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7 peixes que são melhores que a carne vermelha

Você sabia que os peixes são considerados como uma das melhores fontes e, inclusive, se destacam por conta do seu alto teor de proteínas saudáveis. Ou seja, essa é uma das melhores opções de alimentos para quem quer garantir a melhor dieta possível. Quer saber mais sobre como você deve integrar os peixes à sua alimentação diária? Neste artigo, o blog da UnicPharma separou quais são os melhores peixes, a fim de que você os integre à sua dieta! Confira…

Alimentação saudável: 7 mitos que podem prejudicar a sua dieta

Se você quer adotar uma alimentação saudável, entrar em uma dieta ou potencializar os seus resultados, algumas armadilhas podem acabar te afetando. Por exemplo, muitas pessoas dizem que, para perder peso, é fundamental cortar os carboidratos. Isso, de fato, é um mito e pode prejudicar o seu organismo. Por isso, se você busca melhorar seus hábitos, é importante ficar por dentro do que é verdade e do que é mito. Dessa maneira, o Blog da UnicPharma separou algumas mentiras da…

Compulsão alimentar: o que é e como controlá-la?

Todos possuem um momento em que exagera na comida, geralmente ocorre em festas de final de ano ou em eventos. Quando acontece de forma esporádica, é considerada uma situação normal. Porém, quando é constante, essa condição é chamada de compulsão alimentar. Você sabia que essa condição pode causar diversos problemas para a saúde? Sabendo disso, o blog da UnicPharma separou mais informações sobre esse assunto, como, por exemplo, entender mais a compulsão alimentar. Acompanhe mais sobre o tema a seguir! O…

Tapioca: porque essa opção é a melhor para você

A tapioca, também conhecida como beiju, é um dos alimentos mais populares do Brasil e tem uma série de nutrientes. Afinal, é produzida a partir da farinha de mandioca, que tem alto valor calórico, e, quando combinada a outros ingredientes, pode ser consumida no café da manhã ou mesmo como refeição principal do dia, por exemplo. Que tal ficar por dentro de tudo sobre o que envolve esse delicioso alimento? Neste artigo, o blog da UnicPharma separou mais informações sobre…

Aveia: saiba como escolher entre flocos, farelo e farinha

A aveia é um alimento versátil que pode ser consumido de diversas maneiras, como farelo, flocos ou farinha. É importante entender as características dos produtos derivados do cereal, bem como suas propriedades nutricionais, para combinar o melhor de cada uma das variações disponíveis para o consumidor. Quer saber mais sobre o porquê desse alimento ser uma ótima opção para a saúde? Neste artigo, o blog da UnicPharma separou tudo o que você precisa saber sobre a aveia! Acompanhe tudo a…

Alecrim: conheça os benefícios e como consumi-los

Você sabia que o alecrim é uma planta que possui diversas propriedades para auxiliar a saúde, principalmente com ação anti-inflamatória e antioxidante. Além disso, também pode ser consumido de formas diferentes. Os seus benefícios já são conhecidos há muitos anos e eles podem, inclusive, estar presente em diversas receitas, como pratos com carnes e em saladas. Alguns cuidados, porém, dever ser levados em consideradas em consideração. Quer saber mais sobre os benefícios do alecrim? Neste artigo, o blog da UnicPharma…

Peixe: como garantir qualidade

Os peixes, além de saborosos, fornecem diversos benefícios para a saúde. Afinal, a carne do peixe é completamente rica nutricionalmente. Além disso, ela possui uma digestão mais fácil, além de gorduras saudáveis. Saber como escolher um bom peixe e integrá-los à sua dieta é fundamental, pois garante que você garanta todos os benefícios dessa carne! Quer saber mais sobre o assunto? Neste artigo, o blog da UnicPharma separou dicas essenciais para você escolher o seu peixe! Acompanhe tudo a seguir!…

Calorias negativas: o que é, como você pode usar e quais as são as melhores frutas

Você já ouviu falar em calorias negativas? Os alimentos que possuem-as são ótimas soluções para quem quer melhorar a digestão, a partir do processo de mastigação. Dessa forma, proporcionam diversos benefícios fundamentais para a saúde, como, por exemplo, uma grande ajuda para quem quer emagrecer. Quer saber mais sobre esse assunto? O Blog da UnicPharma separou as principais informações sobre o que são as calorias negativas, assim como os seus benefícios e alguns dos exemplos mais consumidos no dia a…

Abacate: benefícios e como consumir essa fruta

Você sabia que o abacate conta com diversos benefícios para a saúde? Essa fruta é capaz de hidratar e manter a saúde do cabelo e da pele. Isso acontece por conta das vitaminas do complexo B e da vitamina E. Essa fruta também tem gorduras saudáveis, como as monoinsaturadas e as poli-insaturadas. Dessa maneira, neste artigo, o Blog da UnicPharma separou os benefícios principais do abacate e como você pode consumi-lo! Acompanhe tudo a seguir! Abacate O abacate conta com…

Goji berry: o que é, diferenciais e como consumir

Você sabia que o goji berry é uma fruta que pode proporcionar diversos benefícios para a sua saúde? Por mais que não seja tão conhecida, é um ótimo antioxidante, protege a pele e evite uma série de doenças crônicas. Que tal ficar por dentro desse assunto? Neste artigo, o Blog da UnicPharma separou as principais informações sobre o goji berry, assim como seus benefícios! Acompanhe tudo a seguir! O que é o goji berry? Basicamente, o goji berry é uma fruta nativa…

