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Você sabe o que é Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC)?

Você sabe o que é Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC)? A lesão da DPOC é progressiva e resultado de inalação de substâncias tóxicas Infelizmente, a Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC) é mais comum e fatal do que parece. Dados do Governo Federal e do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas de São Paulo apontam que mais ou menos 10 milhões de pessoas sofrem desse problema e, no Brasil, ela é a quinta doença que mais causa mortes. Esses índices…

Saiba como usar corretamente a chapinha sem estragar os cabelos

Saiba como usar corretamente a chapinha sem estragar os cabelos Ostentar uma cabeleira farta, lisinha e saudável faz parte dos desejos de muitas mulheres. Não é à toa que as técnicas de alisamento se multiplicam ano após ano. Há uma infinidade de tratamentos, fórmulas e até equipamentos para tornar o sonho real. Entre processos complexos e demorados à escova tradicional, a chapinha, também conhecida como prancha ou piastra, agrada por ser acessível e, principalmente, por apresentar resultados rápidos. Porém, o uso do aparelho…

Espinafre protege o sistema nervoso e melhora a digestão

Espinafre protege o sistema nervoso e melhora a digestão O preço acessível, o sabor marcante e a presença de muitos nutrientes têm tornado o espinafre uma das hortaliças mais consumidas atualmente. Rico em sais minerais, como ferro, cálcio e fósforo, e com alta concentração de vitaminas dos complexos A e B, a verdura ajuda na formação dos ossos, dentes, construção muscular, coagulação sanguínea e conservação da visão. "O espinafre é uma hortaliça de alto valor nutritivo, importante fonte de vitaminas e sais…

Problema de refluxo? Veja as principais causas e tratamentos

Problema de refluxo? Veja as principais causas e tratamentos Azia, queimação, náusea e indigestão são os sintomas mais comuns de refluxo gástrico. A estimativa é que, aproximadamente, 48% da população brasileira tenha algum sintoma de refluxo. Além do desconforto gástrico, o refluxo pode desencadear lesões no esôfago e na laringe— e nos casos mais graves, há o risco de desenvolver um câncer nessa região. O que é o refluxo gástrico? Alimentos e bebidas chegam até o estômago pelo esôfago. Entre…

Conheça os tipos de mechas que dão nova vida a seus cabelos

Conheça os tipos de mechas que dão nova vida a seus cabelos Luzes, reflexos e mechas californianas são ideais para mulheres que nunca pintaram os cabelos e querem saber como ficam com uma cor diferente nas madeixas. "As luzes são o método mais suave de todos e caem bem para a maioria dos cabelos", indica o cabeleireiro Claus Borges, do salão de beleza 1838. Como toda química, esses procedimentos causam certos danos aos fios. Por isso, é preciso cuidado redobrado se decidir…

Dispense o bife de fígado para combater anemia

Dispense o bife de fígado para combater anemia A palidez e a falta de disposição davam as pistas. Após o exame de sangue, veio a constatação: anemia. O problema é mais comum do que se pensa, principalmente nas mulheres em idade fértil (a perda de sangue na menstruação é um fator de risco quando não existe uma alimentação balanceada). Segundo o Ministério da Saúde, o problema chega a tingir 30% das brasileiras. Mas, seguindo uma dieta balanceada, esta incidência tem…

Monitor Holter: o exame que vigia seu coração 24 horas por dia

Monitor Holter: o exame que vigia seu coração 24 horas por dia Entenda como ele funciona e quando é indicado Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo. E, na maior parte dos casos, o que agravou a doença ou tornou o problema irreversível foi o diagnóstico e o tratamento tardios. Por isso, dentro das campanhas de prevenção do coração, são citados os exames de check-up como o eletrocardiograma e o ecocardiograma.…

Dicas fáceis para você se prevenir da gripe H1N1

Dicas fáceis para você se prevenir da gripe H1N1 Com uma boa higiene, hábitos saudáveis e não compartilhando objetos pessoais é possível evitar a H1N1 Garganta irritada, febre, tosse e dor no corpo são aqueles sintomas clássicos da famosa gripe, infecção respiratória viral familiar a todos nós e muito comum principalmente nas épocas de outono e inverno. O que ainda confunde as pessoas é que, na verdade, existem mais de um tipo do vírus influenza, o causador da doença. Entre eles está o tipo…

Aprenda técnicas para manter os cabelos afro bem cuidados

Aprenda técnicas para manter os cabelos afro bem cuidados Domar os cabelos afro e deixá-los com cachos definidos no dia a dia é uma tarefa árdua. Muitas mulheres que exibem lindas madeixas crespas dedicam até uma hora todos os dias a tratamentos capilares. Apesar de a rotina ser cansativa, os resultados que esses cuidados trazem valem a pena: fios com saúde, caimento bonito, brilho e personalidade. Além disso, com a ditadura do liso ultrapassada, cada vez mais afro-brasileiras assumem o…

Nutrientes em pó deixam sua dieta mais fácil e completa

Nutrientes em pó deixam sua dieta mais fácil e completa Quando a dieta começa a fazer efeito, outro problema surge à sua frente: como lidar com a flacidez. Exercícios de musculação ajudam, mas um ingrediente especial também pode afastar a moleza para longe. "Doses diárias de colágeno ajudam a manter a firmeza da pele", afirma a nutricionista Bruna Murta, da rede Mundo Verde. "Esse nutriente existe em alimentos de origem animal. Mas, a partir dos 30 anos, nosso corpo apresenta…

