5 passos para uma melhor qualidade de vida Oque é qualidade de vida para você? Manter uma rotina de hábitos saudáveis? Viver uma carreira de sucesso? Ter quem ama por perto? Ou a soma de tudo isso? Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), ter uma boa qualidade de vida está totalmente relacionada ao quão satisfeito você é com a sua. E a saúde tem um papel importantíssimo nesse processo. Adotar uma alimentação balanceada, estar de bem com a sua…
Aveia ajuda a emagrecer e reduzir o colesterol Alimento pode ser consumido com frutas no café da manhã e em pratos variados Dentre os cereais, todos muito importantes para a dieta e a saúde, a aveia é o mais rico em fibras e o mais barato. Alguns de seus benefícios são prolongamento da sensação de saciedade, diminuição do colesterol ruim (LDL) e melhora no funcionamento do intestino. Além disso, está disponível em grande parte dos supermercados, tem um gosto agradável para a maioria dos paladares e…
No Brasil, a utilização das plantas com fins medicinais já se estabeleceu há tempos. Medicamentos fitoterápicos vêm sendo usados há muitas gerações por comunidades distantes das grandes metrópoles. Sabemos das propriedades do maracujá, sobre nos deixar mais calmos; ou do boldo, para alguém que passa mal do estômago. Esses são apenas dois entre uma enorme gama de plantas com propriedades de cura. Após muita pesquisa e evoluções medicinais, tudo isso foi oficializado — estabelecendo-se, assim, os fitoterápicos. Conheça mais sobre…
Quando procurar um infectologista? Ainfectologia é a especialidade médica que cuida dos pacientes com casos de infecções, sendo o infectologista o médico especialista da área. O infectologista tem a função de diagnosticar, tratar e acompanhar pacientes com quadros infecciosos, causados por vírus, bactérias, fungos, protozoários, entre outros microrganismos. É comum as pessoas se esquecerem da figura do infectologista, pois, geralmente, costumam procurar o médico especialista que cuida especificamente do órgão infectado. Veja um exemplo: um paciente com sintomas de cistite,…
Mal de Parkinson: sintomas, diagnóstico e tratamento ADoença de Parkinson, ou Mal de Parkinson, é uma doença degenerativa crônica e progressiva que atinge o sistema nervoso central. Entre as suas principais características estão a alteração na velocidade e na agilidade dos movimentos e os intensos tremores involuntários das mãos. Isso se dá pela alta diminuição da produção de dopamina no cérebro, responsável pela capacidade motora do ser humano. Apesar de atingir majoritariamente idosos acima de 55 anos, inúmeros casos são…
Agrião: conheça os benefícios e cuidados ao consumir Vegetal ajuda a proteger contra o câncer e também traz benefícios vasculares O agrião é considerado o vegetal mais antigo e consumido pela população - está presente em todos os continentes, na maioria das saladas. É um alimento muito importante, pois tem uma grande quantidade de nutrientes em poucas calorias, além de ser rico em antioxidantes, bioflavonoides e outras substâncias que protegem contra alguns tipos de câncer, principalmente os do aparelho digestivo. O vegetal…
O Orlistate é um medicamento utilizado por quem deseja eliminar peso ou consolidar essa perda. Basicamente, ele age para bloquear que o organismo absorva parte das gorduras ingeridas. Então, elas seguem diretamente pelo intestino e são eliminadas nas fezes. Embora ele seja muito eficiente, não precisa ser usado sozinho. A verdade é que o seu impacto se torna maior com ações combinadas, o que garante um desempenho ainda melhor quanto ao emagrecimento. Para chegar a esse resultado que você tanto…
Para quem não sabe, o colágeno se trata de uma proteína que é responsável pela estrutura e elasticidade dos tecidos. Isso compreende tanto as nossas articulações, ossos e músculos quanto a pele, as unhas e os cabelos. Contudo, embora seja uma das proteínas mais comuns de nosso organismo, a tendência é que o corpo pare de produzi-la com o passar dos anos. É nesse contexto que muitos profissionais indicam a suplementação com colágeno hidrolisado. Há tantas funções para essa proteína…
Comer chocolate dá espinha? Écomum as pessoas falarem que o chocolate é um dos principais causadores das espinhas. Mas será que isso é verdade ou apenas um mito? Segundo os nutricionistas, isso não passa de um mito. O verdadeiro responsável pelo aparecimento das acnes é o açúcar, e não o cacau, matéria-prima do chocolate. Logo, o segredo está na sua fabricação. Diferentemente do chocolate branco e do ao leite, os tipos amargo e meio-amargo são os mais indicados em uma…
A preocupação com a alimentação tem estado cada vez mais presente no dia a dia dos brasileiros. Por isso, o interesse e a procura por alimentos funcionais vêm aumentando exponencialmente, diante da possibilidade de prevenir doenças e ter uma grande melhoria na qualidade de vida. Mas muito embora todo mundo já tenha ouvido falar nessa proposta, pouca gente sabe realmente o que significa consumir alimentos funcionais. A boa notícia é que neste post você vai descobrir um bom resumo sobre…
