O ano de 2022 está chegando ao fim. Já pensou em todas as coisas que você fez durante os últimos 365 dias? Aproveitou bastante? Se sim, continue com os seus hábitos alegres e busque encontrar mais coisas que te deixam feliz. Caso contrário, é possível adotar novas medidas em 2023, a fim de deixar o seu ano melhor. Com isso, o Blog da UnicPharma separou algumas dicas e te ajuda a pensar em como começar o ano de 2023 com…
Você sabia que o país que mais produz açaí no mundo todo é o Brasil? Essa fruta, que pode ser consumida de diversas maneiras e é a cara do verão, conta com inúmeros benefícios. Ou seja, além de refrescar, ele consegue controlar o colesterol e é uma ótima fonte de energia para o nosso organismo. Dessa maneira, o Blog da UnicPharma separou os principais benefícios do açaí, assim como as formas que você pode consumi-lo durante o verão! Confira a…
Você sabia que os cuidados durante o verão devem ser redobrados? Afinal, se trata da estação mais quente do ano. A partir disso, todos devemos ter bastante atenção. No entanto, a partir de algumas dicas, é possível passar por essa estação muito bem. Sabendo disso, o Blog da UnicPharma separou algumas dicas de cuidados que você deve ter durante o verão! Confira a seguir! Hidratação Você sabia que o corpo humano é formado, principalmente, por água. Dessa maneira, é ela…
Você sabia que a alcachofra é uma das plantas mais ricas para o seu organismo? Dessa maneira, são inúmeros benefícios proporcionados por essa planta. Ou seja, ela pode ser utilizada para a proteção do fígado. Contudo, também consegue ajudar no emagrecimento. Sabendo disso, o Blog da UnicPharma separou algumas dicas e informações de quem começar a consumir alcachofra. Confira tudo a seguir! A alcachofra A alcachofra (Cynara scolymus L.) conta com propriedades medicinais protetoras do fígado. Assim também, pode-se utilizá-la…
A anemia é uma doença que pode desencadear inúmeros problemas para a saúde. Afinal, se trata de algo extremamente sério - assim como é super necessário ser levado a sério. Assim sendo, estar de olho nos sintomas é fundamental, pois pode evitar que essa doença perdure por um longo tempo e cause consequências piores. Dessa maneira, o Blog da Unicpharma separou mais informações sobre a anemia, como os seus principais sintomas e causas. Acompanhe a seguir! Anemia Basicamente, a anemia…
Uma viagem pode ser corrida, principalmente na hora de levar as malas. Além disso, ao sair de casa para passar o dia fora, você pode não se alimentar direito. Veja aqui opções saudáveis para você não sair da dieta e seja fácil de levar. Grãos-de-bico torrados O grão-de-bico é altamente nutritivo, fornecendo proteínas, fibras, magnésio, ácido fólico e zinco. Embora levar uma lata de grão-de-bico na estrada seja factível, mas um pouco mais pesado, o grão-de-bico seco é portátil e…
O papel genuíno da L-carnitina como um suplemento de queima de gordura está bem estabelecido. Durante os períodos de volume, pode ajudar a limitar os ganhos de gordura e criar um volume "mais limpo". Se você estiver cortando, pode ajudar a transportar a gordura que você tem para os fornos celulares para ser queimada como energia. Queima de gordura como combustível: algumas das pesquisas recentes mais interessantes sobre a suplementação de L-carnitina se concentram em como ela pode melhorar o desempenho atlético.…
Não tem certeza de qual é a diferença entre uma bebida com eletrólitos e uma bebida com carboidratos? Mostramos as opções da melhor bebida energética para andar de bicicleta As bebidas energéticas e hidratantes destinadas ao ciclismo servirão a dois propósitos: fornecer carboidratos para estimular a atividade e repor eletrólitos vitais que podem ser perdidos durante a transpiração. É importante manter os níveis de líquidos elevados na bicicleta - cerca de 60 por cento do seu corpo é composto de água…
A lacuna de dados de gênero ganhou as manchetes nos últimos meses. Melhor explicado por meio de exemplos, é o fenômeno que significa que as mulheres têm 17 por cento mais probabilidade de morrer, 47 por cento mais probabilidade de se ferir gravemente e 71 por cento mais probabilidade de se ferir em um acidente de carro, devido ao uso de teste masculino bobos. É a falta de pesquisas iguais, o que significa que as mulheres têm 50 por cento…
Antes de tudo, o processo de emagrecimento é diferente para cada tipo de pessoa. A princípio, algumas pessoas tem facilidade para eliminar peso. Por outro lado, a maioria se queixa da dificuldade de perder os quilinhos que acredita ter a mais na balança. Mas, afinal, quais são as maiores dificuldades para emagrecer e como reverter isso? A UnicPharma explica! Em suma, dietas, exercícios físicos e uma suplementação com manipulados são uma combinação perfeita para emagrecer e ser saudável, mas é…
