Dr. Fabio Marcos Abreu Feliciano

Gorduras poli-insaturadas reduzem declínio mental

Como um componente essencial de sua dieta, as gorduras poli-insaturadas oferecem muitos benefícios à saúde impressionantes. Muitos desses benefícios estão associados aos ácidos graxos ômega-3 EPA e DHA. Gorduras poli-insaturadas podem reduzir o declínio mental relacionado à idade Em suma, os ácidos graxos ômega-3 são cruciais para o desenvolvimento e funcionamento do cérebro. Estudos observacionais da Pubmed relacionam baixos níveis de DHA no sangue com declínio mental em adultos mais velhos. Por outro lado, comer peixe - sendo rico em DHA…

Cílios finos e curtos? Confira o que pode solucionar seu problema

Cílios volumosos são um elemento muito importante na beleza do rosto. São o detalhe que valoriza o nosso olhar. Por isso, muitas mulheres com cílios finos procuram soluções para obter cílios mais longos e grossos. Existem muitas opções hoje em dia para fornecer soluções para esse problema. No entanto, nem todos são igualmente eficientes e convenientes a longo prazo. Então confira agora no Blog da Unic. O que faz com que os cílios caiam? Em primeiro lugar, é muito importante identificar…

Potássio: riscos que a ausência e excesso pode causar

Em suma, você já aprendeu aqui no Blog da Unic o que é, para que serve e onde encontrar potássio nos alimentos. Assim, agora, vamos falar sobre os riscos de ter deficiência em potássio e o que o excesso pode causar. Deficiência de potássio Como resultado, certas condições podem causar deficiências ou hipocalemia. Assim, esses incluem: doença renal uso excessivo de diuréticos suor excessivo, diarreia e vômito deficiência de magnésio uso de antibióticos, como carbenicilina e penicilina Aliás, os sintomas de hipocalemia são diferentes dependendo…

Gorduras insaturadas: o que são e como equilibrar a sua dieta

Em suma, as gorduras insaturadas são embaladas frouxamente. Assim, tendem a ser líquidos em temperatura ambiente. Aliás, existem dois tipos principais de gordura insaturada. Dessa maneira, confira agora no Blog da Unic: Gorduras monoinsaturadas Como resultado, o consumo de gorduras monoinsaturadas à base de plantas pode ajudar a diminuir o risco de doenças cardiovasculares e mortalidade geral. Em síntese, os alimentos com maior teor de gorduras monoinsaturadas incluem: azeite óleo de amendoim abacates mais nozes a maioria das sementes Gorduras…

Beijar queima calorias e tonifica os músculos faciais

Em suma, beijar, independentemente de quem você está beijando, pode ter um impacto positivo em seu bem-estar emocional e físico. Como resultado, faz com que ambas as partes se sintam bem consigo mesmas e pode ajudar a fortalecer relacionamentos de todos os tipos, então beije e beije com frequência. É bom para você! Então, veja benefícios no Blog da Unic. Quanto mais você beija, mais você contrai e tonifica os músculos faciais O ato de beijar pode envolver de 2 a…

Citrulina: entenda o que é e onde foi encontrada

O aminoácido citrulina está ganhando popularidade como um suplemento para saúde e desempenho físico. Assim, sendo produzida naturalmente no corpo e encontrada nos alimentos, mas tomar suplementos aumenta o teor de citrulina no corpo acima dos níveis normais. Enquanto algumas pessoas estão convencidas de sua eficácia para a saúde e o desempenho nos exercícios, outras estão céticas. O que é citrulina? Citrulina é um aminoácido que foi encontrado pela primeira vez na melancia. Em suma, considerado não essencial, o que…

Potássio: O Que é E Em Quais Alimentos Posso Encontrar?

Potássio: o que é e em quais alimentos posso achar?

