Dicas de Saúde da Unicpharma Farmácia de Manipulação
A maioria de nós sabe que sexo é uma coisa boa, mas nem todos sabem o que é realmente bom para sua saúde geral. Na verdade, o sexo regular pode realmente prolongar sua vida. Mas o Dr. Michael Roizen, que preside o Instituto de Bem-Estar da Clínica Cleveland, diz: “O homem típico que tem 350 orgasmos por ano, em comparação com a média nacional de cerca de um quarto disso, vive cerca de quatro anos mais”, mas descobertas semelhantes também…
A fibra dietética é a parte dos alimentos à base de plantas que passa principalmente pelo sistema digestivo sem quebrar ou ser digerida. Existem dois tipos de fibra: fibra solúvel e insolúvel. Assim, a fibra solúvel se dissolve em água e inclui pectina vegetal e gomas. Enquanto isso, a insolúvel não se dissolve na água. Inclui celulose vegetal e hemicelulose. Aliás, a maioria das plantas contém fibras solúveis e insolúveis, mas em quantidades diferentes. A fibra é uma parte importante de uma…
Com a correria do dia a dia, sempre é importante aumentar a energia a fim de dar conta de todas as atividades e obrigações do cotidianos. Dessa maneira, energéticos e cafés podem ajudar bastante. Contudo, se tomados em excesso podem prejudicar o corpo. Assim, existem outras maneiras para conseguir ter uma forcinha a mais para dar conta de tudo. O principal e mais importante, por mais clichê que seja, é dormir bem. Quanto mais uma pessoa dorme por noite, mais…
Como um componente essencial de sua dieta, as gorduras poli-insaturadas oferecem muitos benefícios à saúde impressionantes. Gorduras poli-insaturadas podem melhorar o desenvolvimento infantil As mães que consomem 227-340 gramas de peixes gordurosos por semana durante a gravidez e amamentação podem ter filhos mais saudáveis. Em um estudo da Pubmed, os filhos de mães que consumiam peixe mais de duas vezes por semana tiveram um desempenho mais alto nos testes de linguagem. Além disso, em habilidades visuais motoras do que crianças…
Também chamado de melissa ou capim-limão, a erva cidreira é um grande amigo para quem quer ficar mais calmo. Isso porque é uma erva rica em propriedades calmantes, sedativas, relaxantes, analgésicas e antioxidades. Assim, acaba sendo muito usado por quem tem problemas de ansiedade, estressante ou digestivos. Encontra-se em diversas maneiras. Dessa maneira, pode ser consumida em chás, infusões, sucos, sobremesas ou até na forma de cápsulas. Benefícios da erva cidreira Por ter compostos fenólicos em sua composição, como o…
Citrulina se define como um aminoácido, não codificado pelo ADN, produzido nas proteínas que o contém a partir da arginina, por um processo enzimático. Assim, confira agora no Blog da Unic. Como funciona a Citrulina? Em suma, a citrulina produz vários efeitos importantes no corpo. Assim, uma das principais maneiras de e funcionar consiste em aumentar a vasodilatação. Dessa maneira, a vasodilatação se refere ao alargamento das artérias ou veias. Está associado à redução da pressão arterial e aumento do fluxo…
No Dia dos Namorados, deve haver aqueles clichês cafonas que podem ficar um pouco entediantes. Assim, encontrar algo absolutamente divertido e inovador para fazer no último minuto é muito difícil. Logo, para sair da rotina proverbial, é hora de elevar a barra e experimentar essas ideias impertinentes. Dessa maneira, no Blog da Unic, confira algumas novidades para apimentar sua relação nesta data. Jogo sexy de curiosidades Isso funciona melhor quando o seu parceiro (a) e você têm muita história juntos.…
Em suma, quando uma mulher está sexualmente excitada, a vagina normalmente se autolubrifica. Isso torna a experiência geral muito mais divertida. Assim, a relação sexual sem lubrificante pode ser dolorosa e danificar o revestimento vaginal. Dessa maneira, seu corpo pode produzir menos lubrificante como resultado de mudanças hormonais, menopausa, envelhecimento ou medicação. Aliás, normalmente é aí que entra o lubrificante artificial. Como resultado, o lubrificante artificial pode ajudar a aumentar a excitação, aumentar o prazer sexual, manter a pele vaginal…
Como um componente essencial de sua dieta, as gorduras poli-insaturadas oferecem muitos benefícios à saúde impressionantes. Muitos desses benefícios estão associados aos ácidos graxos ômega-3 EPA e DHA. Gorduras poli-insaturadas podem reduzir o declínio mental relacionado à idade Em suma, os ácidos graxos ômega-3 são cruciais para o desenvolvimento e funcionamento do cérebro. Estudos observacionais da Pubmed relacionam baixos níveis de DHA no sangue com declínio mental em adultos mais velhos. Por outro lado, comer peixe - sendo rico em DHA…
Em suma, você já aprendeu aqui no Blog da Unic o que é, para que serve e onde encontrar potássio nos alimentos. Assim, agora, vamos falar sobre os riscos de ter deficiência em potássio e o que o excesso pode causar. Deficiência de potássio Como resultado, certas condições podem causar deficiências ou hipocalemia. Assim, esses incluem: doença renal uso excessivo de diuréticos suor excessivo, diarreia e vômito deficiência de magnésio uso de antibióticos, como carbenicilina e penicilina Aliás, os sintomas de hipocalemia são diferentes dependendo…
