Emagrecimento

Acelerar o metabolismo é uma vantagem importante para quem tem objetivos como perder peso, queimar gordura ou ganhar massa muscular. E o chá verde é um poderoso aliado nessa questão. O chá verde pode ser consumido na sua versão líquida ou em cápsulas com o seu extrato, que é a versão mais potente e poderosa da planta. No entanto, como exatamente ele pode ajudar na aceleração do metabolismo? É o que veremos a seguir. Para isso, continue a leitura! O…

Você já pensou em inserir um inibidor de apetite em seu cotidiano? Esse tipo de apoio pode ser vital para quem quer perder peso ou eliminar a gordura localizada do corpo. No entanto, é preciso ter muito cuidado com o uso do recurso. É importante estudar muito bem o assunto para garantir que você usará o inibidor de apetite de maneira saudável, sem comprometer a sua saúde no processo. Quer saber como fazer isso? Então é só continuar a leitura…

Você sabia que dormir mal engorda? É verdade! Talvez você já tenha ouvido falar nisso, mas nunca acreditou. No entanto, se seu objetivo é emagrecer e perder peso, é importante começar a colocar seu sono em dia. O recomendado é ter ao redor de 8 horas de sono todas as noites, sem falta. Além disso, é importante preparar o seu quarto e tentar evitar estímulos visuais (janela fechada!) ou sonoros (sem alarmes ou barulhos) para uma maior qualidade de sono.…

É quase impossível encontrar alguém que não se incomode com as gordurinhas localizadas. Ela costuma se instalar na barriga, nas coxas, na cintura e até mesmo nos braços ou nas costas. Mas não se preocupe! Ela pode diminuir consideravelmente, e até mesmo ser totalmente eliminada, com a combinação entre alimentação equilibrada e, é claro, prática de atividades físicas. Quer conhecer 5 exercícios para queimar gordura localizada? Com esta lista e um bom acompanhamento profissional, você terá excelentes resultados! 1. Faça…