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Saiba mais sobre as ações terapêuticas do chá branco

Você conhece as ações terapêuticas do chá branco? Trata-se de uma planta que conta com muitos benefícios importantes para o corpo e para a saúde, atuando de uma ampla variedade de maneiras e tratando uma boa quantidade de situações. O chá branco pode ser consumido via bebida, feita com a própria planta, ou em suplementos, que são mais concentrados e mais poderosos (já que a versão em chá exige muitos litros para a ingestão em grande quantidade da planta). Quer…

Vício em internet existe?

Vício em internet existe? A dependência da vida digital pode ter impactos sérios na sua saúde mental Você costuma ouvir frases como “sai desse Facebook”, “agora não é hora de ver Youtube”, “conversa comigo ao invés de ficar olhando para esse celular?” Pode ser sinal de que o vício em internet pegou você. Antes de pensar que isso é algo inofensivo, para se ter uma ideia, no fim de 2017 a Organização Mundial de Saúde decidiu classificar a compulsão por…

Alimentos podem ser usados como refúgio para trazer conforto

Alimentos podem ser usados como refúgio para trazer conforto O contato da comida com as papilas gustativas libera substâncias que dão prazer Chocolate quente, bolos macios, balas sortidas, sopas quentinhas e sorvetes cremosos... Quando os alimentos mantêm uma relação emocional no seu cotidiano podem ser considerados "comidas da alma ou ainda comida refúgio". O motivo dessa denominação se dá pela necessidade do consumo estar relacionado com o vínculo emocional e, por isso, refúgio, em que as pessoas passam a buscar uma sensação…

Tudo sobre hepatite B

Tudo sobre hepatite B A doença é sexualmente transmissível e pode ser prevenida com medidas de segurança e vacinação A hepatite B é uma doença infecciosa causada pelo vírus B (HBV). Como esse vírus está presente no sangue, no esperma e no leite materno, essa é considerada uma doença sexualmente transmissível. Existem duas formas de hepatite B: a aguda e a crônica. A aguda é quando a infecção tem curta duração. A crônica é quando dura mais de seis meses.…

Tipos mais comuns de transtornos de ansiedade

Tipos mais comuns de transtornos de ansiedade Identificar as causas que desencadeiam a ansiedade é essencial para o sucesso do tratamento A ansiedade é um fenômeno que pode tanto beneficiar quanto prejudicar uma pessoa, dependendo das circunstâncias ou da intensidade em que acontece. A parte positiva é que estimula você a entrar em ação, mas, em excesso, faz exatamente o contrário, impedindo reações. Vamos saber mais sobre como esse lado ruim da ansiedade pode afetar a sua rotina. O que…

Proteínas: tomar antes ou depois do treino?

Você sabe se o correto é tomar as proteínas antes ou depois do treino? Essa é uma questão que gera dúvidas em muitas pessoas que gostam de musculação. Afinal, os esportistas e praticantes costumam se preocupar com a alimentação mais recomendada a fim de obter os melhores resultados a partir dos exercícios. Como é sabido, determinados nutrientes podem ter efeitos diferentes no corpo, se ingeridos antes ou após as sessões de treino. Isso ocorre, uma vez que o organismo tem…

Alimentos amigos da dieta podem engordar se consumidos sem cuidado

Alimentos amigos da dieta podem engordar se consumidos sem cuidado É preciso ter atenção na hora de compra cereais matinais, aveia e iogurte Alguns alimentos são conhecidos como amigos da alimentação saudável, e sempre são citados em cardápios de dieta, como a barrinhas de cereais, aveia, cereais matinais em geral e iogurte. Mas o consumo excessivo desses produtos também pode atrapalhar a perda de peso e fazer mal a saúde. É verdade que eles realmente são boas opções quando comprados e consumidos…

Por que encarar a vida com otimismo?

Por que encarar a vida com otimismo? Colocar positividade na sua rotina pode afastar doenças e melhorar relacionamentos Em geral, quando a gente fala em promover mudanças no estilo de vida para proteger a saúde, logo vem à mente atitudes como parar de fumar, ter uma boa alimentação, ficar dentro do peso adequado ou se exercitar. Mas se você incluir boas doses de otimismo na sua rotina, pode se fortalecer ainda mais! Otimismo contra o risco de morte Uma pesquisa…

Quatro hábitos que ajudam a diminuir a acne da mulher adulta

Quatro hábitos que ajudam a diminuir a acne da mulher adulta Mudanças hormonais após os 30 aumentam as chances de entupimento dos poros Mulheres entre 25 e 35 anos apresentando oleosidade excessiva e acne inflamatória que piora perto da menstruação. A Acne da Mulher Adulta tem se tornado um problema cada vez mais frequente no consultório. Isso acontece por uma produção maior de hormônios masculinos nesta faixa etária. Mas mesmo mulheres com níveis normais de andrógenos podem vir a apresentar acne, por uma sensibilidade…

Oscilação hormonal favorece o ganho de peso nas mulheres

Oscilação hormonal favorece o ganho de peso nas mulheres Na puberdade, gestação ou menopausa, a mulher tem tendência a engordar Na infância, o perfil hormonal de meninos e meninas são muito semelhantes. Nesta fase da vida, essa característica determina a ambos os mesmos riscos de ganho de peso. São os hábitos familiares, a genética, o nível de atividade física, as doenças crônicas e as preferências individuais os grandes determinantes do ganho de peso. Não há nenhuma influência hormonal fisiológica capaz…

