Já está na academia há certo tempo e acha que sua resistência não está lá essas coisas e que você precisa melhorar os seus resultados, mas não sabe exatamente o que precisa fazer? Calma, nós vamos te ajudar, conversamos com ao personal Gustavo Domingos! Assim, separamos uma lista com 13 dicas que podem te ajudar a acelerar os seus resultados na malhação: 1. Escute música Não se esqueça de levar o seu celular ou iPod (ou qualquer outro aparelho…
Manter relações sexuais saudáveis é algo de bastante importância para a autoestima e de bem-estar do ser humano. Muitas pessoas, porém, sofrem com impotência sexual e disfunção erétil. Dessa maneira, alguns estimulantes sexuais podem ser uma alternativa para solucionar o problema e voltar a um desempenho sexual satisfatório. São inúmeros causas que podem prejudicar uma vida sexual satisfatória. Segundo pesquisas, a ansiedade, depressão e problemas de autoestima são as principais causas que podem desencadear esse quadro. Dessa forma, a disfunção…
O envelhecimento da pele é um processo natural, que surge conforme o passar do tempo, demonstrando os sinais da idade. Além disso, alguns hábitos, como a exposição aos raios solares e até a poluição, também aceleram o aparecimento de manchas, rugas e flacidez. Dessa forma, aumentam a necessidade de tratamentos potencializados. No entanto, hoje em dia existem diversos tratamentos para evitar e tratar os mesmos. Geralmente, os sinais da idade começam a aparecer por cerca dos 30 anos. Nessa etapa…
Deixar o sedentarismo de lado pode ser bem difícil, porém não é impossível. Muitas pessoas, com ou sem experiência na academia, sempre buscar ficar em forma. No entanto, podem não saber qual o primeiro passo para iniciar um treino. No início, geralmente parece ser complicado, com dores e adaptação fora do que você imagina. Afinal, entrar em um território desconhecido, tende a parecer ser estranho para um iniciante. Contudo, dar esses pequenos passos consegue ajudar a você se sentir confortável…
Hoje em dia, existem vários métodos contraceptivos. Além dos já conhecidos, como a camisinha e a pílula anticoncepcional, são diversas formas de evitar uma gravidez indesejada e protege contra doenças sexualmente transmissíveis ao mesmo tempo. Ou seja, deve-se usar camisinhas em todas as relações, principalmente quando não se conhece o parceiro ou parceira. Além disso, antes de escolher um método deve-se consultar um médico ginecologista, a fim de decidir qual a melhor opção. Dessa maneira, o mais adaptado é o…
De origem chinesa, a acupuntura é uma terapia milenar. A técnica consiste na aplicação de agulhas finas, em pontos específicos do corpo. Dessa maneira, ajuda a melhor a imunidade, além de tratar alguns problemas emocionais e até algumas doenças físicas, como a sinusite, asma, artrite e enxaqueca. Por isso, o Blog da Unic separou algumas dicas. Como funciona a acupuntura? As técnicas da acupuntura se baseiam na ideia de que o corpo é composto por energia, que se acumula em…
Ultimamente os alongamentos de unha têm uma febre entre as mulheres. Queridinhos de quem quer estar pronta para qualquer ocasião, com a unha bem decorada, são grandes aliados. Contudo, no verão é preciso ter bastante cuidado com uma das partes mais delicadas do nosso corpo. O alongamento Atualmente, existem diferentes técnicas de alongamento de unhas, como, por exemplo, postiças, de gel, de porcelana, acrílico e até fibra de vidro. Cada uma possui uma característica muito diferenciada do outro. No entanto,…
Uma das coisas que mais pode atrapalhar o dia a dia de uma pessoa é insônia. Ela se caracteriza pela incapacidade de conciliar o sono, podendo se manifestar em seu período inicial, intermediário ou final. Segundo estudos, o tempo necessário para um sono reparador vai conforme as pessoas. No entanto, é recomendado que se durma de sete a oito horas, a fim de acordar bem disposto. Além disso, pesquisas indicam que quem considera suficiente cerca de quatro ou cinco horas…
Muitas mulheres sonham e têm o desejo de ter o cabelo loiro, seja com luzes ou com mechas. No entanto, uma das coisas que mais assusta na hora da mudança do visual são os cuidados novos e necessários para as madeixas. Afinal, passar para o loiro requer muitos processos químicos, que prejudicam os fios. Ou seja, a descoloração dos fios tende a danificar a saúde, tornando as madeixas porosas e propensas à perda de nutrientes. Por isso, investir em produtos…
Produzida normalmente pelo organismo através da exposição da pele à luz solar, a vitamina D é uma das vitaminas mais importantes para o nosso organismo. Considerada lipossolúvel, pode também ser obtida em maiores quantidades pelo consumo de alguns alimentos de origem animal, como, por exemplo, peixes, gema de ovo e até leite. Qual a principal função da vitamina D para o organismo? A vitamina conta com funções importantes para o corpo, principalmente na regulação da concentração de cálcio e fósforo…
