Arquivos Saúde - Página 15 de 43

Para apimentar a relação! O que devo dar de Dia dos Namorados?

No Dia dos Namorados, deve haver aqueles clichês cafonas que podem ficar um pouco entediantes. Assim, encontrar algo absolutamente divertido e inovador para fazer no último minuto é muito difícil. Logo, para sair da rotina proverbial, é hora de elevar a barra e experimentar essas ideias impertinentes. Dessa maneira, no Blog da Unic, confira algumas novidades para apimentar sua relação nesta data. Jogo sexy de curiosidades Isso funciona melhor quando o seu parceiro (a) e você têm muita história juntos.…

Lubrificante vaginal: onde posso encontrar o melhor?

Em suma, quando uma mulher está sexualmente excitada, a vagina normalmente se autolubrifica. Isso torna a experiência geral muito mais divertida. Assim, a relação sexual sem lubrificante pode ser dolorosa e danificar o revestimento vaginal. Dessa maneira, seu corpo pode produzir menos lubrificante como resultado de mudanças hormonais, menopausa, envelhecimento ou medicação. Aliás, normalmente é aí que entra o lubrificante artificial. Como resultado, o lubrificante artificial pode ajudar a aumentar a excitação, aumentar o prazer sexual, manter a pele vaginal…

Gorduras poli-insaturadas reduzem declínio mental

Como um componente essencial de sua dieta, as gorduras poli-insaturadas oferecem muitos benefícios à saúde impressionantes. Muitos desses benefícios estão associados aos ácidos graxos ômega-3 EPA e DHA. Gorduras poli-insaturadas podem reduzir o declínio mental relacionado à idade Em suma, os ácidos graxos ômega-3 são cruciais para o desenvolvimento e funcionamento do cérebro. Estudos observacionais da Pubmed relacionam baixos níveis de DHA no sangue com declínio mental em adultos mais velhos. Por outro lado, comer peixe - sendo rico em DHA…

Potássio: riscos que a ausência e excesso pode causar

Em suma, você já aprendeu aqui no Blog da Unic o que é, para que serve e onde encontrar potássio nos alimentos. Assim, agora, vamos falar sobre os riscos de ter deficiência em potássio e o que o excesso pode causar. Deficiência de potássio Como resultado, certas condições podem causar deficiências ou hipocalemia. Assim, esses incluem: doença renal uso excessivo de diuréticos suor excessivo, diarreia e vômito deficiência de magnésio uso de antibióticos, como carbenicilina e penicilina Aliás, os sintomas de hipocalemia são diferentes dependendo…

Gorduras insaturadas: o que são e como equilibrar a sua dieta

Em suma, as gorduras insaturadas são embaladas frouxamente. Assim, tendem a ser líquidos em temperatura ambiente. Aliás, existem dois tipos principais de gordura insaturada. Dessa maneira, confira agora no Blog da Unic: Gorduras monoinsaturadas Como resultado, o consumo de gorduras monoinsaturadas à base de plantas pode ajudar a diminuir o risco de doenças cardiovasculares e mortalidade geral. Em síntese, os alimentos com maior teor de gorduras monoinsaturadas incluem: azeite óleo de amendoim abacates mais nozes a maioria das sementes Gorduras…

Beijar queima calorias e tonifica os músculos faciais

Em suma, beijar, independentemente de quem você está beijando, pode ter um impacto positivo em seu bem-estar emocional e físico. Como resultado, faz com que ambas as partes se sintam bem consigo mesmas e pode ajudar a fortalecer relacionamentos de todos os tipos, então beije e beije com frequência. É bom para você! Então, veja benefícios no Blog da Unic. Quanto mais você beija, mais você contrai e tonifica os músculos faciais O ato de beijar pode envolver de 2 a…

