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Menos sal é igual a mais sabor e saúde

Menos sal é igual a mais sabor e saúde Rico em sódio, esse alimento causa hipertensão e retém líquidos no corpo Você já parou para pensar no quanto consome de sal por dia? Se ainda não, é melhor começar a verificar o quanto coloca desse ingrediente na suas refeições. Isso porque o sal é rico em sódio e, apesar de ser uma substância essencial para manter o equilíbrio de líquidos no corpo e ajudar na transmissão de impulsos nervosos e no relaxamento muscular, faz…

Gastrite nervosa: como controlar?

Gastrite nervosa: como controlar? Nós conhecemos a gastrite como uma doença estomacal de caráter inflamatório, que causa desconforto, queimação e dor, muito associado ao refluxo gastresofágico ou infecções bacterianas, medicamentosas ou decorrentes do excesso de álcool. Mas, atualmente, diante de todas as influências negativas do estresse e da ansiedade em nossa saúde geral, é comum escutamos o termo gastrite nervosa, que todos afirmam ser provocada por esses fatores emocionais. Afinal, gastrite nervosa existe? De acordo com um artigo do Ministério da Saúde, é errado chamar uma doença…

Desvende oito causas comuns da pele seca ou ressecada

Desvende oito causas comuns da pele seca ou ressecada Até mesmo algumas doenças dificultam a hidratação da pele Nem muito oleosa, nem pouco - a pele precisa estar hidratada na medida certa para sempre ter brilho e maciez. O ressecamento é bem comum e pode ser causado por diversos fatores: desde um banho quente e demorado até efeito colateral de remédios. Para conhecer essas causas, fomos atrás de dermatologistas que explicam os cuidados necessários para evitar a pele seca ou ressecada. Confira…

Consumir ovos é benéfico à saúde

Consumir ovos é benéfico à saúde Colesterol contido nos ovos não faz mal ao organismo e pode até prevenir doenças Se você só come a clara do ovo, pode esquecer esse hábito. O ovo inteiro é um dos mais consistentes alimentos com que podemos contar para tornar nossa dieta mais saudável. Décadas atrás, alguém decidiu que o colesterol dos ovos, encontrado principalmente em sua gema, contribuía para o desenvolvimento de uma série doenças cardíacas e para o aumento da obesidade. Essa pessoa errou feio.…

As principais condições associadas à obesidade

As principais condições associadas à obesidade Considerada uma das doenças crônicas de maior prevalência do século, obesidade provoca ou agrava problemas de saúde De acordo com dados do Ministério da Saúde do final de 2017, a obesidade no Brasil teve um aumento de 60% nos últimos dez anos. Em números mais concretos, isso significa que uma a cada cinco pessoas está acima do peso, e mesmo entre as pessoas mais jovens os índices são altos. Mais do que uma questão…

Conheça os sete melhores nutrientes para afastar rugas e flacidez

Conheça os sete melhores nutrientes para afastar rugas e flacidez Eles estimulam a produção de colágeno e combatem radicais livres da pele Muito se fala sobre a importância da alimentação para manutenção do peso e a prevenção de doenças, mas o que nem todo mundo sabe é que ela influencia até mesmo a sua aparência. Consumir grandes quantidades de açúcar, por exemplo, pode levar à má oxigenação celular e, consequentemente, ao envelhecimento precoce. Felizmente, também é possível contar com uma…

Açúcar deve ser consumido com moderação

Açúcar deve ser consumido com moderação Açúcares das frutas oferecem maior saciedade e evitam hipoglicemia Você já sabe: tudo o que é demais faz mal. E esse princípio pode ser perfeitamente empregado na alimentação, especialmente no caso do açúcar. A endocrinologista Cláudia Cozer, da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica), diz que o excesso de consumo de açúcar pode acarretar no surgimento de diabetes, gordura no sangue, cáries e elevação dos triglicérides. Sem contar que o…

Aids: entenda a doença

Aids: entenda a doença Saiba quais são as fases de desenvolvimento após o contágio com o HIV O HIV é um vírus que pode ser transmitido por secreções contaminadas, principalmente via sexual ou sanguínea. Esse vírus agride o sistema imunológico e portanto, torna o individuo suscetível a outras infecções. Além disso, mantém um processo inflamatório constante no organismo, aumentando os riscos de doenças cardiovasculares e câncer. Quando não é controlada a replicação do HIV, através das medicações, a evolução dessa…

Preste atenção nos cuidados depois da tatuagem

Preste atenção nos cuidados depois da tatuagem Higienizar corretamente e passar pomada são apenas alguns deles Muitas pessoas passam anos planejando o desenho de sua tatuagem. Outras fazem no impulso, correndo o risco de se arrepender depois. Independente da escolha, depois de feita, ela precisa de cuidados. "A tatuagem nada mais é que uma ferida e, como tal, exige cuidados de higienização e cicatrização", afirma a dermatologista Flávia Martelli, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Desde a higienização até o uso do papel-filme,…

Não se deixe levar por rótulos dos refrigerantes

Não se deixe levar por rótulos dos refrigerantes Bebida pode ser uma verdadeira vilã da saúde e da dieta Não é por que o rótulo diz "light", "zero" ou "diet" que a latinha de refrigerante está liberada. Qualquer variedade da bebida pode ser uma inimiga da saúde e da balança. A nutricionista Mariana Del Bosco, da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica), explica que eles não contêm açúcar, mas edulcorantes artificiais. "O consumo excessivo pode contribuir para…

