Dra. Angela A. Benicio de Lima

Alimentação saudável: 7 mitos que podem prejudicar a sua dieta

Se você quer adotar uma alimentação saudável, entrar em uma dieta ou potencializar os seus resultados, algumas armadilhas podem acabar te afetando. Por exemplo, muitas pessoas dizem que, para perder peso, é fundamental cortar os carboidratos. Isso, de fato, é um mito e pode prejudicar o seu organismo. Por isso, se você busca melhorar seus hábitos, é importante ficar por dentro do que é verdade e do que é mito. Dessa maneira, o Blog da UnicPharma separou algumas mentiras da…

Quadríceps em dia! Confira alguns exercícios para o seu treino de perna

Você sabia que tudo o que você faz, desde o movimento de levantar da cadeira a até mesmo correr uma maratona, conta muito com a força dos seus quadríceps? Por isso, optar por trabalhar esses músculos pode ajudar bastante no desempenho que você tanto deseja. Quer saber mais sobre o assunto? Neste artigo, o blog da UnicPharma separou as melhores atividades para quem quer treinar o quadríceps no seu treino de perna. Acompanhe mais a seguir! Como treinar os quadríceps?…

Skin care: o que é, como fazer e itens indispensáveis para a sua rotina

Nos últimos anos, muito se promoveu sobre a importância do autocuidado. Uma das práticas que ajuda a colocar o autoamor em prática são os cuidados com a pele, que acontecem por meio de uma rotina de skin care. Para saber como realizá-lo de forma correta e completa, é preciso, primeiramente, de uma rotina leve e mais prática. Além disso, alguns produtos são ideais para manter umm bom cuidado. Quer saber mais sobre esse assunto? O Blog da UnicPharma separou algumas…

Compulsão alimentar: o que é e como controlá-la?

Todos possuem um momento em que exagera na comida, geralmente ocorre em festas de final de ano ou em eventos. Quando acontece de forma esporádica, é considerada uma situação normal. Porém, quando é constante, essa condição é chamada de compulsão alimentar. Você sabia que essa condição pode causar diversos problemas para a saúde? Sabendo disso, o blog da UnicPharma separou mais informações sobre esse assunto, como, por exemplo, entender mais a compulsão alimentar. Acompanhe mais sobre o tema a seguir! O…

Tapioca: porque essa opção é a melhor para você

A tapioca, também conhecida como beiju, é um dos alimentos mais populares do Brasil e tem uma série de nutrientes. Afinal, é produzida a partir da farinha de mandioca, que tem alto valor calórico, e, quando combinada a outros ingredientes, pode ser consumida no café da manhã ou mesmo como refeição principal do dia, por exemplo. Que tal ficar por dentro de tudo sobre o que envolve esse delicioso alimento? Neste artigo, o blog da UnicPharma separou mais informações sobre…

Aprenda como ganhar músculo aliado ao uso de suplementos alimentares

A cada dia que passa aumenta a busca pela estética corporal perfeita. Mais pessoas estão investindo em atividades físicas e outras opções que estimulam o ganho de massa muscular, como os suplementos alimentares. Juntamente com os exercícios aeróbicos e aqueles de flexibilidade, o treino de força faz parte de uma rotina de exercícios completa e equilibrada, especialmente quando o assunto é saúde. Para alcançar o resultado ideal é preciso um combinado de alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos. Nesse…

Aveia: saiba como escolher entre flocos, farelo e farinha

A aveia é um alimento versátil que pode ser consumido de diversas maneiras, como farelo, flocos ou farinha. É importante entender as características dos produtos derivados do cereal, bem como suas propriedades nutricionais, para combinar o melhor de cada uma das variações disponíveis para o consumidor. Quer saber mais sobre o porquê desse alimento ser uma ótima opção para a saúde? Neste artigo, o blog da UnicPharma separou tudo o que você precisa saber sobre a aveia! Acompanhe tudo a…

Aprenda como manter a hidratação do corpo no verão

Os dias quentes do verão tornam-se um convite para aproveitar o mar, piscina, passeios, festas e diversas atividades ao ar livre. No entanto, nesse mesmo período, é fundamental redobrar os seus cuidados com a hidratação. Afinal, com o calor, o corpo perde mais líquidos por meio do suor, urina e até mesmo da respiração. Dessa forma, é fundamental reforçar o seu consumo de água, a fim de manter a sua em dia durante toda a estação. Caso contrário, você pode…

Suplemento alimentar: como escolher o melhor para a sua rotina de treino

Você sabia que os suplementos alimentarem são fundamentais para ajudar na sua rotina de treino? Esses produtos contam com bases de nutrientes e outras substâncias. Ou seja, fornece fibras, minerais, proteínas, vitaminas e muito mais. Que tal saber mais sobre esse assunto? Neste artigo, o blog da UnicPharma separou as principais informações sobre suplemento alimentar! Saiba tudo sobre! O que são suplementos alimentares? São produtos à base de nutrientes e outras substâncias, tais como vitaminas, minerais, fibras, proteínas, aminoácidos, ervas…

Alecrim: conheça os benefícios e como consumi-los

Você sabia que o alecrim é uma planta que possui diversas propriedades para auxiliar a saúde, principalmente com ação anti-inflamatória e antioxidante. Além disso, também pode ser consumido de formas diferentes. Os seus benefícios já são conhecidos há muitos anos e eles podem, inclusive, estar presente em diversas receitas, como pratos com carnes e em saladas. Alguns cuidados, porém, dever ser levados em consideradas em consideração. Quer saber mais sobre os benefícios do alecrim? Neste artigo, o blog da UnicPharma…

