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Consumir fibras em excesso pode causar celulite e acne

Consumir fibras em excesso pode causar celulite e acne Ingestão de líquidos deve estar associada a ingestão do alimento Elas estão presentes nas frutas, vegetais, grãos e legumes. Porém, nem todas as fibras são iguais, podendo ser divididas basicamente em dois tipos: solúveis e insolúveis. As primeiras, por serem solúveis em água, formam um gel que retarda a absorção dos açúcares pelo tubo digestivo e também da gordura. "Elas reduzem a glicemia pós-alimentar, o que é uma ajuda a mais para indivíduos…

Suco de beterraba ajuda a proteger o cérebro

Suco de beterraba ajuda a proteger o cérebro Por ser rica em nitratos, essa bebida combate a demência na terceira idade Consumir suco de beterraba diariamente pode aumentar o fluxo de sangue no cérebro em pessoas na terceira idade, e assim proteger os indivíduos de desenvolver casos sérios de demência, diz um estudo feito pela Wake Forest University, nos Estados Unidos. Os autores da pesquisa dizem que esse pode ser um ótimo método para combater esta doença que atinge aproximadamente 35 milhões de pessoas no…

O que causa o descolamento de retina?

O que causa o descolamento de retina? Entenda quais são os fatores de risco e como identificar a condição Os nossos olhos são órgãos de extrema importância, pois nos possibilitam experimentar um dos mais incríveis entre os 5 sentidos, que é enxergar o mundo e o que acontece ao nosso redor. Não é à toa que eles também são um dos órgãos mais sensíveis do corpo, até por ficarem expostos a fatores externos. Uma das condições oculares de emergência que precisam de…

Valorize seu rosto escolhendo o batom ideal

Valorize seu rosto escolhendo o batom ideal Um guia simples para você acertar na cor, na textura e no jeito de passar Ele já entrou para a cultura popular como sinônimo de sensualidade. O batom deixa a mulher mais feminina, como se trouxesse à tona um poder interior que, às vezes, ela esquece ter, afirma o maquiador Alysson Moraes. Mas claro que, para usufruir desse segredinho, não é só besuntar a boca com um bastão colorido. A arte de uma boa maquiagem esconde mistérios…

Tenho diabetes, e agora?

Tenho diabetes, e agora? Veja dicas de alimentação que não agravam o quadro da doença Todo mundo sabe que a nossa alimentação é um dos fatores mais importantes para a manutenção da nossa saúde, entretanto para os indivíduos portadores de diabetes, a dieta é tão importante quanto os medicamentos, desta forma, seguem algumas dicas importantes para melhorar o controle da taxa de açúcar no sangue e principalmente ter melhor qualidade de vida! -Siga a dieta todos os dias: mesmo nas férias…

Doença de Lyme, a doença transmitida por carrapatos

Doença de Lyme, a doença transmitida por carrapatos Condição se manifesta em três estágios e pode gerar complicações graves Os carrapatos são capazes de provocar lesão cutânea e podem transmitir doenças. O principal agente no Brasil é conhecido como carrapato estrela. No nosso país, a doença mais importante transmitida por eles é a febre maculosa, causada pela Rickettsia rickettsii. Na Europa e EUA os carrapatos transmitem a Borrelia burgdorferi, causadora da doença de Lyme. A doença de Lyme é uma condição mais…

Barre o envelhecimento ingerindo alimentos que previnem as rugas

Barre o envelhecimento ingerindo alimentos que previnem as rugas Eles contêm substâncias importantes para manter sua pele mais jovem Você é aquilo o que você come. Quantas e quantas vezes já ouvimos essa sentença sem entender suas implicações práticas? Mas o que uma alimentação saudável pode fazer por alguém além de ajudar a manter em forma? É simples. Os alimentos fornecem substâncias que influenciam no funcionamento de nossas células, podendo contribuir para o surgimento de doenças ou ajudar a evitá-las,…

Menos sal é igual a mais sabor e saúde

Menos sal é igual a mais sabor e saúde Rico em sódio, esse alimento causa hipertensão e retém líquidos no corpo Você já parou para pensar no quanto consome de sal por dia? Se ainda não, é melhor começar a verificar o quanto coloca desse ingrediente na suas refeições. Isso porque o sal é rico em sódio e, apesar de ser uma substância essencial para manter o equilíbrio de líquidos no corpo e ajudar na transmissão de impulsos nervosos e no relaxamento muscular, faz…

Gastrite nervosa: como controlar?

Gastrite nervosa: como controlar? Nós conhecemos a gastrite como uma doença estomacal de caráter inflamatório, que causa desconforto, queimação e dor, muito associado ao refluxo gastresofágico ou infecções bacterianas, medicamentosas ou decorrentes do excesso de álcool. Mas, atualmente, diante de todas as influências negativas do estresse e da ansiedade em nossa saúde geral, é comum escutamos o termo gastrite nervosa, que todos afirmam ser provocada por esses fatores emocionais. Afinal, gastrite nervosa existe? De acordo com um artigo do Ministério da Saúde, é errado chamar uma doença…

Desvende oito causas comuns da pele seca ou ressecada

Desvende oito causas comuns da pele seca ou ressecada Até mesmo algumas doenças dificultam a hidratação da pele Nem muito oleosa, nem pouco - a pele precisa estar hidratada na medida certa para sempre ter brilho e maciez. O ressecamento é bem comum e pode ser causado por diversos fatores: desde um banho quente e demorado até efeito colateral de remédios. Para conhecer essas causas, fomos atrás de dermatologistas que explicam os cuidados necessários para evitar a pele seca ou ressecada. Confira…