O que são os alimentos transgênicos e porque pode fazer mal

Você sabia que os alimentos transgênicos podem ser considerados grandes inimigos de uma boa saúde? Por conta das suas modificações genéticas, acabam apresentando alguns riscos para a saúde de quem faz o consumo destes. Dessa maneira, neste artigo, o Blog da UnicPharma separou mais informações sobre esses alimentos transgênicos, quais são e como podem fazer mal. O que são os alimentos transgênicos? De forma resumida, esses alimentos são conhecidos por serem alimentos modificados geneticamente. Ou seja, possuem algumas partes de…

Água de coco: conheça tudo sobre esse isotônico natural e seus benefícios

O verão e seus fortes calores sempre pedem uma bebida refrescante, hidratante e, óbvio, cheia de nutrientes, correto? E se a Unic garantir para você que podemos encontrar tudo isso, de forma prática, além de ser super docinha? Existe sim - e ela é super famosa no Brasil. A água de coco é uma das bebidas mais importantes e aliadas da saúde. Dessa maneira, o Blog da UnicPharma separou as principais informações e benefícios da água de coco. Confira tudo…

Açaí: benefícios e como consumir no verão

Você sabia que o país que mais produz açaí no mundo todo é o Brasil? Essa fruta, que pode ser consumida de diversas maneiras e é a cara do verão, conta com inúmeros benefícios. Ou seja, além de refrescar, ele consegue controlar o colesterol e é uma ótima fonte de energia para o nosso organismo. Dessa maneira, o Blog da UnicPharma separou os principais benefícios do açaí, assim como as formas que você pode consumi-lo durante o verão! Confira a…

Verão: cuidados essenciais de beleza durante essa época do ano

Você sabia que os cuidados durante o verão devem ser redobrados? Afinal, se trata da estação mais quente do ano. A partir disso, todos devemos ter bastante atenção. No entanto, a partir de algumas dicas, é possível passar por essa estação muito bem. Sabendo disso, o Blog da UnicPharma separou algumas dicas de cuidados que você deve ter durante o verão! Confira a seguir! Hidratação Você sabia que o corpo humano é formado, principalmente, por água. Dessa maneira, é ela…

Frutas do verão: conheça as melhores opções e saiba como aproveitá-las

O verão é a estação mais quente do ano. Obviamente, encontrar opções que alimentem, sejam refrescantes e tragam benefícios para o nosso organismo é algo muito fundamental. Você sabia que é possível contar com inúmeros pontos positivos a partir das famosas frutas. Nessa época do ano, elas trazem inúmeras vitaminas e nutrientes para o corpo. Além disso, um dos melhores pontos em relação ao consumo das frutas no verão é que elas estão presentes em diversos momentos do dia. Ou…

Cólica menstrual: alimentos que pioram ou aliviam

Comum entre os 12 aos 30 anos, o desconforto do início da menstruação podem ser bastante incômodos e trazer “problemas” para as mulheres - afinal, consegue impactar diretamente a realização de tarefas do cotidiano. A grande causa é a cólica menstrual, presente todos os meses. A alimentação, inclusive, é algo que pode impactar direto, aliviando ou piorando as dores. Dessa maneira, o Blog da UnicPharma separou dicas para aliviar e dar um fim à cólica menstrual! Acompanhe! Cólica menstrual Basicamente,…

Câimbras: saiba o que causa e como aliviar a dor!

As câimbras podem ser bastante dolorosas e muito comuns. Dessa forma, para aliviar esse espasmo muscular é importante alongar o músculo afetado. Além disso, uma boa massagem no local pode ajudar a reduzir a inflamação, assim como proporciona um alívio do desconforto. Dessa forma, o Blog da UnicPharma separou tudo sobre as câimbras e muitas dicas para aliviar o desconforto causado. Confira tudo! O que são as câimbras? Basicamente, as câimbras são espasmos musculares. Ou seja, acontece uma contração involuntária…

Alcachofra: principais benefícios e como incluir na sua dieta

Sendo uma planta rica em água, fibras, vitamina C e minerais, a alcachofra possui inúmeros benefícios para a nossa saúde. Dessa maneira, se trata de um alimento com ação antioxidante, anti-inflamatória e diurética, sendo essencial ser inserido na alimentação do dia a dia. Assim sendo, o Blog da UnicPharma separou tudo sobre a alcachofra, como os seus principais benefícios e como você pode incluí-la em sua dieta. Saiba mais! Alcachofra Assim como dito anteriormente, a alcachofra é uma planta medicinal…

Vinagre de maçã: como incluir na dieta e benefícios

Você sabia que o vinagre de maçã, um alimento que pode ser feito em casa, tem inúmeros benefícios para a nossa saúde? Além de ajudar a emagrecer, consegue auxiliar no tratamento da acne, prevenir o envelhecimento e até mesmo proteger contra doenças cardiovasculares. Dessa maneira, o Blog da UnicPharma separou os principais benefícios, como incluir o vinagre de maçã e como produzir esse alimento em casa! Confira tudo! Vinagre de maçã Esse alimento fermentado tem propriedade antioxidante, antimicrobiana e anti-inflamatória.…

Artrite: 8 alimentos e bebidas a evitar

A artrite é uma condição de saúde comum que envolve inflamação crônica nas articulações. Causa dor e danos às articulações, ossos e outras partes do corpo, dependendo do tipo. A osteoartrite, que não é inflamatória, é a mais comum – embora existam mais de 100 tipos. De fato, até 40% dos homens e 47% das mulheres podem ser diagnosticados com osteoartrite durante a vida. Enquanto isso, a artrite reumatóide (AR) e a artrite psoriática são condições inflamatórias que são consideradas…