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Os Benefícios Do Cálcio Para Os Seus Dentes

Os benefícios do cálcio para os dentes

Para que o nosso corpo esteja bem nutrido e consiga absorver todas as vitaminas, é fundamental que os nossos dentes estejam fortes. Muitas pessoas não sabem os benefícios do cálcio e o quanto seus dentes precisam deste componente para se manterem saudáveis e intactos. Em primeiro lugar, o cálcio é o mineral mais concentrado no corpo humano, com cerca de 99% do seu total depositado na estrutura óssea e nos dentes. Este mineral é importante para a saúde bucal porque,…

O que acontece se você comer muito sal?

O sal é composto por cerca de 40% de sódio e 60% de cloreto. É comumente usado para adicionar sabor aos alimentos ou preservá-los. O sódio é um mineral essencial para a função muscular e nervosa ideal. Juntamente com o cloreto, também ajuda o corpo a manter o equilíbrio adequado de água e minerais. No entanto, apesar de suas funções essenciais, ingerir muito sal pode ter efeitos desagradáveis, tanto a curto quanto a longo prazo. Afinal, o que acontece em seu corpo…

Confira tratamentos de queda de cabelo para homens

Em suma, a calvície masculina, também conhecida como alopecia androgenética, é uma característica hereditária. Como resultado, afeta mais da metade dos homens com mais de 50 anos na queda de cabelo. Assim, você nem sempre pode evitar que seu cabelo caia com a idade. Mas existem tratamentos e remédios que podem retardar o processo. Antes de mais nada, ao sair e comprar suplementos e tônicos especiais. Dessa maneira, saiba quais se mostraram promissores na prevenção ou tratamento da queda de…

Exercícios de pernas para iniciantes e avançados

Em suma, você já viu no Blog da Unic algumas dicas valiosas para melhorar o seu treino de pernas ou para iniciar. Assim, agora separamos alguns exercícios juntamente com a personal trainer Rita Ferreira. Como resultado, monte da melhor forma e borá treinar! Afundo lateral Antes de mais nada, como humanos, nos movemos principalmente nos planos de movimento da frente para trás. Assim, fazer movimentos de um lado para o outro, como estocadas laterais, ajuda a aumentar a estabilidade e…

Saiba quanto tempo demora para você ficar fora de forma

Uma hora ou outra um imprevisto, compromisso ou até mesmo problema de saúde aparece e mesmo o frequentador dos mais comprometidos com os treinamentos na academia acaba tendo que faltar às aulas. Isso nem é tão ruim assim, afinal tirar um tempinho de folga pode ajudar a dar uma boa descansada para conseguir voltar à ativa com mais disposição ainda, não ficando fora de forma. O problema é quando o que deveria ser algo esporádico, que acontece uma vez ou…

Dieta low carb: veja cardápio semanal, o que é e quem pode fazer

Em suma, de tempos em tempos, surge a “dieta da vez”, que promete enxugar vários quilos — nem sempre da forma mais saudável possível. Assim, a que mais se comenta nos últimos meses é a dieta low carb. Antes de mais nada, sabe o clássico pão na chapa com expresso pela manhã? Como resultado, na low carb, nem pensar! Em suma, o termo, do inglês, significa baixa quantidade de carboidrato — nutriente que dá energia, mas também pode inflamar e…

Quanto Tempo De Academia Para Ver Resultado Dicas

Quanto Tempo de Academia para Ver Resultado? [Veja + 11 Dicas]

Quando falamos em cuidar da saúde, ter paciência, constância e disciplina é a chave para o sucesso. Por isso, antes de se perguntar quanto tempo de academia para ver resultado, é importante entender como o nosso corpo funciona durante os treinos. Cada organismo reage de uma forma diferente aos exercícios, então os primeiros sinais de mudança aparecem em um ritmo distinto para cada pessoa. Além disso, existem uma série de fatores que influenciam nesse processo, como nível de dedicação, alimentação,…

Você sabia que a sua dieta pode causa infecção urinária?

Você pode ter ouvido que sua dieta pode afetar sua suscetibilidade a infecção urinária (ITUs). Muitos sites afirmam que você deve evitar certos alimentos e bebidas enquanto otimiza a ingestão de outros para tratar e prevenir infecções do trato urinário recorrentes. No entanto, muitas dessas recomendações não são apoiadas por uma ciência sólida, deixando muitas pessoas questionando se algum padrão alimentar ou alimentos específicos podem tratar ou prevenir infecções do trato urinário. Este artigo explica como sua dieta contribui para…

9 alimentos que são ricos em vitamina C

A vitamina C é uma vitamina solúvel encontrada em muitos alimentos, principalmente frutas e vegetais. É conhecida por ser um potente antioxidante, além de trazer benefícios à saúde da pele e à função imunológica. O corpo humano não pode produzir ou armazenar vitamina C, por isso é essencial consumi-la regularmente. O valor diário (VD) recomendado é de 90 mg. Abaixo, listamos 9 alimentos ricos em vitamina C para você incluir na sua alimentação: Ameixas Kakadu A ameixa Kakadu (Terminalia ferdinandiana)…

Recuperação muscular: veja alimentos para potencializar

Apesar do que você pode ler em alguns blogs de fitness, não há melhor maneira de ajudar seus músculos a se recuperar do que comendo alimentos saudáveis e tendo uma boa noite de sono. Viver um estilo de vida saudável em geral é o passo mais importante que você pode dar para maximizar sua recuperação muscular. Nenhum método de recuperação pode compensar a má nutrição e a falta de descanso. Muitas pessoas acreditam que precisam de suplementos caros para obter resultados de seus treinos. Embora alguns suplementos…

