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Dor no calcanhar pode ser fascite plantar

Dor no calcanhar pode ser fascite plantar Entenda as causas e sintomas dessa condição ortopédica frequente É comum após um dia cansativo, em que passamos grande parte do tempo de pé, sentirmos dores generalizadas. Os pés e as pernas ficam cansados e às vezes até inchados. Porém, se a sua dor é na região do calcanhar, forte, com a sensação de pontadas e intensificada pela manhã ou após esforços físicos, pode ser que a causa seja a fascite plantar. O que é…

Entenda a Fibrose Pulmonar

Entenda a Fibrose Pulmonar Doença é incurável e precisa de atenção médica para evitar sua progressão Para conhecermos mais sobre a Fibrose Pulmonar, é preciso entender o quadro todo. Existe um grupo de condições que afetam o pulmão que são chamadas de doenças intersticiais pulmonares (DIP). São crônicas e progressivas, e o que as caracterizam é que provocam uma inflamação nos alvéolos do pulmão que deixa cicatrizes. A Fibrose Pulmonar é a doença mais comum desse grupo, pois é justamente a substituição…

Verduras e legumes crus são mais saudáveis que cozidos ou assados

Verduras e legumes crus são mais saudáveis que cozidos ou assados Consumo in natura ainda é a melhor forma de aproveitar todos os nutrientes Se você não costuma incluir verduras e legumes em sua alimentação diária, comece agora a mudar os seus hábitos. Esses alimentos ainda são as melhores fontes de fibras, vitaminas, sais minerais e outras substâncias essenciais para o bom funcionamento do organismo. A importância da inclusão deles na rotina alimentar é tão grande que a Organização Mundial da Saúde (OMS) já…

Tudo sobre a lordose

Tudo sobre a lordose Condição causa curvaturas anormais na lombar e no pescoço Experimentando dores excessivas nas costas, principalmente na região da lombar ou então na curvatura do pescoço? A causa pode ser um transtorno na coluna cervical chamado de lordose. Nossa coluna possui uma curvatura natural que acompanha a disposição das vertebras individuais para a melhor absorção dos choques e estresses comuns do dia a dia. Os dois locais em que essa curvatura se evidencia são a lombar e o pescoço. A lordose é…

Vigorexia e a obsessão pelo corpo perfeito

Vigorexia e a obsessão pelo corpo perfeito Obsessão por exercícios de musculação e distorção da realidade diante do espelho são sinais da condição Os seres humanos são únicos, seja genética, física ou emocionalmente. Quando falamos em específico de tipos de corpo, é importante entender que existem diferentes formas, curvas e estruturas ósseas. Assim, cada indivíduo tem seus atributos e qualidades singulares. No entanto, também é evidente que a sociedade atual como um todo definiu alguns padrões físicos como ideais. Isso gera…

5 benefícios das vitaminas em cápsulas

As vitaminas são componentes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Elas garantem a execução de funções importantes em todas as partes do corpo e são, inclusive, parcialmente responsáveis pela saúde e pelo bem-estar. Então, recorrer às vitaminas em cápsulas é um excelente projeto saudável. Esses produtos complementam a alimentação e fazem com que você alcance o índice diário mínimo e recomendado. Como consequência, é possível reforçar diversos aspectos do organismo. Na sequência, veja quais são 5 benefícios trazidos pelas…

Sucos centrifugados alimentam e ajudam a perder peso

Sucos centrifugados alimentam e ajudam a perder peso Ricas em nutrientes, bebidas dão mais disposição e ainda fazem bem à pele Feito à base de frutas e verduras frescas, sucos centrifugados podem transformar sua saúde e alavancar seu processo de emagrecimento. O médico vibracional Eduardo Navarro, que trata seus pacientes levando em conta corpo, mente e espírito, lista alguns benefícios: "desintoxicação, equilíbrio do metabolismo, correção de deficiências nutricionais, neutralização de radicais livres, cura de doenças, rejuvenescimento e redução da incidência de cáries,…

Obesidade infantil: alimentação pode alterar tendência genética

Obesidade infantil: alimentação pode alterar tendência genética Estudo revela que alguns alimentos podem modificar a sensação de saciedade em crianças Atualmente, a obesidade infantil é um problema de saúde que cada vez mais precisa de atenção. Além dos transtornos emocionais gerados pelos fatores estéticos, o excesso de peso pode prejudicar seriamente o organismo da criança e aumentar o risco de doenças crônicas durante a vida adulta. Dentre os motivos que contribuem com a obesidade infantil, a má alimentação é a principal causa. Agora, um estudo…

Saiba como adquirir mais energia durante o treino

Ter mais energia durante o treino significa conseguir permanecer por um tempo maior e usar mais força. Na prática, é um jeito de torná-lo mais eficiente e de conquistar resultados ainda melhores na academia. A melhor parte é que algumas mudanças no seu cotidiano ajudam a obter bom desempenho nesse sentido. Basta ajudar algumas funções do corpo e você vai ter uma dose extra de gás para executar toda a série. Quer descobrir o que fazer? Veja como adquirir mais…

Seis truques para combater o frizz em dias de tempo úmido

Seis truques para combater o frizz em dias de tempo úmido Apostar em produtos anti-umidade e penteados são soluções inteligentes Tempo úmido é um problema para qualquer cabelo. Em dias de chuva ou garoa, é a mesma história: o cabelo fica cheio de frizz, esses fiozinhos que dão volume excessivo e aspecto desleixado às madeixas. Na verdade, eles nada mais são do que os fios que quebraram e, agora, estão em crescimento, como explica o hairstylist Glecciano Luz. Mas nada de desespero…

