser a preferida de muitas pessoas, pois é perto das festas de final de ano, Carnaval, praia, piscina e muito mais. Contudo, nossa saúde pode ficar mais fragilizada e, com isso, alguns cuidados devem ser tomados. Por isso, se ligue nas dicas da UnicPharma para ter um cuidado pleno nessa estação. Cuidar da pele A pele é a camada que…
As aulas de ginástica na academia são uma ótima maneira de se manter em forma e beneficiar a saúde. Entretanto, quando os devidos cuidados de proteção não são tomados e as técnicas dos exercícios não são executadas corretamente, o praticante corre o risco de se lesionar. Se você frequenta a academia e nunca parou para prestar atenção se estava realmente protegendo o seu corpo e fazendo as atividades corretamente, não deixe de conferir a seguir a nossa série de dicas…
Diabetes é uma doença crônica que se caracteriza pelo aumento da Glicemia (níveis de glicose no sangue). Assim, esta glicose na corrente sanguínea é originária normalmente de nossa alimentação. Em suma, quando comemos, os alimentos passam pelo processo de digestão e nos fornecem os diferentes nutrientes: vitaminas e minerais, gorduras, proteínas e carboidratos. Em resumo, esses carboidratos, quando divididos em menores partes se transformam em glicose e são absorvidos, passando para o sangue. Assim, uma vez na corrente sanguínea, a…
Quando pensamos em higiene, sabemos que a academia pode não ser o lugar mais limpo do mundo. Durante um único dia, diversos alunos passam pelo lugar, utilizam os mesmos aparelhos que já foram usados por outros frequentadores, ficam em salas fechadas e dividem o banheiro e vestiário com outras pessoas. Enquanto alguns podem até tentar manter a higiene adequada no local, levando a própria garrafinha de água e toalhas, secando o suor dos aparelhos de ginásticas antes e depois de…
Há quem diga que a barba é a maquiagem natural do homem, sendo uma ferramenta poderosa para valorizar os traços e dar um aspecto ainda mais viril. Mas, afinal, como crescer barba mais rápido? Ter uma barba cheia e bem cuidada é o sonho de muitos homens, mas nem sempre depende apenas da sua força de vontade. O crescimento da barba também é influenciado por fatores genéticos e, para aqueles que não têm as chances ao seu favor, ter uma…
Todo mundo quer cabelos fortes, brilhante e fácil de manejar. Mas pode ser um desafio chegar a esse lugar. Assim, a maioria de nós tem que lidar com algum tipo de problema de cabelo que atrapalha uma cabeleira saudável. Em suma, genes desempenham um papel importante no que diz respeito ao tipo, força e volume do cabelo. Todavia, isso não significa que você não tenha controle sobre seu cabelo. Em resumo, neste artigo, o Blog da Unic traz dicas que…
Alto colesterol é um problema simples de ser resolvido, mas que em longo prazo pode trazer diversos problemas para sua saúde. Portanto, confira agora no Blog da Unic algumas dicas para te ajudar. Comece a fazer atividade física para diminuir o colesterol O exercício é uma vantagem para a saúde do coração. Assim, não só melhora a aptidão física e ajuda a combater a obesidade. Mas também reduz o LDL prejudicial e aumenta o HDL benéfico, de acordo com a…
Os homens brasileiros têm certa dificuldade em procurar ajuda quando o assunto é disfunção erétil. Em todos os casos, o ideia seria avaliação médica para solucionar seu problema. Mas, o Blog da Unic convidou o urologista Fernando Machado, para trazer algumas dicas naturais, que podem solucionar seu problema. Disfunção erétil pode ser causado pelo álcool? Estudos têm mostrado resultados mistos para os efeitos do álcool na DE. Uma revisão de pesquisa de 2018, da Pubmed descobriu que beber quantidades leves…
À medida que casos do Omicron, variante do coronavírus, continuam surgindo em todo o mundo, os pesquisadores estão correndo para entender melhor a variante e seu impacto potencial na pandemia global de COVID-19. A nova variante do coronavírus identificada pela primeira vez na África do Sul foi considerada uma “variante de preocupação” pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Isso fez com que vários países, incluindo os Estados Unidos, implementassem novas restrições a viagens na tentativa de impedir sua disseminação. No entanto,…
A Ioimbina é um suplemento alimentar popular feito da casca de uma árvore perene africana. É comumente usado para tratar a disfunção erétil. Também se tornou uma tendência crescente entre os fisiculturistas para ajudar na perda de gordura. Apesar de sua popularidade, existem alguns riscos dos quais você pode querer estar ciente antes de tomar este suplemento. Assim, agora o Blog da Unic fornece tudo o que você precisa saber sobre ela eseus benefícios, usos e perigos potenciais. Enfim, carboidratos para ganhar…
