O abacaxi provavelmente não será mencionado como as cinco frutas mais consumidas…
Quer seja para vestir um vestido favorito que está um pouco apertado hoje em dia ou para se sentir mais confiante nas férias, conseguir uma barriguinha lisa rapidamente é fácil – se você souber o que comer. Assim, o Blog da Unic traz alguns alimentos que diminuem o inchaço.
Fritada vegetal
Misture 2 talos de aspargos fatiados com um pouco de espinafre e 2 ovos batidos. Frite delicadamente no azeite e acrescente um fio de salsa. O aspargo e a salsa são diuréticos e o espinafre fornece magnésio relaxante para os músculos.
Abobrinha de espinafre
Espiralize uma pequena abobrinha, coloque em uma frigideira aquecida e frite por um minuto. Adicione um pouco de alho (não mais que um dente de alho), um punhado de espinafre e o suco de 1 limão. Tão delicado para o intestino.
Sanduíche aberto de abacate
Misture o abacate amassado com alguns tomates secos ao sol e picados. Sirva em 2 fatias de pão de massa fermentada e cubra com folhas de hortelã.
Melhor dica! O pão geralmente é proibido em uma dieta de inchaço, mas a massa fermentada é fermentada por mais tempo e, portanto, é mais fácil de digerir e não ficar com a barriguinha.
Limpeza digestiva
Este é um suco de puff maravilhoso, graças à alface na mistura, além da pera calmante. No liquidificador, bata 1 pera, 1 kiwi, 1 xícara de alface e 200ml de água.
Foto Destaque: Divulgação / Medium
Farmacêutico
Licenciado em Farmácia pela Universidade Paulista – UNIP – 2018
Profissional com 14 anos de Experiência em Farmácia de Manipulação,
após formação atuante como Responsável Técnico, com Inscrição no Conselho Regional de Farmácia N.89527
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