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Alimentação equilibrada ajuda a combater envelhecimento da pele

Alimentação equilibrada ajuda a combater envelhecimento da pele Não tem muito segredo. Você pode até prevenir alguns sinais de envelhecimento ou danos provocados por fatores externos à pele, mas só uma alimentação correta proporciona saúde e, consequentemente, viço e beleza. De nada adianta investir em cremes milagrosos, se não consumir nutrientes com ação antioxidante. "Zinco, selênio, vitaminas E e C, betacaroteno e licopeno (precursores da vitamina A) são alguns dos inimigos dos radicais livres", afirma o nutricionista Marco Dias Leme. Produtos de origem…

Brócolis previnem doenças respiratórias

Brócolis previnem doenças respiratórias Pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, realizaram um estudo para averiguar os benefícios dos brócolis para saúde e constataram grande eficácia da ingestão do vegetal no tratamento contra doenças respiratórias. Foram analisados 65 voluntários com problemas respiratórios como asma, rinite e bronquite, que ingeriram por dez dias, doses variadas de brócolis e de alfafa. Após este período, observou-se que os pacientes que consumiram brócolis tiveram um amento de até 101% na produção das enzimas GSTP1, que é antioxidante, e 199%…

O que é gonartrose?

O que é gonartrose? Doença não tem cura, porém, com o tratamento adequado, é possível minimizar as dores no joelho e ter qualidade de vida A gonartrose, ou osteoartrose do joelho, é uma doença de caráter inflamatório e degenerativo que provoca a destruição e deformidade da cartilagem articular do joelho. A doença é comum durante o envelhecimento e pode causar muita dor e incapacidade funcional. A gonartrose pode ser dividida em sem causa conhecida (dita idiopática) ou com causa conhecida.  Existem alguns fatores de…

Veja cuidados para não manchar a pele ao usar autobronzeadores

Veja cuidados para não manchar a pele ao usar autobronzeadores Ficar sob o sol só para se bronzear já não faz mais nenhum sentido. Só representa uma atitude de desrespeito e agressão à pele e à saúde, quase tão cruel quanto acender um cigarro. Hoje em dia aproveita-se o dia, o mar e a piscina com muito mais proteção e por bem menos horas. Mas, nem por isso, a tonalidade bronzeada deixou de ser sinônimo de beleza e até vitalidade. O sol sempre foi…

Corantes naturais dão vida à comida e afastam doenças

Corantes naturais dão vida à comida e afastam doenças Quem é que não fica atraído por um prato de comida bem colorido? Não estamos falando dos legumes, frutas e verduras que também dão o tom alegre, mas sim dos corantes naturais, como o açafrão e a canela, usados para dar um gostinho a mais às receitas e colorir ou intensificar a cor natural dos alimentos. O melhor de tudo é que essa turma não só torna o cardápio mais convidativo para…

Causas da mialgia

Causas da mialgia A maior parte dos casos de dor muscular resultam de estresse, esforço excessivo ou atividade física Quase todo mundo em algum momento da vida terá mialgia, ou seja, dor muscular. Como há músculos em quase todas as partes do corpo, esse tipo de dor pode ser sentida praticamente em qualquer lugar. A maior parte dos casos de mialgia resultam de muito estresse, esforço excessivo ou atividade física. Algumas causas comuns incluem: Tensão muscular em uma ou mais…

Saiba quando começar a usar cremes anti-idade

Saiba quando começar a usar cremes anti-idade Muitas mulheres se perguntam qual a hora certa de começar um tratamento contra rugas, mas só mesmo o seu médico poderá dizer. Isso vai depender muito do tipo e da cor de pele de cada paciente. O que se pode garantir é que o acúmulo de tempo de exposição ao sol também conta muito. As marcas de envelhecimento da pele são consequência da degradação das fibras de colágeno e elastina, num processo que acontece naturalmente com a idade.…

Banana é um ótimo remédio para a depressão

Banana é um ótimo remédio para a depressão Comer duas ou três bananas por dia pode ser um excelente remédio para curar a depressão. A conclusão é de um estudo feito por pesquisadores do Instituto de Pesquisas de Alimentos e Nutrição das Filipinas, que testou a ação da fruta no organismo dos humanos. A pesquisa apontou que a banana tem alto teor de triptofano, um aminoácido que, uma vez no cérebro, induz à produção de serotonina e reduz a sensação de dor ou…

Dor na sola do pé: saiba quais são as causas

Dor na sola do pé: saiba quais são as causas Dor na sola do pé acentuada pode ser um sinal da metatarsalgia Todo mundo em algum momento já sentiu dor na sola do pé ao caminhar por longas distâncias ou ao usar um calçado desconfortável. Esse tipo de dor é comum e muitas vezes não representa uma doença. No entanto, existem algumas condições que podem provocar dores, como a metatarsalgia. A metatarsalgia é um tipo de dor que surge geralmente…

Conheça sabonetes de limpeza profunda indicados para o dia a dia

Conheça sabonetes de limpeza profunda indicados para o dia a dia Os sabonetes são substâncias detergentes que removem a camada de gordura, que são parte da barreira de proteção natural da pele. "Uma vez quebrada ou removida esta camada, a pele fica mais propensa a irritações e até infecções", explica a dermatologista Raquel Tancsik Cordeiro. Por isso, segundo a especialista, o uso de sabonetes ditos de limpeza profunda e antissépticos deve ser realizado com muita parcimônia. O fato de fazerem mais ou menos…

Suco de laranja protege a saúde do coração

Suco de laranja protege a saúde do coração Consumir um copo de suco de laranja todos os dias pode fazer um bom trabalho para a o paladar e para a saúde. Pesquisadores apontam que um antioxidante presente na bebida, chamado de hesperidina, melhora a função dos vasos sanguíneos, reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares. O resultado do estudo será apresentado na conferência anual "American Heart Associations Basic Cardiovascular Sciences", em Las Vegas (EUA), durante essa semana. A hesperidina é um composto flavonoide…

O que é um prolapso cardíaco?

