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Perca peso e ganhe sabor com a dieta do “C”

Perca peso e ganhe sabor com a dieta do "C" Adicionar mais sabor aos pratos, sem acrescentar calorias, é um dos segredos das dietas que dão certo. E, para isso, conhecer bem os temperos é fundamental. "Eles são pouco calóricos e deixam as receitas deliciosas. Quem não gosta de banana assada com canela ou um peixe com coentro", incentiva a nutricionista funcional Daniela Cyrulin. A lista de opções é infinita e cresce ainda mais quando você começa a fazer combinações. E o melhor…

Reconheça os tipos de conjuntivite por suas características

Reconheça os tipos de conjuntivite por suas características A conjuntivite é uma doença ocular conhecida e também uma das mais comuns, independentemente da idade, principalmente no outono e no inverno. Ela é uma inflamação da membrana que cobre a parte branca dos olhos, chamada de conjuntiva, e também o interior das pálpebras. Apesar de não ser uma doença com complicações graves na maioria das vezes, os sintomas são incômodos e incluem olhos vermelhos, ardor, coceira e muito desconforto em lugares…

Saiba como deixar seus cabelos sedosos e evitar o aspecto oleoso

Saiba como deixar seus cabelos sedosos e evitar o aspecto oleoso Fios de cabelo agrupados na cabeça pode até dar a impressão de que a pessoa acabou de sair do banho, mas é só prestar um pouco mais de atenção que é visível a oleosidade dando o ar da graça. Mas por que algumas pessoas sofrem tanto com esse problema e outras não? O médico e tricologista Luciano Barssani, de São Paulo, explica que todo cabelo tem o chamado bulbo capilar onde existe…

Bons hábitos podem reduzir obesidade infantil

Bons hábitos podem reduzir obesidade infantil A obesidade infantil tem aumentado de forma significativa, determinando várias complicações na infância e na idade adulta. Considerada como um importante problema de saúde pública, que cresce no Brasil, aliada ao aumento da globalização e ao progresso do país, vem substituindo o problema da desnutrição. O sedentarismo e as dietas baseadas em alto índice de gordura e com alto valor calórico, estão entre as principais causas do aumento do sobrepeso e da obesidade. Em crianças e…

Vacinação em dia também é um benefício coletivo

Vacinação em dia também é um benefício coletivo Se imunizando você ajuda a diminuir a disseminação de doenças Se existe uma coisa que nós crescemos escutando é que precisamos manter nossa carteirinha de vacinação em dia. Nossos pais são instruídos pelos pediatras a nos levar aos postos de saúde e, mesmo com medo da agulha, somos imunizados, ganhando mais um carimbo de confirmação. Quando nos tornamos adultos, acompanhamos as campanhas de vacinação do Governo e do Ministério da Saúde e entendemos…

Veja dicas de cortes para cabelos crespos e encaracolados

Veja dicas de cortes para cabelos crespos e encaracolados O cabeleireiro Robson Trindade, de São Paulo é especialista em cabelos crespos, cacheados e ondulados. Ele afirma que há três passos básicos e indispensáveis na hora de passar a tesoura neles. Primeiro, as madeixas devem estar secas. "Isso permite observar o caimento natural do fio, pois cada mecha tem sua ondulação e sua textura", explica. Segundo, não se deve utilizar pente, pois acaba perdendo o comprimento natural. Terceiro, nunca desfie o fio…

Dieta das combinações acaba com a dieta do prato chocho

Dieta das combinações acaba com a dieta do prato chocho Combinar bem os alimentos é o segredo para emagrecer sem passar vontade.O programa prioriza a harmonia das garfadas, evitando que seu prato fique chocho e vazio. A nutricionista Giovanna Arcuri, conhece bem os segredos desse tipo de alimentação. Na entrevista abaixo, você confere dicas para acertar nas combinações, perder peso e manter uma digestão caprichada, livre de inchaços e gases. Ao final, a especialista ainda apresenta uma sugestão de cardápio para servir…

Os impactos do diabetes na sua saúde geral

Os impactos do diabetes na sua saúde geral Prevenção e controle da o diabetes ajudam a evitar complicações Para que nosso corpo funcione corretamente, nós precisamos de energia e uma ótima fonte é a glicose de alguns alimentos. Ela é absorvida pelas células com a ajuda da insulina, hormônio produzido pelo pâncreas, evitando assim altos níveis de glicemia (glicose no sangue). O diabetes tipo 1, doença crônica e autoimune, se caracteriza justamente pela deficiência na produção desse hormônio e o…

Franjas e repicados dão mais leveza aos cabelos longos

Franjas e repicados dão mais leveza aos cabelos longos As brasileiras, em geral, preferem os cabelões. Basta andar pelas ruas aqui e em outros lugares como França e Inglaterra, por exemplo, que fica explícita a diferença no comprimento dos fios. A questão é como manter os fios alongados sem ter aquela aparência de cabelo desleixado. O cabeleireiro Alan Zamariotti, de Curitiba, diz que é importante não deixar o longo todo reto. "A dica é trabalhar a frente com franjas, repicar as…

Óleos vegetais protegem seu coração e controlam o colesterol

Óleos vegetais protegem seu coração e controlam o colesterol Já sabemos que o consumo de gorduras saturadas e trans não são nada saudáveis e que devemos evitar ao máximo o seu consumo, pois são extremamente prejudiciais ao organismo e estão diretamente ligadas ao desenvolvimento e piora de diversas doenças. Mas as gorduras insaturadas, conhecidas como a turma do bem, auxiliam na redução dos níveis de colesterol e triacilglicerol, na redução da pressão arterial e na diminuição da agregação plaquetária. Além…

O que é Gastroenterologia?

