Alimentos processados referem-se a qualquer alimento que tenha sido alterado de seu…
![cápsulas de cafeína](https://blog.unicpharma.com.br/wp-content/uploads/2019/10/conheca-os-principais-efeitos-das-capsulas-de-cafeina.jpg)
É possível que você, como tantas outras pessoas atualmente, goste de um bom café. Mas você já pensou em consumir cápsulas de cafeína em vez de tomar a bebida? Por serem mais concentradas, elas contam com importantes efeitos para o nosso organismo.
A cafeína é um elemento que atua estimulando o nosso SNC (Sistema Nervoso Central). Por causa disso, ela é importantíssima para tarefas intelectuais, além de controlar nosso nível de energia. Seus impactos podem ser sentidos até 6 horas depois da ingestão!
Mas existem muitas outras vantagens para o consumo das cápsulas de cafeína no seu dia a dia. Quer saber quais são? Então leia o artigo até o fim!
As cápsulas de cafeína aprimoram o foco e a concentração
Um dos principais efeitos da cafeína no organismo é a otimização de processos mentais causados pelo estímulo do elemento no Sistema Nervoso Central. Na prática, isso significa que o usuário passa a ter mais foco e concentração para realizar as suas tarefas do dia a dia.
Elas de fato melhoram a performance com exercícios físicos
Um dos benefícios das cápsulas de cafeína é um estímulo poderoso ao corpo, o que melhora o desempenho geral durante a prática de exercícios físicos. Ingerir cafeína ajuda a aumentar a força e resistência muscular, além da agilidade física e mental. Também facilita a respiração, que é importante para a prática de exercícios físicos.
Para quem pretende fazer exercícios de alta intensidade e curta duração (como na academia), a cafeína também é útil por mobilizar o cálcio muscular, que estimula a duração da contração muscular e alcança melhores resultados para o usuário.
A cafeína inibe o apetite depois de entrar no organismo
Para quem segue uma dieta ou programa alimentar e precisa ingerir menos calorias durante o dia, as cápsulas de cafeína colaboram com a missão ao inibir o apetite. Isso é feito através do aumento da produção de um hormônio chamado Peptídeo YY (PYY). Quando em grandes quantidades no sangue, esse hormônio reduz a vontade de comer.
As cápsulas de cafeína têm ação termogênica
Além de inibir o apetite, garantindo menor nível de ingestão de calorias, as cápsulas de cafeína colaboram com quem quer emagrecer pois a substância tem ação termogênica no corpo.
Isso significa que a cafeína acelera o metabolismo do corpo. Por causa disso, o organismo passa a processar as substâncias mais rapidamente e queima mais calorias no processo. Somando isso ao inibidor de apetite, a cafeína é um poderoso aliado na tentativa de emagrecer.
A cafeína queima gordura durante os treinos
Já deu para ver como as cápsulas são úteis para quem treina pesado na academia, com o ganho de foco, concentração, força e agilidade. No entanto, a cafeína também é muito útil em outra área: queimar gordura.
Alguns estudos mostraram que consumir cafeína antes de treinar estimula o corpo a usar a sua própria gordura como combustível para gerar a energia necessária para a prática de atividade física. Ou seja: ingerir a substância ajuda a perder a camada de gordura corporal.
Viu só quantos benefícios das cápsulas de cafeína? No entanto, lembre-se de ingerir a substância apenas com orientação médica. O FDA (agência reguladora de saúde dos EUA) recomenda um máximo de 400mg de cafeína a cada 24 horas para quem não tem problemas cardiovasculares.
Se você gostou de conhecer alguns dos efeitos da cafeína, aproveite para entender como ela pode ajudar no tratamento de Alzheimer!
![Dra. Angela A. Benicio de Lima](https://blog.unicpharma.com.br/wp-content/uploads/2022/05/FOTO-ANGELA-scaled-e1652303222391.jpg)
Farmacêutica, Bioquímica e Nutricionista
Graduanda em farmácia estética
Pós graduação em farmácia clínica e atenção Farmacêutica
Pós graduação em fitoterapia clínica
Formada em nutrição
Atua como farmacêutica há mais de 10 anos no mercado
magistral, Com Inscrição no Conselho Regional de Farmácia N.46216
[…] os treinos, estimula a queima de gordura e acelera o metabolismo. Bem como conta com ativos como: cafeína, taurina, capsaicina, canela e […]