Dra. Angela A. Benicio de Lima

10 dicas de alimentos que auxiliam na perda de peso

Para uma boa perda de peso, uma boa alimentação se torna extremamente necessária. E, para uma maior eficácia na dieta, existem diversos alimentos que ajudam a emagrecer. Eles são responsáveis por uma melhoria no trânsito intestino e combatem a retenção de líquidos. Além disso, podem ajudar na aceleração do metabolismo e na queima de calorias. Confira 10 alimentos que auxiliam na perda de peso. 1- Canela A canela pode causar um efeito termogênico no organismo. Assim, colabora no aumento do…

Como ter mais energia sem mais cafeína?

Com inúmeras atividades no dia a dia, as pessoas começaram a procurar cada vez mais soluções para aumentar a energia para lidar com as obrigações. O café ou o energético são utilizados para dar essa força. Contudo, eles não são tão saudáveis assim. A cafeína pode ser prejudicial para a saúde. Porém, é possível ter energia e se sentir disposto. Dormir é o maior aliado Pode parecer clichê, porém muitas pessoas esquecem a importância de um bom sono. Quanto mais…

Alopecia: entenda as falhas no cabelo

O Big Brother Brasil segue sendo pauta no país todo. Depois da polêmica sobre os homens desfilar com maquiagem, Lucas Koka Penteado é o assunto do momento. O ator, de 24 anos, demonstrou problemas na convivência com a casa. Assim, surgiram também dúvidas sobre o seu cabelo, que mostra falhas. Acontece que o homem tem alopecia. A alopécia é uma condição onde a pessoa perde cabelo repentinamente em partes do couro cabelo ou de outras regiões do corpo. Assim, o…

Mitos sobre proteínas que evitam a perda de peso

Quando o assunto é a perda de peso, a proteína se torna uma grande aliada. As proteínas têm um grande papel, porque ajudam a pessoa a se sentir satisfeitas e leva você até a sua próxima refeição, segundo o estudo do The American Journal of Clinical Nutrition. Assim, usar proteínas nas refeições tornam uma dieta de baixa caloria ser mais fácil de ser seguida. Logo, aumenta as vantagens para perder peso. Contudo, consumir mais proteína não significa necessariamente maior perda…

Cãibra pode ser sinal de doença arterial periférica (DAP)

A doença arterial periférica (DAP) prejudica a circulação do sangue nas pernas e provoca, entre outras coisas, dor na hora de caminhar, como cãibra. Decerto é uma condição em que ocorre o estreitamento e endurecimento das artérias que transportam o sangue para os membros inferiores do corpo, como as pernas e os pés. Assim, a DAP é frequentemente causada por aterosclerose, uma condição em que os depósitos de gordura se acumulam nas paredes das artérias e prejudicam o fluxo de…

O que é aterosclerose? Causas, sintomas e como evitar

A aterosclerose é o acumulo de placas de gordura, colesterol, cálcio e outras substâncias nas paredes das artérias. Isso faz com que o fluxo sanguíneo fique restringido e graves complicações à saúde podem acontecer. Decerto porque as artérias são responsáveis por levar sangue e oxigênio ao corpo. A manifestação dependem do local que a doença atinge primeiro. Mas é certo que os problemas podem ser graves, como: infarto ou angina (grande desconforto e pressão no peito, com a dor mais…

Dores nas pernas na hora do exercício? Pode ser Claudicação Intermitente

Claudicação intermitente (CI) é o nome dado quando não há fluxo sanguíneo nas pernas durante alguns exercício físico, como caminhada. O fluxo de sangue é normal quando se está em repouso, mas se torna insuficiente quando exige mais esforço para irrigar os músculos e tecidos nas extremidades, devido a alguma obstrução em uma ou várias artérias. O músculo sente falta do sangue e se manifesta com dor, desconforto, cãibra, queimação na panturrilha, coxa, quadril ou nádegas. As dores são reproduzidas…

Perda de peso e mais energia: conheça os benefícios da L-Carnitina

A L-Carnitina é um nutriente de extrema eficiência utilizado por pessoas que procuram não perder tempo na hora de melhorar o condicionamento físico. Por proporcionar uma variedade de benefícios para o corpo, ela acaba funcionando como um mix que ajuda o corpo a produzir mais energia. Colabora para a perda de peso, aumenta as defesas imunológicas, atua no desenvolvimento das faculdades mentais e ainda abaixa os níveis de colesterol e triglicerídeos. A L-Carnitina, Carnitina ou Levocarnitina está na lista dos…

A maquiagem e o erro da performance masculina

Na última quarta-feira (27), o reality show Big Brother Brasil deu início em mais uma temporada. O programa sempre traz conversas importantes sobre tabus da sociedade. Nesta edição não foi diferente. Em seus primeiros dias, trouxe o debate sobre a transfobia mascarada em um episódio de homens e maquiagem. Afinal de contas, é errado homem se maquiar? O acontecimento Em uma ação de marketing de uma marca de maquiagem, o fazendeiro goiano Caio sugeriu que as mulheres maquiassem alguns homens.…

Melancia: os seus benefícios à saúde

Em 30 de janeiro, comemora-se o Dia das Histórias em Quadrinho. No Brasil, um dos principais nomes que se vem à cabeça quando é este o assunto é a Turma da Mônica. Pelas mãos de Mauricio de Sousa, eternizou Mônica, Magali, Cascão e Cebolinha. Esta segunda foi eternizada pela fome e a paixão por melancia. Confira os benefícios da fruta, que é o amor da menina. Hidrata o corpo Beber água é uma das maiores dificuldades das pessoas. Contudo, a…

Dia da Medicina Integrativa – Exclusiva com Márcio Cecin ressaltando a importância da profissão