O potássio é um mineral encontrado nos alimentos que você ingere. Assim, também é um eletrólito. Aliás, Eletrólitos conduzem impulsos elétricos por todo o corpo. Ademais, eles auxiliam em uma série de funções corporais essenciais, incluindo: pressão sanguínea balanço hídrico normal contrações musculares impulsos nervosos digestão Ritmo do coração Equilíbrio de pH (acidez e alcalinidade) Em suma, seu corpo não produz potássio naturalmente. Portanto, é importante consumir o equilíbrio certo de alimentos e bebidas ricos. Em síntese, consumir pouco potássio pode levar…

Confira os benefícios do Mitburn FVeg

Com origem na França, as oliveiras orgânicas, matéria prima do MitBurn, vem se tornando um fenômeno no Brasil. Em suma, o ingrediente é pioneiro em nutracêuticos naturais e ajuda na queima de gordura. Assim, confira alguns benefícios no Blog da Unic. Mitburn reduz a gordura corporal? Com uma bioQuímica inovadora, o MitBurn atua no metabolismo energético humano. Como resultado, melhora seu metabolismo e automaticamente reduz a quantidade de gordura corporal presente. Logo, aumenta a expressão de TGR5 (primeiro receptor de…

Ômega 3 e 6: qual as diferenças?

As gorduras dietéticas são uma mistura de ácidos graxos saturados, monoinsaturados e poli-insaturados em diferentes proporções. Por exemplo, a maior parte da gordura da manteiga é saturada, mas também contém algumas gorduras mono e poli-insaturadas. Dito isso, alguns alimentos fornecem uma porcentagem maior de gorduras poli-insaturadas ômega-3 e ômega-6 do que outros. Assim, aqui estão vários alimentos ricos nesses ácidos graxos essenciais. Ácidos gordurosos de ômega-3 Em primeiro lugar, você pode encontrar ômega-3 em pinhões, nozes, sementes de linho e…

Poli-insaturada: o que é esse tipo de gordura

A gordura dietética vem de alimentos de origem animal e vegetal. As gorduras fornecem calorias, ajudam a absorver certas vitaminas e fornecem nutrientes essenciais de que o corpo necessita para funcionar. Todos os alimentos ricos em gordura contêm uma mistura de diferentes gorduras - uma das quais é a gordura poli-insaturada. As gorduras poli-insaturadas, encontram-se geralmente líquidas em temperatura ambiente e chamadas de "óleos". Ademais, encontrados principalmente em peixes gordurosos, óleos vegetais, sementes e nozes. Existem dois tipos principais de…

Endotélio: qual sua função no corpo? Confira!

O endotélio é uma camada de células que reveste os vasos sanguíneos e linfáticos do corpo. Dessa maneira, embora você provavelmente não saiba que ele existe, seu epitélio é vital para mantê-lo vivo! Inclui todos os vasos que transportam sangue e linfa, incluindo as câmaras do coração e os glomérulos, ou “filtros” dos rins. Assim, confira qual a função do endotélio no seu corpo, aqui no Blog da Unic! Em suma, você pode ter ouvido o sangue ser descrito como um “rio…

Atividade física melhora a memória do cérebro?

O exercício tem definição como qualquer movimento que faz seus músculos funcionarem e requer que seu corpo queime calorias. Assim, existem muitos tipos de atividade física, incluindo natação, corrida, caminhada e dança, para citar alguns. Dessa maneira, ser ativo traz muitos benefícios à saúde, tanto física quanto mentalmente. Pode até ajudá-lo a viver mais. Ademais, o Blog da Unic fala sobre como ela pode melhorar a memória do seu cérebro. Atividade física melhora a memória do cérebro? O exercício pode…

Beijar ajuda a prevenir cáries e aumenta desejo sexual

Em suma, beijar, independentemente de quem você está beijando, pode ter um impacto positivo em seu bem-estar emocional e físico. Como resultado, faz com que ambas as partes se sintam bem consigo mesmas e pode ajudar a fortalecer relacionamentos de todos os tipos, então beije e beije com frequência. É bom para você! Então, veja benefícios no Blog da Unic. Beijar ajuda a prevenir cáries, aumentando a produção de saliva Beijar estimula as glândulas salivares, o que aumenta a produção de…