Maçã é aliada da dieta e ajuda a controlar o colesterol Fruta é rica em potássio, fibras, vitaminas C e do complexo B A maçã é um fruto muito consumido no mundo todo. É originária da Ásia, sendo cultivada há milhares de anos na Europa e Ásia e trazida para a América pelos colonizadores europeus. A maçã pode ser encontrada praticamente o ano todo. Mas os melhores meses são: fevereiro a maio e agosto para a maçã nacional, setembro a dezembro para…
Autismo: causas, sintomas e tratamento OTranstorno do Espectro Autista (TEA), conhecido popularmente como Autismo, é um distúrbio psiquiátrico que afeta predominantemente a capacidade do ser humano de se comunicar, interagir socialmente e fazer uso da imaginação. Apesar de já ser estudado há seis décadas, não há nenhuma comprovação científica sobre as causas do autismo. Especialistas apontam que a origem do problema se dá por anormalidades no cérebro, provocadas por fatores genéticos ou por complicações na gravidez ou no parto. Segundo…
Quem sofre com a presença de estrias sabe como essas lesões verticais na pele podem ser incômodas. Ainda que existam muitos tratamentos para essas cicatrizes e estiramentos na pele, a melhor recomendação ainda é evitar o aparecimento ou a ampliação do problema. Afinal, depois que elas se instalam, é muito difícil suavizar a sua aparência. É essencial considerar quais são as causas das estrias a fim de eliminar o mal pela raiz! Se for um caso em que não foi…
É muito provável que você já tenha ouvido falar sobre os benefícios da drenagem linfática. No entanto, esse tipo de massagem seja muito comentada, poucas pessoas realmente sabem que se trata e quais são os seus maiores benefícios. Assim, se você está pensando se vale a pena ou não investir em um pacote de drenagens, este post vai ajudar a esclarecer todas as suas dúvidas. Venha entender melhor! Entenda o que é a drenagem linfática A drenagem linfática é um…
Nutrição: 7 alimentos indispensáveis em uma alimentação saudável Está à procura de uma melhor qualidade de vida? Segundo especialistas em nutrição, manter uma alimentação saudável é parte fundamental desse processo. Por isso, incluir alimentos variados e ricos em nutrientes é essencial na sua rotina. Os carboidratos, como o arroz e a batata, são fontes importantíssimas de energia. As frutas, verduras e legumes contêm vitaminas indispensáveis para o bom funcionamento do organismo e prevenção de doenças. Já as proteínas, de origem…
Alimentos afrodisíacos: veja quais realmente funcionam Veja também aqueles que sempre tiveram fama de melhorar a vida sexual, mas que na verdade não são indicados A libido baixa pode ser causada por diversos fatores, como estresse, disfunção hormonal, uso de medicamentos (anti-hipertensivos, calmantes, anticoncepcionais, antidepressivos) e a presença de algumas doenças como diabetes e depressão. "A disfunção erétil (dificuldade de ter ou de manter a ereção) pode ser o resultado de uma doença vascular", conta a nutróloga e pós-graduada em…
Câncer do Colo do Útero: causas, sintomas e tratamento Você sabia que no dia 26 de março é celebrado o Dia Mundial do Combate ao Câncer do Colo do Útero? Segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer), quando malígno, esse tipo de tumor é o terceiro mais comum entre as mulheres brasileiras. Também conhecido como câncer cervical, a doença é provocada por uma infecção persistente localizada no colo do útero, ou seja, no fundo da vagina. Alguns tipos de Papilomavírus…
Cuidar da saúde na meia-idade é especialmente importante para ter qualidade de vida. Esse período de “transição” envolve grandes mudanças no organismo e também aumenta o risco de ocorrência de diversas doenças. Para evitar esses quadros e se manter saudável, vale a pena recorrer a alguns medicamentos, como os manipulados. Desde que sejam indicados por um especialista, atuam a favor do seu bem-estar e do aspecto saudável. Quer ver algumas propostas para se manter mais saudável, na medida em que…
Memória em dia: alimentos que estimulam o cérebro Eles melhoram a concentração e ajudam a aumentar seu rendimento nos estudos A fisetina é uma substância que se encontra no morango, pêssego, uva, kiwi, tomate, maçã e também na cebola e espinafre. Segundo o Instituto Salk, na Califórnia (EUA), essa substância vem sendo considerada fundamental para manter a memória jovem, porque sua função é estimular a formação de novas conexões entre os neurônios (ramificações) e fortalecê-las. Os alimentos deste grupo contêm substâncias que…
5 dicas para uma vida mais saudável e feliz De acordo com informações do Ministério da Saúde, manter hábitos saudáveis diariamente é a melhor forma de prevenir doenças, você sabia? Manter a saúde em dia está diretamente ligada à sensação de felicidade e bem-estar. Entre os principais hábitos para quem deseja ter uma rotina saudável e feliz estão dormir de 6 a 8 horas por dia, prezar por uma alimentação sem exageros e realizar check-ups regularmente. Veja abaixo cinco dicas…