Você sabe onde encontrar os sais minerais? Cálcio e ferro são os dois participantes mais famosos do grupo dos sais minerais. E não à toa. O corpo humano é composto por 4 a 5% de minerais, sendo que o cálcioresponde por metade desse valor , fala a nutricionista Roberta Stella. Já o ferro está envolvido em diversas atividades importantes para o organismo,entre elas, o transporte de oxigênio para todas as células. Mas a dupla não tira o mérito dos demais…
Pressão alta: como diagnosticar e tratar Herança familiar e hábitos nocivos de vida podem desencadear a pressão alta De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, a pressão está alta quando tem valores iguais ou maiores que 140 e/ou 90mmHg. Mas isso não é uma regra, já que depende de quanto a sua pressão mede na maior parte do tempo. (Fique sempre atento aos resultados!)A pressão alta surge por causa dos mais variados fatores, sendo que o genético é muito forte.…
Barbear perfeito pede cuidados com a pele A maioria dos homens acredita que pode passar muito bem sem saber quais os cuidados certos na hora de se barbear, afinal, isso é tarefa que todo homem já deveria nascer sabendo direito, certo? Nem tanto. É que existem alguns cuidados (básicos, nada muito complicados, pode ficar tranquilo) que são fundamentais para que a pele do rosto fique mais macia e sem pelos encravados. Esfolie a pele Depois de lavar o rosto com água e sabonete,…
Coma bem e passe longe das doenças Alimentação balanceada aliada à prática de exercícios físicos é o segredo há muito tempo revelado pelos especialistas para manter a saúde em dia e, de quebra, exibir um corpo com tudo em cima. O que mostramos, a seguir, são os resultados de alguns estudos sobre os efeitos dos alimentos na saúde. Revelamos, portanto, quais são os nutrientes capazes de ter dar uma mãozinha na hora de tratar e até mesmo prevenir doenças como…
Pressão baixa: saiba quais os riscos É muito comum que a pressão alta seja alardeada com um grande risco para a saúde – o que é uma grande verdade. Mas a pressão baixa também pode ser um problema, especialmente quando é recorrente.De acordo com as diretrizes da Sociedade Brasileira de Cardiologia, a pressão baixa ocorre quando os valores de medição são iguais ou inferiores a 9 por 6mm/Hg.A pressão baixa pode ocorrer por conta de vários fatores, mas algumas doenças…
Peeling é uma boa opção para diminuir o envelhecimento da pele Há tempos os peelings vêm sendo usados para o rejuvenescimento. Cleópatra já conhecia seu poder, valendo-se dos notórios banhos de leite de cabra que supostamente deixavam sua pele com brilho e textura joviais. Sabe-se que o leite de cabra é rico em acido lático, ainda hoje utilizado por dermatologistas para diminuir o envelhecimento da pele. Os peelings têm a capacidade de promover uma verdadeira renovação das células que compõem a pele.…
Cebola pode barrar avanço de câncer no intestino Um estudo realizado por pesquisadores do hospital Johns Hopkins Medicine, em Baltimore (EUA) comprovou que uma substância encontrada na cebola, a quercetina, pode ser uma aliada para combater lesões (pólipos) pré-cancerígenas no intestino. A quercetina é um antioxidante do tipo flavanoide, semelhante ao encontrado em alimentos como as uvas e o chá verde. Os pesquisadores testaram cinco pacientes, todas mulheres, com um tipo de pólipo pré-cancerígeno, conhecido como polipose adenomatosa familiar (FAP),…
Conheça os quatro estágios da sífilis dentificar os sintomas nos primeiros estágios ajudar a evitar complicações A sífilis é uma doença associada a um importante problema de saúde pública. Estima-se haver 12 milhões de novos casos por ano, segundo a OMS. Atualmente, segundo dados do Ministério da Saúde, a sífilis é uma das doenças em epidemia no Brasil e é considerada uma infecção grave, pois pode colocar em risco a saúde do portador e, em caso de gestantes, a saúde…
Dicas para conseguir cabelos lisos e hidratados sem dificuldade Ao comprar um xampu, condicionador ou máscara de tratamento novo, a gente acaba sendo levado, na maioria das vezes, pela propaganda que promete um cabelo igualzinho ao de determinada atriz ou modelo, não é verdade? Seria bom se fosse simples assim... Acontece que nossas madeixas são diariamente agredidas pelo vento, pelo sol, pelo banho quente, pela chapinha, pelas colorações e outros tratamentos químicos etc. Resumindo, bastou você mudar a temperatura do chuveiro nessa…
20 minutos de exercícios garantem 12 horas de bem-estar Pesquisadores da Universidade de Vermont ( EUA) comprovaram que a euforia provocada pelas endorfinas, hormônio neurotransmissor liberado no organismo, continua a agir por cerca de 12 horas após a prática de exercícios físicos. Essas substâncias químicas conduzem impulsos elétricos aos neurônios, proporcionando uma sensação de conforto contínua e não apenas temporária, como acreditava-se até então. Foram observados 48 voluntários, que se dividiram em dois grupos: metade praticou exercícios físicos durante os…