O que é Gastroenterologia? Conheça a gastroenterologia, especialidade que cuida do sistema digestório e trata doenças como as gastrites e as hepatites. Com tantas especialidades médicas nos dias de hoje, às vezes fica um pouco difícil saber qual profissional é o mais adequado dependendo do que estamos sentindo. Além disso, é importante para qualquer paciente conhecer as diferentes áreas da medicina que podem ajudar no tratamento de cada doença. Uma das principais especialidades médicas é a Gastroenterologia, que cuida de…

Cuidados simples garantem a saúde dos cabelos durante o verão

Cuidados simples garantem a saúde dos cabelos durante o verão É importante manter os cabelos bem cuidados o ano todo. E na estação em que há mais exposição ao sol, água salgada e cloro, as madeixas exigem atenção especial para que não passem os meses seguintes em regime de recuperação. Para Nilva Bezerra, cabeleireira de São Paulo, o ideal é começar a cuidar dos cabelos durante o tempo em que estiver na piscina e na praia, e não apenas depois. "Hoje temos disponíveis no mercado…

Prepare uma refeição saudável em cinco minutos

Prepare uma refeição saudável em cinco minutos Fazer o arroz, cozinhar feijão, temperar a mistura: temperar o jantar requer tempo e dá muito trabalho, coisa que você não quer no final de semana. E como ficar de barriga vazia não é nada prazeroso, a única saída, muitas vezes, é optar pelas comidas congeladas ou pelas entregas rápidas de pizza e lanches, totalmente calóricos e nem um pouco saudáveis. Mas existem diversas maneiras de agilizar o preparo do jantar, deixando tudo praticamente…

Você sabe o que é Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC)?

Você sabe o que é Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC)? A lesão da DPOC é progressiva e resultado de inalação de substâncias tóxicas Infelizmente, a Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC) é mais comum e fatal do que parece. Dados do Governo Federal e do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas de São Paulo apontam que mais ou menos 10 milhões de pessoas sofrem desse problema e, no Brasil, ela é a quinta doença que mais causa mortes. Esses índices…

Saiba como usar corretamente a chapinha sem estragar os cabelos

Saiba como usar corretamente a chapinha sem estragar os cabelos Ostentar uma cabeleira farta, lisinha e saudável faz parte dos desejos de muitas mulheres. Não é à toa que as técnicas de alisamento se multiplicam ano após ano. Há uma infinidade de tratamentos, fórmulas e até equipamentos para tornar o sonho real. Entre processos complexos e demorados à escova tradicional, a chapinha, também conhecida como prancha ou piastra, agrada por ser acessível e, principalmente, por apresentar resultados rápidos. Porém, o uso do aparelho…

Espinafre protege o sistema nervoso e melhora a digestão

Espinafre protege o sistema nervoso e melhora a digestão O preço acessível, o sabor marcante e a presença de muitos nutrientes têm tornado o espinafre uma das hortaliças mais consumidas atualmente. Rico em sais minerais, como ferro, cálcio e fósforo, e com alta concentração de vitaminas dos complexos A e B, a verdura ajuda na formação dos ossos, dentes, construção muscular, coagulação sanguínea e conservação da visão. "O espinafre é uma hortaliça de alto valor nutritivo, importante fonte de vitaminas e sais…

Problema de refluxo? Veja as principais causas e tratamentos

Problema de refluxo? Veja as principais causas e tratamentos Azia, queimação, náusea e indigestão são os sintomas mais comuns de refluxo gástrico. A estimativa é que, aproximadamente, 48% da população brasileira tenha algum sintoma de refluxo. Além do desconforto gástrico, o refluxo pode desencadear lesões no esôfago e na laringe— e nos casos mais graves, há o risco de desenvolver um câncer nessa região. O que é o refluxo gástrico? Alimentos e bebidas chegam até o estômago pelo esôfago. Entre…

Conheça os tipos de mechas que dão nova vida a seus cabelos

Conheça os tipos de mechas que dão nova vida a seus cabelos Luzes, reflexos e mechas californianas são ideais para mulheres que nunca pintaram os cabelos e querem saber como ficam com uma cor diferente nas madeixas. "As luzes são o método mais suave de todos e caem bem para a maioria dos cabelos", indica o cabeleireiro Claus Borges, do salão de beleza 1838. Como toda química, esses procedimentos causam certos danos aos fios. Por isso, é preciso cuidado redobrado se decidir…

Dispense o bife de fígado para combater anemia

Dispense o bife de fígado para combater anemia A palidez e a falta de disposição davam as pistas. Após o exame de sangue, veio a constatação: anemia. O problema é mais comum do que se pensa, principalmente nas mulheres em idade fértil (a perda de sangue na menstruação é um fator de risco quando não existe uma alimentação balanceada). Segundo o Ministério da Saúde, o problema chega a tingir 30% das brasileiras. Mas, seguindo uma dieta balanceada, esta incidência tem…

Monitor Holter: o exame que vigia seu coração 24 horas por dia

Monitor Holter: o exame que vigia seu coração 24 horas por dia Entenda como ele funciona e quando é indicado Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo. E, na maior parte dos casos, o que agravou a doença ou tornou o problema irreversível foi o diagnóstico e o tratamento tardios. Por isso, dentro das campanhas de prevenção do coração, são citados os exames de check-up como o eletrocardiograma e o ecocardiograma.…