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7 erros que te impedem de ganhar massa muscular

Ganhar massa muscular ou emagrecer não são objetivos que se alcança apenas fazendo exercícios ou parando de comer açúcar e gordura. É preciso combinar as atividades físicas com hábitos saudáveis de alimentação e da rotina para se alcançar os resultados desejados. E isso inclui desde o que fazemos no pré-treino até o que fazemos depois de treinar. O desenvolvimento dos músculos faz parte de todo um processo que pode ir por água abaixo sem orientação e disciplina. “Existem erros comuns…

O que é esofagite?

O que é esofagite? O diagnóstico de esofagite é dado quando há inflamação no esôfago: órgão em formato de tubo que passa pelo pescoço, ligando a boca ao estômago.Há quatro tipos de esofagite e essa classificação é feita de acordo com a origem da inflamação: Esofagite de refluxo, quando há retorno do conteúdo ácido do estômago;Esofagite de eosinófilos, que vem do acúmulo de células de defesa no local, por conta de alergias;Esofagite por medicamento, quando há contato prolongado de comprimidos…

O enjoo não passa. E agora?

O enjoo não passa. E agora? O enjoo constante pode ser sinal de problemas gastrointestinais e até de fundo emocional O enjoo que não passa é sintoma comum em crianças (mais expostas a viroses), mulheres grávidas (por questões hormonais, com duração até o segundo trimestre mais ou menos) e pacientes submetidos a tratamentos de câncer (quimioterapia).Quem não pertence a esse grupo, deve considerar problemas gastrointestinais ou de fundo emocional como causas.Vamos começar pela gastrite, que é uma inflamação do estômago,…

Cirrose: tudo o que você precisa saber

Cirrose: tudo o que você precisa saber A cirrose é assintomática, portanto, diagnosticada em fase bastante avançada Em casos como consumo excessivo de bebidas alcóolicas e presença de hepatites (de qualquer tipo), pode ocorrer a formação de fibrose e nódulos no fígado.Isso compromete a integridade e o trabalho das células do órgão e leva ao diagnóstico de cirrose.Nesse processo, o fígado pode apenas ter algumas de suas funções prejudicadas (entre elas, as que estão relacionadas à digestão de alimentos e…

Como enfrentar a doença de Crohn

Como enfrentar a doença de Crohn Condição é crônica e não tem cura, mas pode ser controlada com hábitos saudáveis Entre as doenças gastrointestinais existentes, a doença de Crohn é uma das mais sérias. Isso porque a condição é uma inflamação crônica no intestino e quando as crises acontecem, o paciente pode apresentar diarréia acompanhada de cólica abdominal, em alguns casos febre e até sangramento retal.Todos esses sintomas, que podem acontecer de forma leve ou grave, vão acompanhar o paciente…

Degeneração Macular Relacionada à Idade: causas e sintomas

Degeneração Macular Relacionada à Idade: causas e sintomas Doença ocular precisa de diagnóstico precoce para evitar a cegueira total Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), atualmente, no Brasil, há mais ou menos 3 milhões de pessoas convivendo com a Degeneração Macular Relacionada à idade (DRMI), uma doença ocular que não tem cura, mas pode ser controlada.Um dos fatores que influenciam esse número alto de casos é que muita gente ainda não sabe como ela se manifesta. E considerando que…

Por que você precisa ficar atento à retinopatia diabética?

Por que você precisa ficar atento à retinopatia diabética? Doença ocular provocada pelo diabetes pode levar o paciente à cegueira se não tratada O diabetes é uma das doenças crônicas que mais afetam a população atual. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a estimativa é de que, até 2025, existam 350 milhões de diabéticos no mundo.E o grande problema é que essa condição é um fator de risco para muitas outras.De acordo com a Sociedade Brasileira de Oftalmologia, é comum que…

Os perigos da úlcera gástrica

Os perigos da úlcera gástrica Condição pode provocar hemorragia e perfuração nos órgãos digestivos As úlceras gástricas, também conhecidas como úlceras pépticas, são lesões geralmente causadas por estresse, fatores genéticos, distúrbios fisiológicos (como, por exemplo, maior produção de ácido estomacal), uso constantes de medicamentos anti-inflamatórios e aspirinas ou por causa da bactéria Helicobacter pylori, que gera uma infecção no estômago.Além da sensação incômoda de dor e queimação no estômago entre refeições e durante à noite, o que já diminui a qualidade…

O que significa fazer fezes duras?

O que significa fazer fezes duras? Problema de motilidade intestinal e má alimentação são possíveis causas para fezes duras (veja também remédios de manipulação) As fezes duras são um sinal de que algo não vai bem com o processo digestivo. E isso pode acontecer por causa de um problema no funcionamento do intestino ou como consequência de uma má alimentação.Uma das funções do intestino grosso (a porção final do intestino) é permitir que o organismo absorva água das fezes.Quando as…

Saiba mais sobre a fissura anal

Saiba mais sobre a fissura anal A fissura anal surge de situações ou condições clínicas em que há pressão constante nos músculos do ânus A fissura anal é uma ferida na pele que reveste o canal e/ou a margem do ânus. Pode ser classificada de duas formas: aguda (quando é superficial) ou crônica (quando tem bordas endurecidas).Entre as causas mais comuns da fissura anal estão situações ou condições clínicas em que há pressão constante sobre os músculos do ânus. Exemplos: defecação…

Como acabar com os gases?

