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Jump

Jump: o que é, benefícios e como realizá-lo

Descubra como dar um salto em direção à boa forma e saúde com o emocionante mundo do jump! Neste artigo, o blog mergulha fundo nessa modalidade de exercício de alta energia, que está conquistando cada vez mais adeptos em todo o mundo. Desde iniciantes até os mais experientes, vamos explorar os benefícios do jump para o corpo e a mente, dicas para uma prática segura e eficaz, adaptações para diferentes níveis de condicionamento físico e muito mais. O que é…

Como perder gordura localizada

Perder peso e alcançar o corpo que você deseja é realmente uma tarefa difícil e, a gordura que se acumula em áreas específicas do corpo, como abdômen, coxas, quadris e braços, pode ser especialmente difícil de eliminar. No entanto, com a abordagem certa, é possível alcançar resultados satisfatórios de maneira eficiente e emagrecendo com segurança. Neste guia completo, vamos explorar alguns métodos, suplementos e medicamentos que podem te auxiliar nessa jornada, além de elucidar alguns mitos sobre a perda de…

Abdominal

Abdominais: porque eles são tão benéficos para o corpo

Ter um abdômen forte e tonificado é um objetivo de fitness que muitos de nós almejamos. Não apenas os abdominais são esteticamente atraentes, mas também desempenham um papel fundamental na nossa saúde e bem-estar geral. No entanto, alcançar esse tão desejado conjunto de abdominais definidos não é apenas uma questão de estética - envolve comprometimento, uma abordagem equilibrada à dieta e, claro, exercícios específicos direcionados para fortalecer os músculos abdominais. Dessa maneira, neste artigo, o Blog da UnicPharma separou mais…

Calorias

Calorias: como calculá-las de forma correta

Você já se perguntou como calcular e gerenciar as calorias que você consome diariamente? Se sim, você não está sozinho. A contagem de calorias é uma prática comum para muitas pessoas que buscam controlar o peso e melhorar sua saúde. Mas, como exatamente você faz isso? Neste artigo, vamos explorar os princípios por trás do cálculo de calorias e como você pode usá-los para atingir seus objetivos de saúde. Descubra como entender seu metabolismo, determinar suas necessidades calóricas e adotar…

Glutamina

Glutamina: deixe os erros de lado e aprenda como tomar corretamente

A glutamina é tipo um "super-herói" do nosso corpo, fazendo várias coisas incríveis nos bastidores. Ela é um aminoácido essencial que trabalha duro em nossos músculos, intestinos e até no sistema imunológico. Neste artigo, exploraremos as funções da glutamina, seus benefícios para atletas, sua relação com a saúde gastrointestinal e muito mais. Confira tudo no blog da UnicPharma! Vamos lá? O que é a glutamina? A glutamina é um aminoácido que desempenha uma variedade de papéis vitais em nosso corpo.…

Serrote

Serrote: como executar esse exercício com perfeição

A atividade física regular previne doenças e lesões futuras, auxilia na queima de calorias, proporciona alívio de desconfortos, e oferece muito mais. A sensação de bem-estar gerada pela liberação de endorfina após o treino é verdadeiramente valiosa. Um dos exercícios que vem se tornando o queridinho é o serrote, principalmente para quem quer ter "costas mais abertas". Afinal, quem buscar ter um corpo mais definido, precisa entender quais são os exercícios que proporcionarão melhores resultados para o corpo. Quer saber…

Trincar O Abdômen

Dicas de treino: como trincar o abdômen mesmo sendo iniciante

Quando começamos a nos exercitar para conquistar um abdômen trincado, o fortalecimento da área abdominal é uma das nossas principais metas. Afinal, não há nada mais gratificante do que exibir um abdômen definido e mostrando toda a musculatura dessa região. Mas você sabe quais são os melhores exercícios para fortalecer o core e trincar o abdômen, especialmente para iniciantes? Na verdade, muitos exercícios de musculação trabalham os músculos da região do core, mesmo que isso não seja tão evidente à…