Unicpharma Blog

Seis proteínas vegetais para turbinar sua dieta

Seis proteínas vegetais para turbinar sua dieta Mais fibras e menos gorduras no seu prato Um estudo recente da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, concluiu que a melhor maneira para perder peso é ter uma dieta mais rica em proteínas magras, como com carnes brancas, legumes e derivados do leite com poucas gorduras. Segundo os pesquisadores, as proteínas podem evitar o ganho de peso, pois ajudam a regular o apetite. Além disso, as proteínas são fundamentais no organismo: "elas são macromoléculas que…

Causas e sintomas do tracoma

Causas e sintomas do tracoma Inflamação ocular é considerada a primeira causa de cegueira evitável no mundo De acordo com o Ministério da Saúde, ainda hoje, o tracoma é uma inflamação bacteriana ocular de grande incidência e disseminação. A estimativa é de que existem 150 milhões de pessoas acometidas pela doença e, dessas, mais ou menos 6 milhões enfrentam a cegueira por causa da condição. Quais são as causas do tracoma? A bactéria que causa o tracoma, chamada de Chlamydia trachomatis, é responsável…

Algumas gorduras podem proteger o coração

Algumas gorduras podem proteger o coração Deixe de lado o mito de que toda a gordura aumenta o risco de ataque cardíaco É um erro muito comum pensar que pessoas com maior risco cardíaco devem evitar qualquer tipo de gordura em suas dietas. Na verdade, o que faz a diferença é o tipo de gordura que você come. Existem, sim, gorduras que fazem mal ao coração e aumentam o risco de ataques cardíacos. Porém, outras podem inclusive proteger o coração. As gorduras saturadas estão…

Endometriose: mitos e verdades

Endometriose: mitos e verdades Uma em cada dez brasileiras sofrem com a doença que pode levar à infertilidade A endometriose acomete de 10% a 15% das mulheres em idade reprodutiva, de acordo com o Ministério da Saúde. A doença ocorre quando as células do endométrio (tecido interno do útero responsável pela menstruação) se espalham pelas regiões do aparelho reprodutor, intestino ou bexiga. Como a endometriose é de difícil diagnóstico, vale reforçar a importância das consultas regulares ao ginecologista como forma de prevenção e detecção precoce…

Descubra como os aminoácidos atuam no organismo

O aminoácido é um pequeno componente do corpo humano, quase como se fosse um tijolo em uma construção. Apesar disso, é indispensável para o bom funcionamento do organismo. É possível desvendar toda a sua relevância após entender como os aminoácidos atuam no organismo. Esses elementos são produzidos pelo corpo, mas também podem ser obtidos por meio da alimentação. Basicamente, dividem-se em essenciais e não essenciais, de acordo com a importância em relação às atividades do corpo humano. Para entender de…

Varie nos temperos para deixar sua salada mais atraente e nutritiva

Varie nos temperos para deixar sua salada mais atraente e nutritiva Ervas, molhos e condimentos dão aroma, sabor e saúde ao seu prato Componentes mais do que indispensáveis em qualquer tipo de salada, os molhos, temperos e ervas enchem o prato de sabor e dão aquele colorido todo especial à comida. Além de fazer um bem enorme à saúde. "Escolha a salada de sua preferência e coma à vontade. As folhas apresentam baixíssima quantidade calórica devido à elevada quantidade de água. Além disso,…

Conheça a doença que pode colar os ossos da coluna

Conheça a doença que pode colar os ossos da coluna Dores intensas nas costas que pioram com repouso são características da espondilite anquilosante Chamada clinicamente de espondilite anquilosante, essa inflamação reumática crônica, que afeta mais homens até os 40 anos de idade, acomete as grandes articulações do corpo. Mais frequentemente, a coluna vertebral e os ombros. Por se tratar de uma condição de caráter progressivo, seus sintomas vão se agravando com o tempo e uma das consequências são os ossos da coluna…

Frutas e vegetais podem prolongar a sua vida

Frutas e vegetais podem prolongar a sua vida Alimentos ricos em antioxidantes alfacaroteno podem reduzir o risco de morte Uma pesquisa do Centers for Disease Control and Prevention sugere que quem consome mais frutas e vegetais pode viver mais. Os resultados do estudo, publicado na revista científica Archives of Internal Medicine, mostram que comer alimentos ricos em antioxidantes do tipo alfacaroteno evita doenças, principalmente os problemas cardiovasculares e câncer, prevenindo a morte precoce. Para a pesquisa, foram avaliados mais de 15 mil adultos, que forneceram amostras de sangue entre…

Amamentação x Alimentação: o que comer e não comer

Amamentação x Alimentação: o que comer e não comer Saiba quais são as recomendações nutricionais para esse período A amamentação é uma parte muito importante dos cuidados com o recém-nascido e sua saúde. Isso porque o leite materno possui em sua composição todos os nutrientes que a criança precisa para uma alimentação equilibrada que contribua para o seu bom desenvolvimento. Além de ser essencial para a criança, a amamentação ainda traz benefícios para a mãe. Especialistas da área de nutrição recomendam que a…

O que seu cabelo diz sobre a sua saúde?

