Arquivos Saúde - Página 13 de 46

Os Benefícios Do Cálcio Para Os Seus Dentes

Os benefícios do cálcio para os dentes

Para que o nosso corpo esteja bem nutrido e consiga absorver todas as vitaminas, é fundamental que os nossos dentes estejam fortes. Muitas pessoas não sabem os benefícios do cálcio e o quanto seus dentes precisam deste componente para se manterem saudáveis e intactos. Em primeiro lugar, o cálcio é o mineral mais concentrado no corpo humano, com cerca de 99% do seu total depositado na estrutura óssea e nos dentes. Este mineral é importante para a saúde bucal porque,…

O que acontece se você comer muito sal?

O sal é composto por cerca de 40% de sódio e 60% de cloreto. É comumente usado para adicionar sabor aos alimentos ou preservá-los. O sódio é um mineral essencial para a função muscular e nervosa ideal. Juntamente com o cloreto, também ajuda o corpo a manter o equilíbrio adequado de água e minerais. No entanto, apesar de suas funções essenciais, ingerir muito sal pode ter efeitos desagradáveis, tanto a curto quanto a longo prazo. Afinal, o que acontece em seu corpo…

Dieta low carb: veja cardápio semanal, o que é e quem pode fazer

Em suma, de tempos em tempos, surge a “dieta da vez”, que promete enxugar vários quilos — nem sempre da forma mais saudável possível. Assim, a que mais se comenta nos últimos meses é a dieta low carb. Antes de mais nada, sabe o clássico pão na chapa com expresso pela manhã? Como resultado, na low carb, nem pensar! Em suma, o termo, do inglês, significa baixa quantidade de carboidrato — nutriente que dá energia, mas também pode inflamar e…

Você sabia que a sua dieta pode causa infecção urinária?

Você pode ter ouvido que sua dieta pode afetar sua suscetibilidade a infecção urinária (ITUs). Muitos sites afirmam que você deve evitar certos alimentos e bebidas enquanto otimiza a ingestão de outros para tratar e prevenir infecções do trato urinário recorrentes. No entanto, muitas dessas recomendações não são apoiadas por uma ciência sólida, deixando muitas pessoas questionando se algum padrão alimentar ou alimentos específicos podem tratar ou prevenir infecções do trato urinário. Este artigo explica como sua dieta contribui para…

Veja 9 alimentos que são ricos em vitamina C

A vitamina C é uma vitamina solúvel em água encontrada em muitos alimentos, principalmente frutas e vegetais. É bem conhecido por ser um potente antioxidante, além de ter efeitos positivos na saúde da pele e na função imunológica. Também é vital para a síntese de colágeno, tecido conjuntivo, ossos, dentes e seus pequenos vasos sanguíneos. O corpo humano não pode produzir ou armazenar vitamina C. Portanto, é essencial consumi-la regularmente em quantidades suficientes. O valor diário atual (DV) para a vitamina…

Dicas para apimentar seu relacionamento

O sexo pode ser romântico, divertido ou até excitante, mas às vezes não é nada disso. Às vezes é apenas, bem, chato. De acordo com dados do Journal of Sex Research, 27% das mulheres e 41% dos homens estão sexualmente insatisfeitos em seu relacionamento atual. Assim, da falta de tempo às condições médicas, há muitas razões válidas pelas quais a faísca pode ter desaparecido do quarto. Então, vamos mergulhar entre os lençóis para discutir as questões por trás do sexo chato. Bem como…

Menstruação atrasou? Veja o que pode ser!

