Dor nas costas e perna: saiba o que pode ser Irritação das raízes do nervo ciático é uma das principais causas do problema Dor nas costas, que irradia para a perna. Esse é um dos principais sintomas da dor ciática, um padrão de dor que atinge o nervo ciático, composto por raízes nervosas, que se iniciam na coluna, percorrendo a região do glúteo e perna. A dor ciática surge a partir da irritação de uma das raízes nervosas da coluna…
6 Erros mais comuns que as pessoas cometem na academia Muitas pessoas já começaram a se preocupar com o verão chegando e começaram a contagem regressiva para perder aqueles quilinhos a mais. É agora ou nunca, e por isso, as academias começam a ficar mais cheias a cada dia. Porém, começar agora é bem melhor que começar em pleno verão, que além das academias estarem mais cheias, a pressa é sempre inimiga da perfeição, e por isso as pessoas acabam…
Cachos perfeitos e sedutores Mudar o visual é sempre uma atitude ousada, mas necessária. Apesar da dominação dos cabelos lisos, os cachos podem tornar o seu rosto sensual, além de facilitar o dia-a-dia. Mas, agora vem a parte mais difícil, como obter cachos perfeitos? Bom, não importa qual o seu tipo de cabelo, mas, sim, como você cuida e modela os fios. Bons produtos e o seu toque especial farão toda a diferença. Passo- a-passo: 1- Lave o cabelo sem…
Alimentação certa para a mulher que amamenta A mãe precisa alimentar o filho e isso requer necessidades e cuidados especiais com a alimentação dela. A ansiedade maior é em relação ao peso. As novas mamães têm a primeira pergunta na ponta da língua: "quanto tempo vou demorar a voltar ao peso normal, que tinha antes da gravidez?". A alimentação da lactante, nome dado à mulher que amamenta, deve prover nutrientes e energia (calorias) suficientes para a produção do leite materno…
Existem pessoas com alergia a alguns alimentos específicos, perfumes, cosméticos, remédios, poeira, produtos de limpeza, entre outros. Mas muita gente não sabe que existem pessoas que têm alergia a cães e gatos. Esse tipo de alergia é mais comum do que imaginamos — e pode gerar uma série de desconfortos e prejuízos à saúde de quem convive com esses animais. No post de hoje nós vamos saber mais informações sobre a alergia a cães e gatos, entender como ela acontece e de que forma podemos evitar ou minimizar os…
Como o exercício físico melhora o seu desempenho no trabalho Quando as pessoas pensam sobre os benefícios do exercício físico, tendem a se concentrar apenas no que diz respeito aos resultados físicos, ou seja, do corpo e da saúde. Baixa pressão arterial, um coração mais saudável, um corpo mais atraente, etc. Mas ao longo da última década, os cientistas têm reunido provas convincentes que sugerem que há benefícios diferentes e mais imediatos do exercício físico regular: o seu impacto sobre…
Calçados apertados e cortes mal feitos originam as unhas encravadas Difícil encontrar quem já não tenha sofrido com ela. A dor é permanente e até parece insolúvel. Um picote com o alicate até alivia um pouco. Mas, dois dias depois, o andar manco e o incômodo voltam: unha encravada é mesmo uma chateação. O corte inadequado e o uso freqüente de sapatos de bico fino são as principais causas do problema , explica a podóloga Isabel Pereira. As unhas encravam quando parte delas empurra o canto…
Mate a vontade de comer bobagem sem engordar A primeira medida que muita gente faz quando decreta a dieta é elevar doces, massas e tudo que não é light para a categoria dos alimentos proibidos. Comê-los significa centímetros a mais na silhueta. Mas será que essa regrinha é de fato verdadeira? Bem, as estatísticas demonstram que regimes radicais contribuem para aumentar a ansiedade e a irritação. A maior conseqüência é que você joga tudo para o alto antes de completar…
Está com a pele e olhos amarelos? Descubra o que pode ser! Pele e olhos amarelos são um sintoma de diversas patologias que promovem o acúmulo de bilirrubina, pigmento presente na bile que tem origem na quebra de elementos das células vermelhas do sangue. Essa condição é conhecida como icterícia. Em recém-nascidos, a icterícia ocorre devido à imaturidade do fígado e tende a desaparecer em até uma semana. Porém, em indivíduos mais velhos, o amarelado no corpo pode ser um…
Caminhar por 2 minutos pode nos livrar dos danos de ficar sentado Já foi comprovado que ficar sentado por longos períodos de tempo não é algo saudável, e muitas pessoas gostariam de saber o que fazer para aliviar os danos. Elas devem se levantar ou ficar em pé é insuficiente? Devem correr? Caminhar? Fazer polichinelos? Um novo estudo chegou a algumas conclusões que oferecem uma perspectiva útil, sugerindo que até mesmo alguns minutos se movendo pode reduzir substancialmente os danos…