Atividade Física pode reduzir o risco de doença crônica

O exercício tem definição como qualquer movimento que faz seus músculos funcionarem e requer que seu corpo queime calorias. Assim, existem muitos tipos de atividade física, incluindo natação, corrida, caminhada e dança, para citar alguns. Dessa maneira, ser ativo traz muitos benefícios à saúde, tanto física quanto mentalmente. Pode até ajudá-lo a viver mais. Ademais, o Blog da Unic fala sobre como ela pode reduzir o risco de doença crônica e melhorar e pele. Atividade física pode reduzir o risco…

Natação ajuda no tratamento de lesões

Em suma, a natação é uma excelente forma de trabalhar todo o seu corpo e sistema cardiovascular. Assim, uma hora nadando queima quase tantas calorias quanto correr, sem todo o impacto nos ossos e nas articulações. Dessa maneira, confira alguns dos benefícios no Blog da Unic. A natação funciona ''por dentro'' também Enquanto seus músculos estão se exercitando, seu sistema cardiovascular também está. Dessa maneira, a natação fortalece o coração e os pulmões. A natação é tão boa para você que os pesquisadores compartilham…

Chocolate amargo: o excesso que pode trazer riscos

Rico em nutrientes, o chocolate amargo pode afetar positivamente a sua saúde. Assim, feito a partir da semente do cacaueiro, é uma das melhores fontes de antioxidantes do planeta. Mas, como em excesso pode trazer diversas dificuldades e malefícios. Dessa maneira, o Blog da Unic alerta para os riscos que ele pode causar se essa ''delícia'' for ingerida em excesso. Confira! Cuidado com o excesso de chocolate amargo Há evidências consideráveis de que o cacau pode fornecer poderosos benefícios à saúde, sendo…

Endotélio: você realmente sabe o que é?

Endotélio: você sabe o que é? O Blog da Unic te fala! O endotélio é uma camada de células que reveste os vasos sanguíneos e linfáticos do corpo. Embora você provavelmente não saiba que ele existe, seu epitélio é vital para mantê-lo vivo! Inclui todos os vasos que transportam sangue e linfa, incluindo as câmaras do coração e os glomérulos, ou “filtros” dos rins. As células endoteliais são um tipo de célula epitelial - “epitélio” sendo o quarto tipo principal de tecido animal, junto com o tecido conjuntivo , tecido muscular e tecido nervoso . As células epiteliais são boas…

Artérias e veias: qual a diferença?

Artérias e veias são os principais vasos sanguíneos de nosso corpo. As artérias são a “via rápida”, bombeando enormes volumes de sangue a altas pressões para fornecer aos nossos órgãos o oxigênio de que precisam; as veias são a lenta “via de retorno”, onde o sangue retorna ao coração depois que seu oxigênio se esgota. Existem algumas diferenças importantes entre artérias e veias. As artérias têm paredes grossas e musculosas para permitir sua ação de bombeamento; eles também estão localizados profundamente sob a pele , para…

Mãe: os benefícios da maternidade… feliz dia das mães!

Qualquer mãe lhe dirá que a maternidade é repleta de alegrias indescritíveis. Mas ainda vem com sua cota de lutas, desde preocupação até dormir tão pouco que você chora à menção de "dormir na cama". Porém, como a ciência nos diz, os aspectos positivos da maternidade parecem superar muitos dos negativos. Quer você mesma seja mãe ou apenas queira saber como sua própria existência beneficiou sua mãe. Assim, aqui no Blog da Unic estão razões pelas quais a maternidade é…

Câncer de Ovário: como prevenir?

Os ovários são órgãos do tamanho de uma amêndoa - um de cada lado do útero - que armazenam óvulos e produzem hormônios femininos. Quando você tem câncer de ovário , células malignas começam a crescer no ovário. Então, o Blog da Unic traz algumas dicas para prevenir a doença, no Dia Mundial do Combate contra o Câncer de Ovário. O câncer que começa em outra parte do corpo também pode se espalhar ou formar metástases para os ovários, mas isso não é…