Arquivos vitamina - Unicpharma Blog

Sucos: opte pelas versões ricas em ferros e vitaminas

Os sucos são fundamentais para qualquer dieta. Afinal, além de ser muito saborosos, podem ser refrescantes e contam com inúmeras vitaminas. Afinal, essas bebidas contam com os nutrientes, como as vitaminas e fibras, presentes nas frutas. Assim sendo, o Blog da UnicPharma separou alguns dicas de sucos, que são ricos em ferros e vitaminas, garantindo uma alta qualidade para a sua rotina. Confira a seguir! Os melhores sucos Agora que você sabe os principais benefícios das vitaminas e ferros, separamos…

Vitamina A: como incluir em sua rotina de beleza

Sabemos que as vitaminas são muito importante para um bom funcionamento do nosso organismo. Além de melhorar a qualidade das funções do corpo, a vitamina A tem bons resultados em relação aos cuidados diários, como, inclusive, a renovação celular. Ou seja, é uma boa opção para quem busca nutrição e saúde para a pele. Dessa forma, se torna um forte aliado para quem quer cuidar ainda mais da beleza. Assim sendo, o Blog da UnicPharma separou todas as dicas em…

Vitamina C aliada na beleza: como usar a seu favor

Com o passar dos anos, apesar de diversos cuidados, a pele vai envelhecimento. Contudo, é importante destacar que existem algumas "fórmulas mágicas" para prevenir, principalmente, o envelhecimento precoce, deixando a pele mais firme e macia. Com certeza, uma das principais aliadas acaba sendo a vitamina C. Dessa maneira, o Blog da UnicPharma separou tudo sobre esse aliado, com dicas de como você pode usar a vitamina C no seu dia a dia. O que é a vitamina C? A vitamina…

Vitamina B6: confira a importância e conheça alimentos ricos

Os alimentos ricos em vitamina B6, como lentilha, banana, espinafre, salmão e amendoim, são fundamentais para o bom funcionamento do metabolismo e do cérebro, já que essa vitamina atua em diversas reações metabólicas e no desenvolvimento do sistema nervoso central. Por isso, o Blog da UnicPharma separou todas as informações sobre essa vitamina e como acrescentá-la em sua refeição. O que é a vitamina B6? A piridoxina, ou vitamina B6, é um micronutriente que desempenha diversas funções no organismo, já que participa em…

Vitamina K: o que é, onde encontrar e porque é boa para coagulação sanguínea

Já sabemos o quanto as vitaminas são fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo, certo? Cada uma tem uma função incrível e faz com que fiquemos cada vez mais saudáveis. Não muito falada (e às vezes até esquecida), a Vitamina K é ótima por conta de seu papel na coagulação sanguínea e metabolismo ósseo. Dessa maneira, o Blog da UnicPharma separou tudo sobre essa vitamina! O que é a Vitamina K? A vitamina K é uma vitamina lipossolúvel conhecida,…

Vitamina E: para que serve e alimentos ricos nesta vitamina!

A vitamina E é uma vitamina lipossolúvel essencial para o funcionamento do organismo devido à sua ação antioxidantes e às suas propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a melhorar o sistema imune, a pele e o cabelo, assim como prevenir doenças como aterosclerose e o Alzheimer. Por isso, confira os principais benefícios dessa vitamina no Blog da UnicPharma: Vitamina E Esse tipo de vitamina é absorvida no organismo como se fosse uma gordura, sendo armazenada no fígado e no tecido adiposo para…

Vitamina C: saiba sinais e sintomas de falta dessa vitamina

Também conhecida como ácido ascórbico, a vitamina C é um micronutriente que está, naturalmente, presente nos alimentos. Geralmente, se encontra mais em frutas cítricas, como a laranja ou a acerola, por exemplo. É um poderoso antioxidante e atua retardando o envelhecimento celular. Além disso, também participa na formação do colágeno, absorção do ferro, entre outros. Veja tudo sobre a Vitamina C no Blog da UnicPharma. Doenças relacionadas à falta de vitamina C no organismo A falta dessa vitamina no organismo…

Vitamina D: a importância e função para o organismo

Produzida normalmente pelo organismo através da exposição da pele à luz solar, a vitamina D é uma das vitaminas mais importantes para o nosso organismo. Considerada lipossolúvel, pode também ser obtida em maiores quantidades pelo consumo de alguns alimentos de origem animal, como, por exemplo, peixes, gema de ovo e até leite. Qual a principal função da vitamina D para o organismo? A vitamina conta com funções importantes para o corpo, principalmente na regulação da concentração de cálcio e fósforo…

Vitamina K: para que serve e tipos

Responsável por evitar hemorragias e fortalecer os ossos, a vitamina K tem diversas funções no organismo. Geralmente presente em vegetais verde escuros, podem-se encontrar a vitamina em brócolis, couve e espinafre. Além de participar da coagulação sanguínea, a vitamina K também pode aumentar a fixação do cálcio na massa óssea. No entanto, esses alimentos costumam ser evitados por pessoas que usam medicamentos anticoagulantes para evitar infarto ou AVC. Para que serve a vitamina K? Muito importante para o organismo, tem…

Emagrece ou engorda? Saiba tudo sobre a Biotina

Muitas pessoas se questionam sobre os efeitos colaterais de suplementos. E, obviamente, a Biotina não ficaria de fora dessa. Muitas dúvidas são geradas sobre quais os efeitos que o mesmo trará para o corpo de quem a usa. Dessa forma, uma grande dúvida em torno dos efeitos colaterais é: a Biotina engorda ou emagrece? O que é a Biotina? A biotina é uma vitamina do complexo B, especificamente é a vitamina B7. Assim, se torna importante para complementar a nutrição…

Melancia: os seus benefícios à saúde

Em 30 de janeiro, comemora-se o Dia das Histórias em Quadrinho. No Brasil, um dos principais nomes que se vem à cabeça quando é este o assunto é a Turma da Mônica. Pelas mãos de Mauricio de Sousa, eternizou Mônica, Magali, Cascão e Cebolinha. Esta segunda foi eternizada pela fome e a paixão por melancia. Confira os benefícios da fruta, que é o amor da menina. Hidrata o corpo Beber água é uma das maiores dificuldades das pessoas. Contudo, a…

Pesquisa prova que usar protetor solar não interfere na vitamina D

Pesquisa prova que usar protetor solar não interfere na vitamina D Em estudo inédito. dermatologistas mostram que usar filtro solar não prejudica as taxas desse nutriente. Você já deve ter ouvido que a vitamina D é essencial para o bom funcionamento do organismo. Para ter ideia, a falta desse nutriente pode causar problemas físicos e cognitivos, além de aumentar o risco de doenças autoimunes, infecciosas, cardiovasculares e tumores malignos. Para garantir a quantidade necessária, especialistas indicam, além de uma dieta balanceada, tomar sol.…