Dra. Angela A. Benicio de Lima

Consome muito refrigerante? Saiba o porquê dessa bebida fazer mal!

Você abre a geladeira, sedento por uma bebida refrescante. Um Refrigerante brilha na prateleira, convidativo e tentador. Mas, antes de pegar essa lata gelada, você já se perguntou sobre os riscos associados a essas bebidas? Por isso, é importante explorar os perigos ocultos por trás dos refrigerantes e como eles podem afetar a sua saúde. Não é apenas uma questão de calorias e ganho de peso, embora isso seja preocupante por si só. Os refrigerantes são verdadeiras bombas de açúcar,…

Vitamina K2: benefícios e como pode promover o envelhecimento saudável

No mundo da nutrição, a vitamina K2 está ganhando destaque como um micronutriente crucial para a saúde óssea e cardiovascular. Esta vitamina, muitas vezes negligenciada, desempenha um papel fundamental no metabolismo do cálcio, ajudando o corpo a direcionar o cálcio para as áreas certas. Seu efeito mais notável é a prevenção da calcificação arterial, reduzindo significativamente o risco de doenças cardíacas. A vitamina K2 também é essencial para manter a densidade óssea, contribuindo para afastar a ameaça da osteoporose. Além…

Abdominais: porque eles são tão benéficos para o corpo

Ter um abdômen forte e tonificado é um objetivo de fitness que muitos de nós almejamos. Não apenas os abdominais são esteticamente atraentes, mas também desempenham um papel fundamental na nossa saúde e bem-estar geral. No entanto, alcançar esse tão desejado conjunto de abdominais definidos não é apenas uma questão de estética - envolve comprometimento, uma abordagem equilibrada à dieta e, claro, exercícios específicos direcionados para fortalecer os músculos abdominais. Dessa maneira, neste artigo, o Blog da UnicPharma separou mais…

Búlgaro: como você pode definir as suas coxas de uma vez por todas

Em ocasiões, torna-se necessário romper com o convencional e inovar, criando algo totalmente novo. Quando se trata de fortalecer as coxas e alcançar pernas tonificadas, o agachamento búlgaro é uma das ferramentas mais eficazes à sua disposição. Se você está buscando um treino que entregue resultados reais, está no lugar certo. Neste artigo, o Blog da UnicPharma irá explorar ar a fundo o agachamento búlgaro, fornecendo informações detalhadas sobre como realizá-lo corretamente, os benefícios que oferece para suas coxas e…

Óleo de abacate: benefícios, como consumir e como fazê-lo em casa

Nos dias de hoje, há uma ampla diversidade de produtos que são aliados para promover a saúde e têm uma notável versatilidade, abrangendo desde opções para uma alimentação saudável até cuidados cosméticos. Um exemplo exemplar disso é o óleo de abacate, que não só é rico em nutrientes essenciais, mas também pode ser utilizado para diversas finalidades em nossa vida cotidiana. Esse óleo conta com diversos benefícios - e é sobre isso que o Blog da UnicPharma quer falar. Neste…

Calorias: como calculá-las de forma correta

Você já se perguntou como calcular e gerenciar as calorias que você consome diariamente? Se sim, você não está sozinho. A contagem de calorias é uma prática comum para muitas pessoas que buscam controlar o peso e melhorar sua saúde. Mas, como exatamente você faz isso? Neste artigo, vamos explorar os princípios por trás do cálculo de calorias e como você pode usá-los para atingir seus objetivos de saúde. Descubra como entender seu metabolismo, determinar suas necessidades calóricas e adotar…

Cabelos grisalhos: porque os cabelos ficam brancos, como cuidá-los e algumas dicas

Você notou cabelos brancos aparecendo e agora está curioso sobre o que causa esse embranquecimento dos fios? A transformação da cor dos cabelos está diretamente ligada à diminuição na produção de melanina, a substância que não só dá cor aos cabelos, mas também à nossa pele. Afinal, cabelos grisalhos não devem ser motivo para pânico. Embora seja um processo natural do corpo, cabelos brancos e grisalhos muitas vezes estão rodeados de mitos e dúvidas. Questões como por que os cabelos…

AVC: o que é, sintomas e como se cuidar

Você já parou para pensar que um pequeno evento em seu cérebro pode ter um impacto gigantesco em sua vida? Infelizmente, é verdade. Estamos falando do AVC, um problema de saúde que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Por isso, neste artigo, o Blog da UnicPharma separou mais informações sobre o AVC, desde seus sintomas iniciais até as estratégias para evitar essa condição debilitante. Vamos explorar o que você precisa saber para proteger sua saúde cerebral e a…

Sexo NÃO é só penetração! Confira algumas dicas para mandar bem na Hora H

Você sabia que sexo vai muito além da penetração? Afinal, todas as outras práticas sexuais, como as preliminares, já contam como sexo! Essa é uma conversa muito importante, pois ajuda-nos a pensar sobre a nossa vida íntima e, principalmente, do prazer. Por isso, neste artigo, o Blog da UnicPharma separou mais informações sobre sexo, assim como explicamos o que mais é considerado como prática sexual, além da penetração. Quer saber mais? Confira a seguir! Sexo já começa nas premilinares A…

5 motivos para você ter espinhas e como secá-las de forma perfeita

Pele impecável, autoestima elevada e um sorriso confiante. Quem não deseja isso? No entanto, para muitos de nós, a jornada para a pele perfeita é marcada por um obstáculo comum: as espinhas. Elas parecem aparecer nos momentos mais inoportunos, afetando nossa confiança e deixando-nos em busca desesperada de soluções. Por isso, separamos algumas dicas para você dar um adeus para as espinhas, assim como os principais motivos para que elas surjam! Acompanhe com o Blog da UnicPharma! Por que você…

