Dra. Angela A. Benicio de Lima

Saiba como usar creme para tratamento de frieira

Para muitos, o creme para tratamento de frieira (ou pé de atleta) é a única esperança para combater a infecção que surge comumente entre os dedos dos pés, mãos ou na virilha. No entanto, muitas pessoas não sabem bem como aplicar esse remédio. A frieira é um mal comum, que se espalha rapidamente e afeta muitas pessoas. Estima-se que milhões de pessoas sofram com o problema anualmente no Brasil, uma vez que o fungo é difícil de eliminar totalmente. Se…

Entenda porque o chá verde acelera o metabolismo

Acelerar o metabolismo é uma vantagem importante para quem tem objetivos como perder peso, queimar gordura ou ganhar massa muscular. E o chá verde é um poderoso aliado nessa questão. O chá verde pode ser consumido na sua versão líquida ou em cápsulas com o seu extrato, que é a versão mais potente e poderosa da planta. No entanto, como exatamente ele pode ajudar na aceleração do metabolismo? É o que veremos a seguir. Para isso, continue a leitura! O…

Descubra como os aminoácidos atuam no organismo

O aminoácido é um pequeno componente do corpo humano, quase como se fosse um tijolo em uma construção. Apesar disso, é indispensável para o bom funcionamento do organismo. É possível desvendar toda a sua relevância após entender como os aminoácidos atuam no organismo. Esses elementos são produzidos pelo corpo, mas também podem ser obtidos por meio da alimentação. Basicamente, dividem-se em essenciais e não essenciais, de acordo com a importância em relação às atividades do corpo humano. Para entender de…

Saiba como usar inibidor de apetite de maneira saudável

Você já pensou em inserir um inibidor de apetite em seu cotidiano? Esse tipo de apoio pode ser vital para quem quer perder peso ou eliminar a gordura localizada do corpo. No entanto, é preciso ter muito cuidado com o uso do recurso. É importante estudar muito bem o assunto para garantir que você usará o inibidor de apetite de maneira saudável, sem comprometer a sua saúde no processo. Quer saber como fazer isso? Então é só continuar a leitura…

Como o GH atua em nosso corpo?

Você sabe como o GH atua em nosso corpo? Esse hormônio tem um papel importantíssimo dentro do nosso organismo, especialmente para quem quer ganhar massa muscular ou precisa passar por terapias de crescimento. No entanto, o funcionamento do GH é um mistério para muita gente. Afinal, ele é seguro ou não? É possível fazer uso dele no dia a dia ou só com prescrição médica? Como ele funciona? Essas e outras perguntas sobre como o GH atua em nosso corpo…

5 benefícios das vitaminas em cápsulas

As vitaminas são componentes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Elas garantem a execução de funções importantes em todas as partes do corpo e são, inclusive, parcialmente responsáveis pela saúde e pelo bem-estar. Então, recorrer às vitaminas em cápsulas é um excelente projeto saudável. Esses produtos complementam a alimentação e fazem com que você alcance o índice diário mínimo e recomendado. Como consequência, é possível reforçar diversos aspectos do organismo. Na sequência, veja quais são 5 benefícios trazidos pelas…

Saiba como adquirir mais energia durante o treino

Ter mais energia durante o treino significa conseguir permanecer por um tempo maior e usar mais força. Na prática, é um jeito de torná-lo mais eficiente e de conquistar resultados ainda melhores na academia. A melhor parte é que algumas mudanças no seu cotidiano ajudam a obter bom desempenho nesse sentido. Basta ajudar algumas funções do corpo e você vai ter uma dose extra de gás para executar toda a série. Quer descobrir o que fazer? Veja como adquirir mais…

Descubra a importância da vitamina D para os ossos

A vitamina D é uma das principais vitaminas. É fundamental para nosso organismo. A melhor fonte que existe é o sol: ele fornece 90% da vitamina que nosso corpo precisa. Isso significa que tomar sol moderadamente é importante para todas as pessoas. Gratuitamente, ele oferece aquilo que necessitamos para termos saúde. Mas não é somente tomando sol que nosso corpo se beneficia com a vitamina D. Existem os suplementos, que são produtos naturais, que também ajudam a equilibrar os níveis…

Entenda por que dormir mal engorda

Você sabia que dormir mal engorda? É verdade! Talvez você já tenha ouvido falar nisso, mas nunca acreditou. No entanto, se seu objetivo é emagrecer e perder peso, é importante começar a colocar seu sono em dia. O recomendado é ter ao redor de 8 horas de sono todas as noites, sem falta. Além disso, é importante preparar o seu quarto e tentar evitar estímulos visuais (janela fechada!) ou sonoros (sem alarmes ou barulhos) para uma maior qualidade de sono.…

Saiba como cuidar da pele em dias quentes

Você sabia que existem truques específicos para cuidar da pele em dias quentes? Isso acontece porque a cútis é afetada de maneira diferente pela temperatura e outros aspectos do ambiente. Por isso, é importante aprender como cada situação afeta a sua pele e entender como protegê-la em todos os momentos, para evitar problemas como o ressecamento, manchas, excesso de oleosidade e muito mais. Para saber como cuidar da pele em dias quentes de verão, continue a leitura do artigo e…

