Sexo + emoção: veja dicas para melhorar seu desempenho

O sexo pode ser a expressão máxima do amor romântico e da intimidade ou uma montanha-russa emocional. Bem como um apaziguador de tensão. Ou é tudo sobre a procriação. Ou é simplesmente um bom momento. Pode ser tudo isso e muito mais.

Sexo significa coisas diferentes para pessoas diferentes. E o que quer que isso signifique para você também não é necessariamente constante. Pode significar coisas diferentes em diferentes momentos da sua vida, ou até mesmo de um dia para o outro. E sabe de uma coisa?  É tudo perfeitamente normal.

Apesar dos estereótipos, seu gênero não tem nada a ver com sua resposta emocional ao sexo
As mulheres estão à mercê de suas emoções de montanha-russa; os homens estão firmemente no controle das poucas emoções que têm. Pelo menos é o que a sabedoria popular nos fez acreditar. Essas ideias têm raízes profundas, mas os humanos são muito mais complexos do que isso.

Houve alguns estudos que sugerem que as mulheres são mais expressivas sobre emoções, pelo menos nos Estados Unidos e em alguns países da Europa Ocidental. Eles também sugerem que os homens têm a mesma ou maior resposta fisiológica aos estressores emocionais. Hoje em dia, as pessoas estão menos inclinadas a se conformar com simples categorizações de gênero. Seja qual for o seu gênero e se você o expressa abertamente ou não, sua resposta emocional ao sexo é exclusivamente sua.

Algumas pessoas precisam de atração emocional para experimentar atração física

Você precisa sentir algum nível de atração emocional antes que qualquer pensamento de sexo entre em sua mente? Se isso soa como você, você certamente não está sozinho.

Talvez você precise se conectar em um nível espiritual. Bem como, seja a mente deles ou o fato de você compartilhar algumas filosofias básicas de vida.

Talvez você tenha sentido aquela primeira pontada de excitação quando eles fizeram você rir até chorar.

Ou é um caso de je ne sais quoi – aquela certa coisa que você simplesmente não consegue colocar em palavras, mas você sabe quando acontece.

Você está buscando intimidade. Uma vez que seus sentimentos estão na zona e você fez uma conexão emocional, você pode começar a sentir excitação física. Fora dessa zona, você simplesmente não gosta de sexo. Você gosta de fazer amor.

Outros acham que agir na atração física pode levar à atração emocional
Algumas pessoas são fisicamente atraídas como ímãs.

Há uma reação química, uma fome, um desejo puramente físico de ficar físico com outra pessoa. É luxúria. Quando a química entre as pessoas é perfeita, o físico pode se transformar em muito mais.

Uma revisão retrospectiva de 2012 encontrou duas áreas do cérebro que acompanham a progressão do desejo sexual para o amor. Uma delas é a ínsula. Está localizado no córtex cerebral.

O outro é o estriado. Está localizado dentro do prosencéfalo. Curiosamente, o corpo estriado também está associado à dependência de drogas. O amor e o desejo sexual ativam diferentes partes do corpo estriado.

Sexo e comida estão entre as coisas prazerosas que ativam a parte da luxúria. O processo de condicionamento — de recompensa e valor — ativa a parte do amor.

À medida que os sentimentos de luxúria começam a se transformar em amor, outra área do corpo estriado assume o controle.

Outros podem achar que a atração emocional e física operam em dois vácuos totalmente diferentes
As pessoas são criaturas intrincadas com muitas camadas.

Para alguns de nós, existem linhas divisórias claras entre atração emocional e atração física. Eles não necessariamente vêm juntos.

Você pode se sentir emocionalmente atraído por alguém sem ter o menor desejo sexual. Ou você tem uma atração física alucinante por alguém que realmente não faz isso por você emocionalmente.

Mesmo em relacionamentos de longo prazo, as pessoas podem alternar entre fazer amor e fazer sexo – ou renunciar completamente à atividade sexual – e tudo bem.

Independentemente de sua perspectiva individual, sexo e emoção afetam os mesmos caminhos no cérebro
Um estudo de 2018 sugere ligações integrais entre os processos cerebrais sexuais, emocionais e reprodutivos relacionados ao sistema endócrino e, em particular, um hormônio chamado kisspeptina.

De acordo com um blog de neurociência da Tufts University, a excitação sexual não acontece no vácuo, mas em um contexto. Envolve processos cognitivos, fisiológicos e neurológicos, todos os quais incluem e são influenciados pela emoção. Faz sentido.

Além disso, a maioria das pessoas experimenta emoções semelhantes durante a atividade sexual e liberação
A corrida de hormônios envolvidos no sexo significa que certos sentimentos são bastante comuns durante ou imediatamente após o sexo. Ninguém sente todas as emoções todas as vezes, é claro.

