Trate a pele e o cabelo enquanto você dorme Cremes noturnos e outros produtos agem durante o sono e revitalizam sua aparência Os cuidados com a pele e os cabelos podem ser feitos sem qualquer trabalho enquanto você dorme - e são até mais eficazes. É durante o sono que o corpo se regenera dos efeitos causados durante o dia e a pele tem mais capacidade de absorver nutrientes. "Tratamentos que precisam evitar o excesso de luz solar também são bem mais…
Mito ou Verdade sobre os carboidratos Descubra os mitos que atrapalham sua dieta. MitoBatata frita apresenta colesterol. VerdadeVegetais fritos em óleos vegetais como, por exemplo, batata frita, não apresentam colesterol. O colesterol está presente em alimentos de origem animal. Carne, leite, queijos, bacon, embutidos, creme de leite são alguns alimentos que apresentam essa substância. MitoPara emagrecer é necessário reduzir a quantidade de alimentos ingeridos. VerdadeO emagrecimento ocorre quando há uma redução da quantidade de energia ou calorias fornecida pela alimentação. O volume de alimentos…
As características do transtorno bipolar Intensidade, frequência e duração das oscilações de humor são diferentes em cada subtipo da doença De acordo com dados da National Institute of Mental Health (NIMH) – Instituto Nacional de Saúde Mental do Governo Federal dos Estados Unidos, que é também a maior organização de pesquisa sobre saúde mental, existem 27 milhões de pessoas no mundo que sofrem de transtorno bipolar.Esse distúrbio psiquiátrico se caracteriza principalmente pelas alterações de humor do paciente, que podem afetar seu comportamento e suas relações quando em…
Novidades no tratamento da gordura localizada e da celulite Criolipólise e lipocavitação destroem as células de gordura O acúmulo localizado da gordura corporal está relacionado, principalmente, a fatores genéticos. Cada indivíduo nasce com maior ou menor número de células de gordura em determinadas regiões, como abdome, costas, quadris (culotes), flancos (popularmente conhecidos como pneus), região submentoniana (papinho), coxas e joelhos. Alguns fatores podem contribuir com o aumento de gordura localizada nessas regiões, como o ganho de peso. Se uma pessoa com acúmulo…
Arroz preto une sabor exótico com uma boa dose de fibras e proteínas Ele tem 20% a mais de proteína e 30% a mais de fibra que o arroz branco Qual seria o acompanhamento perfeito para os pratos do dia a dia? Certamente o arroz seria a primeira resposta que viria a cabeça de muita gente. Branquinho, com um sabor pouco acentuado, ele não "briga" com o gosto de ninguém no cardápio e ainda garante boas combinações. Mas, uma nova…
Ataque de pânico tem sintomas parecidos com o ataque cardíaco Alterações no ritmo cardíaco, palpitações e dificuldade para respirar são sinais em comum Sentir medo é normal e uma reação do corpo que serve para nossa proteção. Porém, quando o medo parece excessivo e sem motivo lógico você pode estar sofrendo um ataque de pânico, decorrente da síndrome do pânico, um distúrbio psicológico muito comum.Atualmente,esse transtorno atinge cerca de 170 milhões de pessoas no mundo e pode chegar a prejudicar severamente a…
Acerte na escolha da sombra para realçar os olhos sem parecer brega A maquiagem perfeita depende da cor; da textura e dos truques na hora de passar Já foi simples passar sombra. Hoje, a grande variedade de cores e texturas presentes no mercado acaba confundindo na hora da compra. E a grande aliada para uma maquiagem perfeita pode se tornar uma inimiga quando não for aplicada de maneira correta. A cor adequada é sua principal meta para acertar na maquiagem, mas…
Melão pode ajudar a combater o estresse Cientistas sugerem que a fruta age na prevenção de danos dos radicais livres O estresse do dia a dia pode ser combatido com um aliado natural: o melão. É o que sugere um estudo recente feito por cientistas franceses, publicado no Nutrition Journal. Os cientistas se basearam em estudos que apontaram relação entre o estresse e a oxidação celular. Segundo os pesquisadores, o melão é rico na substância SOD (superoxide dismutase), principal enzima de defesa antioxidante presente…
Como combater a gota? É necessário seguir o tratamento e as recomendações médicas para evitar crises e outras complicações Você apresenta episódios de dores e inchaço nas articulações, principalmente do dedão, tornozelos e joelhos? Essas crises de artrite aguda podem ser gota, uma doença inflamatória que ocorre quando o ácido úrico no sangue está acima do nível considerado normal.A condição, que afeta adultos de 40 a 50 anos, principalmente homens que estão acima do peso e levam uma vida sedentária, acontece por causa da produção excessiva…
Pomada ou gel? Penteado masculino ganha estilo com as duas opções Escolha certa modela o cabelo, protege o couro cabeludo e não agride os fios Enquanto as mulheres pesquisam, testam e gastam horas para escolher o xampu, creme ou leave-in ideal para modelar e tratar os cabelos, os homens parecem não reconhecer a variedade de produtos (e, muitas vezes, nem a diferença entre elas) para cuidar do penteado. "Há diversas opções de gel e pomadas, que deixam o visual mais completo e ainda…
