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Quais as diferenças entra Ômega 3 e Ômega 6?

Nos últimos anos, o interesse por suplementos alimentares e dietas equilibradas tem crescido exponencialmente, e dois nutrientes frequentemente mencionados nesse contexto são o ômega 3 e o ômega 6. Essas substâncias, conhecidas como ácidos graxos essenciais, desempenham papeis cruciais na manutenção da saúde e precisam ser obtidas por meio da alimentação, já que o organismo humano não é capaz de produzi-las. Entender as diferenças entre esses dois tipos de gordura é fundamental para aproveitar seus benefícios sem prejudicar o equilíbrio…

Poli-insaturada: o que é esse tipo de gordura

A gordura dietética vem de alimentos de origem animal e vegetal. As gorduras fornecem calorias, ajudam a absorver certas vitaminas e fornecem nutrientes essenciais de que o corpo necessita para funcionar. Todos os alimentos ricos em gordura contêm uma mistura de diferentes gorduras - uma das quais é a gordura poli-insaturada. As gorduras poli-insaturadas, encontram-se geralmente líquidas em temperatura ambiente e chamadas de "óleos". Ademais, encontrados principalmente em peixes gordurosos, óleos vegetais, sementes e nozes. Existem dois tipos principais de…

Sal embaixo da língua é bom para pressão baixa?

É muito comum colocar uma pitada de sal embaixo da língua quando a pessoa apresenta sintomas de pressão baixa, como tontura, dor de cabeça ou sensação de desmaio. Contudo, você sabia que não ajuda a regular a pressão? Saiba o porquê! Por que colocar sal embaixo não funciona de forma imediata? O efeito do sal tem apenas um efeito sobre a pressão sanguínea, sendo progressivo. Além disso, demora horas para acontecer. Dessa forma, o sal vai apenas reter os líquidos…

Azia bateu? Confira dicas para aliviar

Chá de gengibre e suco de melão tem uma função semelhante: ajudam a aliviar os sintomas da queimação no estômago. A azia sempre é desconfortável, dando gosto ruim na boca, enjoo ou arrotos constantes. Dessa forma, as duas bebidas ajudam a diminuir a inflamação e acidez. Mesmo não sendo substitutos para o tratamento médico, os remédios caseiros são uma boa opção para controlar as crises de azia. Assim, podem ser usados como um complemento para melhorar essa sensação. Confira dicas:…

Fez tatuagem? Saiba os alimentos que você NÃO pode comer

Cicatrizações sempre são bastantes delicadas. Dessa forma, depois de fazer uma tatuagem é preciso ter cuidado para que o melhor resultado seja obtido. Assim, isso se refere à alimentação também. Por isso, recomenda-se evitar alguns tipos de alimentos, como frituras, doces e bebidas alcoólicas. Estes podem estimular a inflamação do corpo, o que pode prejudicar ou atrasar a cicatrização. Deve-se evitar esses alimentos de duas a quatro semanas. Este período é o de maior cicatrização, sendo também o de maior…

Laranja: conheça 5 benefícios da fruta

Rica em vitaminas e fibras, a laranja tem inúmeros benefícios. A fruta, que conta com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, pode reduzir o colesterol ruim e combater o envelhecimento precoce. Além disso, também tem minerais, como o potássio e cálcio, necessários para regular a pressão arterial. Assim, se trata de uma fruta com grande versatilidade, podendo ser consumida em vitaminas, bolos, geleias e até com outros alimentos. Além disso, a sua casca pode ser usada em chás. Dessa forma, confira 5…

Como usar a babosa na pele e no cabelo

Também conhecida como Aloe Vera, a babosa é uma planta medicinal com grandes benefícios. Assim, é bastante usada em diferentes cuidados da beleza, como para melhorar a saúde da pele e do cabelo. Pode ser usado em hidratação de cabelo, remoção de maquiagem e no combate das rugas. Babosa no cuidado dos fios Por ajudar na produção do colágeno, a babosa fixa melhor os fios no couro cabeludo. Além disso, como tem bastante minerais e água, dá mais força ao…

Chá de hibisco emagrece? Saiba como usar e benefícios

O hibisco tem ficado cada vez mais conhecido. Podendo ajudar nas dietas para quem quer emagrecer, o chá de hibisco também pode ajudar no controle da pressão arterial. Além disso, consegue até ajudar em problemas relacionados ao fígado. Conheça os benefícios: Os benefícios do chá de hibisco Entre os mais conhecidos dos benefícios do hibisco até o auxílio no emagrecimento. Isso porque é diurético e ajuda na queima da gordura. Assim também, melhora a prisão de ventre, tendo uma ação…

Inimigos da balança! Conheça 3 frutas que engordam

Frutas sempre são boas opções para quem quer perder uns quiilinhos. Apesar de ajudar a substituir lanches calóricos, algumas podem também ter um efeito rebote. Dessa forma, por ter muito açúcar, como é o caso da uva, ou por ter bastante gordura, acabam engordando. Por isso, é preciso ter cautela e seguir uma dieta variada, a fim de potencializar a dieta de acordo com o objetivo. Além disso, sempre é importante lembrar que, quando consumida em excesso, as frutas podem…

Cabelo caindo? Saiba as 5 principais causas

O cabelo cair é algo natural e que faz parte do ciclo do crescimento dos fios. Dessa maneira, é normal nem notar que perder de 60 a 100 fios de cabelo por dia. Contudo, quando é de forma excessiva pode ser preocupante. Isso pode ser causada por estresse, má alimentação, anemia ou alterações hormonais. Confira as 5 principais causas: Excesso de estresse e ansiedade O excesso de estresse e ansiedade podem causar um desequilíbrio hormonal do cortisol - um hormônio…

Inverno chegando! Saiba como aumentar a imunidade

Faltando um mês para o inverno começar, sempre é importante cuidar da imunidade. Com a troca constante de temperatura, além dos termômetros baixos, gripes e resfriados são bastantes comuns nessa época. Dessa forma, sempre é importante ajudar o corpo a reagir e/ou prevenir doenças. Além de manter um estilo de vida saudável, ter alimentações balanceadas fazem com que o sistema natural de defesa do corpo a ficar forte. Não fumar, dormir bem, evitar estresse e consumir bebidas alcoólicas com moderação…

Endotélio: qual sua função no corpo? Confira!

