Arquivos Saúde - Página 24 de 50

Natação pode ser praticado por grávidas e crianças

Um esporte olímpico, a natação pode ser uma prática boa para sua saúde, auxiliando muito o sistema cardiovascular. Além disso, o Blog da Unic traz que existem benefícios para grávidas e crianças. Natação pode ser praticado por grávidas Em suma, mulheres grávidas e seus bebês também podem colher recompensas maravilhosas. Assim, pode até proteger os bebês contra um tipo de problema neurológico chamado hipóxia-isquemia. Ademais, não houve efeitos adversos ao nadar em piscinas cloradas durante a gravidez de acordo com…

Dia da Voz: veja como cuidar das suas cordas vocais

Se você é um cantor - seja em um coro ou banda, no palco ou no chuveiro - você deve saber como manter sua voz saudável. Afinal, o estado de sua saúde vocal pode melhorar ou prejudicar seu desempenho. Felizmente, a saúde vocal para cantores não é tão complicada. Um pouco de bom senso e um pouco de conhecimento interno sobre dicas de saúde vocal resolverão o problema, para que você possa cantar com força. Assim, no Dia da Voz, o…

Café pode melhorar os níveis de energia e torná-lo mais inteligente

Em primeiro lugar, o café é uma das bebidas mais populares do mundo. Assim, graças aos seus altos níveis de antioxidantes e nutrientes benéficos, também parece ser bastante saudável. Como resultado, estudos mostram que os bebedores de café têm um risco muito menor de várias doenças graves. Além disso, no Blog da Unic, veja como pode melhorar os níveis de energia e torná-lo mais inteligente no Dia do Café! Café pode melhorar os níveis de energia e torná-lo mais inteligente…

Beijar aumenta sua autoestima, veja outros benefícios

O beijo diminuiu em seu relacionamento? Então, você é mais do tipo “beijo no ar” do que “beijo de verdade” ao cumprimentar seus amigos? Ademais, se encolhe quando vê sua tia chegando para um grande beijo em eventos familiares? Logo, pode ser hora de beijar! Em suma, acontece que beijar - até mesmo sua família e amigos - tem muitos benefícios mentais e físicos que fazem seu beijo valer a pena. Assim, o Blog da Unic traz alguns benefícios no…

Menstruação atrasou? Conheça 5 causas

Menstruação atrasada nem sempre significa gravidez. Isso porque diversas outras situações podem levar ao atraso. Entre os mais comuns estão as alterações hormonais, estresse em excesso e até mesmo o consumo de cafeína ou de bebidas alcoólicas. Vale lembrar que esse atraso geralmente pode durar de um dia até dois meses. Contudo, caso a menstruação continue atrasa por mais de três meses é recomendado consultar o médico. Dessa forma, a causa será identificada e tratada. Assim, confira as 5 causas…

Rir faz bem para a saúde, então ria!

Uma das melhores sensações do mundo é a gargalhada profunda. Como resultado, pode aproximar as pessoas e estabelecer conexões incríveis. Tudo, desde uma risadinha até rir lateralmente, pode mudar a temperatura de uma sala de uma atmosfera fria e desconhecida para uma familiar acolhedora. Em suma, já existe tanto para amar o riso que parece ganancioso buscar mais, mas é exatamente isso que os pesquisadores Dr. Lee Berk e Dr. Stanley Tan da Universidade Loma Linda, na Califórnia, fizeram. Assim, esses…

5 dicas para controlar o estresse

Com um cotidiano bastante movimento e com inúmeras atividades para fazer no dia a dia, o estresse é cada vez mais comum. Contudo, é extremamente importante diminuir a irritação, encontrando maneiras de viver e realizar as coisas de forma mais tranquila. Além disso, encontrar o equilíbrio emocional. Por isso, confira 5 dicas para controlar o estresse: Descansar Não conseguir dormir bem ou aumentar os níveis de cansaço físico e mental é um dos pontos que mais aumenta o estresse e…

Água com gás ajuda na digestão?

Não é nenhum segredo que beber refrigerantes açucarados não é bom para sua saúde. Mas quando se trata de água com gás, a linha parece menos clara. Frequentemente usada como alternativa à água normal ou no lugar de um refrigerante mais calórico. Assim, o Blog da Unic responde: ajuda na digestão? Acredita-se que beber água com gás ajuda a digestão de várias maneiras. Desde promover uma sensação de saciedade até ajudar a aliviar a constipação. Isso foi apoiado por muitas pesquisas,…

5 alimentos e remédios naturais para aumentar a imunidade

Aumentar a imunidade e prevenir o sistema imunológico de algumas doenças é importante principalmente no outono e no inverno. Dessa forma, com alguns cuidados, como comer alimentos ricos em vitaminas e minerais, pode ajudar o corpo a reagir melhoras àquelas doenças que se manifestaram. Para ter uma vida mais saudável é preciso melhorar algumas estratégias, deixando o sistema de defesa mais forte e eficiente. Por isso, não fumar, praticar exercícios físicos, dormir bem, evitar estresse e consumir bebidas alcoólicas com…

Chocolate amargo tem benefícios para saúde

Rico em nutrientes, o chocolate amargo pode afetar positivamente a sua saúde. Assim, feito a partir da semente do cacaueiro, é uma das melhores fontes de antioxidantes do planeta. Dessa maneira, para sua Páscoa, o Blog da Unic separou os benefícios dela para sua saúde. Pode reduzir o risco de doenças cardíacas Os compostos do chocolate amargo parecem ser altamente protetores contra a oxidação do LDL. A longo prazo, isso deve causar muito menos colesterol nas artérias, resultando em um risco menor…

Mentira Ou Verdade: água Com Gás Hidrata?