O Ácido Hialurônico é um dos ativos mais indicados por dermatologistas. O produto é reconhecido no mundo todo por conta de seus inúmeros benefícios para a pele e se tornou o queridinho de quem quer manter uma boa rotina de skin care e tratamentos faciais. Esse ativo também pode ajudar a ter uma pele, além de bonita, saudável. O que é o ácido hialurônico? O ácido hialurônico é um ativo produzido de forma natural pelo corpo, que possui propriedades hidratantes…
O ano de 2021 já está acabando. Ou seja, agora é o momento de pensar em novos objetivos, metas, sonhos, resoluções e muito mais para 2022. Quando um ano acaba e o outro começa, tendemos a ficar mais animados, com aquele sentimento de querer mudar e fazer com que as coisas aconteçam de uma maneira diferente. Se as coisas não deram certo durante 2021, não se culpe. Algumas coisas geralmente fogem do cuidado. Além disso, com 2022, você pode mudar…
O final do ano chegou. Junto com o verão, uma bebida sempre pode vir bem. Uma cervejinha no churrasco de domingo. Uma caipirinha com os amigos. Um brinde de Ano Novo. São diversas as ocasiões em que se pode beber alguns copos a mais. O problema é no dia seguinte, quando aquela ressaca bate. Pode ser bastante incômoda, mas tem como evitá-la e até preveni-la. Com isso, o Blog da Unic separou algumas dicas para diminuir os sintomas da ressaca…
Marcada pela intensa coceira e a vermelhidão, a candidíase é uma doença que pode se desenvolver e outros locais do corpo, além das partes genitais. Assim, pode aparecer na boca, pele, intestino e, mais raramente, no sangue. Dessa forma, é uma doença que incomoda bastante que acabar contraindo o fungo Candida. Assim, para ficar ligado sobre tudo do assunto, o Blog da Unic separou mais informações! Os tipos de candidíase Candidíase genital Causada pelo crescimento em excesso do fundo Candida albicans…
Atingindo grande parte da população, a hemorroida é uma doença onde ocorre a dilatação das veias na região anal. Além de incomodar, acaba gerando bastante dores e desconforto. Com isso, o Blog da Unic separou tudo para você evitar ou tratar esse problema! O que é hemorroida? A hemorroida é um problema venoso progressivo - ou seja, pode ter vários graus de desenvolvimento. Ela faz com que as veias ao redor do ânus ou do reto inflamem e dilatem, causando…
Muitas pessoas sofrem com uma memória mais fraca ou não são consideradas tão inteligentes quanto realmente são. Contudo, é possível aumentar o foco e a inteligência. Afinal, a preocupação com a perda de memória, incômodos diários com os "apagões" e esquecimentos podem se tornar recorrentes ao passar dos anos. Contudo, existem diversos compostos que podem ajudar a ficar ainda melhor na parte cognitiva. O Blog da Unic separou dicas para aumentar a capacidade cognitiva do cérebro, além do foco e…
Lisos, ondulados, cacheados, loiros, ruivos, morenos, finos, volumosos, com frizz, arrepiados, curtos, longos... Podem ser os mais diferentes, mas um consenso é geral quando o assunto são os cabelos: todo mundo quer que seja saudável, forte, sedoso e bonito. Com isso, o Blog da Unic separou umas dicas para deixar as madeixas 100% durante o verão! Quais os danos que o sol pode causar nos cabelos? Além de causar danos na pele, os raios solares também podem prejudicar os cabelos.…
O desejo de muitas pessoas é ter uma pele jovem e saudável por um longo tempo, sem aquele aspecto enrugado ou envelhecido. Para isso é importante ter cuidado com a camada que mais sofre com o cotidiano. Sendo assim, o protetor solar é indispensável para quem deseja esse aspecto. Aplicando o protetor solar todos os dias é possível combater o envelhecimento precoce, além do ressecamento, oleosidade excessiva, manchas e até o câncer de pele. O Blog da Unic separou todas…
Rio de Janeiro, São Paulo e Salvador têm sofrido com o alto número de casos de Influenza H3N2, o que preocupa os profissionais da saúde e os órgãos competentes. Com sintomas parecidos aos de uma gripe comum, essa nova cepa pode estar relacionada com a baixa vacinação. Por isso, confira tudo o que o Blog da Unic separou sobre o assunto. O H3N2, assim como o H1N1, é um subtipo de influenzavírus A. Ele possui uma característica sazonal. Ou seja,…
Já ouviu falar em diabetes? Dividida em quatro tipos, é uma das doenças crônicas que mais afeta pessoas no mundo. Caracterizada pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue, a mesma pode provocar danos em diferentes órgãos, se não tratada. A principal causa da diabetes, conhecida cientificamente como Diabetes mellitus, é a má alimentação, especificamente de alimentos industrializados ou açucarados. A falta de exercício físico também pode prejudicar. O que é a Diabetes? A diabetes, então, é uma doença metabólica crônica,…