O endotélio é uma camada de células que reveste os vasos sanguíneos e linfáticos do corpo. Dessa maneira, embora você provavelmente não saiba que ele existe, seu epitélio é vital para mantê-lo vivo! Inclui todos os vasos que transportam sangue e linfa, incluindo as câmaras do coração e os glomérulos, ou “filtros” dos rins. Assim, confira qual a função do endotélio no seu corpo, aqui no Blog da Unic! Em suma, você pode ter ouvido o sangue ser descrito como um “rio…

Atividade física melhora a memória do cérebro?

O exercício tem definição como qualquer movimento que faz seus músculos funcionarem e requer que seu corpo queime calorias. Assim, existem muitos tipos de atividade física, incluindo natação, corrida, caminhada e dança, para citar alguns. Dessa maneira, ser ativo traz muitos benefícios à saúde, tanto física quanto mentalmente. Pode até ajudá-lo a viver mais. Ademais, o Blog da Unic fala sobre como ela pode melhorar a memória do seu cérebro. Atividade física melhora a memória do cérebro? O exercício pode…

Beijar ajuda a prevenir cáries e aumenta desejo sexual

Em suma, beijar, independentemente de quem você está beijando, pode ter um impacto positivo em seu bem-estar emocional e físico. Como resultado, faz com que ambas as partes se sintam bem consigo mesmas e pode ajudar a fortalecer relacionamentos de todos os tipos, então beije e beije com frequência. É bom para você! Então, veja benefícios no Blog da Unic. Beijar ajuda a prevenir cáries, aumentando a produção de saliva Beijar estimula as glândulas salivares, o que aumenta a produção de…

Atividade Física pode reduzir o risco de doença crônica

O exercício tem definição como qualquer movimento que faz seus músculos funcionarem e requer que seu corpo queime calorias. Assim, existem muitos tipos de atividade física, incluindo natação, corrida, caminhada e dança, para citar alguns. Dessa maneira, ser ativo traz muitos benefícios à saúde, tanto física quanto mentalmente. Pode até ajudá-lo a viver mais. Ademais, o Blog da Unic fala sobre como ela pode reduzir o risco de doença crônica e melhorar e pele. Atividade física pode reduzir o risco…

Natação ajuda no tratamento de lesões

Em suma, a natação é uma excelente forma de trabalhar todo o seu corpo e sistema cardiovascular. Assim, uma hora nadando queima quase tantas calorias quanto correr, sem todo o impacto nos ossos e nas articulações. Dessa maneira, confira alguns dos benefícios no Blog da Unic. A natação funciona ''por dentro'' também Enquanto seus músculos estão se exercitando, seu sistema cardiovascular também está. Dessa maneira, a natação fortalece o coração e os pulmões. A natação é tão boa para você que os pesquisadores compartilham…

Chocolate amargo: o excesso que pode trazer riscos

Rico em nutrientes, o chocolate amargo pode afetar positivamente a sua saúde. Assim, feito a partir da semente do cacaueiro, é uma das melhores fontes de antioxidantes do planeta. Mas, como em excesso pode trazer diversas dificuldades e malefícios. Dessa maneira, o Blog da Unic alerta para os riscos que ele pode causar se essa ''delícia'' for ingerida em excesso. Confira! Cuidado com o excesso de chocolate amargo Há evidências consideráveis de que o cacau pode fornecer poderosos benefícios à saúde, sendo…

Endotélio: você realmente sabe o que é?

Endotélio: você sabe o que é? O Blog da Unic te fala! O endotélio é uma camada de células que reveste os vasos sanguíneos e linfáticos do corpo. Embora você provavelmente não saiba que ele existe, seu epitélio é vital para mantê-lo vivo! Inclui todos os vasos que transportam sangue e linfa, incluindo as câmaras do coração e os glomérulos, ou “filtros” dos rins. As células endoteliais são um tipo de célula epitelial - “epitélio” sendo o quarto tipo principal de tecido animal, junto com o tecido conjuntivo , tecido muscular e tecido nervoso . As células epiteliais são boas…

Artérias e veias: qual a diferença?

Artérias e veias são os principais vasos sanguíneos de nosso corpo. As artérias são a “via rápida”, bombeando enormes volumes de sangue a altas pressões para fornecer aos nossos órgãos o oxigênio de que precisam; as veias são a lenta “via de retorno”, onde o sangue retorna ao coração depois que seu oxigênio se esgota. Existem algumas diferenças importantes entre artérias e veias. As artérias têm paredes grossas e musculosas para permitir sua ação de bombeamento; eles também estão localizados profundamente sob a pele , para…

Mãe: os benefícios da maternidade… feliz dia das mães!

Qualquer mãe lhe dirá que a maternidade é repleta de alegrias indescritíveis. Mas ainda vem com sua cota de lutas, desde preocupação até dormir tão pouco que você chora à menção de "dormir na cama". Porém, como a ciência nos diz, os aspectos positivos da maternidade parecem superar muitos dos negativos. Quer você mesma seja mãe ou apenas queira saber como sua própria existência beneficiou sua mãe. Assim, aqui no Blog da Unic estão razões pelas quais a maternidade é…