O que é um prolapso cardíaco? Em geral, o problema não tem sintomas nem afeta a saúde, mas precisa ser diagnosticado Dentro do coração, existe uma estrutura chamada válvula mitral, que ajuda o sangue a circular adequadamente dentro do órgão. Quando essa válvula não se fecha por completo depois da passagem do sangue, acontece o prolapso cardíaco. O problema pode ser causado por vários fatores diferentes e afetar qualquer pessoa, em qualquer idade – embora seja mais frequente em mulheres.…

Remela pode ser sinal de alguma doença?

Remela pode ser sinal de alguma doença? Em quantidades normais, a remela não indica nenhum problema de visão As lágrimas são responsáveis pela lubrificação, proteção e nutrição dos olhos. Elas são produzidas pelas glândulas dos olhos de forma constante e são compostas por gordura, água e muco. Esses três componentes se misturam quando piscamos e o excesso deles é empurrado para o canto dos olhos. E é assim que se forma a remela. A presença de remela nos olhos em quantidades normais não indica nenhum problema…

Chá preto é capaz de amenizar o estresse

Chá preto é capaz de amenizar o estresse Pesquisadores do University College London (Inglaterra) comprovaram que o chá preto - bebida predileta dos ingleses e de muitos povos árabes - diminui o nível de cortisol no sangue, hormônio responsável pelo estresse, aliviando os sintomas da doença. O estudo observou 75 pessoas, que foram divididas em dois grupos. Um grupo tomou o chá, enquanto o outro tomou um placebo cafeinado com sabor semelhante. Todos os participantes foram submetidos a situações de…

Pé chato: como reconhecer?

Pé chato: como reconhecer? Cerca de 10% dos adultos apresentam essa condição O pé chato, também conhecido como pé plano, corresponde a uma diminuição do arco plantar medial do pé, sendo muito comum na infância e uma das causas mais frequentes de visita aos consultórios de ortopedia. Toda criança apresenta graus variáveis de pés planos, que começam a se desenvolver por volta do quarto ano de vida. Para saber se o pé é chato, basta pedir para a criança ficar em pé,…

É dia de lasanha, mas e a dieta?

É dia de lasanha, mas e a dieta? O tão esperado almoço de domingo chega e é hora de pensar no prato que deixará o resto da família com água na boca só de bater os olhos. Surge então a receita coringa para o almoço do fim de semana: lasanha! Mas, junto com o cardápio, aparece a dúvida: será que consigo seguir firme na dieta e não passar nem perto da massa? Justiça seja feita, não é fácil seguir um regime quando a…

Diarreia que não passa: quais os riscos?

Diarreia que não passa: quais os riscos? A diarreia persistente pode levar à desidratação, colocando em risco até a saúde cardíaca A diarreia é uma condição clínica caracterizada pelo maior número de evacuações e uma mudança na consistência das fezes, que perdem o formato e ficam mais aguadas. Em geral, a diarreia é causada por alterações na alimentação, infecções virais ou por bactérias, efeitos colaterais e/ou abuso de certos medicamentos, além de intolerâncias alimentares. Só para ter uma noção do…

Saiba como evitar marcas de expressão com ginástica facial

Saiba como evitar marcas de expressão com ginástica facial Muitas mulheres sentem que envelheceram não só pela flacidez muscular do rosto, mas pelo aspecto da derme, que se mostra sem viço, com poros dilatados e vincos ao redor dos olhos e nariz. Como regra geral, um médico recomenda o início de um ritual de cuidados diários entre os 25 e 30 anos idade, quando a pele começa a perder colágeno e elastina. Pessoas de pele clara ou que tomam muito sol devem começar a…

Monte o cardápio para beneficiar a visão

Monte o cardápio para beneficiar a visão Muito se fala sobre alimentos para emagrecer, para prevenir câncer, colesterol, mas quando o assunto são os problemas com a visão, pouco é falado e há alguns alimentos que ajudam, e muito, na prevenção de doenças oculares. As folhas verdes, principalmente o espinafre são ótimas pedidas para fornecer ao organismo nutrientes essências para a prevenção da catarata. Segundo a Associação Americana Optometric, essa é a principal causa da cegueira. Os alimentos como o…

As inflamações que provocam sangue no xixi

As inflamações que provocam sangue no xixi Quando rins, bexiga ou próstata apresentam uma infecção, a hematúria pode ser um dos sintomas  Existem algumas doenças que acabam provocando a presença de sangue no xixi, sintoma chamado de hematúria, e entre elas estão as inflamações dos órgãos relacionados à produção e eliminação da urina. O processo é simples: os rins filtram as substâncias que precisam ser eliminadas do sangue e transformam na urina, que é armazenada na bexiga, saindo pelo canal…