Hipertensão arterial: 5 dicas de prevenção contra a pressão alta

Hipertensão arterial: 5 dicas de prevenção contra a pressão alta A pressão alta, ou hipertensão, é uma doença que acomete uma a cada cinco pessoas no mundo. No Brasil, o controle da hipertensão é feito por pelo menos 25% da população. A doença é diagnosticada quando o paciente possui níveis de pressão sanguínea maiores do que 140 por 90 milímetros de mercúrio (mmHg) — ou 14 por 9 — em duas aferições. A doença é de causa multifatorial, ou seja, possui diversas causas…

Azeite evita a perda da visão

Azeite evita a perda da visão O consumo de gorduras saudáveis, além de todos os benefícios cardiovasculares, está também relacionado à saúde dos olhos. Foi o que comprovou um estudo publicado na revista científica Archives of Ophthalmology. Alimentos ricos em ômega 3, como peixes, azeites e castanhas, reduzem o risco da degeneração macular, tipo de lesão na retina que pode levar a uma perda irreversível da visão. Constatou-se ainda que nos indivíduos que já apresentavam a degeneração macular a ingestão desse tipo…

Antes que a gripe chegue; coma mais frutas cítricas

Antes que a gripe chegue; coma mais frutas cítricas Mal dá o primeiro espirro e você já começa a ouvir as recomendações para chupar laranja ou tomar o suco da fruta. Rica em vitamina C, ela é a mais lembrada das frutas cítricas quando o assunto é lutar contras gripes e resfriados. A lembrança é boa, mas o momento não é o mais adequado. "Os cítricos não agem no combate de doenças, mas sim no fortalecimento do sistema imunológico", afirma a nutricionista…

Aprenda como evitar as manchas ao pintar os cabelos em casa

Aprenda como evitar as manchas ao pintar os cabelos em casa Cultivar cabelos bonitos e saudáveis toma tempo, atenção e pesa no orçamento, já que bons produtos costumam ter preços salgados. Por isso é bem comum que as mulheres queiram atalhos em busca de resultados rápidos, com baixo custo e que sejam eficientes no trato dos fios, principalmente na hora de mudar a cor das madeixas. No entanto, encarar uma tarefa de responsabilidade como a troca de cor exige cuidados imprescindíveis para…

Quais são os primeiros sinais do Parkinson?

Quais são os primeiros sinais do Parkinson? Sintomas como perda do olfato, alterações da escrita e da fala, além dos tremores podem estar relacionados com a doença de Parkinson. Quando pensamos na doença de Parkinson, geralmente a associamos somente aos tremores que costumam aparecer após os 65 anos de idade. Entretanto, o Parkinson é uma doença neurológica progressiva, e seus primeiros sintomas podem surgir mais cedo. De acordo com uma pesquisa da Universidade College London, seus primeiros sintomas podem aparecer…

Benefícios dos alimentos funcionais

Benefícios dos alimentos funcionais Dicas para manter o corpo saudável com alimentação adequada Corpo hidratado Além da recomendação de ingestão de dois litros de água diariamente, incluir alimentos que também hidratam o corpo é importante. As melhores opções são: melancia, melão, água de coco e pêra estas devem ser ingeridas de 3 a 4 vezes ao dia. Estes alimentos ajudam a atingir o valor diário recomendado de ingestão de água com mais facilidade, e ainda hidratam devido aos sais…

Aprenda a fazer rabo de cavalo sem danificar o cabelo

Aprenda a fazer rabo de cavalo sem danificar o cabelo As mulheres sempre têm pequenos truques para melhorar o visual. Com os cabelos não é diferente. E quando os fios parecem dispostos a desafiar e atormentar a mais calma das criaturas o famoso rabo de cavalo entra em ação. O penteado, que consiste em prender os fios com um elástico em um só ponto das madeixas, para trás ou no meio da cabeça, realmente funciona. Além de fácil, ele pode deixar você com uma…

Alimentação contra os sintomas da gripe

Alimentação contra os sintomas da gripe Alimentar-se bem ajuda a prevenir gripes e resfriados. Existem alimentos que possuem nutrientes capazes de aumentar a imunidade do organismo criando defesas orgânicas, como ostras, cereais integrais (zinco), castanha do Pará, soja (arginina), carnes (glutamina), peixes - como salmão, atum, sardinha e semente de linhaça (ômega3). Se a pessoa já estiver gripada ou resfriada há também alimentos que ajudam a amenizar os sintomas. A famosa canja de galinha, por exemplo, colabora na recuperação, uma…

Para que serve o exame dos olhos?

Para que serve o exame dos olhos? Um exame oftalmológico de rotina permite detectar precocemente as principais doenças oculares. No teste oftalmológico são avaliados olhos, pálpebras e canais lacrimais com objetivo de verificar a saúde dos olhos e investigar enfermidades como glaucoma ou catarata. Em geral, nesse teste é realizado o exame de acuidade visual. No entanto, o médico da área de oftalmologia pode fazer outros exames de olhos mais específicos, que incluem avaliação dos movimentos oculares ou da pressão ocular com o…

Maus hábitos alimentares podem danificar os cabelos

Maus hábitos alimentares podem danificar os cabelos Fazer dietas alimentares com o intuito de emagrecer só vale a pena se as restrições não forem tão grandes a ponto de desequilibrarem o organismo. Entre vários problemas de saúde, uma alimentação inadequada pode causar perda de cabelo, além de deixar os fios opacos, quebradiços, ressecados e com pontas duplas. "O importante é ter hábitos alimentares saudáveis e sempre consumir itens com proteínas, vitaminas e minerais, que ajudam no crescimento saudável dos fios, evitam a…