Consumir ovos é benéfico à saúde

Consumir ovos é benéfico à saúde Colesterol contido nos ovos não faz mal ao organismo e pode até prevenir doenças Se você só come a clara do ovo, pode esquecer esse hábito. O ovo inteiro é um dos mais consistentes alimentos com que podemos contar para tornar nossa dieta mais saudável. Décadas atrás, alguém decidiu que o colesterol dos ovos, encontrado principalmente em sua gema, contribuía para o desenvolvimento de uma série doenças cardíacas e para o aumento da obesidade. Essa pessoa errou feio.…

As principais condições associadas à obesidade

As principais condições associadas à obesidade Considerada uma das doenças crônicas de maior prevalência do século, obesidade provoca ou agrava problemas de saúde De acordo com dados do Ministério da Saúde do final de 2017, a obesidade no Brasil teve um aumento de 60% nos últimos dez anos. Em números mais concretos, isso significa que uma a cada cinco pessoas está acima do peso, e mesmo entre as pessoas mais jovens os índices são altos. Mais do que uma questão…

Conheça os sete melhores nutrientes para afastar rugas e flacidez

Conheça os sete melhores nutrientes para afastar rugas e flacidez Eles estimulam a produção de colágeno e combatem radicais livres da pele Muito se fala sobre a importância da alimentação para manutenção do peso e a prevenção de doenças, mas o que nem todo mundo sabe é que ela influencia até mesmo a sua aparência. Consumir grandes quantidades de açúcar, por exemplo, pode levar à má oxigenação celular e, consequentemente, ao envelhecimento precoce. Felizmente, também é possível contar com uma…

Açúcar deve ser consumido com moderação

Açúcar deve ser consumido com moderação Açúcares das frutas oferecem maior saciedade e evitam hipoglicemia Você já sabe: tudo o que é demais faz mal. E esse princípio pode ser perfeitamente empregado na alimentação, especialmente no caso do açúcar. A endocrinologista Cláudia Cozer, da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica), diz que o excesso de consumo de açúcar pode acarretar no surgimento de diabetes, gordura no sangue, cáries e elevação dos triglicérides. Sem contar que o…

Aids: entenda a doença

Aids: entenda a doença Saiba quais são as fases de desenvolvimento após o contágio com o HIV O HIV é um vírus que pode ser transmitido por secreções contaminadas, principalmente via sexual ou sanguínea. Esse vírus agride o sistema imunológico e portanto,  torna o individuo suscetível a outras infecções. Além disso, mantém um processo inflamatório constante no organismo, aumentando os riscos de doenças cardiovasculares e câncer. Quando não é controlada a replicação do HIV, através das medicações,  a evolução dessa…

Preste atenção nos cuidados depois da tatuagem

Preste atenção nos cuidados depois da tatuagem Higienizar corretamente e passar pomada são apenas alguns deles Muitas pessoas passam anos planejando o desenho de sua tatuagem. Outras fazem no impulso, correndo o risco de se arrepender depois. Independente da escolha, depois de feita, ela precisa de cuidados. "A tatuagem nada mais é que uma ferida e, como tal, exige cuidados de higienização e cicatrização", afirma a dermatologista Flávia Martelli, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Desde a higienização até o uso do papel-filme,…

Não se deixe levar por rótulos dos refrigerantes

Não se deixe levar por rótulos dos refrigerantes Bebida pode ser uma verdadeira vilã da saúde e da dieta Não é por que o rótulo diz "light", "zero" ou "diet" que a latinha de refrigerante está liberada. Qualquer variedade da bebida pode ser uma inimiga da saúde e da balança. A nutricionista Mariana Del Bosco, da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica), explica que eles não contêm açúcar, mas edulcorantes artificiais. "O consumo excessivo pode contribuir para…

Como identificar a inflamação da vesícula biliar

Como identificar a inflamação da vesícula biliar A colecistite é uma situação de emergência e precisa de atenção A vesícula biliar é um órgão do nosso corpo que se localiza abaixo do fígado, na área superior do abdome, do lado direito. Ela serve basicamente de local de armazenamento da bile produzida no fígado para ir liberando-a conforme a necessidade do intestino de digerir e absorver a gordura. E como qualquer outro órgão do nosso corpo, a vesícula biliar também está sujeita…

Prolongue o efeito do desodorante e afaste o mau cheiro das axilas

Prolongue o efeito do desodorante e afaste o mau cheiro das axilas Sabonete antisséptico e roupas de algodão garantem o efeito do produto por mais tempo Quem não sua, que atire a primeira pedra. Não importa se o tempo está quente ou até frio, o desodorante é um item indispensável na vida de qualquer pessoa. Principalmente para quem sofre de bromidrose, problema que faz com que o suor tenha mau cheiro. "A causa é a atuação de bactérias presentes nestas regiões sobre o suor,…

Alimentação equilibrada garante qualidade de vida e longevidade

Alimentação equilibrada garante qualidade de vida e longevidade Dieta balanceada é mais eficaz do que qualquer creme antirrugas Se contassem que há uma fórmula mágica capaz de retardar o envelhecimento, aumentar a energia e a disposição, certamente teria gente se estapeando para colocar as mãos nessa maravilha. Pois bem, essa fórmula existe e, acredite ou não, o caminho para alcançá-la é fazer algo que todos adoramos: comer. "Já está evidente que uma alimentação equilibrada garante qualidade de vida e longevidade. Vários estudos comprovam…