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Insônia: o que causa e como tratar!

Uma das coisas que mais pode atrapalhar o dia a dia de uma pessoa é insônia. Ela se caracteriza pela incapacidade de conciliar o sono, podendo se manifestar em seu período inicial, intermediário ou final. Segundo estudos, o tempo necessário para um sono reparador vai conforme as pessoas. No entanto, é recomendado que se durma de sete a oito horas, a fim de acordar bem disposto. Além disso, pesquisas indicam que quem considera suficiente cerca de quatro ou cinco horas…

Quer ter cabelo loiro? Confira essas dicas e cuide das madeixas

Muitas mulheres sonham e têm o desejo de ter o cabelo loiro, seja com luzes ou com mechas. No entanto, uma das coisas que mais assusta na hora da mudança do visual são os cuidados novos e necessários para as madeixas. Afinal, passar para o loiro requer muitos processos químicos, que prejudicam os fios. Ou seja, a descoloração dos fios tende a danificar a saúde, tornando as madeixas porosas e propensas à perda de nutrientes. Por isso, investir em produtos…

Vitamina D: a importância e função para o organismo

Produzida normalmente pelo organismo através da exposição da pele à luz solar, a vitamina D é uma das vitaminas mais importantes para o nosso organismo. Considerada lipossolúvel, pode também ser obtida em maiores quantidades pelo consumo de alguns alimentos de origem animal, como, por exemplo, peixes, gema de ovo e até leite. Qual a principal função da vitamina D para o organismo? A vitamina conta com funções importantes para o corpo, principalmente na regulação da concentração de cálcio e fósforo…

Ácido hialurônico: saiba os benefícios para a pele

O Ácido Hialurônico é um dos ativos mais indicados por dermatologistas. O produto é reconhecido no mundo todo por conta de seus inúmeros benefícios para a pele e se tornou o queridinho de quem quer manter uma boa rotina de skin care e tratamentos faciais. Esse ativo também pode ajudar a ter uma pele, além de bonita, saudável. O que é o ácido hialurônico? O ácido hialurônico é um ativo produzido de forma natural pelo corpo, que possui propriedades hidratantes…

Vitiligo na pele: doença da Natália, do BBB, por que acontece e como evitar?

Você, provavelmente, já ouviu falar sobre o vitiligo na pele, não é mesmo? A doença dermatológica ganhou os noticiários na década de 1990 graças ao cantor Michael Jackson, que lidava com o problema. No entanto, nos dias de hoje, ela ainda é muito pouco discutida pela população. Bem como, apareceu na edição de 2022 do Big Brother Brasil, com a participante Natália. Quer saber mais sobre o assunto? Assim, continue a leitura e tire todas as suas dúvidas sobre o…

13 itens que não podem faltar na bolsa da academia

Já aconteceu de você chegar para mais uma sessão de treinamentos na academia e perceber que deixou para trás a tão necessária garrafinha de água ou as suas toalhas de banho e mãos? Além da desatenção, o problema que pode estar por trás desse esquecimento é a maneira como você organiza a sua mochila da academia. Para não deixar de levar nada de importante para o treino, uma sugestão é fazer um checklist antes de sair de casa. Quer conhecer…

Qual é a diferença entre micronutrientes e macronutrientes?

Macronutrientes e micronutrientes são categorias que nutricionistas e especialistas em nutrição podem usar para se referir à sua dieta. Assim, Macro são categorias nutricionais de grande porte, como carboidratos, gorduras e proteínas. Em suma, os micronutrientes são categorias nutricionais menores, como vitaminas e minerais individuais, como cálcio, zinco e vitamina B-6. Como resultado, você pode ter ouvido a frase “ contar macros ” em algum momento. Assim, isso se refere a uma abordagem de dieta em que uma pessoa tenta…

Projeto Verão 2022: Veja Dicas Para Secar As Gordurinhas Da Barriga

Projeto Verão 2022: veja dicas para secar o abdômen

Em suma, a grande maioria das pessoas buscam uma academia para perder barriga e muito sonham com a ''barriga tanquinho''. Mas como conseguimos acelerar e principalmente fazer corretamente esse processo? Bem como ter uma dica com uma profissional? Enfim, o Blog da Unic conversou com a Bruna Ribeiro, personal, que trouxe diversas dicas importantes para ter um abdômen dos sonhos. Como resultado, quer você tenha o objetivo de atingir seus objetivos de condicionamento físico ou simplesmente queira ficar bem em…

Dicas para cuidar da saúde das suas unhas

Suas unhas fornecem uma imagem geral de sua saúde. Aliás, mudanças na cor das unhas ou uma interrupção no crescimento podem ser sintomas de um problema de saúde, má nutrição ou estresse excessivo. Mas, calma! O Blog da Unic traz algumas dicas de como melhorar a vitalidade da sua unha, como ajudar no crescimento e muito mais, confira. Antes de mais nada, as unhas são feitas de várias camadas de uma proteína dura chamada queratina. Suas unhas são um indicador…

Veja o crescimento e benefícios da maquiagem vegana

Maquiagem vegana, cruelty-free, orgânica, natural - essas são algumas palavras-chave que tomaram conta da comunidade de consumidores conscientes da indústria da beleza. Não apenas os ingredientes adicionados em um produto, mas da embalagem à venda, todas as ações desde a fabricação até o varejo estão sendo observadas e questionadas pelos consumidores. A crescente comunidade de blogueiros de cuidados com a pele e entusiastas da beleza está conscientizando e capacitando as pessoas sobre seus produtos de autocuidado e o que estão comprando…