Vitamina K: para que serve e tipos

Responsável por evitar hemorragias e fortalecer os ossos, a vitamina K tem diversas funções no organismo. Geralmente presente em vegetais verde escuros, podem-se encontrar a vitamina em brócolis, couve e espinafre. Além de participar da coagulação sanguínea, a vitamina K também pode aumentar a fixação do cálcio na massa óssea. No entanto, esses alimentos costumam ser evitados por pessoas que usam medicamentos anticoagulantes para evitar infarto ou AVC. Para que serve a vitamina K? Muito importante para o organismo, tem…

Bateu a gripe? Saiba alimentos para curar mais rápido

Com o inverno cada vez mais perto, o resfriado e gripe são ainda mais comuns. Dessa maneira, além da importância de reforçar a imunidade, também existem diversos alimentos que podem ajudar a ficar melhor mais rápido. Assim, escolher bem o que comer durante a gripe pode ajudar a melhorar (e muito) o bem-estar. Isso porque é uma boa forma de aliviar alguns dos sintomas comuns, como a febre, dores no corpo e congestão nasal. Além disso, durante a gripe é…

Citrulina: entenda o que é e onde foi encontrada

O aminoácido citrulina está ganhando popularidade como um suplemento para saúde e desempenho físico. Assim, sendo produzida naturalmente no corpo e encontrada nos alimentos, mas tomar suplementos aumenta o teor de citrulina no corpo acima dos níveis normais. Enquanto algumas pessoas estão convencidas de sua eficácia para a saúde e o desempenho nos exercícios, outras estão céticas. O que é citrulina? Citrulina é um aminoácido que foi encontrado pela primeira vez na melancia. Em suma, considerado não essencial, o que…

Para que serve o chá de sene?

O chá de sene, também conhecido como Cássia e Lava-Pratos, é medicinal e pode ajudar quem sofre com prisões de ventre. Assim, isso acontece pois conta com propriedades laxativas e purgantes. É fácil de se encontrar, podendo estar à disposição em farmácias ou lojas de suplementos e alimentos naturais. Para o que serve o chá de sene? O sene tem propriedades laxativas e purgativa. Além disso, pode ser depurativo e vermífugo. Por isso, usa-se para tratar problemas gastrointestinais, principalmente a…

10 benefícios do Ômega 3

O ômega 3 é uma das gorduras mais saudáveis para o corpo humano. Isso porque tem uma ação anti-inflamatória. Dessa maneira, pode ser usado para controlar os níveis de colesterol e glicemia. Além disso, previne doenças cardiovasculares e cerebrais, ajudando com a memória e disposição. O ômega 3 pode ser encontrado em peixes de mar, como o salmão, sardinha e atum, e nas semestres de chia e linhaça. Dessa maneira, também é encontrado em suplemento, na forma de cápsulas. É…

Sal embaixo da língua é bom para pressão baixa?

É muito comum colocar uma pitada de sal embaixo da língua quando a pessoa apresenta sintomas de pressão baixa, como tontura, dor de cabeça ou sensação de desmaio. Contudo, você sabia que não ajuda a regular a pressão? Saiba o porquê! Por que colocar sal embaixo não funciona de forma imediata? O efeito do sal tem apenas um efeito sobre a pressão sanguínea, sendo progressivo. Além disso, demora horas para acontecer. Dessa forma, o sal vai apenas reter os líquidos…

Azia bateu? Confira dicas para aliviar

Chá de gengibre e suco de melão tem uma função semelhante: ajudam a aliviar os sintomas da queimação no estômago. A azia sempre é desconfortável, dando gosto ruim na boca, enjoo ou arrotos constantes. Dessa forma, as duas bebidas ajudam a diminuir a inflamação e acidez. Mesmo não sendo substitutos para o tratamento médico, os remédios caseiros são uma boa opção para controlar as crises de azia. Assim, podem ser usados como um complemento para melhorar essa sensação. Confira dicas:…