Água com gás hidrata: mentira ou verdade?

Não é nenhum segredo que beber refrigerantes açucarados não é bom para sua saúde. Mas quando se trata de água com gás, a linha parece menos clara. Frequentemente usada como alternativa à água normal ou no lugar de um refrigerante mais calórico. Assim, o Blog da Unic no Dia da Mentira, responde: ela hidrata? Hidrata? Em um estudo americano da Clinical Nutrition comparando o potencial de hidratação de diferentes bebidas (incluindo chá, cola, leite e muito mais). Os pesquisadores descobriram que…

Alecrim ajuda a diminuir o açúcar no sangue?

O alecrim tem uma longa história de usos culinários e aromáticos, além de aplicações na medicina tradicional à base de ervas e ayurvédica. Em suma, é nativo da América do Sul e da região mediterrânea. Aliás, faz parte da família de plantas Lamiaceae, junto com hortelã, orégano, erva-cidreira e manjericão. Muitas pessoas gostam do chá de alecrim por seu sabor, aroma e benefícios para a saúde. Assim, o Blog da Unic separou um benefício potencial para a saúde. Alecrim pode…

Água com limão é benéfico para saúde

A água com limão há muito é elogiada como uma bebida milagrosa para a saúde. Com muitos optando por trocar o café da manhã por um pouco de água com sabor. Em suma, existe alegações que incluem a capacidade da água de limão de impulsionar seu metabolismo. Ademais, ajuda a clarear a pele e ajudar na perda de peso, tudo parece bom demais para ser verdade. Então, adicionar um pouco de limão à água realmente faz alguma coisa além de dar à água um…

Água com limão ou pura, o que é melhor?

A água com limão há muito é elogiada como uma bebida milagrosa para a saúde. Com muitos optando por trocar o café da manhã por um pouco de água com sabor. Em suma, existe alegações que incluem a capacidade da água de limão de impulsionar seu metabolismo. Ademais, ajuda a clarear a pele e ajudar na perda de peso, tudo parece bom demais para ser verdade. Então, adicionar um pouco de limão à água realmente faz alguma coisa além de dar à água um…

Alecrim é rico em antioxidantes, antimicrobianos e anti-inflamatórios

O alecrim tem uma longa história de usos culinários e aromáticos, além de aplicações na medicina tradicional à base de ervas e ayurvédica. Em suma, nativo da América do Sul e da região mediterrânea. Aliás, faz parte da família de plantas Lamiaceae, junto com hortelã, orégano, erva-cidreira e manjericão. Ademais, muitas pessoas gostam do chá de alecrim por seu sabor, aroma e benefícios para a saúde. Assim, o Blog da Unic separou um benefício potencial para a saúde. Alecrim rico…

Água com gás faz mal para os dentes?

Não é nenhum segredo que beber refrigerantes açucarados não é bom para os dentes. Mas quando se trata de água com gás, a linha parece menos clara. Frequentemente usada como alternativa à água normal ou no lugar de um refrigerante mais calórico. Assim, é simplesmente água à qual foi adicionado dióxido de carbono sob pressão. Como resultado, o Blog da Unic responde: Água com gás faz mal para os dentes? Resumindo, a resposta para isso é sim. Mas, só se…

Alecrim melhora seu humor e memória

O alecrim tem uma longa história de usos culinários e aromáticos, além de aplicações na medicina tradicional à base de ervas e ayurvédica. Em suma, é nativo da América do Sul e da região mediterrânea. Aliás, faz parte da família de plantas Lamiaceae, junto com hortelã, orégano, erva-cidreira e manjericão. Muitas pessoas gostam do chá de alecrim por seu sabor, aroma e benefícios para a saúde. Assim, o Blog da Unic separou um benefício potencial para a saúde. Alecrim pode…

Bebês podem tomar suplementos?

Alguns bebês precisam de suplementação adicional de certas vitaminas. Por exemplo, se muito prematuros - nascidos com menos de 1,3 quilos - provavelmente precisarão de vitaminas e minerais extras adicionados diretamente ao leite materno ou fórmula. Além disso, os que são exclusivamente ou parcialmente amamentados devem receber vitamina D desde o nascimento e um suplemento de ferro a partir dos 4-6 meses de idade. Os suplementos mais comuns recomendados para bebês incluem: Vitamina K A Academia Americana de Pediatria recomenda que…

5 dicas para ter unhas mais fortes

Unhas fortes e saudáveis podem ser um indicador de boa saúde, mas às vezes nossas unhas não são tão fortes quanto gostaríamos que fossem. Mas, a boa notícia é que sempre podemos fazer mudanças em nosso estilo de vida e hábitos para ajudar a fortalecer e colocá-las onde quisermos. Assim, aqui no Blog da Unic estão algumas dicas que você pode usar para ajudar a fortalecer rapidamente. 1. Tome um suplemento de biotina A biotina (também conhecida como vitamina H e vitamina…

Mau hálito? Esse alimentos podem ajudar

Embora alguns alimentos, como alho e cebola, possam causar mau hálito, a razão mais comum para esse mal quando ele se torna frequente é a falta de higiene bucal, principalmente da língua. Assim, muitas vezes, a halitose torna-se tão habitual que o portador nem a percebe mais. Nesse caso, fique atento ao alerta de colegas e procure um dentista. Mas, quando ela é resultado de um simples imprevisto que nos impede de escovar os dentes, você pode investir em alguns…