Dicas para evitar crises de cefaleia

Dicas para evitar crises de cefaleia Além de descobrir as causas, mudar comportamentos de rotina pode prevenir a dor de cabeça A cefaleia é uma problema tão comum que até ganhou um dia dedicado ao seu combate: 19 de maio. Ainda que seja algo assim tão recorrente, a dor de cabeça nem sempre pode ser considerada normal. Se acontece com frequência, deve ser diagnosticada, tratada e até prevenida. É isso mesmo: com um trabalho de prevenção, é possível reduzir a…

Cápsulas de urtiga: saiba como consumi-las no dia a dia

A natureza oferece muitos remédios naturais e que ajudam a cuidar melhor do corpo. Entre as opções, há a urtiga, uma planta com propriedades medicinais e que é capaz de auxiliar o organismo de diversas maneiras. Para um consumo mais facilitado, vale recorrer às cápsulas de urtiga. Esse é um medicamento manipulado, totalmente natural e que pode dar apoio ao tratamento de várias condições do organismo. Porém, é essencial saber como consumir adequadamente esse produto para obter todas as suas…

Conheça as doenças que podem impedir a perda de peso

Conheça as doenças que podem impedir a perda de peso Saiba por que algumas pessoas não conseguem emagrecer fazendo dietas A reclamação "eu faço dieta, mas não emagreço" é comum. Na maior parte das vezes, o que falta é dedicação ao processo de reeducação alimentar que leva à perda de peso. "A grande dificuldade que as pessoas têm para emagrecer é aceitar as mudanças alimentares e comportamentais necessárias. É impossível emagrecer comendo as mesmas coisas", afirma a endocrinologista e vice-presidente da Associação Brasileira paro o…

Câncer de ovário: por que tão perigoso?

Câncer de ovário: por que tão perigoso? De difícil diagnóstico, a doença não tem sintomas em estágios iniciais e apresenta alto índice de mortalidade De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), a doença é o segundo tipo de câncer ginecológico mais comum, atrás apenas do câncer do colo do útero. Ainda assim, é o mais difícil de ser diagnosticado e o mais letal. Só para ter ideia, 75% das mulheres com câncer de ovário procuram atendimento médico quando…

Qual é a frequência de uso do creme anticelulite?

O creme anticelulite é um excelente produto para quem deseja ter uma pele mais lisinha e bonita. Sua fórmula é rica em componentes que alcançam as camadas profundas da pele e ajudam a eliminar as toxinas acumuladas sob a epiderme. Seus resultados são melhores, vale observar, quando é associado a uma boa alimentação e práticas de atividades físicas. Mas, além disso, é fundamental saber quantas vezes usar o produto. O uso adequado permite aproveitar ao máximo suas propriedades e até…

Alimentação adequada reduz sintomas da menopausa

Alimentação adequada reduz sintomas da menopausa Alimentos à base de soja, frutas, verduras e peixes são benéficos A menopausa chegou e trouxe com ela aumento de quilos, insônia, instabilidade de humor, cansaço, tontura e, claro, o famoso calorão. Sem tratamento à base de hormônios sintéticos, mas com mudanças na alimentação e na regularidade da prática de exercícios, a escritora Rosana Bond, de 56 anos, conseguiu reduzir os incômodos típicos desse período da vida. "Esses desconfortos podem fazer da menopausa uma das fases mais difíceis…

As consequências da hipertensão arterial para a saúde

As consequências da hipertensão arterial para a saúde Entenda como a doença acontece e o que ela pode gerar em seu organismo A hipertensão arterial, doença caracterizada pela pressão arterial igual ou maior que 14 por 9, faz parte das doenças crônicas não-transmissíveis de maior índice em nosso país. De acordo com a Sociedade Brasileira de Hipertensão, mais ou menos 25% da população brasileira adulta pode ser considerada hipertensa. Mas você sabe quais são as possíveis consequências desse quadro para a…

Coma açaí e mantenha o corpo saudável durante o verão

Coma açaí e mantenha o corpo saudável durante o verão Famoso principalmente no verão, o açaí sempre causa polêmica quanto ao seu consumo, principalmente por ele ter fama de alimento muito calórico. Mas antes de sair contanto calorias é importante prestar atenção na parte nutricional do açaí. A fruta é um dos alimentos com maior capacidade de absorver radicais livres. As pesquisas apontam que o açaí contém 10 vezes mais antioxidantes que as uvas e o dobro do que apresentam as blueberries. Só de antocianidinas, antioxidantes…

Roséola: infecção comum em crianças

Roséola: infecção comum em crianças Esta infecção viral é mais comum na primavera e pode causar febres altas A roséola é uma doença infecciosa, também conhecida como exantema súbito ou sexta doença, com transmissão por meio de gotículas de saliva. Ela é provocada pelo herpes vírus humano tipo 6 (HHV-6), com um período de incubação de cinco a quinze dias. Por se aproveitar de sistemas imunológicos mais fracos, a doença se manifesta muito mais frequentemente em crianças de até 3 anos de…

4 suplementos de vitaminas ideais para seu treino

O uso de suplementos de vitaminas e minerais é muito importante para quem treina. Afinal, a adequada nutrição é essencial para desenvolver um corpo saudável e com músculos definidos, ao lado do treino e de períodos de descanso. No entanto, não basta só escolher uma dieta bem equilibrada e com os alimentos certos. Quem treina não precisa só de macronutrientes (como proteínas, gorduras e carboidratos). Precisa também de micronutrientes. E, em alguns casos, é mais fácil encontrá-los em suplementos de…