Você sabia que menstruação atrasada não é sempre sinal de uma gravidez, certo? Afinal, outra situações, como estresse excessivo, muitas emoções à flor da pele ou até mesmo o consumo exagerado de cafeína ou de outras bebidas, podem levar ao atraso da menstruação. Por isso, o Blog da UnicPharma separou tudo para você sobre o que pode estar atrasando a menstruação. Quanto tempo já é considerado atraso na menstruação? Geralmente, o atraso na menstruação pode durante desde um dia ou…

Saiba qual é a importância da contenção ortodôntica

Primeiramente, muitos pacientes, ao colocar o aparelho, imaginam que em poucos meses, vão remover e o sorriso estará perfeito. Entretanto, o tratamento ortodôntico não funciona como mágica. Mesmo após a remoção, precisará utilizar a contenção ortodôntica. A contenção ortodôntica funciona como uma espécie de ferramenta da odontologia – seja móvel ou fixa - instalada imediatamente após a remoção do aparelho, iniciando a fase com o mesmo nome do dispositivo: a fase de contenção. Ela tem como objetivo manter o resultado e…

Faça que nem Jade Picon e dê adeus à retenção de líquidos

A retenção de líquidos é o acúmulo de líquidos. A mesma, que é conhecida por seus inchaços no corpo, pode surgir por conta de alterais hormonais, como na TPM e gravidez, além do consumo excessivo de sal, falta de atividade física. Durante a sua participação no BBB 22, Jade Picon se mostrou bem inchada. Após a sua saída, ela contou que sofreu muito com a retenção dentro da casa. Dessa forma, os sintomas mais conhecidos são os inchaços nas pernas,…

Câncer do colo do útero: entenda a importância da prevenção relembrada no Março Lilás

O Ministério da Saúde deu início ao alerta do Março Lilás, uma campanha de prevenção e controle do câncer do colo do útero. Além de ajudar no enfrentamento, a ideia é estimular que mulheres conheçam as principais formas de cuidado e que estejam atentas nos sinais e sintomas deste tipo de câncer, causados por alguns tipos do Papilomavírus Humano - HPV (chamados de tipos oncogênicos). Por isso, o Blog da Unic reuniu informações sobre esse tipo de câncer, prevenção, tratamento…

Barriga inchada? Saiba o que pode ser e aprenda como aliviar sensação

A barriga inchada é um sintoma relativamente comum que costuma estar associado com a presença excessiva de gases intestinais, principalmente em pessoas que sofrem com prisão de ventre. No entanto, se estiverem associados outros sintomas, como sangramento anal, aparecimento de hemorroidas ou pele amarelada, por exemplo, é importante consultar um gastroenterologistas para avaliar a situação e iniciar o melhor tratamento. Outra situação comum de inchaço na barriga é a má digestão, por isso, se acha que esse pode ser esse o…

Cansaço mental: saiba como lidar e ter uma vida melhor

No dia a dia, é normal se sentir cansado, ainda mais com as diversas situações do cotidiano, com expedientes corridos no trabalho ou até mesmo por ficar em pé por muitas horas. Afinal, o corpo cansa. No entanto, e quando se trata de um tipo de cansaço que afeta a concentração? Isso se chama cansaço mental e afeta muitas pessoas no mundo todo. O Blog da Unic separou tudo para você deixar esse problema de lado e se sentir melhor!…

Febre reumática: saiba o que é, sintomas e tratamento

Recentemente, o influenciador digital e tiktoker Wueverton Silva, conhecido como Wue Silva, foi diagnosticado com febre reumática. Com 20 anos, o jovem começou a sentir dores através de uma infecção na garganta. Após 12 dias de internação, ele recebeu o diagnóstico de febre reumática. Atualmente, ele se recupera em casa, ao lado da família. A doença, que geralmente aparece em crianças e adolescentes, pode trazer um grande desconforto para o paciente. Por isso, o Blog da Unic separou tudo sobre o…

Vitamina D: aliada da saúde bucal

A vitamina D é uma grande aliada em relação aos cuidados com a estrutura óssea de todo o corpo. Bem como a saúde dentária. Isso porque ela ajuda na absorção de cálcio pelo organismo, que torna as dentições mais fortes e saudáveis. Segundo estudos, a vitamina D auxilia na regularização do metabolismo, resultando em diversas vantagens para a saúde de diferentes partes do corpo. Além disso, também mostram que a substância possui grande ação no fortalecimento da arcada dentária, principalmente…

Masturbação tem benefícios ou malefícios?