No dia 23 de janeiro se celebra o Dia da Medicina Integrativa. Assim, o Blog Unic foi atrás do Dr. Márcio Cecin, especialista na área. Márcio, além de médico, tem técnica Ayurveda (conhecimento médico desenvolvido na Índia, há cerca de 7 mil anos, o que faz dela um dos mais antigos sistemas medicinais da humanidade), é nutrólogo e cirurgião. Sem contar que dá mentoria para expansão da saúde e consciência. Portanto, conheça mais sobre a parte integrativa da medicina. Entrevista exclusiva com Dr.…

Dia do Farmacêutico – Mário Mattiacci e Elaine Vitta ressaltam a importância da profissão

Comemorado no dia 20 de janeiro no Brasil, o Dia do Farmacêutico destaca o importante papel destes profissionais. Assim, a Associação Brasileira de Farmacêuticos (ABF) escolheu tal data em 20/01/1916. Entretanto, a sugestão partiu do farmacêutico Oto Serpa Grandado, que enfatizou que todas as outras profissões também tinham uma data comemorativa. Mas em 2021 a celebração será celebrada em meio à pandemia da covid-19, período em que os farmacêuticos desempenharam papel fundamental na pesquisa para o desenvolvimento da vacina, na realização…

Janeiro Branco: uma campanha sobre a saúde mental

Não tão famosa como outras campanhas, as pessoas se perguntam: O que é Janeiro Branco? O Janeiro Branco é uma campanha similar ao Outubro Rosa e Novembro Azul. Mas o objetivo é chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à saúde mental e emocional das pessoas e das instituições humanas. Decerto é comum as pessoas acharem que é frescura ou besteira os problemas que não sejam físicos. Mas o assunto é bem extenso. Existe uma infinidade…

David DTOF detalha rotina de um fisiculturista em exclusiva à UnicPharma

A UnicPharma recebeu, em live, no último dia 22 de setembro, o atleta de bodybuilding David DTOF Ferreira (@dtofdavid). O bodybuilder tem quase 10 mil seguidores em suas redes sociais e é um digital influencer no ramo do fisiculturismo. Em entrevista à Unic, DTOF contou um pouco do início dos treinos: "Sempre gostei de esporte, especialmente futsal e futebol. Então, eu praticava 24h por dia, de segunda a segunda, como faço hoje com o fisiculturismo. Mas sempre fui muito pequeno, até os 18 anos…

Como tornar o efeito do Orlistate mais eficiente?

O Orlistate é um medicamento utilizado por quem deseja eliminar peso ou consolidar essa perda. Basicamente, ele age para bloquear que o organismo absorva parte das gorduras ingeridas. Então, elas seguem diretamente pelo intestino e são eliminadas nas fezes. Embora ele seja muito eficiente, não precisa ser usado sozinho. A verdade é que o seu impacto se torna maior com ações combinadas, o que garante um desempenho ainda melhor quanto ao emagrecimento. Para chegar a esse resultado que você tanto…

Por que tomar colágeno hidrolisado?

Para quem não sabe, o colágeno se trata de uma proteína que é responsável pela estrutura e elasticidade dos tecidos. Isso compreende tanto as nossas articulações, ossos e músculos quanto a pele, as unhas e os cabelos. Contudo, embora seja uma das proteínas mais comuns de nosso organismo, a tendência é que o corpo pare de produzi-la com o passar dos anos. É nesse contexto que muitos profissionais indicam a suplementação com colágeno hidrolisado. Há tantas funções para essa proteína…

Alimentos funcionais: o que são e quais seus benefícios?

A preocupação com a alimentação tem estado cada vez mais presente no dia a dia dos brasileiros. Por isso, o interesse e a procura por alimentos funcionais vêm aumentando exponencialmente, diante da possibilidade de prevenir doenças e ter uma grande melhoria na qualidade de vida. Mas muito embora todo mundo já tenha ouvido falar nessa proposta, pouca gente sabe realmente o que significa consumir alimentos funcionais. A boa notícia é que neste post você vai descobrir um bom resumo sobre…

Descubra as causas mais comuns das estrias

Quem sofre com a presença de estrias sabe como essas lesões verticais na pele podem ser incômodas. Ainda que existam muitos tratamentos para essas cicatrizes e estiramentos na pele, a melhor recomendação ainda é evitar o aparecimento ou a ampliação do problema. Afinal, depois que elas se instalam, é muito difícil suavizar a sua aparência. É essencial considerar quais são as causas das estrias a fim de eliminar o mal pela raiz! Se for um caso em que não foi…

4 medicamentos ideais para a saúde na meia-idade

Cuidar da saúde na meia-idade é especialmente importante para ter qualidade de vida. Esse período de “transição” envolve grandes mudanças no organismo e também aumenta o risco de ocorrência de diversas doenças. Para evitar esses quadros e se manter saudável, vale a pena recorrer a alguns medicamentos, como os manipulados. Desde que sejam indicados por um especialista, atuam a favor do seu bem-estar e do aspecto saudável. Quer ver algumas propostas para se manter mais saudável, na medida em que…

4 medicamentos para auxiliar seu treino na academia

Praticar exercícios físicos, seja na academia, caminhadas e corridas ou outros esportes, traz-nos inúmeros benefícios à saúde. Dedicar-se a um bom treino na academia, por exemplo, favorece muito essa questão. A Unicpharma fornece uma grande gama de medicamentos que funcionam como auxílios, complementando práticas saudáveis em sua rotina. Muitos desses reforços são voltados a quem procura obter resultados satisfatórios na academia. Confira alguns deles a seguir! 1. Use a vitamina A para auxiliar o treino na academia Um de nossos…