Peixe: como garantir qualidade

Os peixes, além de saborosos, fornecem diversos benefícios para a saúde. Afinal, a carne do peixe é completamente rica nutricionalmente. Além disso, ela possui uma digestão mais fácil, além de gorduras saudáveis. Saber como escolher um bom peixe e integrá-los à sua dieta é fundamental, pois garante que você garanta todos os benefícios dessa carne! Quer saber mais sobre o assunto? Neste artigo, o blog da UnicPharma separou dicas essenciais para você escolher o seu peixe! Acompanhe tudo a seguir!…

Conheça tudo sobre o óleo vegetal, os principais tipos e seus benefícios para a saúde

Você sabia que o óleo vegetal se tornou um dos itens mais indispensáveis da cozinha? No entanto, isso demorou muito para acontecer. Afinal, ele foi evitado por muito tempo, pois era considerado um dos grandes vilões de uma alimentação equilibrada. No entanto, nada disso é verdade. Afinal, esse produto pode ser um dos grandes aliados de uma dieta saudável e balanceada. Ou seja, você adquire diversos benefícios para a sua saúde. Quer saber mais sobre esse produto, seus tipos mais…

Já ouviu falar em polidactilia? Saiba o que é, possíveis causas e como tratar!

A tendência é de que tenhamos 20 dedos – 10 nas mãos e outros 10 nos pés. No entanto, você sabia que existe uma condição que faz com que um ou mais dedos extras acabem nascendo tanto nas mãos, quanto nos pés? Chamamos isso de polidactilia ou dedo extra numérico. Quer saber mais sobre essa condição? Neste artigo, o Blog da UnicPharma separou as principais informações sobre a polidactilia, suas possíveis causas e até mesmo algumas opções de tratamentos! Acompanhe…

Calorias negativas: o que é, como você pode usar e quais as são as melhores frutas

Você já ouviu falar em calorias negativas? Os alimentos que possuem-as são ótimas soluções para quem quer melhorar a digestão, a partir do processo de mastigação. Dessa forma, proporcionam diversos benefícios fundamentais para a saúde, como, por exemplo, uma grande ajuda para quem quer emagrecer. Quer saber mais sobre esse assunto? O Blog da UnicPharma separou as principais informações sobre o que são as calorias negativas, assim como os seus benefícios e alguns dos exemplos mais consumidos no dia a…

Pele queimada? Saiba como funciona o pós-sol

Uma pele bronzeada é o sonho de muitas pessoas. No entanto, é necessário que se tomem alguns cuidados, a fim de garantir que a sua pele se recupere da grande exposição solar. Dessa forma, a atenção pós-sol é fundamental. Sabendo da importância sobre os cuidados pós-sol, neste artigo, o Blog da UnicPharma separou algumas dicas importantes! Acompanhe a seguir! Cuidados pós-sol A pele bronzeada surge devido ao aumento da melanina, um pigmento cutâneo que age quando nossa pele entra em…

Quer emagrecer? Aposte nestes chás!

Os chás são cheios de benefícios para a saúde. Alguns tipos, inclusive, podem ser ótimos aliados para quem está no processo de emagrecimento. Dessa maneira, conhecidos como potentes armas contra a retenção de líquidos e boas opções para aumentar o metabolismo, ajudam a acelerar a perda de peso, além de proporcionar um bom funcionamento do organismo. Dessa maneira, o Blog da UnicPharma separou algumas bebidas que, juntas com uma dieta e exercícios físicos, contam com diversos benefícios para o seu…

Além da Vitamina D… Os benefícios de tomar sol!

Você sabia que tomar sol, a partir de muita cautela e em horários seguros, pode garantir diversos benefícios para o organismo. Além da vitamina D, nutriente fundamental para o corpo humano, é possível fortalecer a saúde. Neste artigo, o Blog da UnicPharma informa quais são os diversos benefícios de tomar sol, além da vitamina D! Acompanhe tudo a seguir! Tomar sol Sempre que você toma os devidos cuidados necessários para se proteger dos raios UV (ultravioleta), tomar sol se torna…

Água com gengibre: realmente emagrece? Saiba TUDO!

Muitas pessoas e especialistas afirmam que a água com gengibre pode ajudar para as pessoas que estão buscando o emagrecimento. Essa bebida conta com diversos benefícios para a saúde, sendo muito recomendada para as pessoas tomarem diariamente. Mas será mesmo que vale a pena? Dessa maneira, o Blog da UnicPharma separou as principais informações sobre a água com gengibre, assim como os seus principais benefícios. Acompanhe tudo a seguir! Água com gengibre: emagrece ou não? Sim! A água misturada com o…

Abacate: benefícios e como consumir essa fruta

Você sabia que o abacate conta com diversos benefícios para a saúde? Essa fruta é capaz de hidratar e manter a saúde do cabelo e da pele. Isso acontece por conta das vitaminas do complexo B e da vitamina E. Essa fruta também tem gorduras saudáveis, como as monoinsaturadas e as poli-insaturadas. Dessa maneira, neste artigo, o Blog da UnicPharma separou os benefícios principais do abacate e como você pode consumi-lo! Acompanhe tudo a seguir! Abacate O abacate conta com…

Goji berry: o que é, diferenciais e como consumir

Você sabia que o goji berry é uma fruta que pode proporcionar diversos benefícios para a sua saúde? Por mais que não seja tão conhecida, é um ótimo antioxidante, protege a pele e evite uma série de doenças crônicas. Que tal ficar por dentro desse assunto? Neste artigo, o Blog da UnicPharma separou as principais informações sobre o goji berry, assim como seus benefícios! Acompanhe tudo a seguir! O que é o goji berry? Basicamente, o goji berry é uma fruta nativa…