Alimentação

As gorduras compactadas, sem ligações duplas entre os ácidos graxos, chamada de gordura saturada. Existem algumas exceções, mas a maioria sólida em temperatura ambiente. As fontes de gordura saturada incluem: pedaços gordurosos de carne, como boi e cordeiro alguns produtos de porco e frango laticínios, incluindo creme, leite integral, manteiga, gordura vegetal e queijo óleo de coco e palma O debate sobre se o consumo de gordura saturada ruim para a saúde do coração já dura décadas. Os estudos de…

Em suma, existem diferentes tratamentos para os níveis desequilibrados de potássio que dependem se os seus níveis estão muito altos ou muito baixos. Assim, confira agora no Blog da Unic como tratá-los. Hipocalemia (baixa) Como resultado, os suplementos são geralmente o primeiro curso de ação para níveis muito baixos. Assim, os suplementos são mais eficazes se seus rins estiverem em boa forma. Aliás, a hipocalemia grave pode exigir tratamento intravenoso, especialmente se você estiver tendo um batimento cardíaco anormal. Ademais,…

O potássio é um mineral encontrado nos alimentos que você ingere. Assim, também é um eletrólito. Aliás, Eletrólitos conduzem impulsos elétricos por todo o corpo. Ademais, eles auxiliam em uma série de funções corporais essenciais, incluindo: pressão sanguínea balanço hídrico normal contrações musculares impulsos nervosos digestão Ritmo do coração Equilíbrio de pH (acidez e alcalinidade) Em suma, seu corpo não produz potássio naturalmente. Portanto, é importante consumir o equilíbrio certo de alimentos e bebidas ricos. Em síntese, consumir pouco potássio pode levar…

As gorduras dietéticas são uma mistura de ácidos graxos saturados, monoinsaturados e poli-insaturados em diferentes proporções. Por exemplo, a maior parte da gordura da manteiga é saturada, mas também contém algumas gorduras mono e poli-insaturadas. Dito isso, alguns alimentos fornecem uma porcentagem maior de gorduras poli-insaturadas ômega-3 e ômega-6 do que outros. Assim, aqui estão vários alimentos ricos nesses ácidos graxos essenciais. Ácidos gordurosos de ômega-3 Em primeiro lugar, você pode encontrar ômega-3 em pinhões, nozes, sementes de linho e…

A gordura dietética vem de alimentos de origem animal e vegetal. As gorduras fornecem calorias, ajudam a absorver certas vitaminas e fornecem nutrientes essenciais de que o corpo necessita para funcionar. Todos os alimentos ricos em gordura contêm uma mistura de diferentes gorduras - uma das quais é a gordura poli-insaturada. As gorduras poli-insaturadas, encontram-se geralmente líquidas em temperatura ambiente e chamadas de "óleos". Ademais, encontrados principalmente em peixes gordurosos, óleos vegetais, sementes e nozes. Existem dois tipos principais de…

Rico em nutrientes, o chocolate amargo pode afetar positivamente a sua saúde. Assim, feito a partir da semente do cacaueiro, é uma das melhores fontes de antioxidantes do planeta. Mas, como em excesso pode trazer diversas dificuldades e malefícios. Dessa maneira, o Blog da Unic alerta para os riscos que ele pode causar se essa ''delícia'' for ingerida em excesso. Confira! Cuidado com o excesso de chocolate amargo Há evidências consideráveis ​​de que o cacau pode fornecer poderosos benefícios à saúde, sendo…