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Barriguinha Veja Alimentos Que Podem Elimina-lá

Barriguinha? Veja alimentos que podem eliminá-la

Quer seja para vestir um vestido favorito que está um pouco apertado hoje em dia ou para se sentir mais confiante nas férias, conseguir uma barriguinha lisa rapidamente é fácil - se você souber o que comer. Assim, o Blog da Unic traz alguns alimentos que diminuem o inchaço. Fritada vegetal Misture 2 talos de aspargos fatiados com um pouco de espinafre e 2 ovos batidos. Frite delicadamente no azeite e acrescente um fio de salsa. O aspargo e a salsa são…

Unhas mais fortes? Então veja essas 5 dicas

Quem não gostaria de ter unhas fortes, não é mesmo? Então o Blog da Unic separou 5 dicas valiosas que podem te ajudar. Confira! Evite produtos de secagem Se você usa desinfetante para as mãos, tente não sujar as unhas e não exagere. A aplicação constante de desinfetante para as mãos pode ser desastrosa. Isso ocorre porque o desinfetante seca as futres (e as mãos), deixando-as quebradiças. Mude a forma como você lixa suas unhas Lixar em um movimento de…

Bebês podem tomar suplementos?

Alguns bebês precisam de suplementação adicional de certas vitaminas. Por exemplo, se muito prematuros - nascidos com menos de 1,3 quilos - provavelmente precisarão de vitaminas e minerais extras adicionados diretamente ao leite materno ou fórmula. Além disso, os que são exclusivamente ou parcialmente amamentados devem receber vitamina D desde o nascimento e um suplemento de ferro a partir dos 4-6 meses de idade. Os suplementos mais comuns recomendados para bebês incluem: Vitamina K A Academia Americana de Pediatria recomenda que…

BCAA ou Whey Protein: qual o melhor?

Para quem tem treinos de alta intensidade, a hora de escolher o suplemento a se tomar é muito importante. Os mesmos podem ter alguns nomes diferentes, mas, às vezes, fazem o mesmo efeito. Uma das grandes dúvidas é em relação a qual escolher. BCAA ou a Whey Protein? Qual comprar? Confira tudo sobre ambos. O que é o BCAA? O BCAA é um dos queridinhos de quem frequenta academia ou faz exercícios físicos intensos todos os dias. Se trata de…

Chá de amora: confira como usar e seus benefícios

O chá de amora tem grandes benefícios para a saúde. Isso porque a fruta é derivada de uma planta anti-inflamatórias e antioxidantes. Além de poder a consumir fresca ou em sucos ou sobremesas. Pode-se consumir infusionadas e tomadas para aumentar a imunidade. Para o que serve o chá de amora? O chá de amora é muito saboroso e conta com propriedades que ajudam a melhorar a saúde. Isso porque são ricos em vitaminas e minerais. Dessa maneira, pode a utilizar…

Caseína ou Albumina: qual usar?

Os suplementos têm ganhado cada vez maior espaço para quem pratica musculação e esportes em geral. Assim, os que mais se destacam são as proteínas. Quando se fala nas que possuem lenta absorção, fica a dúvida em qual escolher. Caseína ou Albumina? Qual é a melhor escolha? O que é a Caseína? A Caseína é uma das proteínas de maior qualidade. Dessa maneira, é a principal extraída do leite através de sua coagulação. Possui uma grande quantidade de aminoácidos, assim…

5 dicas para ter unhas mais fortes

Unhas fortes e saudáveis podem ser um indicador de boa saúde, mas às vezes nossas unhas não são tão fortes quanto gostaríamos que fossem. Mas, a boa notícia é que sempre podemos fazer mudanças em nosso estilo de vida e hábitos para ajudar a fortalecer e colocá-las onde quisermos. Assim, aqui no Blog da Unic estão algumas dicas que você pode usar para ajudar a fortalecer rapidamente. 1. Tome um suplemento de biotina A biotina (também conhecida como vitamina H e vitamina…

Mau hálito? Esse alimentos podem ajudar

Embora alguns alimentos, como alho e cebola, possam causar mau hálito, a razão mais comum para esse mal quando ele se torna frequente é a falta de higiene bucal, principalmente da língua. Assim, muitas vezes, a halitose torna-se tão habitual que o portador nem a percebe mais. Nesse caso, fique atento ao alerta de colegas e procure um dentista. Mas, quando ela é resultado de um simples imprevisto que nos impede de escovar os dentes, você pode investir em alguns…

Quer parar de petiscar na quarentena? Então confira essas dicas

Com o lockdown do coronavírus fazendo com que a maioria das pessoas fiquem em casa, muitas estão preocupadas que o estresse, combinado com um estilo de vida mais sedentário, possa resultar em ganho de peso prejudicial à saúde. Mas, o Blog da Unic vem dar algumas dicas valiosas para você evitar que isso aconteça na quarentena. 1. Faça um plano na quarentena Em primeiro lugar, reduza lanches desnecessários. Assim, seja estratégico em relação às suas compras durante o isolamento e use…

Alimentos para diminuir o inchaço

Quer seja para vestir um vestido favorito que está um pouco apertado hoje em dia ou para se sentir mais confiante nas férias, conseguir uma barriga lisa rapidamente é fácil - se você souber o que comer. Assim, o Blog da Unic traz alguns alimentos que diminuem o inchaço. Tratamento tropical Em primeiro lugar, despeje 200ml de arroz ou leite de amêndoa no liquidificador. Logo depois, adicione um pouco de abacaxi, mamão, uma pequena fatia de gengibre e algumas folhas…

4 segredos para cuidar de cabelos ressecados e com frizz

Já sofreu com os cabelos ressecados? Está sem brilho nas madeixas? O frizz já te incomodou? O sol forte, calor e umidade fazem com quem os fios nessas condições sejam comum. Este é um dos problemas capilares que mais recebem reclamações. Além disso, as químicas e uso de secador, baby liss e chapinha também prejudicam bastante os fios. Confira 4 segredos para cuidar das madeixas nessas situações. Hidrate os fios É um dos clichês quando se trata dos fios. Contudo,…

Inchaço? Essas frutas podem ajudar!