4 exercícios para fazer diariamente

Muita gente questiona a falta de tempo para frequentar a academia ou praticar esportes. No entanto, existem alguns exercícios para fazer diariamente em casa mesmo, que podem ajudar a se manter em forma sem precisar de nada além de disposição. Esses exercícios devem ser feitos todos os dias para manter o corpo ativo por, pelo menos, 30 minutos. Dessa forma, você garante mais saúde e todos os benefícios da atividade física, mesmo com a agenda apertada e na correria. Quer…

Descubra as principais causas da queda de cabelo masculino

A queda de cabelo masculino é um dos elementos que mais afeta a vaidade dos homens atualmente. Muitos se desesperam quando começam a notar os fios caindo e buscam soluções desesperadas para reverter a situação. No entanto, para tentar prevenir o problema, é importante entender as suas causas principais, uma vez que existem diferentes motivos para que o cabelo masculino perca a sua vitalidade. Se você quer saber quais as principais causas da queda de cabelo masculino e verificar se…

Conheça os principais efeitos das cápsulas de cafeína

É possível que você, como tantas outras pessoas atualmente, goste de um bom café. Mas você já pensou em consumir cápsulas de cafeína em vez de tomar a bebida? Por serem mais concentradas, elas contam com importantes efeitos para o nosso organismo. A cafeína é um elemento que atua estimulando o nosso SNC (Sistema Nervoso Central). Por causa disso, ela é importantíssima para tarefas intelectuais, além de controlar nosso nível de energia. Seus impactos podem ser sentidos até 6 horas…

5 exercícios para queimar gordura localizada

É quase impossível encontrar alguém que não se incomode com as gordurinhas localizadas. Ela costuma se instalar na barriga, nas coxas, na cintura e até mesmo nos braços ou nas costas. Mas não se preocupe! Ela pode diminuir consideravelmente, e até mesmo ser totalmente eliminada, com a combinação entre alimentação equilibrada e, é claro, prática de atividades físicas. Quer conhecer 5 exercícios para queimar gordura localizada? Com esta lista e um bom acompanhamento profissional, você terá excelentes resultados! 1. Faça…

Confira as principais causas da celulite

A celulite é um dos problemas estéticos que mais incomodam as pessoas. Ela se dá por meio de uma alteração que envolve o acúmulo de gordura, água e toxinas nas células do organismo. Com isso, elas ficam inchadas e muito endurecidas, causando um aspecto de “casca de laranja”, na pele. Se manifesta principalmente nas coxas, nas pernas e no bumbum, mas pode ser tratada de modo a suavizar a aparência. Mas, afinal, quais são as principais causas da celulite? Como…

5 dicas para controlar a vontade de comer doces

Depois do almoço, sempre aparece a vontade de comer uma sobremesa. Em momentos de ansiedade, descontar a tensão em um chocolate também é muito comum. Mas fazer isso não é nada saudável! Ingerir açúcar em excesso faz mal para a pele, contribui para o ganho de peso e ainda pode acarretar inúmeros problemas de saúde, como a diabetes e aumento da pressão arterial. Não sabe o que fazer para controlar a vontade de comer doces? Mudar esse costume é mesmo…

Descubra como prevenir o surgimento de rugas no rosto

Uma das maiores preocupações de quando começamos a envelhecer é o surgimento de rugas no rosto. A pele envelhece, inevitavelmente. A todo momento vemos novos produtos, inovações e cosméticos que visam desacelerar os processos naturais do envelhecimento. Ou mesmo aqueles que suavizam as marcas que vêm com o tempo. Após os vinte e cinco anos, já é visível o primeiro sinal deste processo. Eis a hora perfeita para passar a adquirir hábitos que retardam eficientemente a vinda de rugas. Veja…

Saiba como fazer a barba crescer corretamente

Todo homem com poucos fios no rosto busca por alguma receita de como fazer a barba crescer sem ter muitos esforços ou dificuldades. Não há uma única coisa que garanta uma barba completa para todos os homens, mas existem alguns remédios, alimentos e cuidados especiais que estimulam o crescimento dos fios com base na genética de cada um. Quer saber quais são e como crescer sua barba da maneira certa? Então, siga a leitura do texto até o fim e…

O que são inibidores de apetite?

Muitas pessoas desejam perder aqueles quilos indesejados. Para ir além de exercícios físicos e mudança na alimentação, os inibidores de apetite são uma alternativa muito procurada. Contudo, nem sempre recorrer a um medicamento é a melhor opção. De fato, diminui o número da balança é possível, mas isso envolve muitos prós e contras em relação ao consumo. Deseja entender um pouco melhor acerca desse tema tão polêmico? Então continue a leitura deste artigo e tire suas dúvidas! Como os inibidores…

Saiba como identificar os primeiros sintomas da menopausa

Por volta dos 45 e até os 55 anos, a mulher entra na menopausa. Ela representa uma transição para um período não-reprodutivo da vida, em que o ciclo menstrual é interrompido, assim como a produção hormonal feminina. Cada mulher apresenta uma reação diferente a esta etapa. O organismo pode reagir de diversas maneiras, e a intensidade dos sintomas da menopausa variam bastante. Mas como identificá-los, afinal? É possível realizar algum tratamento que amenize o incômodo? Confira este artigo para descobrir…