Lanches estimulam gasto de calorias, mas podem atrapalhar a dieta

Lanches estimulam gasto de calorias, mas podem atrapalhar a dieta Estabelecer horário, petisco e porção é essencial para não extrapolar Os lanches entre as refeições principais ajudam a ter uma alimentação equilibrada, mantêm o metabolismo ativo, controlam a fome e contribuem para o emagrecimento. Mas é preciso evitar que a permissão para beliscar não vire uma desculpa para comer em excesso ou um descuido que acabará detonando a sua dieta. A ingestão de alimentos deve ocorrer a cada 4 horas, de…

Alzheimer: vivendo com a doença

Alzheimer: vivendo com a doença Confira dicas simples para seguir no dia a dia e lidar melhor com a condição O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa caracterizada pela perda de memória. Conforme sua progressão, o paciente pode apresentar dificuldade de realizar as tarefas cotidianas, perder noção de tempo e espaço e até não reconhecer parentes e amigos. Por isso, tomar algumas atitudes no dia a dia podem ajudar a viver melhor com a doença. Organize os cômodos e ambientes De…

Aprenda a controlar a vontade de devorar chocolates

Aprenda a controlar a vontade de devorar chocolates Veja dicas que ajudam a blindar essa deliciosa tentação A ciência ainda busca explicações sobre o que faz o chocolate ser um alimento tão irresistível. Algumas razões, como a influência dele na área do cérebro responsável pelo bem-estar, já foram compreendidas, mas outras tantas estão sendo investigadas por estudiosos do mundo inteiro. Um dos fatos que atiçam a curiosidade dos cientistas é que a maior parte das pessoas acha praticamente impossível seguir a velha…

Tudo sobre o câncer de pulmão

Tudo sobre o câncer de pulmão Saiba como se prevenir da segunda forma da doença mais frequente em nosso país Segundo o Instituto Nacional do Câncer, entre os mais de 200 tipos de cânceres existentes, o de pulmão representa mais ou menos 13% de todos os novos casos anuais da doença no mundo. Inclusive, ele é o mais comum entre a população mundial. No Brasil, sua incidência só perde para a do câncer de pele não-melanoma Quais são as causas do câncer de…

Descubra as causas e saiba como combater o chulé

Descubra as causas e saiba como combater o chulé Talcos próprios para os pés e cuidados com os calçados fazem o mau cheiro acabar Quem tem, morre de vergonha. E quem é obrigado a senti-lo, chega a passar mal com o cheiro ruim. O nome do problema é até engraçado, mas conviver com ele não tem nada de divertido: o chulé tira o ânimo e abala a autoestima de qualquer pessoa. Viajar e dividir o quarto com os amigos é complicado, usar…

Comida árabe contribui para o sucesso da dieta

Comida árabe contribui para o sucesso da dieta Culinária da Síria e do Líbano vai muito além do kibe e da esfiha Carnes vermelhas, aves, peixes, frutos do mar, grãos, legumes, frutas e temperos dos mais variados fazem parte do cardápio da comida árabe. Com sabores e texturas exóticas, além de muitos nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, essa culinária pode entrar na dieta, abrilhantar as refeições diárias e ainda contribuir para um emagrecimento saudável. "A vantagem desta cozinha para a dieta é que…

O que fazer em caso de acidentes com animais peçonhentos?

O que fazer em caso de acidentes com animais peçonhentos? Confira quais animais peçonhentos são mais comuns no Brasil Entende-se como acidentes com animais peçonhentos quando um indivíduo é picado, mordido ou queimado por um animal que produz e libera veneno no ataque. Por isso, é importante entender que apenas um médico poderá tratar a situação de forma correta e deve ser procurado imediatamente. Evite amarrar, cortar ou esfregar com alguma substância o local acometido, retire objetos e peças de roupas que…

Descubra a importância da vitamina D para os ossos

A vitamina D é uma das principais vitaminas. É fundamental para nosso organismo. A melhor fonte que existe é o sol: ele fornece 90% da vitamina que nosso corpo precisa. Isso significa que tomar sol moderadamente é importante para todas as pessoas. Gratuitamente, ele oferece aquilo que necessitamos para termos saúde. Mas não é somente tomando sol que nosso corpo se beneficia com a vitamina D. Existem os suplementos, que são produtos naturais, que também ajudam a equilibrar os níveis…

Combinação de alimentos ajuda a perder peso

Combinação de alimentos ajuda a perder peso Multiplicar as opções na dieta garante uma rotina alimentar variada e saborosa Perder peso, ter uma boa digestão, um corpo saudável e bonito é possível sem abrir mão de uma infinidade de delícias. Ao invés de limitar suas opções, aprenda a harmonizar o que irá para o prato. Uma refeição sem graça, com alimentos pouco atrativos, é capaz de sabotar qualquer projeto de emagrecimento, além de ser pouco saudável. A regra para driblar as…

Câncer de mama – sintomas, tratamento e prevenção

Câncer de mama - sintomas, tratamento e prevenção O câncer de mama é um dos principais tipos de câncer que podem atingir a mulher, e acontece devido à multiplicação de células anormais no tecido mamário, formando um tumor maligno, inicialmente imperceptível, que pode aumentar e atingir outros locais do corpo. Apesar de, nas fases iniciais, o câncer de mama não causar sintomas, o principal sinal que pode indicar a presença do tumor é a palpação de um nódulo endurecido, além…