Arquivos saude - Página 7 de 32

Perda de peso: equipamentos que ajudam a emagrecer e você pode ter em casa!

Para ter uma rotina de treinamentos, principalmente quando estamos focados no emagrecimento, não precisamos ter uma rotina apenas de academia. Pelo contrário! É super possível conseguir a perda de peso por meio de equipamentos fáceis e baratos, que ajudam a emagrecer e você tê-los em casa. Por isso, o Blog da UnicPharma separou dicas valiosas para você escolher bem e arrasar com esses aparelhos. Equipamentos para a perda de peso! Um dos maiores desafios na hora de começar uma atividade…

Dor de garganta: aposte nestas dicas e saiba como evitar o incômodo

Inverno chegou, e, geralmente, a imunidade acaba dando uma caída. Com os frios intensos, alguns inimigos da saúde podem aparecer. É aí que podem aparecer aquelas sensações de inchaço, vermelhidão, excesso de catarro, dificuldade em falar ou engolir. E é importante ficar sempre atento. Afinal, todos esses sinais incômodos estão ligados à dor de garganta. Dessa maneira, gripes, resfriados, infecções das amígdalas ou faringe, tensão da voz e alergias respiratórias podem causar coceiras e irritação na garganta. Dessa maneira, algumas…

Creatina pode combater a diabetes, afirma estudo

A creatina é um suplemento popular usado para melhorar o desempenho do exercício. Em suma, tem sido estudado há 200 anos e é um dos suplementos mais cientificamente apoiados no mercado. Além de reforçar sua rotina de exercícios, a creatina pode oferecer outros benefícios à saúde. Assim, veja agora no Blog da Unic cinco benefícios. Creatina pode combater outras doenças neurológicas Um fator-chave em várias doenças neurológicas é a redução da fosfocreatina no cérebro. Como a creatina pode aumentar esses…

Coma frutas nutritivas e fique com mais disposição!

Consumir frutas diariamente garante uma dose a mais de alegria, saúde e energia para o seu corpo. Ricas em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, as frutas são alimentos essenciais para a manutenção da saúde e devem ser consumidas diariamente. Por isso, o Blog da UnicPharma separou as melhores dicas para você! Porque comer frutas? De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) e com a nova Roda dos Alimentos, a indicação é de três a cinco porções diárias de diferentes…

Tosse: como cuidar e dicas de remédios caseiros

Com os fortes frios que viemos enfrentando nos últimos dias, se não cuidarmos bem da imunidade, os resfriados podem aparecer. E não tem nada mais chato e inconveniente do que ficar com coriza, mal-estar, tossindo e muito mais. Dessa maneira, a tosse é algo que devemos cuidar bastante, pois sempre é o último sinal a ir embora. Por isso, o Blog da UnicPharma separou as melhores dicas para você se livrar desse sintoma chato. Tosse A tosse nem sempre é…

Glicerina: o que é, os benefícios e como usar para a sua beleza

Você provavelmente já deve ter ouvido falar sobre glicerina, certo? Essa substância é usada há anos para produção de cosméticos e produtos alimentícios, possuindo diversos benefícios. Hoje iremos conhecer um pouco mais sobre a glicerina, entender quando seu uso é indicado, contraindicações e algumas receitinhas caseiras. Por isso, o Blog da UnicPharma separa todos os detalhes sobre esse produtinho. O que é a glicerina? O termo glicerina refere-se ao produto na forma comercial, com pureza acima de 95%. A glicerina ou glicerol…

Infecção urinária: o que é, seus tipos e dicas para dar um fim!

Já sentiu aquela ardência insuportável ao fazer xixi? Ou melhor, está sempre apertado para ir ao banheiro, mas vem urinando em pouca quantidade? Isso pode ser infecção urinária. Ela tem três tipos, mas seu tratamento pode ser realizado de maneira prática e indolor! Por isso, o Blog da UnicPharma separou as melhores dicas para você! O que é a infecção urinária? A infecção urinária é a infecção que afeta os órgãos do trato urinário. Pode ser dividida em infecções da uretra (uretrite), da…

Colesterol está alto? Confira quais os alimentos bons para baixá-lo!

Você sabia que o colesterol é uma das coisas mais importante de cuidamos? Afinal, quando muito elevado os níveis de colesterol do sangue, vários problemas de saúde podem acabar surgindo. Dessa forma, existem diversos remédios e dicas para diminuir o colesterol alto. Assim, os remédios caseiros para baixar o colesterol contam com importantes compostos, como fibras, ômega 3 e antioxidantes. Dessa forma, alimentos como alcachofra, sementes de linhaça e a água de alho, por exemplo, ajudam a reduzir a absorção…

Virose: quanto tempo dura, sintomas e como curar rapidamente?

Você vem se sentindo fraco, com dor de cabeça, nariz entupido e até mesmo um pouco de febre? Está com diarreia e náusea? Estes pode ser os sintomas de uma virose. Esse problema é tão comum e pode incomodar muitas pessoas. Por isso, é super importante saber mais e entender como reagir e prevenir esse problema, principalmente cuidando de sua imunidade. Por isso, o Blog da UnicPharma separou tudo sobre esse problema! O que é virose? Todas as infecções provocadas…

Vitamina K: o que é, onde encontrar e porque é boa para coagulação sanguínea

Já sabemos o quanto as vitaminas são fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo, certo? Cada uma tem uma função incrível e faz com que fiquemos cada vez mais saudáveis. Não muito falada (e às vezes até esquecida), a Vitamina K é ótima por conta de seu papel na coagulação sanguínea e metabolismo ósseo. Dessa maneira, o Blog da UnicPharma separou tudo sobre essa vitamina! O que é a Vitamina K? A vitamina K é uma vitamina lipossolúvel conhecida,…