Calvície masculina: o que causa, tratamentos e prevenção

A alopecia androgenética, ou simplesmente calvície masculina, está entre as principais causas de queda de cabelo entre homens de todas as idades. Ainda que a condição não cause dores ou outros sintomas, é possível dizer que a calvície masculina mexe com a autoestima do homem – até mesmo os menos vaidosos. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de metade da população mundial masculina sofrerá com a calvície até os 50 anos. Atualmente, mais de 42…

A importância de uma dieta rica em proteínas

Em suma, proteína é crucial para uma boa saúde. Aliás, na verdade, o nome vem da palavra grega proteos, que significa "principal" ou "primeiro lugar". As proteínas são constituídas por aminoácidos que se unem para formar longas cadeias. Você pode pensar em uma proteína como um colar de contas em que cada conta é um aminoácido. Existem 20 aminoácidos que ajudam a formar as milhares de proteínas diferentes em seu corpo. As proteínas realizam a maior parte de seu trabalho na…

Gorduras: veja o lado bom delas e como pode ser essencial para sua dieta

Boas notícias: você não precisa fantasma todas as gorduras, especialmente as gorduras que ocorrem naturalmente em alimentos integrais. “A gordura é um fornecedor de energia”, explica Mindy Haar, PhD, nutricionista registrada e reitora assistente de assuntos de graduação da NYIT School of Health Professions. “As gorduras são as últimas a deixar o trato digestivo e, assim, proporcionam saciedade.” Isso significa que as gorduras podem nos ajudar a nos sentir mais cheios por mais tempo e nos impedir de comer demais ou lanches…

Grande marca investirá em primeira pasta de dente reutilizável do mundo

A marca odontológica ecológica britânica Happier Beauty recebeu uma doação Smart Innovate de £150.000 para apoiar o desenvolvimento do que afirma ser o primeiro dispensador de pasta de dente recarregável do mundo com cápsulas de recarga biodegradáveis. O dispensador será feito de alumínio e 50% de plástico reciclado e foi projetado para uso a longo prazo. As cápsulas de recarga são biodegradáveis e serão enviadas aos clientes como assinatura. Veja os motivos que estão causando sua perda de libido A fundadora…

Veja os motivos que estão causando sua perda de libido

A baixa libido descreve uma diminuição do interesse na atividade sexual. É comum perder o interesse pelo sexo de vez em quando, e os níveis de libido variam ao longo da vida. Também é normal que o seu interesse às vezes não corresponda ao do seu parceiro. No entanto, a baixa libido por um longo período pode causar preocupação para algumas pessoas. Às vezes, pode ser um indicador de uma condição de saúde latente. Em suma, aqui estão algumas causas…

Como começar 2022 com o pé direito? Se liga nas dicas

O ano de 2021 já está acabando. Ou seja, agora é o momento de pensar em novos objetivos, metas, sonhos, resoluções e muito mais para 2022. Quando um ano acaba e o outro começa, tendemos a ficar mais animados, com aquele sentimento de querer mudar e fazer com que as coisas aconteçam de uma maneira diferente. Se as coisas não deram certo durante 2021, não se culpe. Algumas coisas geralmente fogem do cuidado. Além disso, com 2022, você pode mudar…

Bebeu uns copos a mais na virada? Saiba como curar a ressaca!

O final do ano chegou. Junto com o verão, uma bebida sempre pode vir bem. Uma cervejinha no churrasco de domingo. Uma caipirinha com os amigos. Um brinde de Ano Novo. São diversas as ocasiões em que se pode beber alguns copos a mais. O problema é no dia seguinte, quando aquela ressaca bate. Pode ser bastante incômoda, mas tem como evitá-la e até preveni-la. Com isso, o Blog da Unic separou algumas dicas para diminuir os sintomas da ressaca…

Candidíase: saiba os tipos, sintomas e como tratar

Marcada pela intensa coceira e a vermelhidão, a candidíase é uma doença que pode se desenvolver e outros locais do corpo, além das partes genitais. Assim, pode aparecer na boca, pele, intestino e, mais raramente, no sangue. Dessa forma, é uma doença que incomoda bastante que acabar contraindo o fungo Candida. Assim, para ficar ligado sobre tudo do assunto, o Blog da Unic separou mais informações! Os tipos de candidíase Candidíase genital Causada pelo crescimento em excesso do fundo Candida albicans…

Hemorroida: dê adeus e aprenda como tratar!

Atingindo grande parte da população, a hemorroida é uma doença onde ocorre a dilatação das veias na região anal. Além de incomodar, acaba gerando bastante dores e desconforto. Com isso, o Blog da Unic separou tudo para você evitar ou tratar esse problema! O que é hemorroida? A hemorroida é um problema venoso progressivo - ou seja, pode ter vários graus de desenvolvimento. Ela faz com que as veias ao redor do ânus ou do reto inflamem e dilatem, causando…

Atenção! Conheça os compostos que ajudam a melhorar a memória e a inteligência

Muitas pessoas sofrem com uma memória mais fraca ou não são consideradas tão inteligentes quanto realmente são. Contudo, é possível aumentar o foco e a inteligência. Afinal, a preocupação com a perda de memória, incômodos diários com os "apagões" e esquecimentos podem se tornar recorrentes ao passar dos anos. Contudo, existem diversos compostos que podem ajudar a ficar ainda melhor na parte cognitiva. O Blog da Unic separou dicas para aumentar a capacidade cognitiva do cérebro, além do foco e…