Dor no quadril pode ser bursite Caracterizada por uma inflamação das bursas, que ficam ao redor das articulações, a bursite gera dor intensa no quadril Você sabia que boa parte dos casos de dor no quadril estão relacionados à bursite? Caracterizada por uma inflamação das bursas, bolsas de líquidos localizadas ao redor das articulações, a bursite pode afetar qualquer área do corpo, principalmente os quadris. Existem duas bolsas principais no quadril que geralmente ficam irritadas e inflamadas. Uma é a que…
Nove erros de maquiagem que abalam a sua imagem As mulheres usam maquiagem por inúmeros motivos: ficar mais bonita, melhorar a autoestima, impressionar ou simplesmente por que gostam. Mas nem sempre causam o melhor impacto aos olhos do amado ou de um pretendente. Na ânsia de parecer perfeita, muitas erram feio, destruindo o make - e o encontro! Reunimos os nove erros mais cometidos por elas e conversamos com o maquiador Alexandre Krizek, que nos deu dicas de como evitar…
Conheça os mitos e verdades do chiclete A ideia de que chiclete é mania de criança está mais do que superada. Os adultos são tão fãs da goma de mascar quanto os pequenos. Fato é que a indústria alimentícia tem se dedicado a criar produtos cada vez mais cheios de requisitos que se encaixem nas demandas da gente grande, como chiclete sem açúcar e chiclete que promete clarear os dentes, mas sem deixar de lado as versões coloridas, recheadas e…
Dormência nas mãos pode indicar a síndrome do túnel do carpo A síndrome do túnel do carpo é uma condição que provoca dormência nas mãos, podendo impactar seriamente na qualidade de vida. Caracterizada pela compressão do nervo mediano, que percorre um canal no punho, chamado de túnel do carpo, essa síndrome é normalmente provocada pela Lesão do Esforço Repetitivo (LER), gerada por movimentos repetitivos, como digitar. Os sintomas, caracterizados por dormência nas mãos, queimação e formigamento, geralmente aparecem durante à noite.…
Fases distintas da estria pedem cuidados diferenciados As estrias são alterações na pele provenientes do seu estiramento, ou seja, a pele se rompe em locais de tração da mesma. Esta tração da pele pode acontecer no crescimento, na gravidez, no uso crônico de corticóides, na hipertrofia muscular e na obesidade, sendo que, das várias teorias que explicam seu surgimento, ressalta-se o fator genético. Elas afetam de 55% a 65% das mulheres, e 15% dos homens. As mulheres podem produzir estrias até entrarem na menopausa, e, depois…
Alimentos orgânicos permitem maior qualidade de vida Sabemos que a alimentação é importante para uma vida saudável. Frutas, verduras, legumes fazem parte da lista de alimentos que nos fazem bem. O problema é que grande parte destes, está contaminado por agrotóxicos, que fazem mal a nossa saúde. Para que você fique apenas com as coisas boas dos alimentos, é importante ingerir os produtos orgânicos, que além de estarem livres dos agrotóxicos, possuem maior quantidade de nutrientes, pois em sua composição…
O que é entorse? As entorses são classificadas em leves, moderadas e graves; as mais comuns afetam os joelhos e os tornozelos Entorse é uma lesão que afeta os ligamentos de uma articulação. As mais comuns, geralmente, afetam os joelhos e os tornozelos e provocam consequências que variam de acordo com o grau da lesão. Existem três graus de entorse, sendo a I a mais leve e a III a mais grave: Grau I (leve) – Provoca um estiramento leve dos ligamentos.Grau II…
Conheça os erros mais comuns em uma maquiagem De repente, a maquiagem que estava prevista para valorizar toda a sua beleza, pode acabar totalmente com sua produção. Tonalidades erradas, cores exageradas e excessos: esses costumam ser os pecados mais cometidos em uma maquiagem. Principalmente em relação à base e ao corretivo. Para descobrir qual a cor que mais combina com você é preciso testar. "Para isso, aplique sempre um pouquinho do cosmético na parte interna do antebraço. E lembre-se de passar…
Camufle os vegetais para mantê-los no prato Dá um nó no estômago só de pensar no gosto da cenoura ou do espinafre? O problema é que, sem eles, a dieta emperra. "Legumes e verduras são alimentos que apresentam baixa quantidade de calorias e, ao mesmo tempo, são fontes de nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo", explica a nutricionista, Roberta Stella. "Eles também são uma ótima alternativa para o regime, já que são fontes de vitaminas, minerais, carboidratos e,…
Descubra a diferença entre HIV e AIDS Com o diagnóstico precoce e o tratamento indicado, é possível viver bem com o vírus Desde o início da epidemia de 1981, a AIDS, provocada pelo vírus HIV, é uma das condições mais temidas pela população pela gravidade das suas complicações e, principalmente, pelo fato de não ter cura. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) estimam que 36,7 milhões de pessoas no mundo são soropositivas.A palavra “soropositivo” é usada para caracterizar a pessoa…