Dietas da moda: como elas prejudicam a saúde Quantas vezes você já se deparou com promessas de efeitos milagrosos do tipo “emagreça rápido”, “perca até 10kg em uma semana” ou “desintoxique seu corpo de tudo o que há de ruim”? Esse é o tipo de divulgação feita pelas dietas da moda: um caminho para o emagrecimento que pode comprometer a saúde em diferentes aspectos. O que são as dietas da moda As dietas da moda prometem redução de peso rápida…
Farinha de feijão branco: ajuda a emagrecer e controla o diabetes A proteína faseolamina reduz a absorção de carboidratos e só se preserva na farinha desta leguminosa Dez entre dez brasileiros preferem feijão! E, normalmente, é a versão carioca ou preta que faz a cabeça e o prato por aqui. Mas, quando o assunto é farinha e emagrecimento, tente privilegiar outra cor da paleta dessas leguminosas: o branco. Esse tipo é rico em uma proteína chamada faseolamina, que inibe a absorção…
Não tomar vacinas pode ter consequências graves! Segundo a Organização Mundial da Saúde, as vacinas evitam entre 2 e 3 milhões de mortes por ano. Apesar disso, muita gente tem deixado tomar vacinas. E isso pode ter consequências graves! O Ministério da Saúde explica que, quando a população deixa de ser vacinada, possibilita a circulação de agentes infecciosos, favorecendo o aparecimento de doenças. Isso não compromete apenas quem deixou de tomar vacinas, mas também quem não pode ser imunizado. Ou…
Saiba corrigir o cabelo loiro que deu errado Livre-se dos efeitos indesejáveis mais comuns, como manchas e o tom alaranjado Tingir as madeixas de loiro é a opção que faz a cabeça de muitas mulheres. Na hora de fazer o retoque da cor, no entanto, o máximo de cautela é essencial para evitar resultados indesejados. Alguns deslizes podem fazer com que o loiro radiante vá por água abaixo e que o cabelo fique laranja, verde, com aspecto queimado ou até manchado. O…
Dieta rica em cromo reduz fome e vontade de comer doces Mineral potencializa ação da insulina, beneficiando quem quer emagrecer e pacientes de diabetes Sabe aquela vontade de comer um brigadeiro a qualquer custo? Ou quando seu corpo parece sentir uma fome incontrolável por guloseimas no meio do dia? E se houvesse uma forma de controlar esse desejo, sem sair da dieta? Um nutriente pode ser um grande aliado nessas horas: o cromo. Quando este mineral está na quantidade certa em nosso…
Depressão, ansiedade e síndrome do pânico: quais as diferenças? Problemas de saúde mental afetam pessoas no mundo inteiro. Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde, o Brasil apresenta as maiores taxas de incapacidade causada por depressão (9,3%) e ansiedade (7,5%) do continente americano. Com sintomas igualmente incapacitantes, a síndrome do pânico não fica atrás. De acordo com o Ministério da Saúde, de 4 e 6 milhões de brasileiros sofram com a condição. Conhecer as diferenças entre essas doenças pode ser importante…
Descubra qual tipo de barba combina com seu rosto O visual perfeito também leva em conta o corte de cabelo e a sua idade Deixar a barba crescer é uma decisão difícil. A maioria dos homens gosta, enquanto as mulheres reclamam seja por reprovação estética ou porque sentem-se incomodadas com os arranhões causados no contato com os pêlos cerrados. Mas se você está convicto a bancar o visual mais sério, a cabeleireira Leila Bueno, da Clínica New Man, tem todas as dicas…
Incluir mais potássio na alimentação pode reduzir risco de AVC Cortar o consumo de sódio para até 3 g por dia também ajuda na prevenção Um estudo conduzido por pesquisadores da Organização Mundial de Saúde (OMS) concluiu que incrementar a dieta com alimentos ricos em potássio e diminuir o consumo de alimentos industrializados ajuda a controlar a pressão arterial e prevenir um AVC. A conclusão do trabalho fez a revisão de 33 estudos e foi publicado esta semana no British Medical Journal. O controle da pressão arterial foi…
12 fatos que você precisa saber sobre obesidade Obesidade é uma doença crônica que tende a piorar com o passar dos anos Obesidade é uma doença crônica que tende a piorar com o passar dos anos. Além de reduzir a qualidade de vida, pode trazer doenças como diabetes, doenças cardiovasculares, asma, gordura no fígado e até alguns tipos de câncer. Brasileiros atingem maior índice de obesidade nos últimos treze anos. Uma pesquisa do Ministério da Saúde mostra que número de…
Açúcar pode aumentar risco de diabetes independente de peso e estilo de vida Estudo mostra que alimentos açucarados estão por trás da explosão global da doença A crescente disponibilidade e, consequentemente, o aumento do consumo de alimentos e bebidas ricos em açúcar podem ser os grandes responsáveis pelo aumento do número de casos de diabetes tipo 2 no mundo. Para surpresa dos especialistas, entretanto, foi descoberto que sua ingestão favorece o desenvolvimento da doença independente do peso e do estilo de vida de um indivíduo.…