11 dicas para cuidar bem dos seus dentes

Alcançar dentes saudáveis requer uma vida inteira de cuidados. Mesmo que lhe tenha sido informado de que tem dentes bonitos, é crucial tomar as medidas certas todos os dias para cuidar deles e evitar problemas. Isso envolve obter os produtos de higiene bucal certos, além de estar atento aos seus hábitos diários. 1. Não vá para a cama sem escovar os dentes Não é segredo que a recomendação geral é escovar pelo menos duas vezes por dia. Ainda assim, muitos…

Veja 3 leguminosas que não podem faltar em sua dieta

Leguminosas são os frutos ou sementes de uma família de plantas chamada Fabaceae. Eles são comumente consumidos em todo o mundo e são uma rica fonte de fibras e vitaminas do complexo B. Eles também são um ótimo substituto para a carne como fonte de proteína vegetariana. Além disso, têm vários benefícios para a saúde, incluindo a redução do colesterol, a diminuição dos níveis de açúcar no sangue e o aumento das bactérias intestinais saudáveis. Aqui estão nove dos feijões e…

Açaí: veja os benefícios para a sua saúde

O açaí é uma “superfruta” brasileira. Eles são nativos da região amazônica, onde são um alimento básico. No entanto, eles ganharam popularidade recentemente em todo o mundo e são elogiados por serem particularmente benéficos para a saúde e o bem-estar. Esta fruta roxa escura certamente contém muita nutrição e pode até trazer alguns benefícios à saúde, incluindo os 5 descritos neste artigo do Blog da Unic. O que são bagas de açaí? O açaí é uma fruta redonda de 2,5 cm…

Hiperidrose: o que é, sintomas e tratamentos!

A hiperidrose é uma condição em que a pessoa apresenta suor excessivo, que pode surgir sem motivo aparente, mesmo quando não está muito calor ou quando não se está praticando atividade física. O excesso de suor é mais comum nas axilas, palma das mãos e pés, mas pode acontecer em qualquer outra parte do corpo. Essa condição ocorre devido a uma atividade excessiva das glândulas responsáveis pela produção de suor e é mais comum quando existem outros casos de hiperidrose…

Perda da libido em mulheres: confira possíveis causas e saiba como recuperar!

Libido é o nome dado ao desejo sexual, algo que faz parte do próprio instinto do ser humano. No entanto, pode acabar sendo influenciado por algumas questões físicas ou até mesmo emocionais. Por isso, dependendo da fase da vida, aumenta ou diminui para algumas pessoas. Em mulheres, o hormônio que controla a libido é o estrogênio. Por isso, é normal que a mulher tenha maior ou menor interesse sexual, em alguns períodos do mês. Dessa forma, geralmente, a libido pode…

O que acontece se você comer muito sal?

O sal é composto por cerca de 40% de sódio e 60% de cloreto. É comumente usado para adicionar sabor aos alimentos ou preservá-los. O sódio é um mineral essencial para a função muscular e nervosa ideal. Juntamente com o cloreto, também ajuda o corpo a manter o equilíbrio adequado de água e minerais. No entanto, apesar de suas funções essenciais, ingerir muito sal pode ter efeitos desagradáveis, tanto a curto quanto a longo prazo. Afinal, o que acontece em seu corpo…

Exercícios de pernas para iniciantes e avançados

Em suma, você já viu no Blog da Unic algumas dicas valiosas para melhorar o seu treino de pernas ou para iniciar. Assim, agora separamos alguns exercícios juntamente com a personal trainer Rita Ferreira. Como resultado, monte da melhor forma e borá treinar! Afundo lateral Antes de mais nada, como humanos, nos movemos principalmente nos planos de movimento da frente para trás. Assim, fazer movimentos de um lado para o outro, como estocadas laterais, ajuda a aumentar a estabilidade e…

Saiba quanto tempo demora para você ficar fora de forma

Uma hora ou outra um imprevisto, compromisso ou até mesmo problema de saúde aparece e mesmo o frequentador dos mais comprometidos com os treinamentos na academia acaba tendo que faltar às aulas. Isso nem é tão ruim assim, afinal tirar um tempinho de folga pode ajudar a dar uma boa descansada para conseguir voltar à ativa com mais disposição ainda, não ficando fora de forma. O problema é quando o que deveria ser algo esporádico, que acontece uma vez ou…

Veja dicas para deixar suas pernas bem malhadas

Em suma, pernas fortes fazem mais do que uma boa aparência. Assim, mesmo os movimentos diários mais simples, como caminhar, exigem força nas pernas. Isso significa que incorporar exercícios de perna em sua rotina é essencial para sua saúde. Mas você pode se perguntar por onde começar. Dessa maneira, esteja você malhando em casa no estilo pandêmico ou na academia suando, criar um treino de perna eficaz não precisa ser complicado. Então, vamos mergulhar junto com a personal Rita Ferreira.…

Frontoplastia: saiba tudo sobre a cirurgia que reduz a testa!

Recentemente, a ex-BBB Thaís Braz, que participou da edição de 2021 do reality, realizou um procedimento para reduzir o tamanho de sua testa. Ela reclamava muito sobre, sempre declarando que era algo que a deixava insegura e acabava, inclusive, sendo o motivo para diminuir a sua autoestima. Atualmente, muitas pessoas podem não sentir muita segurança em relação às suas imagens. Porém, novas técnicas, como a própria frontoplastia, ajudam a trazer uma segurança para a pessoa se olhar no espelho. Por…