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O que é a ioimbina e quais seus benefícios

A ioimbina é um composto natural extraído da casca da árvore Pausinystalia johimbe, nativa da África Ocidental. Este composto é amplamente utilizado como suplemento devido à sua capacidade de auxiliar na queima de gordura, melhorar o desempenho atlético e aumentar a libido. Ao longo deste texto, você vai descobrir mais sobre a ioimbina, seus benefícios e como utilizá-la de forma segura e eficaz. Para que serve a ioimbina? A ioimbina é conhecida por suas propriedades termogênicas e estimulantes. Seu principal…

O que é o Ozempic e quais seus benefícios

O Ozempic é um medicamento utilizado no tratamento do diabetes tipo 2. Seu princípio ativo, a semaglutida, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, sendo também eficaz para a perda de peso. Ele pertence à classe dos agonistas do receptor GLP-1, substâncias que imitam um hormônio natural do organismo para regular a glicemia. Além disso, o Ozempic contribui para a prevenção de complicações cardiovasculares, oferecendo benefícios que vão além do controle do diabetes. Para que serve o Ozempic?…

Para que serve o Tribulus Terrestris 

Conhecido principalmente por sua capacidade de estimular a produção de testosterona e melhorar o desempenho físico. Mas o que exatamente é o Tribulus Terrestris, para que serve e como ele pode ser integrado à sua rotina? Vamos explorar essas questões em detalhes. O que é o Tribulus Terrestris O Tribulus Terrestris é um suplemento natural que tem ganhado cada vez mais destaque no mercado de produtos voltados à saúde e ao bem-estar. Originário de uma planta que cresce em regiões…

Melatonina

Melatonina manipulada: A chave para uma boa noite de sono

Você já se deparou com noites intermináveis de insônia, virando de um lado para o outro na cama, buscando aquele sono reparador que parece cada vez mais distante? Se sim, saiba que você não está sozinho nessa busca, e talvez a solução esteja em algo tão simples quanto um hormônio: a melatonina. Especificamente, vamos conversar hoje sobre o papel da melatonina manipulada — e por que hospitais, especialistas e consumidores vêm escolhendo cada vez mais a UNICPHARMA melatonina para elevar…

Suplemento Alimentar

Alimente seus músculos: Suplementos para força e energia

Por que investir em suplementos para ampliar sua força e energia? Muitos buscam na academia mais do que estética: o objetivo costuma ser ganhar força, resistência e energia durante os treinos — afinal, quem não quer aquela disposição extra para superar os próprios limites? Alimentar os músculos de maneira correta é fundamental, mas será que só a alimentação supre essa demanda? É aí que entram os suplementos como aliados estratégicos, desenvolvidos para potencializar a performance, contribuir para a saúde muscular…

Tudo sobre o Cogumelo Juba de Leão

Saiba tudo sobre o cogumelo Juba de Leão, superalimento natural, conhecido cientificamente como Hericium erinaceus e popularmente chamado de Lion's Mane, tem sido usado há séculos na medicina tradicional asiática. Mais do que um ingrediente exótico, ele tem despertado o interesse da ciência moderna por suas propriedades que podem beneficiar a saúde mental, digestiva e imunológica. O cogumelo Juba de Leão se destaca por sua aparência única, que lembra a juba de um leão, e pelos seus potenciais efeitos neuroprotetores…

Citrulina: Como Ela Funciona E A Definição

Para que serve a citrulina e o que é a citrulina

A citrulina serve para a saúde de forma abrangente, devido ao fato de possuir propriedades vasodilatadoras, ergogênicas e antioxidantes. Produzida pelo organismo, a citrulina também pode ser encontrada em alguns alimentos, como abóbora, melancia, pepino e melão, além da citrulina malato, que é um sal ácido importante para aumentar a energia, a forma mais comum em suplementos alimentares. Sendo um aminoácido não essencial a citrulina, ou L-citrulina promove benefícios para a saúde e serve para melhorar o desempenho físico em…

Para que serve o colágeno? Entenda tudo sobre essa proteína

O colágeno é uma das proteínas mais importantes e abundantes no corpo humano, formado pelos aminoácidos glicina, prolina e hidroxiprolina. Sua principal função é garantir firmeza e elasticidade à pele. Além disso, o colágeno serve para manter as células firmes, prevenindo o surgimento de rugas, estrias e linhas de expressão. Ele também é essencial para a saúde das unhas e do cabelo e desempenha um papel fundamental na formação de tendões, cartilagens e ligamentos, ajudando a evitar o desgaste e…

Creatina

Como tomar creatina?

A creatina é um composto fundamental para a produção de energia nos músculos, desempenhando um papel crucial em exercícios de alta intensidade e curta duração. Produzida naturalmente pelo organismo a partir de aminoácidos como glicina, arginina e metionina, ela também pode ser encontrada em alimentos como carnes e peixes. No entanto, a quantidade obtida pela dieta é limitada, sendo necessário tomar creatina para a suplementação estratégica e eficaz para potencializar o desempenho físico, melhorar a recuperação muscular e até aumentar…

Vitamina K2

Para que serve a vitamina K2 e qual sua importância para saúde?