Há muitas informações conflitantes – incluindo alguns mitos e rumores – sobre se a masturbação é ruim para você. Saiba disso: se você se masturba é com você e somente você. Se você fizer isso, tenha certeza de que isso não causará nenhum dano físico. E se você não fizer isso, não há nenhum mal, nenhuma falta, para você também. Aqui está o que você precisa saber de acordo com Sian Ferguson, especialista americana. A masturbação libera hormônios A masturbação faz com…

Exercício aeróbico: confira 13 benefícios ao praticar regularmente

O exercício aeróbico é qualquer atividade que faça seu sangue bombear e trabalhar grandes grupos musculares. Também é conhecido como atividade cardiovascular. Exemplos de exercícios aeróbicos incluem: breve passeio natação limpeza pesada ou jardinagem correndo ciclismo jogando futebol Os especialistas da Mayo Clinic recomendam fazer pelo menos 150 minutos de exercício aeróbico moderado ou 75 minutos de atividade vigorosa por semana. Caminhada rápida ou natação são exemplos de atividade moderada. Correr ou andar de bicicleta são exemplos. Mas por que o exercício aeróbico é recomendado? Continue lendo para conhecer…

Hipertrofia Muscular Feminina Dicas Para Ganhar Massa

Hipertrofia Muscular Feminina: Alimentação, Treino e Suplemento

A hipertrofia muscular feminina visa o aumento da massa muscular nas mulheres, além de promover um melhor funcionamento do metabolismo. Quando falamos da musculação voltada para a hipertrofia, significa realizar exercícios que geram um crescimento dos tecidos. Isso está diretamente ligado à queima de gordura e à definição do corpo. Na prática, o crescimento dos músculos acontece quando a fibra muscular se rompe e se reconstrói durante o descanso. Esse processo fortalece a musculatura, gerando o desenvolvimento da massa magra.…

Treinamento De Força Específico Para Ciclistas

Dicas para descanso e recuperação eficazes após o ciclismo

Todo mundo já ouviu dizer que a recuperação é tão importante quanto treinar - Peter Stuart analisa o que você poderia fazer para otimizar o processo de adaptação e descanso enquanto está fora da bike. Não há como negar - o tempo gasto fora da bicicleta se recuperando é tão vital para um atleta quanto o tempo gasto treinando. Se você perder a oportunidade de reparar o dano muscular, poderá ficar com mais do que apenas pernas doloridas. Portanto, não é…

Os Efeitos Colaterais Que Causam O Uso Do Anticoncepcional

Anticoncepcional: os efeitos colaterais que causam o uso

A maioria acredita que o controle de natalidade hormonal serve a um propósito: prevenir a gravidez. Embora seja muito eficaz em comparação com outras formas de controle de natalidade, os efeitos não se limitam apenas à prevenção da gravidez com anticoncepcional. Na verdade, eles podem até ser usados para ajudar a tratar outros problemas de saúde, como alívio menstrual, alterações na pele e muito mais. No entanto, o controle de natalidade hormonal não é sem efeitos colaterais. Tal como acontece com todas…

Vitamina B: veja os seus benefícios e onde encontrar

Em suma, as vitaminas do complexo B desempenham um papel vital na manutenção da boa saúde e bem-estar. Bem como os blocos de construção de um corpo saudável, as vitaminas B têm um impacto direto em seus níveis de energia, função cerebral e metabolismo celular. Afinal, o que é complexo de vitamina B? Antes de mais nada, o complexo vitamínico B é composto por oito vitaminas B: B-1 ( tiamina ) B-2 ( riboflavina ) B-3 ( niacina ) B-5 ( ácido pantotênico ) B-6 ( piridoxina ) B-7 ( biotina )…