Dicas para apimentar seu relacionamento

O sexo pode ser romântico, divertido ou até excitante, mas às vezes não é nada disso. Às vezes é apenas, bem, chato. De acordo com dados do Journal of Sex Research, 27% das mulheres e 41% dos homens estão sexualmente insatisfeitos em seu relacionamento atual. Assim, da falta de tempo às condições médicas, há muitas razões válidas pelas quais a faísca pode ter desaparecido do quarto. Então, vamos mergulhar entre os lençóis para discutir as questões por trás do sexo chato. Bem como…

Veja dicas para deixar suas pernas bem malhadas

Em suma, pernas fortes fazem mais do que uma boa aparência. Assim, mesmo os movimentos diários mais simples, como caminhar, exigem força nas pernas. Isso significa que incorporar exercícios de perna em sua rotina é essencial para sua saúde. Mas você pode se perguntar por onde começar. Dessa maneira, esteja você malhando em casa no estilo pandêmico ou na academia suando, criar um treino de perna eficaz não precisa ser complicado. Então, vamos mergulhar junto com a personal Rita Ferreira.…

Menstruação atrasou? Veja o que pode ser!

Você sabia que menstruação atrasada não é sempre sinal de uma gravidez, certo? Afinal, outra situações, como estresse excessivo, muitas emoções à flor da pele ou até mesmo o consumo exagerado de cafeína ou de outras bebidas, podem levar ao atraso da menstruação. Por isso, o Blog da UnicPharma separou tudo para você sobre o que pode estar atrasando a menstruação. Quanto tempo já é considerado atraso na menstruação? Geralmente, o atraso na menstruação pode durante desde um dia ou…

Saiba qual é a importância da contenção ortodôntica

Primeiramente, muitos pacientes, ao colocar o aparelho, imaginam que em poucos meses, vão remover e o sorriso estará perfeito. Entretanto, o tratamento ortodôntico não funciona como mágica. Mesmo após a remoção, precisará utilizar a contenção ortodôntica. A contenção ortodôntica funciona como uma espécie de ferramenta da odontologia – seja móvel ou fixa - instalada imediatamente após a remoção do aparelho, iniciando a fase com o mesmo nome do dispositivo: a fase de contenção. Ela tem como objetivo manter o resultado e…

Conheça esses 8 chás para emagrecer e acelerar o metabolismo

Os chás são cheios de benefícios para a saúde. Alguns tipos, inclusive, podem ser ótimos aliados para quem está no processo de emagrecimento. Dessa maneira, conhecidos como potentes armas contra a retenção de líquidos e boas opções para aumentar o metabolismo, ajudam a acelerar a perda de peso, além de proporcionar um bom funcionamento do organismo. Dessa maneira, o Blog da UnicPharma separou algumas bebidas que, juntas com uma dieta e exercícios físicos, contam com diversos benefícios para o seu…

Como cuidar da pele no outono! Confira dicas

O outono já chegou. Com ele, podemos acabar sofrendo algumas alterações nos cuidados do dia a dia. Por exemplo, a pele, geralmente, acaba se tornando mais ressecada. Dessa maneira, é preciso encontrar formas de aumentar a hidratação - sem exageros. Além disso, a descamação também pode acabar aparecendo. Por isso, o Blog da Unic separou dicas infalíveis para ajudar a manter a pele hidratada e cuidada durante o outono. Conheça seu tipo de pele Antes de tudo, é preciso conhecer…

Celulite: confira agora dicas para diminuir

A solução para vencer a celulite encontra-se em adotar um estilo de vida saudável, investindo numa alimentação com baixo consumo de açúcar, gordura e toxinas e também na prática regular de exercícios físicos, que queimem gordura, gastem a energia acumulada e melhoram a circulação sanguínea. No entanto, este estilo de vida não deve ser seguido apenas na fase de combate a celulite, devendo ser adotado sempre, para que a celulite não tenha a possibilidade de se instalar novamente. O Blog…

Faça que nem Jade Picon e dê adeus à retenção de líquidos

A retenção de líquidos é o acúmulo de líquidos. A mesma, que é conhecida por seus inchaços no corpo, pode surgir por conta de alterais hormonais, como na TPM e gravidez, além do consumo excessivo de sal, falta de atividade física. Durante a sua participação no BBB 22, Jade Picon se mostrou bem inchada. Após a sua saída, ela contou que sofreu muito com a retenção dentro da casa. Dessa forma, os sintomas mais conhecidos são os inchaços nas pernas,…

Diurético Emagrece? Quais os Benefícios e Melhores Diuréticos?

Quem está buscando se livrar dos quilinhos extras, já deve ter se perguntado se tomar diurético emagrece. Algumas pessoas, mesmo com uma dieta equilibrada e uma boa rotina de treinos, sentem dificuldades para emagrecer. Além disso, ainda há a sensação incômoda do inchaço na região abdominal. Contudo, esses podem ser sinais da retenção de líquidos, não do acúmulo de gordura. Nesse sentido, tomar diuréticos pode ser a alternativa mais eficaz. Mas, antes de consumir qualquer medicamento do tipo, existem algumas…

Câncer do colo do útero: entenda a importância da prevenção relembrada no Março Lilás

O Ministério da Saúde deu início ao alerta do Março Lilás, uma campanha de prevenção e controle do câncer do colo do útero. Além de ajudar no enfrentamento, a ideia é estimular que mulheres conheçam as principais formas de cuidado e que estejam atentas nos sinais e sintomas deste tipo de câncer, causados por alguns tipos do Papilomavírus Humano - HPV (chamados de tipos oncogênicos). Por isso, o Blog da Unic reuniu informações sobre esse tipo de câncer, prevenção, tratamento…