Alimentação durante a gravidez: o que pode e não pode ser ingerido? Durante a gravidez, a fome aumenta e muitas mulheres passam a comer mais. Acontece que a quantidade não determina a qualidade da alimentação, mesmo porque alguns alimentos e bebidas precisam ser evitados ao máximo, pois podem afetar o desenvolvimento do bebê. Quer saber o que pode e o que não pode ser ingerido durante esse período? Continue a leitura! Saiba o que deve ser incluído na alimentação durante a gestação…
Vírus HIV: quais são os sintomas da contaminação e como é o exame? O vírus HIV (Vírus da Imunodeficiência Humana) é o agente infeccioso que dá origem à AIDS, uma doença caracterizada pela destruição de células do sistema imunológico. Como consequência, os portadores da AIDS se tornam suscetíveis a infecções por outros vírus, bactérias e fungos. Entretanto, a AIDS é uma doença silenciosa que não se manifesta imediatamente após o contágio do paciente com HIV. O colapso imunológico é um processo gradual…
Pentes: saiba qual é o melhor tipo para cada cabelo Largos, finos, com cabos longos, curtos, de plásticos, madeiras: há no mercado uma infinidade de pentes e com funções variadas. Muitas vezes, a diversidade é tanta que complicada na hora de adquirir este utensílio de beleza. Mas, com algumas dicas fica fácil escolher o modelo certo para cada fio de cabelo. 1) Qual o pente ideal para cada cabelo? Lisos e finos: Geralmente para este tipo utilizamos pentes de madeira, porque…
Conheça 6 possíveis causas da falta de apetite em adultos As pessoas possuem necessidades e hábitos alimentares diferentes, mas isso não significa que a falta de apetite em adultos seja uma coisa normal. Pode ser um sinal de algum problema grave — e oferecer grandes riscos à saúde. Nessas horas, é fundamental não só procurar um médico, como também se manter informado. Continue a leitura e conheça 6 das causas mais recorrentes para a perda da vontade de comer. 1. Anorexia…
Está sentindo cansaço e falta de ar? Leia e saiba o que pode ser Pode ser normal sentir cansaço e falta de ar depois de uma semana difícil ou após praticar atividades físicas. Mas, quando ficam frequentes, sintomas como fraqueza, exaustão, sonolência excessiva e falta de ar devem ser investigados com cuidado, pois podem estar relacionados a problemas de saúde. Quer saber quais problemas são esses e o que você deve fazer? Descubra neste post! Sentir cansaço e falta de…
Extração dos dentes do siso é recomendada e de fácil recuperação A extração dos dentes do siso é freqüentemente recomendada. E não precisa temer a cadeira do dentista, pois os motivos para a retirada são vários: a posição em que eles se encontram dificulta a higienização correta e, quando nascem com algum desvio, causam o apinhamento de outros dentes. Somado a esses dois inconvenientes, os hábitos alimentares de hoje fazem com que eles não tenham muita utilidade na sua boca.Os dentes…
9 receitas para crianças com intolerância a lactose A nutricionista Dra. Mariana Maciel separou 9 receitas super bacanas para crianças com intolerância a lactose! Confira, separe suas preferidas e monte seu cardápio. 1) Purê de Batata Ingredientes 600g de batatas inglesas descascadas e cozidas (ainda quentes) ¼ de xícara (chá) de leite sem lactose ou leite de soja ou leite de aveia ou leite de arroz 1 colher (sobremesa) rasa de azeite de oliva Sal a gosto Modo de Preparo…
Conheça as 5 principais causas do sonambulismo Revelar segredos, andar pela casa ou até mesmo urinar em outros lugares que não sejam o banheiro enquanto está dormindo: esses são alguns dos comportamentos possíveis de um sonâmbulo. Costumava-se pensar que eles agiam devido aos seus sonhos ou desejos mais íntimos. Mas, de fato, o que é sonambulismo e quais são suas causas? Se você tem ou convive com alguém que tenha esse distúrbio, muitas vezes já se viu em situações desagradáveis ou de risco. Por…
5 Hábitos que acabam com o seu treino na academia Uma pesquisa realizada pela Faculdade Kent State de Educação, Saúde e Serviços Humanos, nos Estados Unidos comprovou o que muita gente já sabia: falar no celular ou trocar mensagens no aparelho durante os exercícios físicos prejudica os benefícios em relação à saúde e à boa forma que a prática pode promover. O estudo descobriu que conversar pelo celular reduz a velocidade do treinamento na esteira, apesar de torná-lo mais agradável…
Cuidados simples que trazem beleza e saúde Para começar o nosso trabalho, vamos cuidar um pouco da nossa postura. Abra o peito para aliviar as tensões das costas e alongue o pescoço para aliviar o contorno do rosto e suavizar as tensões faciais. 1º Passo Pode ser em frente ao espelho ou sentada confortavelmente em uma cadeira. Respire profundamente e sinta o ar até o topo da cabeça. Segure alguns instantes e solte suavemente. Repita por mais 3 vezes. Este…