A Vitamina K2 tem recebido atenção crescente devido aos seus benefícios essenciais para a saúde, especialmente no que diz respeito à saúde óssea e cardiovascular. Saiba para que serve a vitamina K2 e como ela atua no organismo, suas principais fontes alimentares e sua importância para uma vida saudável. O que é a Vitamina K2? Também chamada de menaquinona, a Vitamina K2 é uma forma específica de vitamina K presente em alimentos de origem animal e fermentados. Ela desempenha um…

Termogênicos

Os benefícios dos termogênicos

Os benefícios termogênicos têm conquistado espaço entre aqueles que buscam emagrecer, melhorar o desempenho físico ou simplesmente adotar um estilo de vida mais saudável. Esses aliados naturais ou suplementares podem ser a chave para potencializar a queima de calorias e otimizar os resultados das suas atividades diárias. Mas o que são exatamente os termogênicos e como eles funcionam? Vamos explorar! O Que São os Termogênicos? Os termogênicos são substâncias, presentes em alimentos ou suplementos, que estimulam a produção de calor…

Psyllium: o que é, benefícios e como tomar

Psyllium: o que é, benefícios e como tomar O psyllium é uma fibra solúvel amplamente reconhecida por seus benefícios para a saúde intestinal e muito mais. Ele ajuda a regular o trânsito intestinal, melhora a absorção de água no organismo e contribui para um metabolismo mais equilibrado. Neste guia, o Blog da UnicPharma reúne tudo o que você precisa saber sobre o psyllium. Confira! O que é o psyllium? O psyllium é uma fibra solúvel extraída da casca das sementes…

Para que serve o Inositol?

Devido aos seus benefícios para a saúde mental, hormonal e metabólica, o inositol é uma substância natural que tem ganhado popularidade. Rico em alimentos como frutas cítricas, grãos integrais e nozes, o inositol serve para a importante regulação dos processos celulares e hormonais do corpo. Saiba tudo sobre para que serve o inositol, seus benefícios, como tomar e muito mais a seguir. O que é o Inositol? Também conhecido como vitamina B8, o inositol é um composto natural que se…

O que é o magnésio e quais seus benefícios

O magnésio é um mineral essencial para o funcionamento do organismo, participando de mais de 300 reações bioquímicas no corpo. Ele é fundamental para a saúde muscular, óssea, nervosa e cardiovascular. Apesar de ser encontrado em diversos alimentos, como vegetais verdes, nozes e grãos integrais, muitas pessoas recorrem à suplementação para garantir níveis adequados. Neste texto, você vai aprender sobre os tipos de magnésio, seus benefícios, como utilizá-lo e muito mais. Para que serve o magnésio? O magnésio é indispensável…

O que é o Ozempic e quais seus benefícios

O Ozempic é um medicamento utilizado no tratamento do diabetes tipo 2. Seu princípio ativo, a semaglutida, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, sendo também eficaz para a perda de peso. Ele pertence à classe dos agonistas do receptor GLP-1, substâncias que imitam um hormônio natural do organismo para regular a glicemia. Além disso, o Ozempic contribui para a prevenção de complicações cardiovasculares, oferecendo benefícios que vão além do controle do diabetes. Para que serve o Ozempic?…

Entenda De Uma Vez Por Todas Tudo Sobre Vitamina D

Benefícios da Vitamina D que Você Precisa Saber

A vitamina D, conhecida como a “vitamina do sol” devido à sua produção estimulada pela luz solar, é fundamental para a manutenção da saúde do corpo humano. Dentre os benefícios da vitamina D sua principal função é promover a absorção de cálcio, essencial para o crescimento e remodelação óssea. Além disso, a vitamina D desempenha diversos papeis importantes, desde a regulação da pressão arterial até o suporte ao sistema imunológico. A seguir, confira 10 benefícios dessa vitamina e como ela…

9 alimentos que são ricos em vitamina C

A vitamina C é uma vitamina solúvel encontrada em muitos alimentos, principalmente frutas e vegetais. É conhecida por ser um potente antioxidante, além de trazer benefícios à saúde da pele e à função imunológica. O corpo humano não pode produzir ou armazenar vitamina C, por isso é essencial consumi-la regularmente. O valor diário (VD) recomendado é de 90 mg. Abaixo, listamos 9 alimentos ricos em vitamina C para você incluir na sua alimentação: Ameixas Kakadu A ameixa Kakadu (Terminalia ferdinandiana)…

Vitamina B6

Saiba a importância da vitamina B6

A vitamina B6, conhecida também como piridoxina, é um nutriente essencial para o bom funcionamento do metabolismo e do cérebro. Presente em alimentos como lentilha, banana, espinafre, salmão e amendoim, ela desempenha um papel vital em diversas reações metabólicas e no desenvolvimento do sistema nervoso central. Neste artigo, vamos explorar a importância da vitamina B6, seus principais benefícios e listar os alimentos mais ricos nesse nutriente indispensável para a saúde. O que é a Vitamina B6? A vitamina B6, ou…

Hipertrofia Muscular Feminina Dicas Para Ganhar Massa

Hipertrofia: Como construir o seu melhor corpo até agora

Vou compartilhar as três principais lições que aprendi indo de 70 kg para 136 kg nos primeiros cinco anos da minha jornada de levantamento de peso. Se você busca se tornar um strongman profissional com mais de 136 kg ou adicionar mais 9 kg ao seu corpo este ano, aqui está o que funciona: #1: Carboidratos > Proteínas Proteína é importante, mas um dos maiores erros que vejo quando as pessoas tentam construir músculos e ganhar peso é tentar aumentar…

Exercícios Para Melhorar O Equilíbrio

Os 3 melhores exercícios funcionais

Como treinador e coach, concentro-me em movimentos que se aplicam diretamente à vida real. Exercícios funcionais não visam apenas desenvolver força na academia — eles visam criar um corpo preparado para os desafios do dia a dia. Aqui estão os meus três principais exercícios funcionais: 1. Levantamento terra Por que é funcional:  O levantamento terra é um dos movimentos mais fundamentais para o desenvolvimento da força no mundo real. Ele imita a ação de levantar objetos pesados ​​e fortalece os…