Alimentação ajuda a turbinar o rendimento nos estudos De sono à falta de memória, alimentos podem ser aliados até para a afastar a preguiça É hora de estudar: caderno, lápis na mão e uma mente preparada para absorver conhecimento. Parece simples, mas não é. Muita gente encontra dificuldades para aprender, seja por sono, problemas para se concentrar ou então por não conseguir armazenar tanta informação. É nessa hora que a alimentação pode fazer diferença. O que você coloca no prato interfere diretamente no…
Os sinais de alerta de saúde que suas unhas podem dar Alterações no aspecto e da cor precisam de atenção Nossas mãos são uma parte do corpo que usamos para várias tarefas do dia a dia, portanto é normal repararmos mais nelas. E é quase impossível não perceber quando machucamos a cutícula ou quebramos a unha, por exemplo, principalmente nas vezes em que a lesão fica muito próxima à pele e provoca ardência.Mas você sabe o que é o mais…
Use pincéis e faça a sua maquiagem durar mais Entenda qual é o formato mais adequado para base, blush e sombra Fazer sua maquiagem pode ser simples e render um resultado com ares profissionais. Para isso, além de saber quais produtos serão usados em seu rosto, é importante entender que existem várias formas de aplicar cada um desses produtos. Usar esponjas, cotonetes e até os dedos para passar a maquiagem é uma opção, mas a finalização costuma ficar por conta…
Lanches estimulam o gasto de calorias Estabeleça horários e planeje seus petiscos com antecedência Os lanches entre as refeições principais ajudam a ter uma alimentação equilibrada e saudável. A ingestão de alimentos deve ocorrer a cada 4 horas. Assim, no meio da manhã e da tarde é necessário consumir alimentos saudáveis e mais leves. Isso evitará que a fome se acumule, o que levaria a um excesso alimentar e calórico na refeição seguinte. Uma atitude que deve ser estimulada é o estabelecimento…
Por que fazer um check-up antes de iniciar atividades físicas Conselho Federal de Medicina recomenda exames médicos mesmo no caso de atividades recreativasAtualmente, o incentivo à prática de exercícios físicos está cada vez mais presente nas campanhas de prevenção da saúde e de qualidade de vida. Esse hábito é importante para deixar a vida mais saudável, evitar diversas doenças e melhorar a autoestima.No entanto, entrar em uma rotina de atividades físicas exige maior esforço do corpo e gera mudanças metabólicas variadas.…
Sete cuidados contra erros no preenchimento facial Rosto inchado, perda da expressão facial e hematomas são riscos da técnica mal feita Disfarçar as marcas da idade, incluindo as linhas de expressão, é preocupação cada vez mais comum - não só porque a juventude é bastante valorizada, mas porque o desenvolvimento da indústria estética oferece soluções eficientes e com custos que se ajustam a vários tipos de orçamento. Na prevenção, o uso de filtro solar e de cremes com ativos que estimulam…
Série mitos: ração humana emagrece A mistura de grãos ajuda o intestino, mas não acelera a perda de peso Não. A ração humana é uma mistura de cereais integrais (trigo, aveia em flocos) e sementes (linhaça, gergelim). Por causa do teor de fibras e gorduras que a ração humana contém, o intestino funciona mais rapidamente. Entretanto, algumas pessoas podem sofrer com a irritação na parede do intestino, prejudicando a absorção de nutrientes. As fibras ajudam a dar uma maior sensação…
O que é hérnia inguinal? O texto explica o que é a hérnia inguinal, quem está no grupo de risco e como identificar o problema Hérnia é qualquer protrusão do conteúdo abdominal por algum orifício. O que pode ser esse conteúdo? Uma parte do intestino delgado, do intestino grosso e até outros órgãos alojados no abdômen.A região inguinal fica entre o genital (pênis, no caso dos homens, e vulva, no caso das mulheres) e o pubis (osso da bacia).Assim, a hérnia…
Aprenda a aplicar o xampu antirresíduos nos cabelos Uso pode ser frequente em fios oleosos, mas é restrito em cabelos tingidos Quando os cabelos estão opacos e com uma aparência "pesada", está na hora de aplicar um xampu antirresíduos. O produto possui altas concentrações de substâncias detergentes, capazes de fazer uma limpeza profunda e retirar os resíduos de poluição e finalizadores que você costuma usar, como leave-in, pomada e gel. Segundo a dermatologista Cristiane Braga, de São Paulo, as orientações para utilizar…
Adote 8 pequenas mudanças que revolucionam a dieta Você mal sente a diferença, mas seu corpo reage eliminando vários quilos 1. O que fazer: comece as refeições pela salada Quando: no almoço ou jantar Por que fazer: consumir alimentos com maior volume, ricos em água, fibras e com baixas calorias aumenta a saciedade e diminui a quantidade de alimentos ingeridos posteriormente. Por isso, aposte em um prato farto de verduras e legumes cozidos no início das refeições principais. 2. O que fazer:…