Agachamentos. Um dos três grandes movimentos do powerlifting. O rei dos exercícios compostos. O agachamento é um exercício de corpo inteiro que merece um lugar privilegiado em qualquer programa de levantamento. Embora o tradicional agachamento nas costas venha à mente, não é a única variação eficaz que pode ser realizada. Abaixo, detalharemos várias variações diferentes de agachamento e por que elas merecem um lugar em sua divisão de treinamento. Começamos com o rei. o agachamento permite o desenvolvimento maciço de força, com os quadríceps, glúteos, isquiotibiais…
A carnitina é um composto produzido pelo corpo humano que ajuda a quebrar a gordura em energia, transportando ácidos graxos para as mitocôndrias de suas células. Consumida através da carne vermelha, laticínios, abacate e soja. No entanto, muitas pessoas podem não consumir o suficiente, dificultando o uso de gordura como energia. Estudos demonstraram que a suplementação de carnitina pode melhorar o desempenho do exercício, aumentar a massa muscular, diminuir a dor muscular e aumentar a função cognitiva, especialmente em vegetarianos,…
Para uma estética de físico bonita, você precisa de um belo par de ombros. Além disso, isso servirá para melhor rendimento em treinos de superiores. Veja agora no Blog da Unic, dicas para melhor seus ombros. Observe Seu Volume Geral O treinamento de alto volume é a pedra angular do fisiculturismo, mas a matemática aumenta rapidamente para um conjunto de articulações que exige bastante abuso durante o treinamento para quase todas as partes superiores do corpo. Por exemplo, os deltóides anteriores…
Fazer uma viagem pode ser uma maneira aventureira de viajar sozinho ou com amigos e familiares. No entanto, encontrar lanches saudáveis em postos de gasolina, lojas de conveniência e paradas para descanso ao longo do percurso costuma ser um desafio. Além disso, comer de forma irregular e ficar sentado por horas a fio enquanto dirige pode levar a problemas digestivos, como constipação e inchaço, tornando os lanches saudáveis ainda mais importantes. Como tal, você deve ficar de olho em lanches…
Um colega de trabalho lhe diz durante o almoço que parou de comer carboidratos. Seu primo fica em silêncio na mesa de jantar para registrar sua refeição em um aplicativo de perda de peso. E seu melhor amigo envia uma mensagem de texto para o bate-papo em grupo informando que está indo para a academia para “ganhar” o brunch que você marcará para mais tarde. Cenários como esses se normalizaram, mas são todos comportamentos que um número crescente de profissionais…
O verão é a estação mais quente do ano. Obviamente, encontrar opções que alimentem, sejam refrescantes e tragam benefícios para o nosso organismo é algo muito fundamental. Você sabia que é possível contar com inúmeros pontos positivos a partir das famosas frutas. Nessa época do ano, elas trazem inúmeras vitaminas e nutrientes para o corpo. Além disso, um dos melhores pontos em relação ao consumo das frutas no verão é que elas estão presentes em diversos momentos do dia. Ou…
Sabe aqueles pelos encravados, que podem causar muita dor e incômodo? Esse problema chama-se foliculite, que é uma inflamação dos folículos pilosos, podendo acometer qual pessoa e em qualquer momento da vida. Contudo, alguns grupos acabam ficando mais propensos a desenvolver. Sabendo disso, o Blog da UnicPharma trouxe mais informações sobre a folicute, como, por exemplo, o que é, as possíveis causas e até mesmo o tratamento. Acompanhe a seguir! O que é foliculite? Basicamente, a foliculite é uma inflamação…
Quer ter melhores ganhos nas suas atividades físicas, ganhando mais músculos de forma eficiente. Um boa indicação é o exercício pull down, que trabalha bastante os músculos dorsais do tronco. Dessa maneira, não é bom apenas para fins estéticos, mas também proporciona inúmeros benefícios para o corpo, principalmente por conta dos seus excelentes resultados. Para isso, então, o Blog da UnicPharma separou as melhores dicas, assim como informações sobre o pull down. Aprenda como fazer esse exercícios e seus principais…
Bebeu um pouco mais do que deveria e acordou com aquela dor de cabeça insuportável no outro dia? Isso se chama ressaca! Basicamente, é uma reação do organismo em relação ao consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Pode ser algo bem incomodo e, geralmente, demora a deixar o corpo. Afinal, entre os seus sintomas estão enjoo, mal-estar, sede e até mesmo tontura. Dessa maneira, o Blog da UnicPharma separou algumas dicas para quem quer se aliviar desses sintomas da ressaca, assim…
Sabemos que as vitaminas são muito importante para um bom funcionamento do nosso organismo. Além de melhorar a qualidade das funções do corpo, a vitamina A tem bons resultados em relação aos cuidados diários, como, inclusive, a renovação celular. Ou seja, é uma boa opção para quem busca nutrição e saúde para a pele. Dessa forma, se torna um forte aliado para quem quer cuidar ainda mais da beleza. Assim sendo, o Blog da UnicPharma separou todas as dicas em…