Embora diminuir o número de calorias que você consome possa ser eficaz para emagrecer, cortar sem considerar quais alimentos você ingere não é uma maneira sustentável. Por exemplo, escolher alimentos mais ricos em nutrientes - pense em grãos inteiros, nozes, vegetais e frutas - beneficia sua saúde mais do que optar por pobres em nutrientes, como refrigerantes, donuts e doces. Por esse motivo, é altamente recomendável fazer algumas outras mudanças em sua dieta e estilo de vida que podem ajudá-lo…
A Terra recebe dois tipos de radiação ultravioleta, a UVA e UVB. Assim, os raios UVB são responsáveis pelas queimaduras solares. Mas também estimulam a produção de melanina. Portanto, o surgimento do bronzeado. Em suma, são eles os responsáveis por, além da vermelhidão, uma alteração do DNA das células cutâneas. Por outro lado, os raios UVA representam 95% dos raios ultravioleta que atingem a pele e são os principais responsáveis pelo envelhecimento prematuro da pele: rugas, manchas, perda de elasticidade…
Com propriedades que ajudam na gestão do peso, redução da gordura abdominal, diminuição do colesterol e muitos outros benefícios, o Morosil se tornou um aliado essencial para quem busca um estilo de vida saudável. No entanto, é importante conhecer seus efeitos colaterais, benefícios e formas corretas de uso antes de iniciar o consumo. O que é Morosil e para que serve? O Morosil é um suplemento natural extraído das laranjas Moro, conhecidas pela sua coloração avermelhada e alto teor de…
Antes de mais nada, a Organização Mundial da Saúde (OMS) orientou que as pessoas que não estão bem ou vulneráveis a Covid-19 evitarem ou até adiarem suas viagens se não estiverem completamente vacinadas. Em seu último comunicado sobre viagens, a agência da ONU (Organização das Nações Unidas) inclui nessa categoria pessoas com mais de 60 anos e pessoas com doenças cardíacas, câncer e diabetes. Uma declaração anterior da OMS desaconselhava todas as viagens para este grupo. Entretanto, uma versão corrigida…
A manutenção da saúde dos ossos é importantíssima para o aumento da qualidade de vida a longo prazo, você sabia? E, para isso, existem diversos tipos de abordagens que podem ser adotadas, tais como a alimentação saudável, a exposição controlada ao sol, a prática regular de exercícios e o consumo de vitamina para os ossos. São muitas as doenças que podem comprometer a saúde óssea, mas a mais comum – e preocupante – delas é a osteoporose, uma doença silenciosa.…
Primeiramente, todos os anos, no dia 1º de dezembro, o mundo celebra o Dia Mundial da AIDS ou Dezembro Vermelho Assim, pessoas ao redor do mundo se unem para mostrar apoio às pessoas que vivem e são afetadas pelo HIV e para lembrar aqueles que perderam suas vidas devido à AIDS. A princípio, neste Dia Mundial da AIDS, o UNAIDS (programa das Nações Unidas que tem a função de criar soluções e ajudar nações no combate à AIDS) está destacando a…
O verão está chegando e, com ele, muitas dúvidas sobre como se cuidar surgem - principalmente quando está relacionado à pele. Afinal, é a camada mais exposta e que mais sofre com os danos externos no dia a dia. Com isso, as doenças podem aparecer e dar trabalho para quem quer aproveitar uma piscina, mar - o que pode gerar problemas além. Vale lembrar que durante o verão, especialmente, se recomenda o uso de protetor solar, óculos de sol, roupas…
Antes de mais nada, a maneira mais fácil de determinar quantas calorias você precisa é pesar-se pelo menos três vezes por semana e registrar o que você come usando um aplicativo de rastreamento de calorias. Assim, se o seu peso permanecer o mesmo, o número diário de calorias que você ingere são as calorias de manutenção - em outras palavras, você não está perdendo ou ganhando peso, mas mantendo-o. "Durante a fase de aumento de volume, é recomendável aumentar a…
Ter uma pele bonita, bem cuidada e saudável é o objetivo de muitas pessoas. Afinal, é a parte do nosso corpo que mais sofre com as questões externas. Afinal, a exposição é grande. Dessa maneira, ter uma pele saudável e bonita não é apenas questão genética. Vai muito mais além. É questão de cuidados - e ela requer muitos. Além disso, tudo o que realiza-se na mesma impacta direto na aparência. Ou seja, é preciso ser cauteloso e zelosa. Sendo…
Aumentar o ganho de massa muscular é o objetivo número 1 de quem treina pesado na academia. O desejo é tanto que muita gente acaba trabalhando em excesso, e os resultados se tornam negativos. Se você deseja ganhar massa muscular da maneira correta, sem correr riscos para a sua saúde ou confiar em métodos obscuros, este artigo foi feito para você. Siga a leitura para conferir 4 dicas de como conseguir o seu corpo dos sonhos! 1. Faça os exercícios…