Como identificar a inflamação da vesícula biliar

Como identificar a inflamação da vesícula biliar A colecistite é uma situação de emergência e precisa de atenção A vesícula biliar é um órgão do nosso corpo que se localiza abaixo do fígado, na área superior do abdome, do lado direito. Ela serve basicamente de local de armazenamento da bile produzida no fígado para ir liberando-a conforme a necessidade do intestino de digerir e absorver a gordura. E como qualquer outro órgão do nosso corpo, a vesícula biliar também está sujeita…

Prolongue o efeito do desodorante e afaste o mau cheiro das axilas

Prolongue o efeito do desodorante e afaste o mau cheiro das axilas Sabonete antisséptico e roupas de algodão garantem o efeito do produto por mais tempo Quem não sua, que atire a primeira pedra. Não importa se o tempo está quente ou até frio, o desodorante é um item indispensável na vida de qualquer pessoa. Principalmente para quem sofre de bromidrose, problema que faz com que o suor tenha mau cheiro. "A causa é a atuação de bactérias presentes nestas regiões sobre o suor,…

Alimentação equilibrada garante qualidade de vida e longevidade

Alimentação equilibrada garante qualidade de vida e longevidade Dieta balanceada é mais eficaz do que qualquer creme antirrugas Se contassem que há uma fórmula mágica capaz de retardar o envelhecimento, aumentar a energia e a disposição, certamente teria gente se estapeando para colocar as mãos nessa maravilha. Pois bem, essa fórmula existe e, acredite ou não, o caminho para alcançá-la é fazer algo que todos adoramos: comer. "Já está evidente que uma alimentação equilibrada garante qualidade de vida e longevidade. Vários estudos comprovam…

Os tipos de Esclerose Múltipla

Os tipos de Esclerose Múltipla Doença pode se apresentar de três formas diferentes, com variação de sintomas De acordo com a Sociedade Brasileira de Esclerose Múltipla, estima-se que cerca de 35 mil brasileiros possuam essa doença crônica incapacitante, que se inicia entre os 20 e 40 anos de idade, principalmente em mulheres, diminuindo muito a qualidade de vida do paciente acometido. A Esclerose Múltipla (EM) se caracteriza como uma condição neurológica e autoimune, na qual as células de defesa do corpo atacam…

Consumo de nozes combate o estresse

Consumo de nozes combate o estresse Esta oleaginosa controla a pressão alta e tem ação anti-inflamatória Comer regularmente uma porção de nozes pode diminuir o aumento da pressão sanguínea causada pelo estresse, diz um novo estudo feito pela Pennsylvania State University, nos Estados Unidos. De acordo com os cientistas, este benefício se deve a presença de ômega-3, gordura insaturada encontrada nas oleaginosas. O estudo observou 22 adultos saldáveis, mas com elevados níveis de colesterol ruim, o LDL. Os participantes foram separados em três grupos,…

Mitos e verdades sobre epilepsia

Mitos e verdades sobre epilepsia Esclareça algumas dúvidas frequentes acerca das crises da doença A epilepsia é uma doença neurológica que causa crises convulsivas recorrentes, ou seja, uma alteração temporária, de segundos a alguns minutos, no funcionamento do cérebro. Nesse curto espaço de tempo, os sinais emitidos são incorretos, por isso ocorrem as crises em que o paciente pode se desligar do que está ao redor, apresentar movimentos descontrolados ou até perder a consciência. Essa reação da condição ainda parece assustadora para…

Saiba a importância das fibras em sua alimentação

Saiba a importância das fibras em sua alimentação Consumir frutas, legumes e cereais ajuda a manter o intestino funcionando bem Todos nós já ouvimos falar que os alimentos integrais contêm fibras e por isso são mais saudáveis. Mas afinal, o que são exatamente as fibras alimentares e quais seus benefícios para a saúde? Basicamente, o termo fibra se refere a um tipo de carboidrato que não pode ser digerido pelo nosso sistema enzimático, ou seja, passa pelo nosso tubo digestivo sem sofrer modificações. Elas…

Dicas para fazer a higiene bucal corretamente

Dicas para fazer a higiene bucal corretamente Uma saúde bucal que não está em dia pode prejudicar o organismo todo Quando falamos de uma má higiene bucal, é comum que as pessoas pensem apenas nas consequências mais óbvias, como a cárie, o tártaro e o mau hálito. De acordo com o Ministério da Saúde, no Brasil as cáries acometem cerca de 60% das crianças com até 5 anos de idade, enquanto a halitose se apresenta em mais ou menos 30% da população…

5 exercícios para queimar gordura localizada

É quase impossível encontrar alguém que não se incomode com as gordurinhas localizadas. Ela costuma se instalar na barriga, nas coxas, na cintura e até mesmo nos braços ou nas costas. Mas não se preocupe! Ela pode diminuir consideravelmente, e até mesmo ser totalmente eliminada, com a combinação entre alimentação equilibrada e, é claro, prática de atividades físicas. Quer conhecer 5 exercícios para queimar gordura localizada? Com esta lista e um bom acompanhamento profissional, você terá excelentes resultados! 1. Faça…

Óleos essenciais hidratam, tiram frizz e selam pontas duplas dos cabelos

Óleos essenciais hidratam, tiram frizz e selam pontas duplas dos cabelos Óleos de argan, coco e abacate podem ser usados puros ou adicionados a outros produtos Hoje eles estão em qualquer farmácia ou loja de cosméticos, disponíveis em fórmula pura ou adicionados a outros produtos, como máscaras de hidratação ou condicionador. Mas você sabe exatamente o que são os óleos essenciais? Como o próprio nome já diz, eles são compostos pelas essências de uma estrutura orgânica, qualquer parte de uma planta.…