Quer seja para vestir um vestido favorito que está um pouco apertado ou para se sentir mais confiante nas férias, conseguir uma barriga lisa rapidamente é fácil - se você souber o que comer. Assim, o Blog da Unic traz alguns alimentos que diminuem o inchaço. Chá de gengibre e hortelã Em primeiro lugar, adicione um pouco de gengibre ralado na hora a uma xícara de chá de hortelã-pimenta e um pouco de limão espremido, que acalma e inicia a…

O que é a caseína?

Os atletas que buscam a hipertrofia ou fazem exercícios de alta intensidade usam suplementos para conseguir um melhor resultado. Dessa maneira, entre os mais procurados está a caseína, que se encontra presente no leite. A mesma tem grande importância para quem quer aumentar a massa muscular. Saiba mais sobre. O que é a caseína? Presente no leite, a caseína é uma proteína com alto valor nutricional. Dessa maneira, isso acontece porque a substância fornece todos os aminoácidos para criar e…

Sola do pé ressecada: como evitar e cuidar

Muito mais que um problema estético, a sola do pé ressecada pode trazer algumas dificuldade a quem tem. Isso porque pode causar rachaduras e fissuras com o passar dos anos. Além disso, sangramentos e dores são possíveis de aparecer. Com isso, confira como evitar e cuidar. Quando ressecado, a pele fica com uma aparência amarelada ou esbranquiçada. Além disso, perde a sensibilidade e fica áspera, além de rachar ou descamar. Isso mostra que precisa mais ainda a hidratação. Alguns fatores…

IMC: o que é como devo calcular?

O Índice de Massa Corporal é o peso de uma pessoa em quilogramas dividido pelo quadrado da altura em metros. Um IMC alto pode ser um indicador de gordura corporal elevada. Além disso, usado para rastrear categorias de peso que podem levar a problemas de saúde. Mas não é um diagnóstico da gordura corporal ou da saúde de um indivíduo. Confira agora do Blog da Unic! Como calcular o índice de massa corporal O Índice de Massa Corporal é um cálculo simples usando…

Tom Brady e sua dieta de um supercampeão

Com a 7ª conquista de Super Bowl, agora é o momento perfeito para verificar a dieta de Tom Brady. Assim, aos 43 anos, a estrela da NFL ainda está provando ser um campeão perene. Isso se deve em parte a um programa de condicionamento físico exclusivo conhecido como “Método TB12”, que também é o nome de seu livro de 2017. Aliás, um pouco enganador talvez, mas você comparou o corpo de Tom Brady agora com quando ele começou na NFL? Ele deve…

Creatina ou BCAA: qual o melhor?

Os suplementos trazem consigo uma grande discussão: qual é o melhor? Qual usar? Claramente, tudo depende para o objetivo de quem usará. Por isso, existe uma grande dúvida em relação ao seu consumo: BCAA ou Creatina? Qual deve ser usado? O que é a Creatina? Se trata de uma proteína encontrada em alimentos de origem animal, que também é sintetizada pelo corpo. A Creatina é muito utilizada em treinamentos de força. Dessa forma, dá uma energia para exercícios de alta…

Disfunção erétil? Esses óleos podem te ajudar

Pratique o autocuidado descansando bastante e permitindo-se fazer o que o faz se sentir bem. Reserve tempo para seus hobbies, interesses e vida amorosa. Adicionar óleos essenciais ao seu estilo de vida saudável pode ajudar a controlar sua disfunção erétil. Enquanto isso, o Blog da Unic traz para você, alguns óleos essenciais que podem contribuir. Canela Uma revisão de estudos em animais descobriu que o extrato de canela aumentou o peso dos testículos e das vesículas seminais em animais. Isso…

Conheça alimentos que ajudam a reduzir as cólicas menstruais

Todos os meses as cólicas menstruais chegam e conseguem afetam o bem-estar de muitas mulheres. Essa dor varia, claramente. Isso porque a intensidade depende de uma mulher para outra. Contudo, alguns hábitos podem apresentar benefícios para qualquer uma. Confira alimentos que podem ajudar a evitar o desconforto neste período. Sementes, óleos vegetais e nozes Estes três alimentos são fontes de vitamina E. Dessa maneira, além de aliviar a dor, a mesma ajuda a diminuir o sangramento. Isso acontece por conta…

Saiba tudo sobre a Creatina HCL

São inúmeros os suplementos vendidos no mercado. Dessa forma, um dos que está chamando a atenção é a a creatina. E uma das mais vendidas e queridinhas é a Creatina HCL (hidroclorizada). Por ser recente, muitas dúvidas se tem sobre. Com isso, confira tudo sobre o suplemento. O que é a Creatina HCL? A Creatina HCL é uma creatina monohidratada, que conta com uma adição de cloridrato. Dessa maneira, por conta de sua composição, aparece com uma absorção mais rápida.…