Chá de hibisco emagrece? Saiba como usar e benefícios

O hibisco tem ficado cada vez mais conhecido. Podendo ajudar nas dietas para quem quer emagrecer, o chá de hibisco também pode ajudar no controle da pressão arterial. Além disso, consegue até ajudar em problemas relacionados ao fígado. Conheça os benefícios: Os benefícios do chá de hibisco Entre os mais conhecidos dos benefícios do hibisco até o auxílio no emagrecimento. Isso porque é diurético e ajuda na queima da gordura. Assim também, melhora a prisão de ventre, tendo uma ação…

Inverno chegando! Saiba como aumentar a imunidade

Faltando um mês para o inverno começar, sempre é importante cuidar da imunidade. Com a troca constante de temperatura, além dos termômetros baixos, gripes e resfriados são bastantes comuns nessa época. Dessa forma, sempre é importante ajudar o corpo a reagir e/ou prevenir doenças. Além de manter um estilo de vida saudável, ter alimentações balanceadas fazem com que o sistema natural de defesa do corpo a ficar forte. Não fumar, dormir bem, evitar estresse e consumir bebidas alcoólicas com moderação…

Endotélio: qual sua função no corpo? Confira!

O endotélio é uma camada de células que reveste os vasos sanguíneos e linfáticos do corpo. Dessa maneira, embora você provavelmente não saiba que ele existe, seu epitélio é vital para mantê-lo vivo! Inclui todos os vasos que transportam sangue e linfa, incluindo as câmaras do coração e os glomérulos, ou “filtros” dos rins. Assim, confira qual a função do endotélio no seu corpo, aqui no Blog da Unic! Em suma, você pode ter ouvido o sangue ser descrito como um “rio…

Atividade física melhora a memória do cérebro?

O exercício tem definição como qualquer movimento que faz seus músculos funcionarem e requer que seu corpo queime calorias. Assim, existem muitos tipos de atividade física, incluindo natação, corrida, caminhada e dança, para citar alguns. Dessa maneira, ser ativo traz muitos benefícios à saúde, tanto física quanto mentalmente. Pode até ajudá-lo a viver mais. Ademais, o Blog da Unic fala sobre como ela pode melhorar a memória do seu cérebro. Atividade física melhora a memória do cérebro? O exercício pode…

Beijar ajuda a prevenir cáries e aumenta desejo sexual

Em suma, beijar, independentemente de quem você está beijando, pode ter um impacto positivo em seu bem-estar emocional e físico. Como resultado, faz com que ambas as partes se sintam bem consigo mesmas e pode ajudar a fortalecer relacionamentos de todos os tipos, então beije e beije com frequência. É bom para você! Então, veja benefícios no Blog da Unic. Beijar ajuda a prevenir cáries, aumentando a produção de saliva Beijar estimula as glândulas salivares, o que aumenta a produção de…

Atividade Física pode reduzir o risco de doença crônica

O exercício tem definição como qualquer movimento que faz seus músculos funcionarem e requer que seu corpo queime calorias. Assim, existem muitos tipos de atividade física, incluindo natação, corrida, caminhada e dança, para citar alguns. Dessa maneira, ser ativo traz muitos benefícios à saúde, tanto física quanto mentalmente. Pode até ajudá-lo a viver mais. Ademais, o Blog da Unic fala sobre como ela pode reduzir o risco de doença crônica e melhorar e pele. Atividade física pode reduzir o risco…

Natação ajuda no tratamento de lesões

Em suma, a natação é uma excelente forma de trabalhar todo o seu corpo e sistema cardiovascular. Assim, uma hora nadando queima quase tantas calorias quanto correr, sem todo o impacto nos ossos e nas articulações. Dessa maneira, confira alguns dos benefícios no Blog da Unic. A natação funciona ''por dentro'' também Enquanto seus músculos estão se exercitando, seu sistema cardiovascular também está. Dessa maneira, a natação fortalece o coração e os pulmões. A natação é tão boa para você que os pesquisadores compartilham…