O que seu cabelo diz sobre a sua saúde? Caspa e queda de cabelo podem ser sintomas de problemas sérios Quem busca cabelos saudáveis costuma ficar sempre atento ao lançamento de novos produtos e tratamentos para cabelos e, em geral, culpa a mercadoria quando não testemunha grandes mudanças. Mas aquela caspa que não vai embora ou a persistente oleosidade podem ser, na verdade, sintomas de diversos problemas relacionados à saúde e à dieta. "Pequenas deficiências nutricionais, hormonais ou imunológicas podem afetar a qualidade dos…

Gelatina é a sobremesa que previne doenças e emagrece

Gelatina é a sobremesa que previne doenças e emagrece Lista de benefícios inclui fortalecimento dos ossos e aumento da saciedade A gelatina é a sobremesa ideal para combater aquela vontade de comer doces que bate durante o dia. Ela é refrescante, de fácil preparação, custa baratinho e é uma potente aliada de quem quer dar adeus às gordurinhas. E o melhor de tudo: sua boa fama se estendo também no que diz respeito a prevenção e tratamento de doenças Eleita a terceira sobremesa mais consumida pelos…

Para que serve a terapia e quais os benefícios para a saúde?

Para que serve a terapia e quais os benefícios para a saúde? O tratamento adequado ajuda a promover autoconhecimento e qualidade de vida A depressão é a principal causa de incapacidade no mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Estima-se que mais de 300 milhões de pessoas sofram com esse transtorno. Para evitar o avanço do problema e reverter o quadro já instalado, a recomendação da OMS é de que as pessoas não enfrentem isso sozinha. A conscientização sobre…

Saiba como usar inibidor de apetite de maneira saudável

Você já pensou em inserir um inibidor de apetite em seu cotidiano? Esse tipo de apoio pode ser vital para quem quer perder peso ou eliminar a gordura localizada do corpo. No entanto, é preciso ter muito cuidado com o uso do recurso. É importante estudar muito bem o assunto para garantir que você usará o inibidor de apetite de maneira saudável, sem comprometer a sua saúde no processo. Quer saber como fazer isso? Então é só continuar a leitura…

11 mitos e verdades sobre a pele oleosa

11 mitos e verdades sobre a pele oleosa Desvende mitos e aprenda a cuidar corretamente da pele com excesso de oleosidade Rosto brilhoso, cabelo grudado na testa, fios com aspecto sujo, acne e cravos por todo lugar. Não é fácil a vida de quem tem pele oleosa - e olha que não é pouca gente que tem. Entre todos os tipos de pele, a de aspecto oleoso é o mais comum entre os brasileiros. Causada pela produção excessiva de sebo pelas glândulas sebáceas,…

Salmão é excelente para incrementar o cardápio sem estragar a dieta

Salmão é excelente para incrementar o cardápio sem estragar a dieta Peixe ameaça o reinado do frango no prato de quem quer perder peso Observe o prato de alguém que faz dieta para emagrecimento ou simplesmente gosta de manter uma alimentação leve e equilibrada e perceba que, na grande maioria das vezes, a carne consumida é o frango, de preferência grelhado. Pois ele é mesmo um grande aliado para quem quer se ver longe dos quilos a mais. Além de ser…

Consumo de álcool eleva risco de AVC, aponta estudo

Consumo de álcool eleva risco de AVC, aponta estudo Pesquisa afirma que isso acontece mesmo com consumo moderado Você já deve ter ouvido falar que uma taça de vinho por dia faz bem para o coração, certo? Estudos anteriores já sugeriram que pequenas doses moderadas de álcool poderiam proteger contra doenças cardiovasculares. No entanto, um novo estudo publicado em abril de 2019 na The Lancet, uma revista científica sobre medicina reconhecida mundialmente, afirma que essas constatações não estão corretas. E que, na verdade,…

Como o GH atua em nosso corpo?

Você sabe como o GH atua em nosso corpo? Esse hormônio tem um papel importantíssimo dentro do nosso organismo, especialmente para quem quer ganhar massa muscular ou precisa passar por terapias de crescimento. No entanto, o funcionamento do GH é um mistério para muita gente. Afinal, ele é seguro ou não? É possível fazer uso dele no dia a dia ou só com prescrição médica? Como ele funciona? Essas e outras perguntas sobre como o GH atua em nosso corpo…

Aprenda a escapar das tentações que atrapalham a dieta

Aprenda a escapar das tentações que atrapalham a dieta É necessário ter controle e não usar a comida como válvula de escape Começar uma dieta não é uma tarefa fácil. O susto surge quando, de um dia para o outro, você resolve abandonar aquele mundo de frituras, refrigerantes, salgadinhos, doces e decide que vai se dedicar a frutas, verduras, legumes, barras de cereais e outros alimentos apontados como ideais para alcançar a boa forma. Ter o acompanhamento de um nutricionista nessas horas é fundamental para não comer…

Dor no calcanhar pode ser fascite plantar

Dor no calcanhar pode ser fascite plantar Entenda as causas e sintomas dessa condição ortopédica frequente É comum após um dia cansativo, em que passamos grande parte do tempo de pé, sentirmos dores generalizadas. Os pés e as pernas ficam cansados e às vezes até inchados. Porém, se a sua dor é na região do calcanhar, forte, com a sensação de pontadas e intensificada pela manhã ou após esforços físicos, pode ser que a causa seja a fascite plantar. O que é…

Entenda a Fibrose Pulmonar

Entenda a Fibrose Pulmonar Doença é incurável e precisa de atenção médica para evitar sua progressão Para conhecermos mais sobre a Fibrose Pulmonar, é preciso entender o quadro todo. Existe um grupo de condições que afetam o pulmão que são chamadas de doenças intersticiais pulmonares (DIP). São crônicas e progressivas, e o que as caracterizam é que provocam uma inflamação nos alvéolos do pulmão que deixa cicatrizes. A Fibrose Pulmonar é a doença mais comum desse grupo, pois é justamente a substituição…