Em suma, as gorduras insaturadas são embaladas frouxamente. Assim, tendem a ser líquidos em temperatura ambiente. Aliás, existem dois tipos principais de gordura insaturada. Dessa maneira, confira agora no Blog da Unic: Gorduras monoinsaturadas Como resultado, o consumo de gorduras monoinsaturadas à base de plantas pode ajudar a diminuir o risco de doenças cardiovasculares e mortalidade geral. Em síntese, os alimentos com maior teor de gorduras monoinsaturadas incluem: azeite óleo de amendoim abacates mais nozes a maioria das sementes Gorduras…
Em suma, beijar, independentemente de quem você está beijando, pode ter um impacto positivo em seu bem-estar emocional e físico. Como resultado, faz com que ambas as partes se sintam bem consigo mesmas e pode ajudar a fortalecer relacionamentos de todos os tipos, então beije e beije com frequência. É bom para você! Então, veja benefícios no Blog da Unic. Quanto mais você beija, mais você contrai e tonifica os músculos faciais O ato de beijar pode envolver de 2 a…
Responsável por evitar hemorragias e fortalecer os ossos, a vitamina K tem diversas funções no organismo. Geralmente presente em vegetais verde escuros, podem-se encontrar a vitamina em brócolis, couve e espinafre. Além de participar da coagulação sanguínea, a vitamina K também pode aumentar a fixação do cálcio na massa óssea. No entanto, esses alimentos costumam ser evitados por pessoas que usam medicamentos anticoagulantes para evitar infarto ou AVC. Para que serve a vitamina K? Muito importante para o organismo, tem…
Com o inverno cada vez mais perto, o resfriado e gripe são ainda mais comuns. Dessa maneira, além da importância de reforçar a imunidade, também existem diversos alimentos que podem ajudar a ficar melhor mais rápido. Assim, escolher bem o que comer durante a gripe pode ajudar a melhorar (e muito) o bem-estar. Isso porque é uma boa forma de aliviar alguns dos sintomas comuns, como a febre, dores no corpo e congestão nasal. Além disso, durante a gripe é…
O aminoácido citrulina está ganhando popularidade como um suplemento para saúde e desempenho físico. Assim, sendo produzida naturalmente no corpo e encontrada nos alimentos, mas tomar suplementos aumenta o teor de citrulina no corpo acima dos níveis normais. Enquanto algumas pessoas estão convencidas de sua eficácia para a saúde e o desempenho nos exercícios, outras estão céticas. O que é citrulina? Citrulina é um aminoácido que foi encontrado pela primeira vez na melancia. Em suma, considerado não essencial, o que…
O chá de sene, também conhecido como Cássia e Lava-Pratos, é medicinal e pode ajudar quem sofre com prisões de ventre. Assim, isso acontece pois conta com propriedades laxativas e purgantes. É fácil de se encontrar, podendo estar à disposição em farmácias ou lojas de suplementos e alimentos naturais. Para o que serve o chá de sene? O sene tem propriedades laxativas e purgativa. Além disso, pode ser depurativo e vermífugo. Por isso, usa-se para tratar problemas gastrointestinais, principalmente a…
O ômega 3 é um dos nutrientes mais importantes para o bom funcionamento do corpo humano. Classificado como um ácido graxo essencial, ele é amplamente conhecido por seus efeitos positivos em diversas funções corporais, desde a saúde cardiovascular até a melhora da cognição. Por não ser produzido naturalmente pelo organismo, é necessário obtê-lo por meio da alimentação ou suplementação, o que torna ainda mais relevante entender os benefícios do ômega 3 para a saúde. Encontrado em alimentos como peixes gordurosos…
É muito comum colocar uma pitada de sal embaixo da língua quando a pessoa apresenta sintomas de pressão baixa, como tontura, dor de cabeça ou sensação de desmaio. Contudo, você sabia que não ajuda a regular a pressão? Saiba o porquê! Por que colocar sal embaixo não funciona de forma imediata? O efeito do sal tem apenas um efeito sobre a pressão sanguínea, sendo progressivo. Além disso, demora horas para acontecer. Dessa forma, o sal vai apenas reter os líquidos…
Chá de gengibre e suco de melão tem uma função semelhante: ajudam a aliviar os sintomas da queimação no estômago. A azia sempre é desconfortável, dando gosto ruim na boca, enjoo ou arrotos constantes. Dessa forma, as duas bebidas ajudam a diminuir a inflamação e acidez. Mesmo não sendo substitutos para o tratamento médico, os remédios caseiros são uma boa opção para controlar as crises de azia. Assim, podem ser usados como um complemento para melhorar essa sensação. Confira dicas:…
O hibisco tem ficado cada vez mais conhecido. Podendo ajudar nas dietas para quem quer emagrecer, o chá de hibisco também pode ajudar no controle da pressão arterial. Além disso, consegue até ajudar em problemas relacionados ao fígado. Conheça os benefícios: Os benefícios do chá de hibisco Entre os mais conhecidos dos benefícios do hibisco até o auxílio no emagrecimento. Isso porque é diurético e ajuda na queima da gordura. Assim também, melhora a prisão de ventre, tendo uma ação…