Entre os mais positivos estão:

• euforia
• liberação total
• relaxamento e calma
• satisfação

Dependendo das circunstâncias, você pode ter algumas emoções menos do que positivas, como:

• vulnerabilidade
• embaraço
• culpa
• sentindo-se fisicamente ou emocionalmente sobrecarregado
• Se você tem disforia pós-coito, pode até se sentir triste, ansioso ou choroso após o sexo.

Também vale a pena notar que a excitação sexual pode desligar partes do córtex pré-frontal
Nem sempre reconhecemos quando está acontecendo conosco, mas é óbvio em retrospectiva. Não é coisa de ficção científica ou fantasia. É muito real.

A excitação sexual pode desativar partes do cérebro que o ajudam a pensar criticamente e a se comportar como um ser humano racional. Sim, você realmente se despede de seus sentidos.

Quando você volta à realidade, pode se perguntar, com um toque de arrependimento ou vergonha, o que estava pensando. Dica: você não estava.

Dependência de ocitocina também é uma coisa

A ocitocina é um hormônio produzido no hipotálamo, que abre as comportas quando você faz sexo. Essa onda de oxitocina está envolvida na parte física do sexo. Também pode aumentar emoções como amor, carinho e euforia. Ele merece sua reputação como o hormônio do amor. Infelizmente, você pode ficar viciado no sentimento ou totalmente entusiasmado com o amor. A oxitocina mantém você voltando para mais.

Os pesquisadores ainda estão descompactando as diferentes variáveis ​​na equação da luxúria, atração e apego
A biologia da luxúria, atração e apego está longe de ser simples. Os hormônios certamente desempenham um papel.

De um modo geral, a luxúria é impulsionada pela testosterona e estrogênio, independentemente do sexo. E a luxúria é impulsionada pelo desejo de sexo.

A atração é impulsionada pela dopamina, norepinefrina e serotonina. A atração pode ou não envolver luxúria, mas o centro de recompensa do cérebro é um fator. É por isso que você fica tonto ou sente que está andando no ar na fase inicial de um relacionamento.

A fixação é impulsionada pela oxitocina e vasopressina. Isso é o que prepara o cenário para vínculos e relacionamentos de longo prazo.

Há alguma sobreposição de hormônios, os níveis hormonais diferem e há muito mais do que isso. Os cientistas entre nós continuam a investigar os mistérios de nossos desejos e emoções sexuais e como eles influenciam uns aos outros. No entanto, é perfeitamente possível que nunca resolvamos a equação, deixando algo para a imaginação.

Se você quer separar sexo e emoção

Há várias razões pelas quais você pode querer compartimentar sexo e emoção. É uma boa ideia explorar sua motivação para que, se necessário, você possa lidar com quaisquer problemas não resolvidos. De qualquer forma, não há certo ou errado aqui. Você não está preso a uma maneira de ser pelo resto de sua vida.

Se você está procurando um relacionamento casual ou uma situação de “amigos com benefícios”, aqui estão algumas sugestões:

• Em primeiro lugar, seja honesto com a outra pessoa. É justo.
• Fale sobre o que você está disposto – e não disposto – a dar física e emocionalmente, junto com o que você espera em troca.
• Discutir controle de natalidade e práticas de sexo seguro.
• Trabalhe em conjunto no estabelecimento de regras para evitar ficar excessivamente apegado ou dependente um do outro.
• Fale sobre o que você fará se um de vocês começar a querer algo mais.
• Tenha em mente que qualquer que seja o seu plano ou por mais cuidadoso que você seja, os sentimentos podem surgir de qualquer maneira. As emoções são engraçadas assim.

Se você quer aprofundar a relação entre sexo e emoção

Então, apesar dos hormônios e da biologia de tudo isso, talvez você precise de algo para ajudar a aprofundar o vínculo.

Aqui estão algumas maneiras de começar:

• Não deixe a intimidade física se tornar uma reflexão tardia, uma coisa que você faz conforme o tempo permite. Agende. Marcar um encontro. Dê-lhe prioridade máxima.
• Incorpore o toque afetuoso ao longo do dia. Mãos dadas. Acaricie um braço. Abraço. Aconchegue-se. Faça uma massagem um no outro. O toque não precisa necessariamente levar ao sexo imediatamente. Um pouco de antecipação vai um longo caminho.
• Faça contato visual

Dr. Fabio Marcos Abreu Feliciano

Farmacêutico
Licenciado em Farmácia pela Universidade Paulista – UNIP – 2018
Profissional com 14 anos de Experiência em Farmácia de Manipulação,
após formação atuante como Responsável Técnico, com Inscrição no Conselho Regional de Farmácia N.89527