Como acabar com os gases? O estilo de vida tem grande relação com a maior formação de gases, mas é preciso considerar um problema mais sério Os gases são um acúmulo de ar no sistema digestivo. Em geral, são liberados pelo ânus e não representam graves problemas de saúde.No entanto, quando aparecem com frequência, podem causar grande desconforto, comprometendo a qualidade de vida.A alimentação é uma das grandes responsáveis pela formação de gases, especialmente quando há consumo de itens fermentativos…

Você sabe o que é a GECA?

Você sabe o que é a GECA? GECA é o nome mais curto de uma doença chamada gastroenterocolite aguda, que é uma inflamação gastrointestinal. A GECA pode ser provocada por vírus, bactérias e parasitas, transmitidos pelo ar, contato da mão com a boca e/ou intoxicação alimentar. Por isso é muito comum nos dias mais quentes, em locais com pouca higiene e onde se manipula alimentos com pouco cuidado.Uma das bactérias mais comuns que causam GECA é a salmonella, que normalmente se desenvolve…

Nove sinais que indicam baixa testosterona em homens

Cansaço e perda de libido podem estar relacionados ao hormônio O efeito dos hormônios na personalidade das mulheres é bem conhecido, principalmente na fase da TPM. Mas, e os homens? Eles também são afetados pela produção hormonal? Sim, a testosterona, principal hormônio presente no organismo masculino, influencia o comportamento, o desempenho sexual e também algumas características físicas. A endocrinologista Ruth Clapauch, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia, explica que os níveis de testosterona no sangue do homem caem naturalmente com o…

Tire suas dúvidas sobre a gordura localizada

Saiba o motivo do acúmulo e use sua alimentação a favor da boa forma Para entendermos o que é gordura localizada, primeiro precisamos saber que ela é estocada em áreas do nosso corpo que servem como depósito. Ou seja, tudo que comemos além do necessário vai sendo guardado nestas áreas. E depois de depositadas, fica difícil perder essas gordurinhas. Mas quando usamos essas reservas? Apenas quando tudo acaba. A primeira atitude do nosso corpo é retirar energia da glicose corrente…

De fácil tratamento, disfunção erétil não precisa ser tabu

Impotência sexual é um problema que muitos homens não querem nem ouvir falar, mesmo sendo uma complicação que pelo menos 30% deles vão apresentar algum grau depois dos 40 anos. A disfunção erétil acontece quando existe uma dificuldade em manter a ereção do pênis. O problema pode aparecer se o homem tem algum impedimento psicológico, por exemplo, alguma preocupação, e fisiológico. O mais correto, segundo o urologista, Dr. Edgard Romanato, é que o paciente procure ajuda quando tenha dificuldades em…

O que é gordura no fígado?

O que é gordura no fígado? Excesso de peso e níveis alterados de triglicerídeos são importantes fatores de risco para a gordura no fígado Gordura no fígado é um jeito simplificado de chamar a esteatose hepática, que acontece quando partículas de gordura (triglicerídeos) começam a se infiltrar nas células do órgão. Ter um pouco de gordura no fígado é normal. Mas quando uma parcela de 5 a 10% dele é formada por gordura, é sinal de alerta.As causas de um acúmulo…

Celulite ocular: você já ouviu falar?

Celulite ocular: você já ouviu falar? Em quadros graves, a doença pode levar o paciente à cegueira Nós já estamos muito familiarizados com aquele acúmulo de gordura que causa furinhos na pele, principalmente na região das coxas e das nádegas. E é exatamente nisso que pensamos quando ouvimos a palavra celulite. Porém, existe uma outra condição com esse nome e não se parece em nada com o que estamos acostumados.Conhecida como celulite ocular, essa patologia que acomete os olhos é, na verdade,…

As complicações de respirar pela boca

As complicações de respirar pela boca O ato parece inofensivo, mas pode gerar alterações ósseas e problemas respiratórios Respirar pela boca é um ato muito comum. E diz-se que esse padrão respiratório é errada porque nosso organismo não é adaptado fisicamente para isso.O nosso nariz é o primeiro órgão do sistema respiratório e tem a função de proteger nossas vias aéreas inferiores. Além de filtrar impurezas, ele aquece e umidifica o ar antes de chegar aos pulmões. Isso não acontece…

As características do transtorno bipolar

As características do transtorno bipolar Intensidade, frequência e duração das oscilações de humor são diferentes em cada subtipo da doença De acordo com dados da National Institute of Mental Health (NIMH) – Instituto Nacional de Saúde Mental do Governo Federal dos Estados Unidos, que é também a maior organização de pesquisa sobre saúde mental, existem 27 milhões de pessoas no mundo que sofrem de transtorno bipolar.Esse distúrbio psiquiátrico se caracteriza principalmente pelas alterações de humor do paciente, que podem afetar seu comportamento e suas relações quando em…

Ataque de pânico tem sintomas parecidos com o ataque cardíaco

Ataque de pânico tem sintomas parecidos com o ataque cardíaco Alterações no ritmo cardíaco, palpitações e dificuldade para respirar são sinais em comum Sentir medo é normal e uma reação do corpo que serve para nossa proteção. Porém, quando o medo parece excessivo e sem motivo lógico você pode estar sofrendo um ataque de pânico, decorrente da síndrome do pânico, um distúrbio psicológico muito comum.Atualmente,esse transtorno atinge cerca de 170 milhões de pessoas no mundo e pode chegar a prejudicar severamente a…