Funcho: o que é, benefícios e como consumi-lo

Você já ouviu falar do funcho? Esta planta versátil tem muito a oferecer, desde propriedades medicinais até um sabor único que pode elevar seus pratos culinários. Afinal, ele pode não apenas melhorar sua saúde, mas também transformar sua culinária. Dessa maneira, neste artigo, o Blog da UnicPharma separou mais informações sobre os benefícios do funcho, além de explicar como você pode consumi-lo! Confira mais informações a seguir! O que é funcho? O funcho, cientificamente conhecido como Foeniculum vulgare, é uma…

Glutamina: deixe os erros de lado e aprenda como tomar corretamente

A glutamina é tipo um "super-herói" do nosso corpo, fazendo várias coisas incríveis nos bastidores. Ela é um aminoácido essencial que trabalha duro em nossos músculos, intestinos e até no sistema imunológico. Neste artigo, exploraremos as funções da glutamina, seus benefícios para atletas, sua relação com a saúde gastrointestinal e muito mais. Confira tudo no blog da UnicPharma! Vamos lá? O que é a glutamina? A glutamina é um aminoácido que desempenha uma variedade de papéis vitais em nosso corpo.…

Rotina saudável: mude seus hábitos AGORA com essas 10 dicas

Certamente, é importante manter a produtividade em nosso dia a dia. Porém, nem sempre uma rotina produtiva é sinônimo de uma rotina saudável. Deve ser vista como o resultado de um equilíbrio diário, que decorre de ações como o planejamento do dia, a criação de um ambiente propício para o foco, uma alimentação adequada e, é claro, o descanso. Além disso, não se limita apenas a dicas de saúde, mas sim ao conjunto de atividades que complementam e harmonizam nossa…

Creme antioxidante: o que é, benefícios e mais

O uso de antioxidantes na pele tem se tornado mais comum entre as pessoas, devido aos benefícios que trazem, como combater os radicais livres, reduzir rugas e linhas finas, e também ajudar a prevenir o envelhecimento prematuro. Por isso, o creme antioxidante pode se tornar o seu aliado! Quer saber mais sobre o uso desse produto, assim como seus benefícios para a pele? Neste artigo, o Blog da UnicPharma separou mais informações! Acompanhe mais a seguir! O que é um creme…

Cansaço mental: o que é, principais sintomas e como evitar

O cansaço mental, também conhecido como fadiga mental, refere-se a um estado em que a mente se sente esgotada, sobrecarregada ou esgotada. Tudo acontece por conta de atividades que exigem concentração, foco e esforço cognitivo prolongado. Quer saber mais sobre o que é o cansaço mental e como você pode evitá-lo? O Blog da UnicPharma separou mais informações! Confira! O que é cansaço mental? O cansaço mental é quando sua mente fica exausta, assim como seu corpo pode ficar cansado…

Serrote: como executar esse exercício com perfeição

A atividade física regular previne doenças e lesões futuras, auxilia na queima de calorias, proporciona alívio de desconfortos, e oferece muito mais. A sensação de bem-estar gerada pela liberação de endorfina após o treino é verdadeiramente valiosa. Um dos exercícios que vem se tornando o queridinho é o serrote, principalmente para quem quer ter "costas mais abertas". Afinal, quem buscar ter um corpo mais definido, precisa entender quais são os exercícios que proporcionarão melhores resultados para o corpo. Quer saber…

Alimentos hipercalóricos: alimentos para uma dieta hipercalórica saudável

Você já ouviu falar em dieta hipercalórica? Esse plano alimentar pode ser a melhor alternativa para quem busca manter o peso atual ou aumentar a massa muscular. Ela conta com diversos benefícios. Quer saber mais sobre quais são os melhores alimentos para uma dieta hipercalórica? O Blog da UnicPharma separou mais informações! Confira! O que é uma dieta hipercalórica? Uma dieta hipercalórica é um plano alimentar projetado para fornecer mais calorias do que o corpo necessita para manter o peso…

Creatina: fontes naturais deste suplemento

Você sabia que o nosso organismo é capaz de produzir creatina? Esse suplemento é fundamental para o corpo humano, principalmente por atletas e fisiculturistas, pois aumenta, de forma, relativa o rendimento físico e ajuda na produção de massa muscular. Quer saber mais sobre onde você pode encontrar a creatina? Neste artigo, o Blog da UnicPharma separou mais informações! Confira a seguir! O que é creatina? A creatina é um suplemento nutricional amplamente adotado por atletas e fisiculturistas, independentemente de seu…

Dieta low carb: o que é, como começar e dicas

Dieta low carb é uma abordagem alimentar que reduz a ingestão de carboidratos, como pães, massas e açúcares, e enfatiza o consumo de alimentos ricos em proteínas, gorduras saudáveis e vegetais. Assim sendo, o foco acaba sendo fazer o corpo usar a gordura como fonte de energia em vez de carboidratos, o que pode ajudar na perda de peso e no controle do açúcar no sangue. É como ajustar o combustível do corpo para um modo mais saudável e com…

Tônico capilar: o que é, como usar e benefícios para seu cabelo

Você já ouviu falar do tônico capilar? Esse produto tem ganhado destaque no mundo dos cuidados com os cabelos, prometendo revitalizar, fortalecer e até mesmo acelerar o crescimento dos fios. Se você está em busca de uma solução para melhorar a saúde do seu cabelo e conquistar uma cabeleira exuberante, esse produto pode ser seu grande aliado da vida. Seu cabelo merece toda a atenção que você pode oferecer, e os tônicos capilares podem ser o segredo para desbloquear o…