Refluxo gastroesofágico: saiba mais sobre o problema Refluxo gastroesofágico é o retorno involuntário e repetitivo do conteúdo do estômago para o esôfago: espécie de tubo que fica no pescoço a faz a ligação entre a boca e o estômago. Na maioria dos casos, o problema desaparece espontaneamente, mas pode precisar de tratamento específico. Como identificar o refluxo gastroesofágico As principais causas do refluxo gastroesofágico são: alterações na válvula que separa o estômago do esôfago (e que tem a função de…
Comer frutas e verduras melhora o bem-estar mental Sete porções diárias trazem mais felicidade e satisfação com a vida, aponta pesquisa Um estudo desenvolvido pela Warwick Medical School, no Reino Unido, descobriu que comer muitas frutas e vegetais aumenta a satisfação com a vida, o bem-estar mental e a felicidade. Os resultados serão publicados essa semana no Social Indicators Research. Os pesquisadores colheram informações sobre os hábitos alimentares de 80 mil homens e mulheres na Grã-Bretanha, que responderam perguntas sobre o consumo diário de frutas…
Pielonefrite: quando a infecção de urina chega aos rins A infecção de urina se instala quando as bactérias que vivem entre a vagina e o ânus migram para a bexiga. Nesse caso, temos o diagnóstico de cistite. Agora, quando essas bactérias alcançam os rins, o quadro se complica e muda de nome para pielonefrite. Infecção de urina é mais comum em mulheres De acordo com o Ministério da Saúde, mulheres têm 50 vezes mais chance de ter infecção de urina…
Tomar iogurte ajuda no controle da hipertensão Fórmula com baixo teor de gordura é aliada dos cuidados com o coração Um novo estudo apresentado na semana passada no congresso da American Heart Association's High Blood Pressure Research 2012 Scientific Sessions, em Washington (EUA), descobriu quem tem o costume de comer iogurte apresenta pressão arterial sistólica mais baixa e menor risco de desenvolver hipertensão. Pressão arterial sistólica é a medida que indica a força com a qual o sangue pressiona as paredes das artérias quando o…
Doação de órgãos: tire suas dúvidas Doação de órgãos é um ato nobre que pode salvar vidas por meio do transplante. Esse é um procedimento cirúrgico que consiste na reposição de um órgão de uma pessoa doente (receptor) por outro órgão ou tecido normal de um doador. De acordo com o Ministério da Saúde, o Brasil é o 2º maior país transplantador do mundo, atrás apenas dos Estados Unidos. Quem pode fazer doação de órgãos? Existem dois tipos de doador.…
Frutas podem proteger contra problemas oculares do diabetes Comer duas maçãs por dia reduz o risco em até 50%, afirma estudo Aqui está mais uma razão para as pessoas com diabetes incluírem mais frutas na dieta: um estudo feito pela Universidade de Kyoto, no Japão, descobriu que ingerir frutas pode ajudar na prevenção de retinopatia diabética - o termo médico para danos nos vasos sanguíneos da retina que pode inclusive levar à cegueira, comum em pessoas que têm diabetes. Os pesquisadores estudaram 978 pessoas com…
Angina: saiba mais sobre dor intensa no peito Angina é a dor no peito causada pela diminuição do fluxo de sangue no coração, também conhecida como isquemia. A condição não implica, necessariamente, em graves consequências para a saúde, mas pede cuidados específicos e pode ser prevenida. Vamos saber mais! Como acontece a angina Especialistas da Sociedade Brasileira de Cardiologia explicam que a maior causa da angina é a aterosclerose: placas de gordura se acumulam dentro das artérias e que podem…
Como reconhecer sinais de problema na tireoide A tireoide tem formato de borboleta e fica localizada na parte da frente do pescoço. É uma das maiores glândulas do organismo e tem um peso aproximado de 15 a 25g. Sua produção de hormônios comanda uma série de funções, por isso, quando há um problema de tireoide, o corpo todo pode sofrer as consequências. Veja como reconhecer as alterações mais comuns. Hipotireoidismo Nessa disfunção, a tireoide não funciona corretamente, por isso, há…
Baixo consumo de sal pode ser tão prejudicial quanto o excesso O organismo precisa de sódio na medida certa para manter suas atividades mais básicas A maioria dos americanos consome sódio em demasia. Segundo estimativas, algumas pessoas ingerem aproximadamente 3.400 miligramas por dia. Mesmo os melhores alimentos e nutrientes podem ser tóxicos se comidos exageradamente. O mesmo vale para o sal. Mas o problema não é o modo de preparo, tampouco o sal que você adiciona à comida. O problema é que muitas…
Bacteriana ou viral: como identificar o tipo de sinusite Sinusite é a inflamação das mucosas que ficam nas cavidades ósseas ao redor do nariz, maçãs do rosto e olhos. Alterações anatômicas que impedem a drenagem de secreção e processos infecciosos ou alérgicos que facilitam a instalação de germes oportunistas são fatores que podem desencadear o problema. Dependendo da causa, o tipo de sinusite muda. Sintomas podem variar O principal sintoma do tipo de sinusite aguda é a dor de cabeça…